De hecho, los pulmones humanos han sido equipados con una capa de moco que sirve para protegerse del ataque bacteriano. Además, la nariz humana está llena de pelos finos que son útiles para evitar que el polvo y la suciedad se inhalen hacia los pulmones. Desafortunadamente, esta capacidad no puede bloquear por completo los contaminantes, los gérmenes y las sustancias químicas nocivas para que no contaminen los pulmones y dañen su condición. En particular, la inhalación de cuerpos extraños y sustancias nocivas puede provocar infecciones respiratorias, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o incluso cáncer de pulmón. Afortunadamente, hay varias cosas que puede hacer para restaurar la salud pulmonar, como consumir los nutrientes necesarios, hacer ejercicio para fortalecer los pulmones y tratar los trastornos pulmonares con hierbas. Además, también tome otros métodos preventivos para proteger los pulmones y controlar los trastornos del asma, si los tiene. En particular, si desarrolla síntomas peligrosos como dificultad para respirar o infección, incluso si es un exfumador, consulte a un médico de inmediato.
Paso
Método 1 de 6: Mejora de la nutrición pulmonar
Paso 1. Aumente la ingesta de frutas y verduras
Todos los días, debe aumentar la porción de frutas y verduras que ingresan al cuerpo, especialmente porque una disminución en la ingesta de frutas y verduras está estrechamente relacionada con el riesgo de enfermedad pulmonar, específicamente asma y EPOC. Además, las frutas y verduras son muy ricas en antioxidantes, por lo que se ha demostrado que protegen al organismo de los ataques de asma y EPOC, además de combatir el crecimiento de células cancerosas.
Para maximizar los niveles de antioxidantes que ingresan al cuerpo, elija frutas y verduras de colores brillantes, como arándanos, frambuesas, manzanas, ciruelas, naranjas y otras frutas cítricas, verduras de hoja verde, calabaza de invierno y de verano y pimientos
Paso 2. Limite la ingesta de carne
Este método debe seguirse mientras intenta mejorar la salud de sus pulmones, especialmente cuando se trata de comer carne roja. Si realmente quiere comer carne, asegúrese de que el tipo de carne sea el más libre de grasa, de animales alimentados con pasto y sin inyecciones de hormonas y antibióticos. Además, elija también aves de corral que no reciban inyecciones de hormonas y antibióticos, luego no olvide quitar la piel antes de comer.
Las aves de corral, como el pollo y el pavo, son fuentes muy ricas en vitamina A. Dado que las personas con deficiencia de vitamina A son más susceptibles a las infecciones bacterianas en los pulmones, intente aumentar su ingesta de vitamina A para matar los microorganismos dañinos en el revestimiento del pulmones pulmones
Paso 3. Come pescado graso
Intente aumentar la ingesta de pescado en su dieta diaria. En particular, el consumo de buenos pescados grasos como el salmón, la caballa, la trucha, el arenque y las sardinas es eficaz para restaurar la condición de los pulmones y mantener su salud.
Las sustancias antiinflamatorias en los ácidos grasos omega 3 son efectivas para aumentar la capacidad del cuerpo para hacer ejercicio, lo que indirectamente mejorará la salud pulmonar
Paso 4. Aumente la ingesta de frutos secos
Para mejorar su dieta, intente comer más legumbres y nueces en cada comida. En particular, los frijoles blancos, los frijoles negros y los frijoles son buenas fuentes de proteínas para el cuerpo. Además, las legumbres como las lentejas también son ricas en vitaminas y minerales que son necesarios para mantener la función pulmonar.
Paso 5. Coma alimentos orgánicos, si es posible
Una buena dieta rica en vitaminas y minerales beneficiosos puede ayudar a proteger los pulmones y restaurarlos. Por lo tanto, trate de comer alimentos orgánicos con la mayor frecuencia posible, especialmente porque las investigaciones muestran que los conservantes y aditivos contenidos en los alimentos no argónicos están muy relacionados con el riesgo de ataques de asma, cáncer de pulmón y EPOC como el enfismo y la bronquitis crónica.
- Estos aditivos incluyen sulfatos, aspartamo, parabenos, tartrazina, nitratos y nitritos, hidroxitolueno butilado (BHT) y benzoatos.
- Si no puede comer alimentos orgánicos por completo, trate de evitar los alimentos que contienen aditivos. Si es necesario, revise la etiqueta del empaque para evitar tales productos.
Paso 6. Limite la ingesta de alimentos envasados y procesados
Si desea respaldar el rendimiento de sus pulmones y restaurar su salud, debe limitar la ingesta de alimentos envasados y procesados. En otras palabras, limite la ingesta de alimentos que contengan aditivos y conservantes, especialmente porque pueden aumentar la sensibilidad pulmonar y provocar problemas respiratorios. Si es posible, cocine siempre su propia comida, aunque, por supuesto, esto será más engorroso y llevará más tiempo.
- Créame, su cuerpo estará más saludable si come alimentos cocinados en casa y sin procesar, especialmente porque dichos alimentos generalmente contienen más vitaminas, minerales y nutrientes esenciales.
- Un indicador de que un alimento se ha procesado en exceso es su color. Si el color es demasiado blanco, como suele ver en el pan blanco, el arroz blanco o la pasta blanca, significa que la comida ha pasado por un proceso de procesamiento excesivo. Por eso, debes concentrarte en comer pan integral, arroz integral y pasta integral todos los días.
- Esto significa que solo debe consumir carbohidratos complejos que no estén demasiado procesados. En otras palabras, evite el pan blanco y otros alimentos procesados y concéntrese en comer otros tipos de carbohidratos. Cuando se procesan en el cuerpo, los carbohidratos complejos se descomponen en carbohidratos simples que pueden ser utilizados por el cuerpo.
Paso 7. Tome los suplementos recomendados por su médico
Intente complementar su dieta consumiendo minerales adicionales, como magnesio, zinc y selenio. Los tres son nutrientes que el cuerpo necesita para mantener la función pulmonar y mejorar su condición. Además, también consume vitamina D3 todos los días porque la mala función respiratoria está estrechamente relacionada con la falta de niveles de vitamina D en el organismo.
Asegúrese de consultar siempre a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento y siga las instrucciones de uso que figuran en el empaque del suplemento
Paso 8. No tome suplementos de betacaroteno si es fumador o tiene un alto riesgo de desarrollar cáncer
De hecho, el betacaroteno se puede encontrar de forma natural en los alimentos y se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. Sin embargo, este suplemento no debe ser tomado por fumadores ni por personas con riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, especialmente porque algunos estudios indican que la suplementación con betacaroteno puede estar asociada con un mayor riesgo de cáncer de pulmón en los fumadores.
Hasta ahora, no hay evidencia de que el consumo diario de betacaroteno pueda aumentar el riesgo de cáncer
Paso 9. Beba tanta agua como sea posible para mantenerse bien hidratado
Básicamente, beber mucha agua hidrata los pulmones, los mantiene libres de moco y aumenta el flujo sanguíneo hacia ellos. Por lo tanto, trate de consumir aproximadamente 2 litros de agua al día para mantener la textura del moco delgada y evitar la acumulación de moco en los pulmones y el tracto respiratorio.
- Una forma de aumentar los niveles de líquidos en el cuerpo es consumir jugos e infusiones de hierbas. Básicamente, cualquier tipo de líquido que no contenga cafeína se puede clasificar como ingesta diaria de líquidos.
- La ingesta de líquidos también se puede aumentar al comer más frutas y verduras que contengan un alto contenido de agua, como sandía, tomates y pepinos.
Método 2 de 6: Fortalecimiento de los pulmones mediante el ejercicio
Paso 1. Incrementar la frecuencia de ejercicio cardiovascular
El ejercicio no solo es beneficioso para mantener la salud cardiovascular, sino también para mejorar la salud de sus pulmones. En particular, el ejercicio puede aumentar el flujo sanguíneo a los pulmones y llevar allí todos los nutrientes necesarios. Sin embargo, primero asegúrese de hacer ejercicio a baja intensidad y siempre tenga cuidado de no sobreestimular su cuerpo. En otras palabras, encuentre el ritmo de ejercicio adecuado para usted. Si su cuerpo se está acostumbrando, puede aumentar gradualmente la intensidad y la frecuencia.
- Si nunca antes ha hecho ejercicio cardiovascular, intente caminar rápidamente, caminar largas distancias o usar la máquina elíptica primero. Los tres no son demasiado intensos, pero bombean sangre y oxígeno a través de los pulmones y el cuerpo.
- Si tiene problemas respiratorios o pulmonares, consulte a su médico antes de practicar cualquier deporte o ejercicio. Supuestamente, los médicos pueden recomendar técnicas de ejercicio que son seguras, pero que aún pueden aumentar la capacidad pulmonar y fortalecer el rendimiento muscular.
Paso 2. Haga ejercicios de respiración
Practicar la respiración es el método perfecto para aumentar la ingesta de oxígeno en el cuerpo y eliminar el exceso de dióxido de carbono. Al principio, los diversos métodos que se enumeran a continuación pueden causarle dolor de cabeza. Por eso, la mayoría de los expertos en salud recomiendan un enfoque lento siempre que sea constante. Una vez que se acostumbre a los métodos que le resulten más eficaces, su cuerpo inevitablemente empezará a utilizarlos con más frecuencia.
- Si es necesario, busque un entrenador personal o un fisioterapeuta que lo guíe para aumentar la capacidad pulmonar de la manera correcta. Pídale a su médico una referencia de experto adecuada, si es posible.
- Consulte a su médico antes de probar cualquier deporte. Si realmente quiere mejorar la salud de sus pulmones, es probable que su médico lo derive al especialista en rehabilitación pulmonar adecuado.
Paso 3. Inspire mientras frunce los labios
En general, la mayoría de los médicos recomendarán uno de estos dos métodos para tratar las dificultades respiratorias y aumentar la capacidad pulmonar, a saber, el método de respiración con labios fruncidos y el método de respiración diafragmática. Para hacer el primer método, solo necesita inhalar por la nariz durante dos o tres segundos, luego exhalar con los labios fruncidos. despacio durante cuatro a nueve segundos. Repite el proceso tantas veces como quieras siempre que tu cuerpo se sienta cómodo.
Si comienza a sentirse incómodo, descanse durante una hora antes de volver a intentarlo. No te preocupes, aunque se necesita práctica y dedicación que no es sencilla, tarde o temprano podrás respirar con más suavidad y sentirte más cómodo haciéndolo
Paso 4. Respire usando su diafragma
Entrene a su cuerpo para que aplique el método de respirar a través del estómago en lugar del pecho. Aunque la mayoría de las personas no respiran de esta manera, este método todavía se clasifica como una forma normal de respirar. En particular, el principal aparato respiratorio utilizado en este método es el diafragma, que es la línea de músculo debajo de los pulmones. Para hacer esto, primero necesita relajar los hombros, la espalda y el cuello. Después de eso, coloque una palma sobre su estómago y la otra sobre su espalda. Luego, inhale por la nariz durante dos segundos. Mientras inhala, empuje el estómago hacia adelante hasta que se expanda. Después de eso, exhale mientras frunce los labios para controlar la velocidad de exhalación mientras presiona el estómago lentamente. Esta técnica es eficaz para aumentar el rendimiento del diafragma y fortalecer los músculos que se encuentran allí.
Se necesita práctica regular para dominar este método. Aunque no es fácil, respirar con un diafragma es un método que utilizan los bebés. En otras palabras, no utilizan músculos adicionales al respirar, a saber, los músculos del cuello, los hombros, la espalda y las costillas. Una vez que lo domine, intente aplicar este método tan a menudo como se sienta cómodo con su cuerpo
Paso 5. Practique técnicas de respiración profunda
De hecho, existen variaciones de la técnica de respiración diafragmática y con los labios fruncidos adaptadas de la Universidad de Missouri en Kansas City. Para practicar técnicas de respiración profunda, primero debe acostarse boca arriba y luego apoyar las rodillas y la cabeza con una almohada para que su cuerpo se sienta más cómodo. Después de eso, coloque ambas palmas una al lado de la otra sobre el estómago, justo por encima de las costillas para que pueda sentir el movimiento de las dos por separado y sepa si la técnica de ejercicio que está utilizando es la correcta. Después de eso, respire hondo lentamente mientras expande su estómago. En particular, su técnica es correcta si las yemas de los dedos de su mano derecha e izquierda comienzan a separarse mientras inhala.
- Este ejercicio asegura que use su diafragma en lugar de sus costillas cuando respira. Básicamente, el diafragma puede llevar más aire a los pulmones cuando se inflan las costillas.
- Haga esto siempre que sienta que le falta el aire y con la frecuencia que necesite. Al principio, su cabeza puede sentirse un poco mareada ya que su cuerpo se ve obligado a poner más oxígeno en sus pulmones de lo normal. Por lo tanto, no dude en detenerse cuando el cuerpo comience a sentirse incómodo. Sin embargo, siéntase libre de repetir este método cuando lo desee, con tanta frecuencia como sea necesario.
Paso 6. Respire mientras tararea
Una forma de aumentar la capacidad pulmonar es fortalecer el diafragma. Para eso, primero debes prepararte para hacer técnicas de respiración profunda. Mientras exhala, haga un zumbido para ayudar a mover el diafragma y fortalecer sus músculos. ¡Haga esto cada vez que sienta que le falta el aire y con la frecuencia que desee! Al principio, su cabeza puede sentirse mareada, pero no se preocupe porque significa que su cuerpo ha recibido más oxígeno de lo normal en ese momento.
Cuando su cuerpo comience a sentirse incómodo, deténgase. Sin embargo, puedes repetir este método cuando quieras
Paso 7. Intente practicar técnicas de respiración chinas
Para hacer esto, primero debe sentarse en una posición cómoda. Después de eso, respire brevemente tres veces por la nariz. En la primera inhalación, estire los brazos hacia el espacio vacío frente a usted y asegúrese de que sus manos estén a la altura de los hombros. En la segunda inhalación, mueva las manos en línea recta hacia los lados, asegurándose de que las manos estén al nivel de los hombros. Después de eso, en la tercera respiración, levante las manos por encima de la cabeza en una posición aún recta.
- Repite el proceso de 10 a 12 veces.
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Si se siente mareado mientras hace esto, parada.
No se preocupe, el ritmo natural de sus pulmones tomará el control de inmediato.
Método 3 de 6: uso de hierbas para mejorar la salud pulmonar
Paso 1. Tome suplementos de hierbas o infusiones de frutas a base de hierbas
Básicamente, existen muchos tipos diferentes de hierbas que pueden ayudar a mejorar la respiración y respaldar la salud pulmonar, y no existe una única forma correcta de tomarlas. Por lo tanto, puede consumir hierbas en forma de té o suplementos diarios. Si no quieres tragarlo, hierve las hierbas en agua y deja que el vapor y el aroma llenen la habitación como una aromaterapia natural.
Para hacer té de hierbas, simplemente mezcle 1 cucharadita. hierbas secas por cada 250 ml de agua hirviendo. Si lo va a tomar como un suplemento, no olvide seguir las reglas que figuran en el empaque de hierbas
Paso 2. Intente usar orégano como descongestionante natural
¿Sabías que una de las especias que se encuentran comúnmente en la cocina italiana, el orégano, puede actuar como descongestionante natural porque es rica en sustancias antimicrobianas y antihistamínicas? En particular, los componentes activos del orégano que contienen estos beneficios son un aceite volátil llamado carvacrol y ácido rosmarínico. Es por eso que puede intentar consumir la hierba seca o fresca, o mezclarla en una receta de salsa de tomate y usarla para sazonar la carne.
El orégano también se puede tomar como suplemento en forma de aceite
Paso 3. Use menta para relajar el sistema respiratorio
Ciertamente sabe que el ingrediente activo de la menta es el mentol. El mentol es lo que posteriormente sirve para relajar los músculos del tracto respiratorio y actúa como antihistamínico. Básicamente, la menta se puede consumir directamente en estado seco y fresco, o procesarse en varias recetas para comidas principales y postres. Además, la menta también se puede utilizar en forma de aceite mezclado con los alimentos, como suplemento dietético o como crema tópica. ¡Algunas personas incluso queman aceite de menta para inhalar los vapores!
- No aplique aceite de menta o aceite de mentol directamente sobre la piel de los niños. Tenga cuidado, se ha demostrado que estas actividades reducen la frecuencia respiratoria en los niños.
- Muchas personas optan por aplicar un ungüento que contiene mentol en el pecho o rociar un medicamento que contiene mentol en la garganta para tratar los problemas de acumulación de moco.
Paso 4. Intente consumir eucalipto como descongestionante natural
De hecho, las hojas de eucalipto se han utilizado desde la antigüedad como descongestionante natural, que es una herramienta para diluir la mucosidad y facilitar su salida al toser. En particular, los componentes contenidos en el eucalipto y que contienen estos beneficios son cineol, eucaliptol y myrtol. Los resultados de la investigación clínica también afirman que el eucalipto puede ayudar a tratar eficazmente la bronquitis aguda y crónica, ¡ya lo sabe! Para usarlo, puede tomar aceite de eucalipto por vía oral o usarlo como medicamento tópico. Sin embargo, recuerde siempre que el aceite de eucalipto debe primero diluido antes de su uso.
- El vapor de aceite de eucalipto también puede actuar como descongestionante si se inhala. Como resultado, su eficacia para tratar la bronquitis no está en duda. Para inhalar el vapor del aceite de eucalipto, todo lo que necesita hacer es verter unas gotas del aceite en un recipiente con agua caliente e inhalar el vapor que se forma.
- Mientras tanto, el aceite de eucalipto diluido puede ayudar a tratar la tos, la hinchazón del tracto respiratorio, la bronquitis y varios otros trastornos respiratorios.
- El aceite de eucalipto también se puede aplicar a la piel para aliviar la hinchazón de las membranas mucosas del tracto respiratorio.
Paso 5. Tome los suplementos a base de hierbas que le recomiende su médico
Básicamente, varios tipos de suplementos pueden ser beneficiosos para la salud pulmonar, como el marrubio blanco que se ha utilizado como método de tratamiento natural desde la antigüedad en varias culturas, incluida la cultura de la medicina egipcia, el Ayurveda, los pueblos aborígenes que son los pueblos indígenas de Australia. y nativos americanos para tratar diversos trastornos respiratorios. En esta era moderna, el marrubio también está contenido en pastillas, como Ricola. Por lo tanto, puede consumir 1-2 pastillas cada 1-2 horas o según sea necesario.
- La hierba llamada pulmonaria también se ha utilizado durante siglos para tratar enfermedades pulmonares, principalmente porque es muy rica en antioxidantes y puede actuar como expectorante para estimular la tos y la flema.
- El helenio contiene insulina que puede apoyar la producción de moco y relajar los bronquios. Además, los ingredientes derivados de las raíces de estas plantas herbales también son muy ricos en sustancias antibacterianas que son buenas para el organismo.
- No use marrubio si tiene antecedentes de diabetes o presión arterial alta.
Método 4 de 6: Prevención de trastornos pulmonares
Paso 1. Deje de fumar
Recuerde, prevenir es siempre mejor que curar. Por lo tanto, trate de evitar que los pulmones se expongan a un estrés excesivo, partículas extrañas, carcinógenos y humo; una forma es dejar de fumar, especialmente porque fumar puede dañar la salud pulmonar y hacer que el cuerpo esté constantemente expuesto a sustancias químicas nocivas, como la nicotina. Además, fumar también puede hacer que los pulmones se cubran con alquitrán, que no es menos peligroso.
- Para algunos, los efectos de la abstinencia de nicotina pueden ser intensos. Algunos de los síntomas que pueden ocurrir después son alteraciones del estado de ánimo, mareos, aumento de peso, ansiedad, depresión y mayor frecuencia de tos e insomnio.
- Básicamente, no tiene que dejar de fumar si no cuenta con el sistema de apoyo adecuado. Por eso, es mejor usar una variedad de herramientas que se pueden usar, como unirse a un grupo de apoyo, tomar goma de mascar o usar cintas especiales para suprimir las ganas de fumar, e incluso pedirle a un médico medicamentos recetados como Chantix.
- Si necesita ayuda para superar tiempos difíciles, intente visitar sitios proporcionados por la United States Cancer Community, el United States National Health Service (sitio web libre de humo) o la United States Lung Association, ya que el gobierno de Indonesia aún no proporciona servicios similares en línea..
Paso 2. Protéjase de la contaminación
Si vive en un área donde el aire está muy contaminado o si tiene asma, haga todo lo posible por tomar las medidas de protección adecuadas. Por ejemplo, use una máscara cuando tenga que salir. Además, también puedes instalar un sistema de filtración de aire en casa para evitar que se contamine por la contaminación exterior.
- Hoy en día, existen máscaras destinadas específicamente a mantener la salud pulmonar. Por ejemplo, intente comprar una mascarilla que tenga carbón activado o carbón activado en el filtro para que la mayoría de los alérgenos, contaminantes, humos y químicos dañinos no tenga que inhalar accidentalmente. Además, también puede comprar máscaras que están equipadas con filtros P100, máscaras que están hechas específicamente para contrarrestar los efectos del aire frío o máscaras que pueden ayudar a acelerar el proceso de respiración.
- Si está disponible y es posible, intente descargar una aplicación que pueda proporcionar información sobre la calidad del aire en el área donde vive, como EnviroFlash. Si has recibido la información desde el principio, seguro que puedes decidir quedarte en casa cuando la calidad del aire exterior es mala, o ponerte una mascarilla si realmente tienes que salir.
Paso 3. No reprima la tos
Una de las mejores formas naturales de apoyar la salud pulmonar es toser. Muchas personas optan por suprimir la tos tomando medicamentos o supresores de la tos. Sin embargo, en muchas situaciones, esto no debe hacerse, especialmente porque la tos es la forma en que los pulmones expulsan los depósitos de moco que contienen alérgenos o infecciones. En otras palabras, contener la tos solo mantendrá la mucosidad infectada y que contiene alérgenos en los pulmones.
Por lo tanto, tome medicamentos o supresores de la tos solo si la actividad de toser le hace sentir muy incómodo o tiene dificultad para respirar
Método 5 de 6: Control de los trastornos del asma
Paso 1. Evite los desencadenantes del asma
Recuerde, los problemas relacionados con el asma pueden dañar sus pulmones. Para evitar que esto suceda, haga todo lo posible por evitar los ataques de asma resultantes de la exposición a desencadenantes específicos, como la mala calidad del aire u otros factores ambientales. Además, aquellos de ustedes que tienen asma siempre deben usar una máscara cuando realicen actividades al aire libre para no seguir inhalando los desencadenantes comunes, como el polen, el moho y los hongos, la caspa de las mascotas, la contaminación y los olores fuertes.
También puede utilizar un sistema de filtración de aire para eliminar tantos desencadenantes del asma como sea posible y / o evitar que entren en su hogar
Paso 2. Evite los alimentos que pueden desencadenar ataques de asma
Generalmente, las personas que tienen antecedentes de asma tienen alérgenos alimentarios que varían de persona a persona. Sin embargo, generalmente las personas con asma deben evitar los alérgenos alimentarios como huevos, pescado, maní, soja, levadura, queso, trigo y arroz. Además, también deben evitar diversos conservantes como el glutamato monosódico (MSG), así como los nitratos o nitritos. En particular, todas estas sustancias también pueden reducir la eficacia de los inhaladores como socorristas de emergencia cuando el asma recae.
Es este trastorno alérgico el que subyace a la aparición de recomendaciones para consumir alimentos integrales y orgánicos para personas con asma
Paso 3. Limite la ingesta de azúcar y sustitutos del azúcar
Básicamente, el azúcar y los sustitutos del azúcar pueden dañar la salud de sus pulmones. En particular, la investigación muestra que el asma tiene una posible relación con los altos niveles de azúcar en el cuerpo. Por lo tanto, evite alimentos azucarados como caramelos, bebidas azucaradas, pasteles y otros bocadillos azucarados.
Si desea endulzar el sabor del té o el café, intente reemplazar el papel del azúcar con stevia, que es un edulcorante natural
Método 6 de 6: Conocer el momento adecuado para recibir tratamiento médico
Paso 1. Obtenga tratamiento de inmediato si experimenta dificultad para respirar
Si bien puede sentirse bien, la falta de aire puede ser un síntoma de una enfermedad grave. Por lo tanto, consulte inmediatamente a un médico o visite la Unidad de Emergencia (ER) más cercana para identificar la causa. Después de eso, el médico puede proporcionar recomendaciones de tratamiento adecuadas para superarlos.
¡Trate siempre la dificultad para respirar como una emergencia! Aunque el cuerpo puede sentirse bien después, no hay nada de malo en proporcionar un paraguas antes de la lluvia
Paso 2. Consulte inmediatamente a un médico si experimenta síntomas de enfermedad pulmonar
Las afecciones de salud como el cáncer de pulmón, la EPOC, el enfisema, el asma y las infecciones pulmonares graves pueden causar síntomas similares. Por lo tanto, si siente que su salud pulmonar está en problemas, no dude en consultar a un médico para analizar la causa. Después de eso, el médico puede ayudar a formular el plan de tratamiento adecuado para restaurar su condición pulmonar. En particular, los síntomas que se deben vigilar e informar al médico son:
- La aparición de dolor al respirar.
- Dificultad para respirar
- Tos sin parar
- Toser mientras hace ejercicio
- Temblar mientras hace ejercicio
- Mareado
Paso 3. Hágase chequeos regulares si es un exfumador o sigue fumando en la actualidad
De hecho, dejar de fumar puede ayudar a restaurar las afecciones pulmonares. Sin embargo, debido a que la actividad de fumar en sí misma puede tener un impacto negativo a largo plazo en los pulmones, ¡manténgase revisado regularmente con el médico! Los médicos pueden ayudar a controlar el estado de los pulmones para que incluso los problemas potenciales más pequeños puedan detectarse temprano y la salud pulmonar se pueda mantener de manera óptima.
Consulte la frecuencia apropiada de exámenes al médico. Es una buena idea programar un chequeo de un año desde el comienzo del año, solo para asegurarse de que la salud pulmonar será su prioridad ese año
Paso 4. Consultar la posibilidad de utilizar un inhalador o realizar otros métodos para aliviar la hinchazón de los pulmones
Algunas afecciones médicas, como el asma, la EPOC y las alergias, pueden provocar inflamación en las vías respiratorias. Inflamación que reducirá la ingesta de oxígeno y, además de desencadenar dificultad para respirar, también te hará sentir incómodo. Afortunadamente, su médico puede recetarle medicamentos orales o inhaladores para aliviar la hinchazón y hacer que se sienta más cómodo.
- Independientemente del tipo de medicamento que le receten, ¡no olvide usarlo de acuerdo con los consejos del médico!
- En algunos casos, el médico puede colocar un aparato de respiración, que, por supuesto, será breve e indoloro, para aliviar rápidamente la hinchazón de los pulmones.
Paso 5. Consulte con su médico si necesita o no tomar antibióticos para tratar infecciones bacterianas
Básicamente, la mayoría de las infecciones pulmonares no necesitan tratarse con antibióticos porque no son causadas por una infección bacteriana. Sin embargo, algunos tipos de infecciones respiratorias, como la neumonía, pueden ser causadas por bacterias, por lo que pueden tratarse con antibióticos recetados por un médico para acelerar la recuperación.
