De espaldas a la portería, fuera de posición, con la ayuda de un defensor, recibes el centro perfecto. La esperanza no se ha perdido. Desde Pele hasta Wayne Rooney, muchos jugadores usan patadas por encima de la cabeza para convertir un hermoso pase en algo aterrador para el oponente, lo que lo convierte en un proceso de tiro muy hermoso. Usted mismo puede aprender los conceptos básicos de cómo hacer una patada por encima de la cabeza, además de saber cómo aprenderlo correctamente y buscar las oportunidades adecuadas en los partidos de fútbol.
Paso
Parte 1 de 3: Aprender los conceptos básicos
Paso 1. Gire su cuerpo hacia la pelota que desea golpear
Para hacer una patada por encima de la cabeza correctamente, básicamente necesitas dejar caer en la dirección opuesta y patear la pelota por encima de tu cabeza, en la dirección opuesta a tu posición. Puede ser inesperado y espectacular cuando se hace bien, porque lo hace mirando para otro lado.
Una patada por encima de la cabeza generalmente se lleva a cabo dentro del área penal, después de recibir un centro o un centro, en una oportunidad de anotar. Los jugadores rara vez ejecutan esta patada. Esta acción no es común para muchos jugadores, pero puede ser un tiro que deba realizarse a la vez
Paso 2. Patea con tu pie más fuerte
Para iniciar una patada por encima de la cabeza, dobla la rodilla sobre tu pierna no dominante y apoya el suelo con tu pie dominante. Cuanto más alto puedas doblar la rodilla sobre tu pierna no dominante, mejor, ya que te ayudará a ganar el impulso necesario para levantar tu pierna dominante y patear bien.
Dependiendo de dónde se encuentre en la cancha y qué tan cerca esté de la pelota, puede patear con cualquier pie, pero deberá saltar con el pie con el que está pateando
Paso 3. Deje caer la cabeza y retroceda
Cuando levante los pies, deje caer el cuerpo hacia atrás para ganar impulso, tal como lo haría cuando esquiva la pelota y deja caer el cuerpo hacia atrás para golpear el suelo. Tenga cuidado de no dejar caer la cabeza demasiado rápido o de no dejar caer el cuerpo por completo. Concéntrate en patear y tocar la pelota, no caigas demasiado rápido.
Recuerda la escena de "The Matrix", donde Neo intenta esquivar las balas cayendo hacia atrás. Así eres tú, pero más rápido
Paso 4. Levante la pierna que patea cuando empiece a caer
Cuando se caiga, "remar" con el pie, bajar el pie que no patea hacia el suelo y levantar el pie que solía patear, que se usó para saltar, hacia la pelota para la patada.
Este juego de pies es la razón por la que esta patada recibe su nombre, utilizando su pierna débil como propulsión y lo impulsa a patear hacia atrás
Paso 5. Patea la pelota
Utilice la parte posterior de su pie para una patada fuerte, si es posible, apunte la pelota directamente a su cabeza y detrás de usted. Idealmente, patea el costado de la pelota para que vaya hacia la meta, no hacia la parte inferior de la pelota, ya que esto enviará la patada al aire.
Es muy difícil golpear la pelota limpiamente en una patada por encima de la cabeza, por lo que este tiro solo se usa como improvisación en la maniobra de ataque en el último minuto. Mantén tus ojos en la pelota e intenta conseguir el mejor toque que puedas
Paso 6. Prepárese
Coloque los brazos a los lados para evitar que se caiga y agárrese abriendo los brazos lo más que pueda para aliviar la presión a medida que caen la espalda y las piernas. Tenga cuidado de no ser demasiado rápido al caer hacia atrás,
Algunos jugadores optan por dejarse caer hacia un lado, en lugar de hacerlo directamente hacia atrás. Practica algunas patadas por encima de la cabeza y siente qué posición es la adecuada para ti y también cómo juegas
Parte 2 de 3: Practica con cuidado
Paso 1. Practique solo sobre césped
Dejar caer la espalda mientras practica patadas puede representar un peligro para usted. Para reducir las posibilidades de lesionarse, practique solo sobre césped para reducir el riesgo de lesiones. Dejar caer directamente sobre pisos de grava o concreto solo lo lastimará. Esta no es una maniobra de fútbol sala.
Paso 2. Practique agarrarse y caer correctamente
Si va a hacer un ejercicio de patada por encima de la cabeza, asegúrese de poder agarrarse con cuidado, practicando con los brazos hacia los lados para evitar una caída rápida. Siga practicando esto hasta que pueda hacerlo sin pensar.
Paso 3. Dedique más tiempo a practicar los conceptos básicos
La patada por encima de la cabeza es un complemento de tus habilidades futbolísticas, pero no es una técnica que deba practicarse con regularidad. Está bien practicar algunas patadas por encima de la cabeza al final de la sesión de entrenamiento, pero dedique más tiempo a trabajar con los pies, patear la pelota y desarrollar sus habilidades futbolísticas.
Paso 4. Invite a alguien para que le ayude a pasar la pelota
Es difícil practicar una patada por encima de la cabeza solo, ya que le resultará difícil patear. Invite a sus amigos a que le pasen un pase desde varias direcciones y practique para conseguir un buen toque sin necesidad de aplicarlo primero. Desviar patadas como esta patada por encima de la cabeza es muy difícil de realizar, por lo que esta patada solo está entrenada para jugadores intermedios y avanzados para mejorar su juego.
Si no tiene un amigo con quien practicar, intente hacer rebotar la pelota en un suelo duro para que rebote hacia usted, o intente convertirlo en parte de una rutina de pelota mágica
Parte 3 de 3: Usar un Salt Shot en un partido
Paso 1. Primero vea de dónde viene el cebo
A la hora de competir, la posibilidad de utilizar una patada de bicicleta es muy pequeña. Patearás la pelota sin verla, es probable que la pierdas, lastimes a un jugador contrario o falles por completo. Cuando estés en el área de penalización, mira las posiciones abiertas de amigos.
Si ninguno de ellos está abierto, intente controlar el balón y pasar a los defensores rivales, o abra espacios para más espacio de tiro. Con un pequeño toque puedes desviar la pelota en una patada por encima de la cabeza y con la pelota volando podrás producir una patada potente
Paso 2. Manténgase dentro de la línea
La mayoría de las patadas por encima de la cabeza ocurren dentro del área del oponente cuando su equipo está sosteniendo el balón e intentando anotar. Cada vez que te adentres más en el área del oponente y trates de anotar, mira la defensa del oponente y asegúrate de que el defensor contrario todavía esté entre tú y la portería.
Paso 3. Manténgase abierto a los defensores rivales
Si encuentra la posición correcta para una patada por encima de la cabeza, asegúrese de que los defensores de su oponente no lo bloqueen mientras lo hace. Una patada por encima de la cabeza es una patada que levanta el pie, hay una buena posibilidad de que patees accidentalmente a un jugador contrario y obtengas una tarjeta. Tenga cuidado de evitar una infracción levantando la pierna demasiado alto.
Paso 4. Utilice tanta fuerza como sea posible
Cuando esté a punto de realizar una patada, asegúrese de que la pelota esté directamente detrás de usted. Es mejor medir la precisión de la patada si puede ver hacia dónde se dirige la portería y tocar el balón para apuntar a la portería. Una patada por encima de la cabeza es un golpe sorpresa y poderoso, lo que significa que debes poder golpearlo tan fuerte como puedas y meterlo en la portería del oponente.
Consejos
- Prepárese cuando caiga hacia atrás con fuerza. Para reducir el dolor, intente aterrizar de costado en lugar de caer con la espalda recta.
- Mantenga la espalda recta mientras patea la pelota.
Tenga en cuenta el objetivo de su oponente en todo momento y asegúrese de no esforzarse en hacer algo que no pueda hacer, ya que podría tirar de los músculos o lesionar los ligamentos.
