¿Quieres ser el próximo Andre Agassi? Espere un minuto, puede que tarde bastante. Sin embargo, si tiene objetivos realistas, el tenis puede ser divertido y no demasiado difícil de aprender. Hay algunos golpes básicos que los principiantes pueden aprender: derecha, revés y por encima de la cabeza. Si bien estos trazos básicos tienen muchas variaciones y formas de usarse a nivel profesional, es una buena idea comenzar por aprender primero el método más fácil de cada trazo.
Paso
Método 1 de 3: golpe de derecha
Paso 1. Entender cuándo usar golpes de derecha
Cada golpe de tenis tiene una forma específica de usarlo y el mejor momento para usarlo.
- El golpe de derecha, que se considera el golpe más básico, se ejecuta en el mismo lado del cuerpo que la mano que sostiene la raqueta.
- Los golpes de derecha se pueden usar para generar la máxima potencia o proporcionar un efecto liftado (giro hacia adelante) en la pelota, lo que ayuda a mantener la pelota en la cancha.
Paso 2. Tome la posición correcta
Para golpear el golpe de derecha, primero debes colocarte en la posición correcta.
- Cuando el oponente esté a punto de golpear, hazlo paso dividido.
- El paso dividido se realiza saltando unos 2,5 cm del suelo y aterrizando de puntillas cuando el oponente está listo para golpear la pelota.
Paso 3. Listo para balancear la raqueta
Mantenga la cabeza recta y los hombros paralelos a la red.
- A medida que se acerca la pelota, coloque los hombros en un ángulo de 90 grados desde la red y extienda la otra mano a lo largo de su cuerpo.
- Extienda la mano detrás del brazo que sostiene la raqueta cuando la pelota se acerque a usted.
- Mueva su peso sobre su pierna trasera, luego llévelo a la línea lateral.
Paso 4. Haz un buen agarre
Hay al menos 3 formas diferentes de sujetar la raqueta al realizar un golpe de derecha. El más común, y el más fácil para empezar, es el agarre de derecha oriental.
- Para hacer este agarre, coloque los nudillos y la palma de la mano debajo del meñique en el tercer bisel (muesca de agarre de la raqueta de las 3 en punto) y con la yema de la mano en la parte inferior de la raqueta.
- Una forma fácil de hacer este agarre es imaginarse un apretón de manos con una raqueta.
Paso 5. Golpea la pelota
Mantenga la raqueta recta y la cara de la raqueta mirando hacia la red cuando haga contacto con la pelota.
- Gire hacia adelante cuando haga contacto con la pelota.
- Agregue un poco de movimiento hacia abajo cuando golpee la pelota para un golpe fuerte y plano.
- Usa todo tu cuerpo para generar potencia en tus brazadas. Justo antes de golpear la pelota, levante los pies del suelo. Este es el comienzo de una serie de energía cinética que se implanta en su accidente cerebrovascular. Aumente su poder de golpe en la pelota girando la parte superior de su cuerpo mientras golpea.
Paso 6. Complete el seguimiento
El movimiento de seguimiento es un componente importante en el golpe de derecha porque tiene un efecto sobre la velocidad y el giro de la pelota. Hay varios tipos de seguimientos que producen diferentes efectos, como se detalla a continuación.
- Acabado al frente el más fácil de aprender y ayuda a controlar la dirección del trazo. La cabeza de la raqueta se balancea recta y no se retuerce.
- Final hacia abajo es la fuerza completa que se produce al golpear la pelota con fuerza, alrededor de la altura de la cintura, y atravesar el cuerpo hacia abajo hasta el otro lado de la cintura.
Método 2 de 3: golpear el revés
Paso 1. Entiende cuándo usar el golpe de revés
Un golpe de revés se realiza cuando una persona balancea la raqueta alrededor del cuerpo con el dorso de la mano hacia adelante. Este golpe no es tan poderoso como un golpe de derecha, pero sigue siendo bastante útil.
- Los golpes de revés son especialmente útiles cuando la pelota está del otro lado del cuerpo o de la mano que sostiene la raqueta.
- El revés es más difícil de dominar, especialmente para principiantes o jugadores jóvenes cuyas manos y brazos no son muy fuertes. Intente practicar un revés a dos manos primero, como se detalla a continuación, antes de intentar un revés a una mano.
Paso 2. Tome la posición de listo
Cuando se prepare para recibir el balón de su oponente, apunte ambos pies hacia la red y mantenga ambas piernas dobladas en todo momento; Sostenga la raqueta con ambas manos mientras mira hacia la red.
- Haz un paso dividido antes de que tu oponente golpee la pelota saltando a unos 2,5 cm del suelo. Divida el peso uniformemente en cada pierna.
- Después de hacer los pasos divididos, pivote con el pie izquierdo, dé un paso hacia adelante con el derecho y gire los hombros. Todo el peso de su cuerpo ahora debe estar sobre el pie trasero, lo que a su vez ayuda a generar potencia y velocidad al golpear.
Paso 3. Sosteniéndolo correctamente
El revés a dos manos utiliza una combinación de dos tipos de agarre.
- Para la mano dominante (derecha para golpe con la mano derecha), use agarre Continental. Apunte el mango hacia la derecha y extienda la mano como si se diera la mano con una raqueta.
- Para la mano no dominante, use agarre Semi-occidental. Para realizar este agarre, coloque el interior del nudillo de su mano no dominante en el octavo bisel (muesca de agarre de la 1 en punto), de modo que los dedos apunten en ángulo, cruzando la palma hacia la yema de la mano debajo el dedo meñique.
Paso 4. Balancea la raqueta y golpea la pelota
Balancea los brazos y la raqueta para hacer contacto con la pelota frente a tu cuerpo.
Paso 5. Haz un seguimiento
Extienda la raqueta mientras la balancea en la dirección del golpe con un movimiento suave y luego gire la parte superior del cuerpo hacia la red mientras golpea. Después de golpear, la raqueta debe estar por encima del hombro derecho.
Método 3 de 3: golpear por encima de la cabeza
Paso 1. Comprenda cuándo hacer un golpe por encima de la cabeza
El golpe por encima de la cabeza es un golpe importante, aunque no se usa tanto como el golpe de derecha y el revés. Si la pelota es golpeada o rebota por encima de la cabeza, este es un buen momento para usar este tiro.
Paso 2. Prepárate
Tan pronto como vea un tiro desde arriba, use la mano que no sostiene la raqueta para apuntar a la pelota. Este movimiento puede parecer divertido o innecesario, pero ayudará a seguir la dirección de la pelota, especialmente para los principiantes.
- Muévete con la pelota y colócate debajo de ella.
- Retira la raqueta antes de tiempo para tener más tiempo para golpear la pelota.
Paso 3. Balancee desde la parte superior de su cabeza hacia el suelo
Intente golpear la pelota a unos 30 cm por delante del cuerpo, lo mismo que servir. No tienes que balancearte tan fuerte; incluso un swing lento ayudará a colocar mejor la pelota.
Consejos
- Algunas canchas de tenis proporcionan una pared especial para golpear como lugar para practicar el swing.
- No quites los ojos de la pelota. Si lo hace, la cabeza girará y también la cara de la raqueta, lo que le hará perder su posición.
- Una vez que haya dominado los tres golpes básicos, puede practicar golpes de mayor nivel: el corte de derecha y el corte de revés.
- Sostenga la raqueta con fuerza. Un agarre firme eliminará la posibilidad de que la raqueta gire y golpee sin consecuencias.
