Un baño de asiento se realiza sentándose en agua tibia para aliviar el dolor o la hinchazón en el ano o la abertura vaginal. Su médico puede recomendarle un baño de asiento si tiene hemorroides (hemorroides) o fisuras anales, o si recientemente ha experimentado daño tisular por el parto. Independientemente del área que deba tratarse, un baño de asiento es una forma cómoda y eficaz de aliviar una lesión. Si bien un baño de asiento requiere algunas herramientas especiales, puede usar un baño regular. Este artículo le mostrará cómo tomar un baño de asiento.
Paso
Método 1 de 2: tome un baño de asiento en el baño
Paso 1. Limpiar la tina
No subestimes la limpieza de tu bañera. Dado que tomará un baño de asiento para curar el tejido lesionado, debe asegurarse de que la bañera que va a usar sea estéril.
- Use un producto de limpieza a base de lejía para esterilizar la tina.
- Frote la tina a fondo para asegurarse de que todo el jabón y otros productos de baño que se hayan acumulado en la superficie de la tina se eliminen por completo.
- Enjuague bien la tina para quitar el jabón y los productos de limpieza de la tina.
Paso 2. Establezca la temperatura de su agua
La temperatura del agua utilizada para el baño de asiento debe ser tibia, pero sin estar a punto de hervir. La temperatura del agua debe ser agradable y no potencialmente irritante o inflamatoria. El agua tibia aumentará el flujo sanguíneo al tejido lesionado, acelerando así el proceso de recuperación en el área.
Sumerja sus dedos en el agua o ponga una o dos gotas de agua en la piel sensible de su muñeca para probar la temperatura del agua de su baño
Paso 3. Llene la tina con agua hasta una altura de 8-10 cm
Asegúrese de que el tapón de la bañera esté enchufado para que el agua no se drene y abra el grifo hasta que la bañera se llene con suficiente agua para sumergir completamente el área lesionada.
Paso 4. Mezcle ingredientes relajantes adicionales en el agua del baño, si lo desea
De hecho, no es necesario que agregue nada al agua de su baño, ya que solo la temperatura cálida lo hará sentir mejor. Sin embargo, hay muchas cosas que puede agregar para abordar otros problemas. Pídale recomendaciones a su médico sobre qué adiciones puede poner en el agua del baño.
- La sal es una adición versátil a su baño de asiento. Suba el agua un poco más caliente que la temperatura agradable del agua del baño y agregue una taza de sal. Revuelva hasta que la sal se disuelva por completo y deje que el agua se enfríe a una temperatura que le resulte cómoda para bañarse.
- Si tiene una infección vaginal, mezcle una taza de vinagre natural con una solución de agua salada.
- Las soluciones a base de hierbas son buenas para tratar las hemorroides, así como las lesiones por traumatismos en los tejidos, como el parto. Mezcle una taza de sal de Epsom, 2 cucharadas de bicarbonato de sodio, 2 cucharadas de hamamelis, 1 cucharada de aceite de oliva, 8 gotas de aceite esencial de lavanda y 8 gotas de aceite esencial de manzanilla en el agua de su baño.
Paso 5. Sumérjase en un baño de asiento
Asegúrese de que su área problemática esté completamente sumergida en agua tibia y déjela en remojo durante 15 a 30 minutos.
Abra el grifo de agua caliente según sea necesario para mantener la temperatura del agua de su baño
Paso 6. Seque su cuerpo cuando termine
Debe tener mucho cuidado al secar el área lesionada después de un baño de asiento, así que no se seque frotando una toalla como de costumbre. Tome una toalla limpia y suave y séquela dando golpecitos.
Frotar su cuerpo puede causar irritación y empeorar la lesión
Método 2 de 2: Uso de un juego de baño de asiento
Paso 1. Compre un kit de baño de asiento
Puede encontrar kits de baño de asiento en la sección de medicamentos de su supermercado o farmacia. Si no puede encontrarlo, intente buscar en Internet.
Este dispositivo consta de un lavabo de ducha que cabe en el asiento del inodoro, una bolsa de solución para el agua de baño, una manguera de plástico para descargar el agua y una abrazadera para controlar la manguera de agua
Paso 2. Limpia tu palangana
Incluso si su dispositivo se acaba de abrir, debe asegurarse de que el área lesionada no esté expuesta al riesgo de infección. Limpia la palangana a fondo con un producto de limpieza a base de lejía. Frote y enjuague bien.
Paso 3. Prepárese para su baño de asiento
Antes de que pueda sentarse y relajarse, debe preparar su baño de asiento.
- Pase la manguera a través del orificio del lavabo que se usa para drenar la solución en el lavabo. Lea las instrucciones que vienen con el baño de asiento si tiene problemas para ubicar el orificio de la manguera en el lavabo.
- Inserte la manguera hasta el fondo del centro del lavabo y fíjela en el fondo del bol. Consulte el diagrama en las instrucciones de uso de su dispositivo, si es necesario.
- Use tenazas para contener el flujo hacia el recipiente. ¡No dejes correr el agua hasta que estés listo!
- Llene la bolsa de solución con agua tibia o cualquier solución que desee utilizar para tratar su lesión.
Paso 4. Coloque el recipiente y la bolsa en su lugar
Asegúrese de que el asiento del inodoro esté elevado y coloque el lavabo sobre el borde interior del inodoro. Es una buena idea colgar la bolsa de solución en algún tipo de gancho para que el líquido pueda escurrirse.
Paso 5. Siéntese en la palangana
Necesita ajustar su posición sentada hasta que se sienta cómodo. Si es necesario, cambie de posición para poder ducharse cómodamente.
Paso 6. Abra la abrazadera de la manguera
Retire los cierres que sostienen la solución de agua tibia en la bolsa. Los orificios de la manguera en el fondo del lavabo comenzarán a verter agua hacia arriba, así que asegúrese de rociar el agua de la ducha sobre el área lesionada que desea tratar. Puede ajustar su posición sentada o su manguera para que el área lesionada se enjuague adecuadamente.
Si la posición de la manguera debe ajustarse, asegúrese de sujetar la manguera primero para cortar el flujo de agua, para que no se deshaga
Paso 7. Relájese
Si su kit de baño funciona correctamente, la solución en la bolsa fluirá lentamente y no de una vez, por lo que tiene unos minutos para relajarse mientras se enjuaga. Incluso después de que su bolsa esté vacía y la manguera haya dejado de enjuagar, puede sumergirse en el agua que retiene el lavabo todo el tiempo que desee.
Paso 8. Seque su cuerpo cuando termine
Debe tener mucho cuidado al secar el área lesionada después de un baño de asiento, así que no se seque frotando una toalla como de costumbre. Tome una toalla limpia y suave y séquela dando golpecitos.
