Sonreír con ojos llamados "sonrisa de Duchenne" o "sonreír" es el tipo de sonrisa más sincera. Cuando usas tus ojos en lugar de solo tu boca, esa sonrisa tiene el poder de encantar a otras personas. Lo arriesgado de sonreír con los ojos es que es muy difícil de fingir. cuando sonríes con tus ojos, realmente te sientes feliz. Pensar en cosas buenas acerca de la sonrisa puede ayudarlo a parecer más genuino y, cuando realmente pueda hacerlo, puede sonreír solo con sus ojos. Consulte el Paso 1 a continuación para obtener más información sobre cómo hacer esto.
Paso
Método 1 de 3: Practica la sonrisa
Paso 1. Aprenda cómo se ve su sonrisa genuina
Los expertos han descubierto que existen más de 50 tipos de sonrisas y la investigación recomienda que la sonrisa más sincera es la sonrisa de Duchenne, que es la sonrisa que mueve los ojos. La razón por la que esta sonrisa es más genuina es porque los músculos necesarios para sonreír con sinceridad con los ojos son involuntarios. Esos músculos solo se usan en una sonrisa auténtica, no en una sonrisa educada. Siempre que sonríes porque algo te hace feliz o divertido o cuando tu sonrisa expresa tus verdaderos sentimientos, tus ojos sonreirán junto con tus labios. Las esquinas de los ojos se encogerán para que toda la cara parezca una sonrisa completa.
- Mire fotos de usted riendo casualmente o estallando en carcajadas cuando vea algo divertido, luego tome una selfie. Asegúrese de sentirse realmente feliz cuando se tome la foto.
- Ahora compare fotos de usted sonriendo felizmente con fotos de usted sonriendo falsificadas como decoraciones de calabaza de Halloween de Jack o'lantern tomadas para fotos escolares. ¿Ves la diferencia que hay en los ojos?
Paso 2. Sienta la diferencia en su cara
Ahora que ha visto la diferencia, piense en cómo se siente. Una sonrisa genuina que usa los ojos y la boca generalmente se siente fácil, natural y agradable. Contraste esto con una sonrisa forzada cuando alguien dice "queso": después de unos segundos de hacer esa expresión, los músculos faciales comienzan a sentirse cansados.
- Cuando identifique la sensación de una sonrisa con sus ojos, trate de recordarla. Practica usar toda tu cara cuando sonríes. Cuanto más practiques, más fácil te resultará.
- En cambio, recuerda cómo se siente cuando no sonríes con los ojos. Cuando la sensación de ser forzado se sienta en tu rostro, entonces podrás reparar tu sonrisa para que luzca más sincera.
Paso 3. Practique cómo hacer sonreír a Duchene
Aunque es un poco difícil, puede hacer esta sonrisa parpadeando un poco para crear una pequeña almohadilla debajo de los ojos. Mírate en el espejo y trata de hacer esta sonrisa. Si hace arrugas en las esquinas de los ojos mientras sonríe, lo ha hecho bien. Si ha dominado la técnica de sonreír con los ojos, podrá utilizarla para iluminar una sonrisa muy secreta o incluso una sonrisa muy leve.
- Cada vez que sonríe, por la razón que sea, intente parpadear un poco. No se exceda porque su rostro se verá confundido. Solo un pequeño parpadeo agregará luz a los ojos.
- Trate de hacer contacto visual cuando parpadee para tener un gran impacto en la persona a la que está sonriendo.
Paso 4. Intente sonreír solo con los ojos
¿Crees que dominas la técnica clásica de la sonrisa de Duchenne? Intenta sonreír sin labios. Las personas que pueden sonreír con los ojos pueden expresar felicidad o alegría sin mover la boca. Esto no significa que la boca tenga que estar arrugada, pero mantén la posición de los labios cuando sonríes con los ojos.
- Este tipo de sonrisa es genial cuando quieres expresar algo misterioso pero divertido. Esta sonrisa se usa cuando no quieres sonreír demasiado y sonreír. Tu objetivo es simplemente estar satisfecho con la situación.
- También puedes sonreír sin usar la boca cuando quieras hacer una expresión agradable en tu rostro durante mucho tiempo. Por ejemplo, cuando estás en una antigua reunión de la junta y quieres lucir feliz sin parecer artificial. Sonreír con los ojos le hará parecer accesible y positivo.
Método 2 de 3: tenga la mentalidad adecuada
Paso 1. Piensa en cosas positivas
Una sonrisa genuina proviene de la felicidad genuina. La investigación sobre lo que hace feliz a la gente revela que la felicidad no tiene nada que ver con cosas materiales o grandes logros. En otras palabras, trata de ser optimista y una verdadera sonrisa aparecerá en tu rostro a lo largo del día.
- Piensa en quién tiene la sonrisa más genuina: ¡sí, niños! No se preocupan como los adultos porque la vida es demasiado complicada para ellos. Intenta seguirlos, relájate y diviértete.
- No se obligue a sonreír a menos que se sienta realmente feliz. Deja de complacer a otras personas. Si sonríe constantemente para parecer cortés y amigable, está trabajando duro para controlar su rostro y no darle una oportunidad a una sonrisa de Duchene. Una sonrisa real proviene de la alegría personal, no de otra persona.
Paso 2. Encuentra un lugar feliz para ti
Cuando estás en una situación que te hace infeliz, pero no quieres parecer incómodo, tienes que encontrar un lugar feliz. Piensa en algo que te haga querer ser feliz, algo que seguramente te hará sonreír.
Este ejercicio te ayudará a identificar lo que realmente te hace feliz. Mírate al espejo y cubre todo debajo de tus ojos con un pañuelo u objeto similar. Luego, comience a pensar o decir los recuerdos más felices. Sonríe cuando lo hagas. Notará que sus ojos "brillarán" y aparecerán arrugas en las esquinas exteriores de los ojos cerca de las sienes. ¡Esa es la sonrisa de Duchen! ¡Lo que más deseas cuando sonríes con los ojos en control es concentrarte en los recuerdos más felices y luego dejar que tu rostro haga el trabajo
Paso 3. Muestre confianza en su sonrisa
Si está preocupado por el color o la forma de sus dientes, encías que sobresalen, mal aliento, etc., inconscientemente reprimirá su sonrisa, porque le da vergüenza. Abordar los problemas que le preocupan le ayudará a sonreír con más alegría y sinceridad.
- Busque información para blanquear los dientes y deshacerse del mal aliento para hacer frente a estas dos fuentes de ansiedad.
- Si realmente quieres dominar la sonrisa de Duchene, juega también con tus ojos. Trate sus cejas y aplique un poco de maquillaje de ojos para que sus ojos se vean atractivos.
Paso 4. No se ponga ansioso cuando hable con otras personas
Si hay una oportunidad, trata de vivirla y no pienses en ti mismo. Mire a otras personas a los ojos y mírelas de verdad. Si está realmente feliz de ver a la persona y ella dice algo que le agrada, entonces naturalmente sonreirá. Cuando estás preocupado por tu apariencia, se nota en tu sonrisa. En lugar de preocuparse por la impresión que está causando, déjese libre para expresarse.
- Mira las sonrisas de otras personas cuando hablas. ¿La persona sonríe con los ojos? Si ve la sonrisa de Duchenne en la cara de otra persona y sabe que es genuina, entonces se sentirá feliz y a gusto teniendo una conversación.
- Por otro lado, si la sonrisa de alguien parece falsa, será difícil crear sinceridad. Si quieres parecer sonriendo de verdad, tienes que pensar en algo agradable por un momento o al menos recordar guiñar un ojo.
Método 3 de 3: probar otros tipos de sonrisas
Paso 1. Pruebe la técnica de entrecerrar los ojos
La técnica de entrecerrar los ojos es la misma que la de sonreír, es decir, bajar un poco los párpados y parpadear un poco. Mientras tanto, sonríe un poco con la boca, pero no sonrías del todo. Esto es más sutil que sonreír con los ojos abiertos y da la impresión de que eres una persona amigable y atractiva. Algunas personas piensan que este tipo de sonrisa ayuda a que alguien se vea mejor cuando es fotografiado, porque muestra confianza en sí mismo y atractivo sexual.
Paso 2. Practique el teeging sonriente
Esta sonrisa tiene más que ver con la boca que con los ojos, pero estas dos partes de la cara todavía juegan un papel. Teeging es abrir la boca ligeramente para que sus dientes sean visibles y su lengua presione contra sus dientes. Al mismo tiempo, parpadea un poco los ojos. Si lo haces bien, sonreír con la técnica del teeging te hará lucir divertido y divertido. Si prueba esta sonrisa inicial para una selfie, hágalo de lado, no de frente.
Paso 3. Ríase a carcajadas
Reírse a carcajadas de algo gracioso es una excelente manera de hacerte sonreír. Intente sostenerlo por un momento cuando tenga una gran sonrisa en su rostro y tome una selfie cuando esté sonriendo con sinceridad. Parecerá feliz, emocionado y atractivo. Y lo más importante de todo es que la sonrisa no parecerá falsa o artificial.
Consejos
- Cuando sonrías, haz una sonrisa genuina y reconfortante. No dejes que nadie te enseñe a sonreír. Hágalo a su manera y resultará en una hermosa sonrisa.
- La sonrisa y el ceño fruncido del Duchene se produjeron simultáneamente. ¡Y eso tiene sentido porque las personas genuinamente felices pensarán positivamente y algunas arrugas no los pondrán ansiosos!
- Cuando te resulte realmente difícil sonreír por la tensión en tu rostro o un dolor de cabeza tenso, puedes hacer ejercicios de relajación.
