¡Sorprende a tus compañeros de equipo mientras realizas técnicas mágicas de fútbol! Observa cómo la pelota cambia de dirección en el aire. Esta técnica es más fácil de aprender en reposo, por ejemplo, en una posición de tiro libre. Sin embargo, los futbolistas habilidosos son capaces de realizar patadas rizadas mientras el balón está en movimiento. Si desea dominar estas habilidades esenciales del fútbol, este es el lugar para estar.
Paso
Método 1 de 2: Patada en arco con pierna interior
Paso 1. Tome un cuadrado en un ligero ángulo con respecto a la pelota
Prepárese para patear la pelota como lo haría normalmente, pero esté preparado para patear la pelota con el interior de su pie de pateo.
Por lo general, su cuerpo no se enfrentará a la meta. Si patea la pelota con la parte interior de su pie derecho, su cuerpo apuntará ligeramente hacia la derecha del objetivo. Si patea la pelota con la parte interna de su pie izquierdo, su cuerpo apuntará ligeramente hacia la izquierda del objetivo
Paso 2. Preste atención a dónde están sus pies cuando comience a patear la pelota
El pie que está parado se convierte en el pie que no patea, el pie que se convierte en la referencia para el pie que patea. Coloque su pie que no patea ligeramente en la dirección del arco deseado. De esa manera, cuando pateas el balón con la parte interior del pie, tus pies están casi iguales (aproximadamente a 0,3 metros de distancia). Coloque los pies lo suficientemente separados para que pueda patear la pelota fácilmente con la parte interna del pie. Pero también está lo suficientemente cerca, por lo que no tienes que luchar para patear y, en cambio, reducir la potencia de tu patada.
Paso 3. Mantenga los brazos estirados desde los lados del torso de los pies sobre los que está parado para mantener el equilibrio
Te mueves hacia la pelota y tu cuerpo se dobla ligeramente cuando pateas la pelota. Extender los brazos desde los lados de los pies mientras patea no solo ayudará a agregar potencia adicional a sus patadas. Pero también te da equilibrio después de patear.
Paso 4. Patea la pelota con la parte interior de tu pie, en el punto donde tus dedos se encuentran con las plantas de tus pies
La pelota girará hacia el interior de su pie. Debe patear la pelota en la parte inferior derecha si está pateando la pelota con el pie derecho.
Mire la pelota como si fuera un círculo con un cruce imaginario (+) en el medio. Para patear con el pie derecho, golpee la parte inferior derecha de la pelota. Si patea con el pie izquierdo, golpee la parte inferior izquierda de la pelota
Paso 5. No mueva el pie que está parado
Este pie debe permanecer en el suelo. Mantenlo equilibrado y estable con la ayuda de tus brazos.
Paso 6. Mientras tanto, continúe moviendo la pierna que patea hacia la meta después de que la pelota haya sido pateada
Intente balancear la pierna que patea a lo largo de su cuerpo, de modo que su movimiento de balanceo se maximice y garantice el seguimiento después de patear.
Paso 7. Si quieres que la pelota se levante, patea el fondo
Esto es suficiente para levantar la pelota por encima de la barrera. Si su pie patea en la parte inferior de la pelota, la pelota girará y luego se enroscará. Puede aumentar la altura de la pelota inclinando los hombros hacia atrás mientras patea la pelota. Recuerda darle suficiente giro a la pelota para que pueda curvarse hacia la portería.
Inclínese hacia atrás si desea que la pelota rebote o inclínese hacia adelante si desea que la pelota se curve hacia abajo. Esta técnica se puede realizar con cualquier pierna con resultados similares
Método 2 de 2: Patada de arco con el pie exterior
Paso 1. Adopte una posición ligeramente inclinada con respecto a su objetivo
Patear con el pie derecho significa tomar una postura y apuntar a la izquierda de su objetivo.
Paso 2. Coloque sus pies sobre el pie derecho
Coloque su pie a la izquierda de su objetivo. Su pie estará más alejado de la barrera que cuando intentaba patear en una curva con la parte interior de su pie.
No mueva el pie que está parado cuando esté a punto de patear la pelota y luego patearla. Mover el pie parado interferirá con el movimiento continuo del pie que patea. Como resultado, la potencia de tu patada disminuirá
Paso 3. Mantenga los brazos estirados desde los lados del cuerpo del pie sobre el que está parado para mantener el equilibrio y la fuerza
Nuevamente, es muy importante estirar los brazos para brindar apoyo y equilibrio. No es necesario que levante las manos por completo, pero tampoco debe presionarlas contra los costados.
Paso 4. Patea la pelota con la parte exterior de tu pie
Balancea la pierna que patea sobre tu cuerpo. Si imagina una cruz (+) en la pelota y quiere patearla con el pie derecho, entonces debe golpear la pelota en la parte inferior central o inferior izquierda.
Paso 5. Siga moviendo la pierna que patea a lo largo de su cuerpo, como lo haría con la parte interna de su pie
El movimiento es el mismo, pero el resultado es diferente porque pateas el balón con la parte exterior del pie.
- El pateador derecho hará girar la pelota en el sentido de las agujas del reloj pateándola con la parte exterior del pie y luego moviendo el pie hacia la izquierda, a través de su cuerpo.
- El pateador zurdo hará girar la pelota en sentido antihorario pateándola con la parte exterior de su pie y luego balanceando su pie derecho a través de su cuerpo.
Consejos
- Primero, domina la técnica a la perfección. Después de eso, perfecciona la fuerza y la velocidad.
- Siga siempre con los pies, ya que es importante para proporcionar la precisión y la potencia adecuadas. A medida que vayas mejorando, ya no tendrás que levantar las piernas demasiado.
- Al patear la pelota, inclínate hacia atrás para hacer que la pelota ruede hacia adelante y atraviese la pared con facilidad.
- Concéntrate en la pelota para llegar al objetivo.
- Cuanto más tiempo esté la pelota en el aire, más se doblará. Si hace palanca en la bola, será más lento, pero estará más curvado.
- Casi deberías "cortar" la pelota con la parte interior de tu pie.
- La técnica es la misma para arquear patadas con la parte exterior del pie, aunque en la dirección opuesta. Puede generar más potencia y girar con la parte exterior de su pie. Pero su precisión sería mucho más difícil.
- Cuando hagas el seguimiento, debes rotar tu cintura.
- A esto se le suele llamar la técnica de los "3 dedos". El sistema es el mismo, pero hay que patear más el balón en esta dirección: de abajo hacia arriba. Tienes que practicar mucho. Si siente dolor en la rodilla, deténgase y vuelva a intentarlo en otro momento.
Advertencia
- Use zapatos con clavos para pisar mejor el césped.
- Asegúrese de calentar y estirar antes de hacer cualquier ejercicio.
- Para doblar la dirección de la pelota, siga correctamente.
