La congestión de los senos nasales causada por una infección de las vías respiratorias superiores o una alergia puede ser molesta, puede afectar su capacidad para dormir bien y reducir su productividad en el trabajo. La congestión de los senos nasales que dura mucho tiempo puede provocar infecciones de los senos nasales. Esta afección puede causar síntomas como congestión nasal, pus espeso o moco verde, dolor facial, dolor de cabeza opresivo, tos y fiebre baja. Si tiene la nariz tapada, hay muchas cosas que puede hacer para limpiar sus senos nasales.
Paso
Método 1 de 2: uso de remedios caseros
Paso 1. Respire el vapor
Una de las mejores formas de despejar los senos nasales es con vapor. Para producir suficiente vapor, vaya al baño y vierta agua caliente en la bañera, luego cierre la puerta para evitar que el vapor se escape al exterior. Quédese en el baño con agua caliente durante tres a cinco minutos. Las secreciones nasales estarán sueltas y listas para ser expulsadas por la nariz después de esto. También puede colocar su cabeza sobre un recipiente grande lleno de agua hirviendo y cubrirse la cabeza con una toalla para atrapar el vapor. Respire en esta posición durante unos 10 minutos o hasta que se sienta mejor la congestión nasal.
- Si se siente mareado mientras se somete a este método, busque otra habitación para tomar aire fresco, siéntese en una silla y respire normalmente. Esto solucionará el problema. Esto no es algo de qué preocuparse y desaparecerá en unos minutos.
- También puede usar aceites esenciales como lavanda, eucalipto y menta en la ducha. Este aceite es bastante prometedor porque tiene propiedades descongestionantes naturales y se ha demostrado que es beneficioso. Se ha demostrado que el aceite de eucalipto tiene propiedades descongestionantes, antimicrobianas y antiinflamatorias, que pueden ayudar a limpiar los senos nasales y ayudar a prevenir las infecciones de los senos nasales. La forma de utilizarlo es poner de cinco a 10 gotas de este aceite en un baño o recipiente grande lleno de agua.
- Mantenga los aceites esenciales fuera del alcance de los niños. Este aceite puede causar problemas graves y posiblemente la muerte si se ingiere o se usa incorrectamente.
Paso 2. Compre un humidificador
A veces, sus senos nasales pueden estar muy secos, lo que puede provocar congestión nasal. Un humidificador que funcione igual que el vapor puede ser muy útil. Mantenga el dispositivo encendido cuando esté adentro o antes de acostarse para aumentar el nivel de humedad en la nariz y ayudar a aflojar las secreciones nasales.
Agregue alrededor de cinco gotas de un aceite esencial como menta o eucalipto al agua en el humidificador para ayudar a aflojar los senos nasales obstruidos. El aceite de eucalipto tiene propiedades antimicrobianas, descongestionantes y antiinflamatorias que pueden ayudar con su condición
Paso 3. Use una compresa tibia
El calor también puede ayudar a despejar la congestión nasal y los senos nasales. Tome un paño húmedo y colóquelo en el microondas durante dos o tres minutos. La temperatura debe ser alta pero no demasiado alta para tu piel. Coloque el paño sobre su nariz y déjelo reposar allí hasta que el calor se disipe. Repita esta acción según sea necesario. Esto aflojará las secreciones que se pueden eliminar de la nariz al sonarse.
Tenga cuidado al sacar el paño del microondas, no sea que se lastime las manos por el calor. Cada microondas es diferente y puede sobrecalentar la tela
Paso 4. Haga un spray de agua salada
El aerosol de agua salada es útil para aliviar la congestión nasal. Haga su propia solución mezclando 236 ml de agua tibia con una cucharadita y media de sal en un bol. Para usarlo, compre una ventosa con una base en forma de bola. Inserte el extremo largo del dispositivo en el recipiente con agua y presione para liberar el agua, luego suelte la bola para que se llene de agua. A continuación, coloque la punta pequeña en su nariz y aplique dos aerosoles en cada fosa nasal para rociar el líquido sobre las secreciones nasales, lo que le facilitará la respiración.
También puede comprar gotas y aerosoles nasales salinos (no medicinales) en las farmacias. No tiene que preocuparse por usar este aerosol nasal de solución salina cada pocas horas, ya que no es medicinal. Las gotas de agua salada para la nariz son muy seguras e incluso muy efectivas para los bebés
Paso 5. Use una olla neti
Una olla neti es una pequeña tetera que limpia los conductos nasales haciendo fluir agua tibia a través de una fosa nasal y hacia la otra. La forma de uso es llenar la olla neti con agua tibia a una temperatura de unos 48 grados centígrados. Incline la cabeza hacia la izquierda y ligeramente hacia atrás y coloque la boca de la olla neti en la fosa nasal derecha. Levanta la olla Neti y vierte el agua en la fosa nasal derecha. El agua saldrá por la fosa nasal izquierda.
Asegúrese de utilizar agua limpia y esterilizada. Para calentarlo, primero hierva el agua y elimine toda la suciedad si duda de la limpieza del agua de su hogar
Paso 6. Coma o beba alimentos calientes
Hay varios alimentos y bebidas que pueden ayudar con los problemas de los senos nasales. Intente beber té caliente, que tiene el mismo efecto que el vapor. El calor producido por el té calentará los conductos nasales y ayudará a despejarlos. Puede usar cualquier té que desee, pero le recomendamos que use tés de menta y lavanda, ya que tienen el beneficio adicional de tratar los senos nasales obstruidos.
- Cambie también su dieta. Pruebe salsa picante, chile, alitas de pollo picantes o cualquier cosa picante. El calor agregado a su sistema ayudará a calentar los senos nasales y ayudará a expulsar las secreciones.
- También puede comer sopa o caldo caliente para ayudar a aflojar los senos nasales.
Paso 7. Ejercicio
Si bien es posible que no tenga ganas de hacer ejercicio cuando sus senos nasales están bloqueados, esta actividad física puede ayudar a aumentar el flujo de moco en los senos nasales, lo que ayudará a eliminar las secreciones nasales. Intente hacer algo de ejercicio aeróbico durante 15 a 20 minutos para ayudar a despejar sus senos nasales.
Si es alérgico al polen u otras sustancias que se encuentran al aire libre, intente hacer ejercicio en interiores como en el gimnasio o en interiores para evitar la exposición a alérgenos que pueden causar irritación
Paso 8. Haz el masaje manualmente
A veces, puede usar las manos para ayudar a despejar los senos nasales. Use una presión suave con los dedos índice y medio, alternando con movimientos circulares en la frente, el puente de la nariz, al lado de los ojos y debajo de los ojos. Use un aceite como el aceite de romero en la frente para ayudar a abrir los conductos nasales.
También puede utilizar la manipulación manual para romper el moco de forma manual o estructural y calentar el área con el movimiento de su mano
Método 2 de 2: Búsqueda de ayuda médica
Paso 1. Intente usar medicamentos
Hay muchos medicamentos que pueden ayudar a aliviar la congestión nasal en los senos nasales, tanto los de venta libre como los de venta libre. Un aerosol nasal que se puede obtener sin receta médica es Flonase. La forma de utilizarlo es dar una pulverización por fosa nasal, dos veces al día. Esto es especialmente útil si padece alergias. Para aliviar los senos nasales bloqueados, también puede probar Zyrtec, que es un antihistamínico que no produce somnolencia. Beba hasta 10 mg una vez al día. Pruebe también Claritin, otro antihistamínico que no produce somnolencia y que podría funcionar mejor para usted. Beba hasta 10 mg una vez al día. Otro fármaco que también es útil es un medicamento oral descongestionante que contiene pseudoefedrina.
- Si los medicamentos de venta libre no funcionan para usted, pregúntele a su médico acerca de los medicamentos de venta libre más potentes u otros descongestionantes con receta que podrían funcionar mejor en su caso.
- También puede usar analgésicos de venta libre para tratar el dolor causado por la obstrucción de los senos nasales, como el paracetamol y el ibuprofeno.
- Los descongestionantes nasales, como Afrin, pueden aliviar la congestión de los senos nasales rápidamente, pero solo deben usarse durante 3 días. Si lo usa durante más tiempo, puede experimentar síntomas de rebote (la enfermedad se vuelve resistente al medicamento administrado en dosis fijas).
- Sin consultar a un médico, estas drogas no deben ser tomadas por mujeres embarazadas o personas con problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes, presión arterial alta o enfermedades de la tiroides. Y consulte a un pediatra antes de dárselo a los niños.
Paso 2. Pregúntele a su médico acerca de la inmunoterapia
Si sufre de alergias crónicas graves que le causan problemas en los senos nasales, puede someterse a inmunoterapia para eliminar la obstrucción en los senos nasales. La inmunoterapia es un proceso en el que usted administra las cosas a las que es alérgico, como polen, moho o caspa de mascotas en pequeñas dosis, ya sea por inyección o colocadas debajo de la lengua. El primer paso que debe tomar es hacerse la prueba por un alergólogo, quien averiguará exactamente a qué elemento es alérgico. Una vez que su médico haya determinado a qué es alérgico, comenzará a administrarle el alérgeno mediante una inyección o colocándolo debajo de la lengua. El médico administrará el alérgeno en una dosis que sea aceptable para el cuerpo para que el cuerpo se adapte al alérgeno, ya no lo perciba como un objeto peligroso y ya no continúe formando una respuesta inmune, como la congestión de los senos nasales o un nariz que moquea.
- Estas inyecciones o tratamiento se realizarán semanalmente durante los primeros cuatro a seis meses. A continuación, estará en el nivel de mantenimiento y necesitará tratamiento cada dos o cuatro semanas. Recibirá tratamiento gradualmente con intervalos más largos entre cada uno hasta que solo lo necesite una vez al mes. Después de un año, cuando su cuerpo haya respondido positivamente a la terapia, los síntomas desaparecerán o habrá un progreso significativo. Si esto sucede, su tratamiento puede continuarse durante tres a cinco años, cuando sea completamente inmune al alérgeno.
- La inmunoterapia se detendrá si su cuerpo no responde positivamente.
- Este tratamiento lleva mucho tiempo y puede ser costoso, pero muchas personas recurren a esta terapia porque puede eliminar los senos paranasales bloqueados y mejorar su calidad de vida.
Paso 3. Busque ayuda médica de inmediato
En determinadas situaciones, es posible que necesite un médico. Si los síntomas de la gripe no desaparecen en más de dos semanas, vaya al médico para detectar un problema más grave, como una infección bacteriana. Si hay un cambio de las secreciones habituales y los síntomas de alergia durante una semana, debe buscar ayuda médica de inmediato si su condición no mejora pero empeora al séptimo día.
- Ocasionalmente, un seno bloqueado puede provocar una infección bacteriana del seno y, en ese momento, su médico puede recetarle antibióticos. La cirugía de los senos nasales rara vez se realiza para tratar la congestión o infección crónica de los senos nasales.
- Si sus senos nasales están sangrando, si la congestión de los senos nasales está asociada con un dolor de cabeza severo o está acompañada de fiebre alta, sensación de confusión, rigidez en el cuello o sensación de debilidad, o si sus síntomas empeoran después de usar cualquier forma de remedio casero, busque atención médica inmediatamente. Vaya al médico.
- La limpieza de los senos nasales bloqueados puede desencadenar síntomas en personas con asma u otros problemas pulmonares. Consulte a un médico si tiene tos, sibilancias, dolor en el pecho o dificultad para respirar asociados con la obstrucción de los senos nasales.
