Un aneurisma es un bulto debilitado en la pared de un vaso sanguíneo. Los aneurismas se pueden formar en cualquier vaso sanguíneo, pero los aneurismas más peligrosos son los que se forman en la aorta o en las arterias del cerebro. Un aneurisma roto puede causar la muerte en la mitad de los casos. Los aneurismas suelen ser difíciles de detectar antes de romperse. Además, los aneurismas son difíciles de prevenir, pero hay varias cosas que puede hacer para reducir el riesgo de desarrollar un aneurisma y ver si necesita hacerse una prueba. Consulte el paso 1 para obtener más información.
Paso
Parte 1 de 3: Salida
Paso 1. Estudie su historial médico familiar
Si al menos dos miembros de su familia han tenido un aneurisma, ya sea recientemente o en el pasado, es una buena idea hacerse un chequeo para ver si tiene un aneurisma. Los médicos suelen recomendar este tipo de exámenes cada cinco años.
La mayoría de los casos de aneurismas se detectan después de que se convierten en problemas de salud graves o cuando se realiza un examen cerebral con otros fines. Debido a que este problema es difícil de detectar, los médicos generalmente no recomiendan realizar pruebas para buscar un aneurisma que no se haya roto, a menos que tenga síntomas que coincidan con el aneurisma
Paso 2. Reconozca los síntomas de un aneurisma
Si le duelen los ojos, especialmente en la espalda, y tiene visión borrosa y parálisis facial, debe consultar inmediatamente a un médico para que examine y escanee su cuerpo.
Paso 3. Conozca los diferentes tipos de escaneos
Su médico le proporcionará una amplia gama de opciones de exámenes técnicos, por lo que es mejor conocer sus opciones antes de realizar la consulta para evitar pruebas costosas que es posible que no desee realizar. Generalmente, las exploraciones realizadas incluyen:
- Tomografía computarizada (TC). Esta exploración es un examen de rayos X especial que generalmente se usa para detectar la presencia de sangrado. El escáner producirá una imagen de una porción de su cerebro para su examen. En este examen, también se le puede inyectar un líquido que hará que los vasos sanguíneos sean visibles en los resultados.
- Imágenes por resonancia magnética (IRM). Las resonancias magnéticas generalmente utilizan una combinación de ondas de radio que interactúan con un campo magnético para producir imágenes detalladas del cerebro en 2 o 3 dimensiones. También se le puede inyectar líquido en el cuerpo para mejorar la imagen.
- Examen de líquido cefalorraquídeo. Esta prueba, también conocida como "punción lumbar", se usa si tiene sangrado que no se puede ver con otras exploraciones. Aunque el nombre suena aterrador, la mayoría de los pacientes no sienten mucho dolor durante este examen.
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Angiograma cerebral.
Durante este examen, se inserta una pequeña sonda llena de tinte cerca de la ingle en las arterias que van al cerebro. Luego, este tinte se inyecta para que pueda seguir el torrente sanguíneo y detectar cualquier sangrado. Esta prueba es la opción más invasiva y solo se usa si los resultados de otras pruebas no brindan ninguna pista.
Paso 4. Consulte a un especialista
Si su médico encuentra algo en los resultados de la exploración o si le preocupa la posibilidad de un aneurisma, es posible que lo deriven a un especialista. Si sus síntomas coinciden con los de un aneurisma, hable con su neurocirujano o neurólogo para obtener más información. Es posible que deba ser examinado nuevamente, y la información que obtendrá del especialista en aneurismas será más completa.
Parte 2 de 3: Cuida tu salud
Paso 1. Deje de fumar
Además de poder aumentar el riesgo de desarrollar enfisema y cáncer de pulmón, fumar también aumenta las posibilidades de sufrir un aneurisma. Es posible que necesite la ayuda de su médico para encontrar el programa adecuado para dejar de fumar.
Además, evite el humo del cigarrillo de otras personas. Si corre el riesgo de sufrir un aneurisma, evite un espacio cerrado contaminado con humo de cigarrillo
Paso 2. Reduzca la ingesta de bebidas alcohólicas
Beber demasiado alcohol también puede debilitar las paredes de los vasos sanguíneos, lo que aumenta las posibilidades de desarrollar un aneurisma. Si tiene otros problemas para beber demasiado alcohol, es posible que deba dejar de fumar por completo.
Paso 3. Use los medicamentos correctamente
El abuso de drogas, tanto de prescripción médica como de otras drogas, puede provocar la inflamación de los vasos sanguíneos y la formación de aneurismas. Los adictos a la cocaína y las anfetaminas son particularmente susceptibles a los aneurismas cerebrales.
Paso 4. Siga una dieta saludable
Elija una dieta que contenga frutas, verduras, cereales integrales, carnes bajas en grasa y otras fuentes de proteínas además de la carne. Manténgase alejado de los alimentos con alto contenido de grasa, colesterol, sodio y azúcar. Coma porciones más pequeñas y controle sus porciones. Considere comer varias comidas pequeñas a lo largo del día, en lugar de comer dos o tres comidas grandes.
Paso 5. Haga ejercicio con regularidad
Adquiera el hábito de practicar cardio y estiramientos ligeros para mantener un peso y una forma corporal saludables. Hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días puede ayudarlo a evitar un aneurisma o evitar que un aneurisma que se haya formado explote. Su médico puede sugerirle ejercicios adecuados si desea comenzar. No es necesario que haga demasiado ejercicio. Si desea hacer ejercicio, puede comenzar por:
- Estiramiento ligero por la mañana antes del desayuno. El movimiento calistenia durante 15 a 20 minutos todas las mañanas es suficiente para preparar el cuerpo para otras actividades.
- Practica abdominales y flexiones. No es necesario que intente levantar pesas o correr maratones de inmediato. Solo haz 20 abdominales y 10 lagartijas para comenzar y avanzar hacia arriba.
- Busque videos de ejercicios en línea o en su biblioteca local para guiarlo, o hable con su médico para conocer otras opciones de ejercicios.
Paso 6. Preste atención a su salud en general
La clave para evitar que un aneurisma reviente es mantener su peso, niveles de colesterol, azúcar en sangre y presión arterial. Los chequeos regulares con el médico y el cuidado de su salud son las mejores formas de prevenir la formación de aneurismas.
Parte 3 de 3: Manejo del estrés
Paso 1. Aprenda a identificar los factores estresantes en su vida
Tomar medidas para controlar el estrés puede ayudarlo a prevenir la formación de un aneurisma o, literalmente, la "ruptura de un vaso sanguíneo". Si desea reducir el estrés en su vida, comience por aprender a identificar las causas del estrés que pueda manejar. Puede estar estresado como resultado de:
- Problemas en las relaciones personales.
- Trabaja
- Problema familiar
- Problema financiero
- Otro trauma
Paso 2. Solicite la licencia
Necesita descansar, especialmente si su salud comienza a verse afectada. Solicite una licencia temporal del trabajo para lidiar con parte del estrés que está afectando su vida. Olvídate de tu trabajo por un tiempo y vuelve al trabajo renovado y lleno de energía. Tomarse unas vacaciones. Visite a su familia. Haz lo que te relaje.
Si está constantemente estresado y ansioso por el trabajo, considere buscar un nuevo trabajo, cambiar de departamento o buscar una alternativa de carrera diferente
Paso 3. Adopte un pasatiempo que lo relaje y lo haga saludable
No es necesario que empieces a fabricar botellas de barcos para sentirte más tranquilo. Busque cosas que le hagan sentir bien y que le quiten el estrés. ¿Interesado en jugar al paintball? Ve y prueba. Haga algo divertido y podrá entrenar su mente y su cuerpo. Tratar:
- Jugar al póquer o al ajedrez
- Actividades al aire libre como senderismo, ciclismo o natación.
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- Aprenda a tocar un instrumento o volver a tocar un instrumento que solía amar
- Toma un curso o una clase específicos
Paso 4. Considere la posibilidad de meditar
La investigación muestra que las poblaciones humanas antiguas de todo el mundo tenían algo en común: todos participaban en la relajante actividad de no hablar durante unos momentos cada día. Mucha gente común disfruta de la relajación en la meditación, y no es necesario ser un maestro del yoga para experimentar los beneficios.
Simplemente sentarse en silencio en el interior o al aire libre durante 20 o 30 minutos todos los días puede reducir drásticamente sus niveles de estrés. Comience viendo el amanecer o el atardecer todos los días como una forma de refrescarse
Consejos
Algunos médicos aconsejan a los pacientes que están en riesgo de desarrollar un aneurisma o rotura de un aneurisma que tomen aspirina en dosis bajas para evitar el bloqueo de los vasos sanguíneos que pueden debilitar sus paredes. Consulte a su médico para ver si este tratamiento es adecuado para usted
Advertencia
- Los aneurismas cerebrales grandes que no se han roto pueden causar dolor detrás de un ojo, dilatación de la pupila o caída de los párpados, visión borrosa o doble y entumecimiento o parálisis en un lado de la cara.
- En algunos casos, la ruptura del aneurisma es precedida por una hemorragia, que provoca un dolor de cabeza intenso y repentino. Busque ayuda de emergencia de inmediato si usted u otra persona tiene un fuerte dolor de cabeza, convulsiones o pérdida del conocimiento.
- El síntoma más común de un aneurisma cerebral roto es un dolor de cabeza intenso y repentino. Otros síntomas incluyen convulsiones, náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz, alteraciones visuales, confusión o pérdida del conocimiento.
