Los acosadores vienen en todas las formas y tamaños, y todos tienen que lidiar con eso en algún momento, especialmente en la infancia; las estadísticas recientes muestran que 1 de cada 4 niños experimentan el acoso. Sin embargo, la intimidación es un problema grave no solo en las escuelas, sino también en la oficina, el hogar, el ejército, en el patio de recreo o incluso en el cuidado infantil. Hay que tratar al opresor con cuidado y romper el círculo vicioso.
Paso
Método 1 de 3: Desarrollo de mecanismos de defensa
Paso 1. Muestre una reacción mínima a su intimidación
No demuestre a los agresores que se siente enfermo y que logran influir en usted; solo déjalos. Los acosadores se contentarán con hacer que las personas se sientan miserables o incómodas, por lo que reaccionar ante ellos solo aumentará su moral. Los acosadores quieren atención y si les muestras que hieren tus sentimientos, estarán más que felices de hacerlo.
- Dependiendo de la naturaleza del acosador, esta técnica puede volverse en tu contra, así que lee la situación con atención. Algunos acosadores se sentirán seguros al acosarlo (porque lo disfrutan) si ven que sus acciones no lo afectan.
- No puedes hablar racionalmente con gente irracional. Dé un paso adelante con dignidad y diga que tiene cosas más importantes que hacer con su tiempo. Si el acoso continúa, defiéndase. No importa si el acoso continúa o no, asegúrese de defender a los oprimidos.
Paso 2. Sienta el poder dentro de usted
Todos tienen la fuerza en su interior para resistir; El caso es que los matones intentan hacerte creer que eres impotente y que no vales nada como ser humano. Eso no es cierto, ten cuidado con sus intentos de menospreciarte y hacerte sentir débil.
A veces pensamos que pueden quitarnos todo lo que tenemos como humanos. Cree que eres más fuerte que ellos, porque en el fondo eres más fuerte que ellos
Paso 3. Evite a los acosadores en la escuela y situaciones sociales
Si van en la misma dirección que usted, intente ir en una dirección diferente; si no pueden encontrarte, no pueden intimidarte. Trate de evitarlos tanto como sea posible, pero no demuestre que los está evitando. Si descubren que los estás evitando, lo verán como éxito o miedo, y te acosarán aún más.
Camine siempre con amigos: se sentirán seguros cuando estén juntos. La mayoría de los acosadores tendrán miedo si no están con sus amigos. No quieren meterse en problemas, y si tus amigos están cerca de ti, podrían meterse en problemas
Paso 4. No bromees para demostrar que los matones no herirán tus sentimientos
Esto solo complacerá al acosador y agregará un insulto a la lesión para disminuir su confianza en sí mismo. Caerás en el mismo agujero y seguirás siendo su objetivo.
El acoso no es divertido y aceptar el acoso, ya sea que le esté sucediendo a usted oa otra persona, solo agravará el problema. Los chistes no son apropiados en esta situación, incluso si parecen aliviar su estrés. Bromear solo agravará la situación
Paso 5. Devuelve los insultos al opresor
Si lo hace en público, puede hacer que los amigos o las víctimas a su alrededor se rían del matón. Se sentirán incómodos porque ya no tienen poder sobre ti. Recuerda no prestar atención al acosador, porque acosará a las personas emocionalmente.
Evite insultar al acosador si lo ha acosado físicamente, ya que hacerlo conducirá a un conflicto que no podrá ganar. En lugar de empeorar la situación, aléjese. Denuncie el acoso a las autoridades si se siente amenazado
Paso 6. Ser más astuto que el opresor
Dado que los acosadores suelen ser menos inteligentes, puedes hacerlo. Utilice las siguientes ideas:
- Ríase de lo que digan, y cuanto peores sean sus insultos, más fuerte tendrá que reír. Tu risa es algo que los matones no quieren ver; quieren ver tu llanto.
- Grita tan fuerte como puedas las palabras de tu mente frente a ellos. Solo se le recomienda que los pruebe si se interponen en su camino o si hacen algunas cosas sin palabras que generalmente distraen la atención. Cite palabras de varias fuentes, como el primer verso de Jabberwocky, una canción que muchas personas han olvidado, o sus propias palabras lo más aleatorias posible. Los matones se sorprenderán de que puedas reírte o al menos huir. Si creen que estás loco, ¡está bien!
Método 2 de 3: desarrolla tu fuerza
Paso 1. Toma cursos de artes marciales, como kárate, kung fu, taekwondo y similares
Este curso aumentará su confianza, entrenará su físico y le permitirá tener habilidades tanto ofensivas como defensivas. Los agresores eligen víctimas que creen que son más débiles que ellos, por lo que desarrollar un aura de guerrero puede ayudar a mantenerlos alejados de ti. Las habilidades de autodefensa también le ayudarán a aprender a no parecer débil.
No tienes que parecer un luchador, solo tienes que ser una persona con un aura de resiliencia. Es mejor estar preparado para atacar y no hacerlo que gemir porque no puedes defenderte
Paso 2. Sea inteligente y esté atento a su entorno
Estudie su entorno para encontrar rutas de escape, áreas de conflicto, áreas seguras y límites. Estudie los patrones del acosador, incluidas las posibles relaciones, ya que los acosadores suelen tener subordinados. Conocer a tu oponente y su entorno te ayudará a esquivar y enfrentarte directamente.
Camine con confianza. Camine con mucha confianza y un aura dura. Camine con la cabeza mirando hacia donde camina y use la vista para golpear a las personas que lo rodean. Incluso si se siente incómodo, use su confianza, porque otras personas hacen lo mismo
Paso 3. Aprenda algunos movimientos para defenderse
Esto es especialmente importante si se ve obligado a luchar. No necesitas tener un cinturón negro, solo necesitas algunos movimientos de autodefensa. Practica con todas tus fuerzas y sin dudarlo.
- Una patada en la ingle mantendrá al agresor confundido y avergonzado el tiempo suficiente para que usted pueda escapar. No están acostumbrados a ser humillados por otros.
- Si la ingle no los avergüenza, pruebe el área debajo de las costillas o patee sus rodillas para hacerlos caer.
- Si el agresor te presiona o tira, crea que es una ventaja para ti. Haz tu mejor esfuerzo para equilibrarte, agarra su mano con tu mano izquierda y golpea su barbilla con tu mano derecha. Luego, con la mano vacía, suelte su agarre.
- Luego, en la primera oportunidad, corre a un lugar seguro y pide ayuda.
Paso 4. Desarrolle una comprensión de sí mismo y de lo grandioso que es
Conozca sus fortalezas, debilidades y metas. Sepa lo que quiere y lo que puede lograr. Esta comprensión de ti mismo te ayudará a la hora de superar a los acosadores verbales, porque sus insultos no llegarán a tu alma. Los acosadores verbales suelen insultar en público y sus palabras no se basan en la verdad, sino en lo que es genial.
- Trate de lidiar con los rumores: dígales a todos que los rumores no son ciertos y que el acosador solo necesita atención. Dibuja el foco negativo sobre ellos. Enfatice su tendencia a acosar y cuán miserables serían sus vidas si tuvieran que acosar a las personas.
- Los insultos y la forma en que los matones te tratan no tienen nada que ver con la realidad y contigo mismo; todo para su satisfacción. Oprimen porque se sienten inseguros e infelices. Cuando se contentan con intimidarte, intimidarán a los demás.
Paso 5. No caigas en la tentación de intimidarlos
No querrás caer en el mismo pozo que los opresores. Si bien debes saber por qué te están acosando y encontrar lagunas en sus argumentos, nunca hagas lo mismo con ellos. Solo les dará poder y resultarás tan malo como ellos.
Entonces, si haces lo mismo, te meterás en tantos problemas como ellos. Si ocurre algo inesperado y las autoridades pertinentes se enteran, nadie sabrá quiénes son los verdaderos acosadores: usted o ellos
Método 3 de 3: Prevención del acoso
Paso 1. Identifique los tipos de acoso que usted u otras personas enfrentan
La intimidación puede tomar muchas formas: algunas personas intimidan física, verbal o mental y emocionalmente. Muchos matones usan todas estas combinaciones. Independientemente del tipo de matón con el que esté tratando, debe comprender su enfoque.
- ¿El acosador te está intimidando físicamente? A los matones agresivos les encanta patear, golpear y agarrar sin dudarlo. Luego comenzarán una pelea física y te culparán o afirmarán que tú la iniciaste.
- ¿Al acosador le gusta insultarlo o ofenderlo verbalmente? Este tipo de acosador te abusa verbalmente dándote apodos, insultos, etc.
- ¿El acosador fingió ser tu amigo y luego te insultó frente a los demás sin previo aviso? Es un tipo de represión emocional. Otros tipos de acoso emocional incluyen amenazas de herir o dañar cosas / personas que te importan, hacer algo que te insulte (como ponerte un parche en la espalda) o difamar a las personas para que te odien. Los matones indirectos a los que les gusta apuñalar por la espalda suelen difundir rumores, alienar a las personas e insultar a sus víctimas en cada oportunidad.
Paso 2. Comprenda que el acoso cibernético es tan malo como el acoso real
Los ciberacosadores acosan a sus víctimas a través de mensajería instantánea, correo electrónico y otras herramientas de comunicación en línea. La mejor manera de lidiar con los acosadores cibernéticos es ignorar sus mensajes y no leer nada de lo que tengan que decir. No olvide bloquear al acosador.
Si esto le sucede a usted, recuerde que es tan malo como el acoso del mundo real. No dudes en contarles a tus padres, supervisor o la policía si es necesario, sobre tu situación. La opresión no se puede tolerar
Paso 3. Informe todo el acoso a las autoridades
Considere decirle a sus padres, consejero escolar, director, jefe, policía o cualquier otra persona que pueda lidiar con el acosador o castigarlo y proteger su seguridad. Es muy importante hablar sobre su problema para que el problema termine. Eres lo suficientemente valiente como para dar un paso adelante y superarlo.
- No se preocupe por la retribución que recibirá el acosador si lo denuncia. Continuarán intimidándote incluso si no los denuncias y satisfacer su voluntad no resolverá el problema tuyo ni de la otra persona a la que están intimidando. También puedes decirle a tu mejor amigo: tu mejor amigo te defenderá y tú defenderás a tu mejor amigo cuando llegue el momento.
- Si hay una encuesta sobre el acoso escolar en su escuela, no olvide escribir su nombre. No tenga vergüenza de escribirlo. Es posible que se le pida que hable con alguien más experimentado y esto suele ser muy útil. Puede que te sientas más pequeño, pero en realidad eres más fuerte que el opresor.
Paso 4. Ayude a otros a lidiar con su situación
Los acosadores son personas que intentan verse mejor. Solo necesitan atención, y tal vez aprendieron a acosar en casa o de sus amigos. ¡Sin opresión, no tienen nada! Debido a que ha experimentado el dolor de ser acosado, sabrá cómo ayudar a los demás.
- La forma más fácil de hacer que otras personas se sientan más cómodas después de haber sido intimidadas es cambiar su forma de pensar sobre la intimidación. Hágales hincapié en que los agresores son infelices, están frustrados y tratan de controlar sus emociones para poder sentirse mejor. Triste, ¿no es así?
- Si alguien se acerca a usted y se enfrenta a la misma situación que usted, acompáñelo para informar su problema. Serán ayudados por el apoyo moral que les brinde. Si no tienen poder, pueden absorber tu poder.
Paso 5. Haga correr la voz sobre el acoso escolar
La intimidación es un gran problema y no un problema que simplemente se puede ignorar. Tome su problema como ejemplo y hable sobre su problema. Pídale a su escuela que organice un seminario sobre el acoso escolar. Haga que todos sean conscientes de que el acoso ocurre todos los días. Este problema solo se puede resolver si la gente lo ve.
Puede pensar que está solo o que no conoce a nadie más que tenga el mismo problema, pero eso puede deberse a que es demasiado tímido para hablar. Si comienza a hablar, se sorprenderá de la cantidad de personas que lo apoyan
Consejos
- No escuches las palabras de los opresores, ¡no vale la pena llorar por sus palabras! ¡No dejes que sus palabras te impidan alcanzar tus metas! Muestre su confianza en ellos para demostrar que sus palabras no son nada.
- Ignórelos y aléjese, esa es su mejor opción. Solo quieren atención.
- Algunos matones pueden estar celosos de ti. Te intimidan solo porque tienes un talento que ellos no tienen, así que siéntete orgulloso de lo que haces. Insultar a la gente no es divertido. De hecho, en el fondo de sus corazones, no se atreven a hacer lo que tú puedes hacer.
- Hagas lo que hagas, no luches contra el acosador a menos que estés en grave peligro o lesionado.
- Dígaselo a alguien tan pronto como se sienta amenazado. Si lee historias horribles sobre personas que fueron intimidadas durante ocho años, su principal problema es la comunicación.
- Recuerda que el matón no te hará daño. Solo quieren demostrar que están en el poder, aunque la verdad sea lo contrario; son cobardes. Las grandes personas muestran su poder de otras formas, no insultando a quienes son más débiles que ellos. Demuestre que no les tiene miedo.
- En estos días, las escuelas no son una solución eficaz al acoso escolar. Debe proporcionar pruebas y muchas personas no pueden proporcionar pruebas de abuso emocional. También recuerde que el acosador puede mentir y usar testigos falsos. Dígaselo a sus padres antes de denunciarlo a la escuela.
- Piense en lo que podría estar causando que el acosador se sienta incómodo: tal vez esté enfermo, tenga pocos amigos, tenga miedos o algo más. Luego, también piensa en cómo te sientes con respecto a ese aspecto: tal vez estén celosos porque eres superior a ellos. Use esos pensamientos para ayudar a calmar la situación al evitar estos temas cuando esté cerca de ellos, y cuando se sienta deprimido, recuerde las cosas que hizo mejor.
- Mantén la calma en todo momento, ya que esto confundirá al acosador que quiere ver tu reacción negativa.
- Si su escuela no responde a su informe de acoso, intente pedirles a sus padres que lo transfieran a una escuela privada que expulse al acosador.
- Si el acosador te está acosando en línea, haz una captura de pantalla del acosador para que tengas pruebas de que te está acosando, infórmalo, bloquéalo y reúne el valor para decirles a los demás que hay un acosador que quiere acosarte en línea..
- Si el acosador solo dice cosas malas sobre ti, ignóralo. Sabes lo que quieres en tu vida y probablemente no los volverás a ver cuando seas grande.
- Recuerde ser amable con ellos o frustrarlos hasta que se detengan.
Advertencia
- Nuevamente, ignore lo que dicen. No se deje engañar por ellos. Si intenta ser amable y parece sincero, dale una segunda oportunidad. Si ese gesto amable parece falso, ignórelo.
- Si sus matones son adultos, eso es una tortura. Habla con alguien de inmediato.
- A muchos niños se les enseña que los acosadores no serán violentos si simplemente te insultan. Esto no siempre es cierto, porque la opresión puede seguir tomando su forma. Tenga cuidado si está cerca de un acosador, no olvide estar en un lugar público o con otras personas (especialmente las autoridades) cuando el acosador lo vaya a acosar.
- Siempre dígaselo a las autoridades (policía, maestro o padres) y no se detenga hasta que lo escuchen. Ignorar al acosador puede ser una forma de lidiar con él, pero hablar es mejor.
