Bañarse con sal marina tiene muchos beneficios. La sal marina puede aliviar los calambres y los dolores musculares, así como reducir el insomnio y los problemas de la piel. Hay muchos tipos diferentes de sal marina disponibles, pero todas ofrecen beneficios similares. La diferencia más obvia entre estos tipos de sal es el tamaño del grano, que determina la rapidez con la que la sal se disolverá en el agua del baño. Algunos tipos de sal contienen minerales adicionales, como calcio. Además, también puedes comprar sal marina coloreada o aromatizada.
Paso
Método 1 de 2: usar sal marina mientras se baña
Paso 1. Tómese el tiempo suficiente para remojar durante 15-20 minutos
A diferencia de bañarse en la ducha, el remojo no debe apresurarse. Esta actividad de relajación toma más tiempo para que el cuerpo y la mente se sientan relajados. Para maximizar los beneficios, asigne tiempo para remojar durante 15 a 20 minutos.
- Tome un baño de sal marina por la noche si desea aliviar el insomnio. Algunas personas dicen que pueden descansar mejor después de sumergirse en agua tibia y sal marina.
- Remojarse por la mañana ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. El cuerpo libera muchas toxinas que se empujan a la superficie de la piel mientras duerme. Remojar por la mañana ayuda a eliminar estas toxinas rápidamente.
Paso 2. Llene la tina de remojo
Elija la temperatura que le resulte más cómoda. Si desea utilizar sales de baño para restaurar la condición de la piel, configure la temperatura del agua de modo que no esté 2 grados más caliente que el amanecer. Por lo tanto, el cuerpo puede absorber las sales minerales con mayor facilidad.
Paso 3. Agregue la sal marina mientras el agua sigue saliendo del grifo
La sal se disuelve mejor cuando se coloca debajo del agua corriente. Si usa sal con perfume, puede oler el aroma. Si la sal tiene un colorante, puede ver un cambio en el color del agua.
- Si desea un baño relajante o reconfortante, necesitará aproximadamente 2 puñados o 70 gramos de sal.
- Si se está bañando para tratar determinadas dolencias (por ejemplo, psoriasis), utilice un máximo de 840 gramos de sal.
Paso 4. Cierre el grifo cuando la tina esté llena de agua según lo desee y agite el agua con la mano
Algunos tipos de sal son más solubles que otros. En general, cuanto mayor sea el tamaño del grano, más tardará la sal en disolverse.
No se preocupe si no se disuelve toda la sal. La sal restante puede eliminar las células muertas de la piel
Paso 5. Métete en la tina y déjalo en remojo durante 10 a 20 minutos
Incline la cabeza hacia atrás y cierre los ojos. Si lo desea, también puede poner música relajante o encender algunas velas. Puede usar jabón o gel de ducha para limpiar su cuerpo, aunque la sal marina en sí es un poderoso agente limpiador.
Paso 6. Drene la tina cuando termine y enjuague el cuerpo con agua fresca
La forma más sencilla de hacerlo es meterse en la ducha y dejar que el agua dulce elimine la sal de la piel.
La sal marina puede dejar residuos en las paredes de la bañera. Después de salir y antes de drenar la tina, cepille las paredes de la tina de remojo con una esponja gruesa
Método 2 de 2: buscar otros beneficios de las sales de baño mientras se baña
Paso 1. Mezclar sal marina de baño con aromaterapia
Llena la tina de remojo con agua tibia. Agrega 280 gramos de sal marina y 10 gotas de aceite esencial de lavanda. Agite el agua con la mano, luego entre en la tina. Descanse en la tina durante 20 minutos antes de salir.
Paso 2. Haga un popurrí de sal marina agregando flores secas
Tome un tazón grande y mezcle 700 g de sal marina con 1 cucharadita de aceite de perfume jabonoso (por ejemplo, aceite de azahar o de azahar) y una cucharadita de aceite esencial (por ejemplo, lavanda). Agregue 9 cucharadas de flores secas, como pétalos de rosa, lavanda o caléndula. Puede utilizar un tipo de flor o una combinación de varios tipos. Mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave, luego guarde la sal en un frasco de vidrio.
Utilice esta sal al bañarse como de costumbre. La sal es duradera y se puede utilizar para múltiples sesiones de remojo
Paso 3. Haz un exfoliante con sal
Tome un frasco y mezcle 280 gramos de mar, 120 ml de aceite de almendras o jojoba y 10 gotas de aceite esencial. Cierre bien el frasco hasta que el exfoliante esté listo para usar. La cantidad de exfoliante que produce esta receta es suficiente para 3 usos.
- Para usar el exfoliante: primero métete en la bañera o en la ducha y luego masajea un puñado del exfoliante sobre la piel húmeda. Enjuague su piel cuando haya terminado.
- El exfoliante con sal puede eliminar las células muertas de la piel. Después de eso, la piel se sentirá más suave y saludable.
- Puede usar cualquier aceite esencial que desee, pero los aceites de lavanda, eucalipto o menta funcionan mejor con sal.
Paso 4. Use sal marina para remojar los pies
Llene un pequeño balde de plástico con agua tibia. Agrega un puñado de sal marina y agita el agua con la mano. Siéntese en un lugar cómodo, luego ponga ambos pies en el balde. Remojar los pies durante unos minutos.
Pruebe un masaje de pies para eliminar las células muertas de la piel y aliviar el dolor
Paso 5. Haz un exfoliante facial con sal marina
Mezcle sal marina con aceite de oliva en una proporción de 1: 1. Humedezca su cara con agua tibia, luego masajee el exfoliante en su piel. Evite el área alrededor de los ojos. Después de unos minutos, enjuague su rostro con agua tibia. Finalmente, salpique agua fría en su cara. El agua fría ayuda a cerrar y apretar los poros.
Consejos
- Aunque la sal marina no está rancia, su color o aroma pueden desvanecerse con el tiempo.
- Guarde la sal en un recipiente hermético, en un lugar seco y alejado de la luz solar directa.
- Si se está bañando con fines médicos (por ejemplo, para el tratamiento de la psoriasis), programe un baño de 3 a 4 veces por semana. Es posible que deba realizar este tratamiento durante 4 semanas antes de obtener los resultados deseados.
- Pruebe un baño de sal marina si tiene una enfermedad o afección como artritis reumatoide, calambres musculares, psoriasis y osteoartritis.
- El remojo con sal marina también es adecuado para mantener la piel suave y húmeda.
- A algunas personas les gusta agregar sal marina a su acondicionador para aumentar el volumen de su cabello.
Advertencia
- Siempre consulte con su médico antes de tomar un baño de sal marina para tratar problemas de salud como la psoriasis.
- Si está embarazada, hable con su médico antes de tomar un baño de sal marina.
- Las alergias a la sal marina son raras. Sin embargo, si se siente ansioso, llene un recipiente pequeño con agua tibia y sal marina. Sumerja los dedos de las manos, los pies, los pies o las manos en el tazón. Si nota una reacción alérgica, no la sumerja en sal marina.
