La capacidad de leer rostros es muy importante. La comunicación será más fácil si comprende las emociones que siente la otra persona. En las relaciones interpersonales, esta capacidad le permite cuidar mejor a los más cercanos a usted, mientras que en un entorno profesional, será más fácil para usted comprender a sus compañeros de trabajo y clientes. Sin embargo, debes prestarle mucha atención porque pequeños cambios en las expresiones faciales pueden representar sentimientos muy diferentes.
Paso
Parte 1 de 3: Leer caras
Paso 1. Míralos a los ojos
Al leer un rostro, comience con los ojos porque los ojos son la parte más expresiva de los rasgos faciales. El estado de ánimo de una persona puede irradiar de sus ojos. Por lo tanto, preste mucha atención a esta sección.
- La pupila se dilata cuando una persona es estimulada o con poca luz. Si se encuentra en un área bien iluminada, observe los cambios en el tamaño de la pupila. Las pupilas dilatadas indican que la otra persona se siente excitada o interesada.
- Los alumnos se encogerán cuando veamos algo que no es del agrado o negativo. Esta contracción bloquea las imágenes no deseadas.
- Si la otra persona entrecierra los ojos, es posible que no le gustes o no le gustes lo que estás diciendo. También puede sospechar de sus palabras y acciones. Si ves una reacción como esta, trátala de inmediato y deja en claro lo que estás diciendo.
- Los ojos que se mueven rápidamente indican inseguridad o malestar. Este sentimiento también se puede detectar si la otra persona mira hacia un lado. El contacto visual roto indica que la otra persona no está completamente involucrada en la conversación.
Paso 2. Presta atención a los labios
Los músculos de los labios son muy suaves y se mueven para reflejar diferentes estados de ánimo y reacciones. Cuando alguien comenzaba a hablar, sus labios se abrían un poco. Presta atención a este gesto porque necesitas estar abierto y dispuesto a escuchar cuando alguien quiera hablar contigo.
- Los labios que apuntan hacia adentro se llaman labios fruncidos. Los labios fruncidos significan tensión, frustración o desaprobación. Si una persona frunce los labios, significa que está tratando de contener las emociones que le asaltan. De esta manera le permite a uno retener sus palabras de manera efectiva.
- Fruncir los labios para formar un beso muestra deseo. Los labios fruncidos también pueden significar incertidumbre, al igual que los labios chupados. A menudo, este movimiento se llama "tragar labios".
- Fíjate si los labios se mueven o tiemblan. Aunque estos gestos son muy sutiles, estos pequeños cambios indican cinismo o desconfianza ante la situación. Una persona que está mintiendo puede ser atrapada por un pequeño movimiento de los labios.
Paso 3. Observe el movimiento de la nariz
Es posible que la nariz no se mueva tanto como los ojos o los labios, pero su posición central facilita la lectura.
- Las fosas nasales hinchadas son un movimiento común. Las fosas nasales ensanchadas permiten que entre y salga más aire, preparándolo para la batalla. Las fosas nasales hinchadas indican que la persona se siente enojada o infeliz.
- La nariz puede arrugarse ante el olor fétido. Además de una interpretación literal, "hedor" también se puede interpretar metafóricamente, como una visión o un pensamiento desagradable que hace que se frunza el ceño. Si una persona está pensando, puede arrugar la nariz cuando pasa un pensamiento de desaprobación.
- A veces, los vasos sanguíneos de la nariz se dilatan, haciendo que la nariz se vea roja e hinchada. Por lo general, esto sucede cuando alguien está mintiendo. Existe la posibilidad de que se rasque la nariz empeorando su condición.
Paso 4. Presta atención a las cejas
Las cejas a menudo se asocian con los ojos y representan diversas comunicaciones del lenguaje corporal. Aunque apoyadas por músculos limitados, las cejas son claramente visibles e indican un estado emocional diferente.
- Fruncir el ceño también moverá las cejas. Si tiene el ceño fruncido y las cejas levantadas, la otra persona puede cuestionar su comportamiento o sorprenderse con su entorno.
- Cuando las cejas están más bajas, los ojos estarán ligeramente ocultos. Si este movimiento va acompañado de una cabeza inclinada, esto indica un deseo de ocultar el movimiento de los ojos.
- Las cejas inclinadas hacia adentro y hacia abajo indican enojo o frustración. Sin embargo, el movimiento también puede indicar una concentración intensa.
- Observe el pliegue en forma de herradura entre las cejas. Este extraño símbolo se conoce como "el músculo del dolor de Darwin", y denota pesimismo o tristeza.
Parte 2 de 3: Comprender las emociones
Paso 1. Mira la felicidad
Una gran sonrisa es la forma más obvia de mostrar felicidad. Una sonrisa es diferente a una mueca. Cuando una persona sonríe, solo quedan expuestos los dientes superiores. El párpado inferior debe estar curvado en forma de media luna.
La felicidad tiene una gama muy amplia. De la satisfacción a la felicidad. Estas diversas emociones pueden detectarse mediante la misma expresión facial
Paso 2. Reconozca la tristeza
Presta mucha atención a las cejas. La posición de las cejas se inclinará hacia arriba. Alguien que está triste también tiende a fruncir el ceño. Por lo general, puedes reconocer la tristeza en alguien cuando lo ves fruncir el ceño.
- Preste atención a los párpados caídos y caídos.
- A diferencia de la felicidad, la tristeza es una emoción peligrosa y poderosa. Además de los cambios en las expresiones faciales, puede notar una fuerte caída de energía en una persona que está en duelo.
- Las personas tristes también pueden ser más reservadas y retraídas.
Paso 3. Reconozca la sorpresa
La sorpresa es a menudo una emoción emocionante y puede ser reconocida por bocas abiertas y con los ojos muy abiertos. Si el nivel de choque es más leve, es posible que note un pequeño puchero en la boca.
- Las cejas se levantarán hacia arriba.
- Una persona puede fruncir el ceño cuando se siente sorprendida, pero es más probable que fruncir el ceño en este caso provoque un shock. El shock es una emoción un poco más extrema y puede tener un cierto elemento de miedo o disgusto.
- Los ataques repentinos de asombro y asombro pueden hacer que uno se sienta sobresaltado.
Paso 4. Mira el miedo
Presta atención primero a las cejas y los ojos. Las cejas se inclinarán hacia arriba y los ojos se ensancharán. Es probable que las bocas también estén bien abiertas.
- El miedo es una respuesta natural al peligro. Si ve a alguien que experimenta miedo, busque la causa de esta reacción. El miedo a menudo se asocia con un comportamiento de evasión y evitación.
- Recuerde que el miedo es diferente a la ansiedad. El miedo siempre es causado por una amenaza externa, mientras que la ansiedad se genera desde adentro.
Paso 5. Preste atención al disgusto
Arrugar la nariz es el sello distintivo de una expresión de disgusto. Las cejas también caerán y la boca se abrirá.
- Cuando alguien acaba de ver algo repugnante, imagina que su boca hace un sonido de "iiih". Los labios quedarán sueltos y el labio superior se levantará.
- Si bien el disgusto suele ser una respuesta que ocurre cuando comes o hueles algo desagradable, también puede ocurrir cuando te lo imaginas. Ambas experiencias desencadenarán expresiones faciales similares.
Paso 6. Reconozca la ira
Si quieres saber si alguien está enojado o no, mira sus cejas. Las cejas caerán y se inclinarán hacia adentro, luego se fruncirán y se fusionarán para formar un ceño fruncido. Los párpados se tensarán y enderezarán, mientras que las cejas caerán.
- La boca se tensará o se abrirá de par en par con un fuerte grito.
- La cabeza puede estar ligeramente inclinada y la mandíbula empujada hacia adelante.
Paso 7. Reconozca el insulto
Esta emoción se usa generalmente para expresar desaprobación y se caracteriza por una barbilla levantada. Este gesto facilitó que una persona despreciara a cualquiera que lo insultara.
- Las comisuras de los labios se tensarán y levantarán en un lado de la cara. Este movimiento a menudo se llama burla.
- Un insulto también puede ir acompañado de una pequeña sonrisa, dando la impresión de que la persona disfruta desaprobando tus acciones.
Parte 3 de 3: Evaluación de la situación
Paso 1. Lea la expresión macro
Cuando intente leer caras, comience prestando atención a las expresiones macro. La macroexpresión suele durar de 0,5 a 4 segundos. Esta expresión aparecerá en todo el rostro para que pueda ver la muestra general de emoción.
- Al comprender solo las siete emociones básicas, tendrá suficiente conocimiento para leer macroexpresiones. Las expresiones universales a las que se hace referencia incluyen alegría, sorpresa, humillación, tristeza, ira, disgusto y miedo. Debes haber experimentado estas siete expresiones. Por lo tanto, no debería tener problemas para leerlos en expresiones macro.
- Si alguien expresa estos sentimientos a través de macroexpresiones, es casi seguro que intenta provocar tu respuesta.
- Por ejemplo, si alguien expresa tristeza, es posible que quiera que lo consueles. Sin embargo, cuando se enfrenta a una macro expresión de desprecio, la persona puede estar tratando de intimidarlo.
- Sepa que es muy fácil manipular emociones falsas a través de expresiones macro. Las macroexpresiones duran más, lo que facilita que alguien exprese esas emociones. No se deje engañar por expresiones macro falsas.
Paso 2. Presta atención a las microexpresiones
Las microexpresiones suelen durar entre 1/15 y 1/25 de segundo, por lo que es mucho más difícil detectarlas en el rostro de una persona. Si bien las macroexpresiones pueden transmitir los sentimientos que alguien está experimentando actualmente, es más probable que revelen la verdad real.
- Cuando una persona intenta ocultar sus emociones, existe la posibilidad de que las verdaderas emociones se “filtren”. Este descuido suele darse en forma de microexpresiones. Si no le presta mucha atención a la cara, es posible que se pierda las verdaderas emociones de la persona.
- Si desea comprender las emociones de alguien más profundamente, debe ser sensible a las microexpresiones. Tener una comprensión profunda de los propios sentimientos es esencial para desarrollar relaciones personales sensibles.
- Aunque las macroexpresiones pueden revelar la verdad, es posible que alguien "muestre" estas emociones para provocar una respuesta de la otra persona. Al prestar atención a las microexpresiones, tiene más posibilidades de capturar emociones verdaderas.
Paso 3. Comprenda la sutileza
Las expresiones sutiles son incluso más sutiles que las microexpresiones, por lo que deberá prestarles mucha atención para detectarlas. Esta expresión ocurre incluso antes de que la emoción se pueda sentir por completo y es una respuesta natural a las circunstancias.
- Las expresiones sutiles pueden no ser la expresión completa de una emoción. En las microexpresiones, la emoción plena se ve por un corto tiempo. Sin embargo, las expresiones sutiles solo pueden contener fragmentos de emoción total.
- Estas expresiones sutiles pueden ser clave para detectar el fraude porque su breve aparición se puede ocultar más fácilmente que las microexpresiones.
Paso 4. Empareje las emociones con el lenguaje corporal
Una vez que domine el reconocimiento facial, puede comenzar a aprender el lenguaje corporal. Al igual que las expresiones faciales, el lenguaje corporal es una parte importante de la comunicación no verbal. Reconocer los cambios físicamente le facilitará la comprensión de otras personas.
- Puede analizar la confianza de una persona observando su postura. Si está erguido con los hombros hacia atrás, significa que la persona se siente cómoda con su cuerpo. Una postura encorvada indica falta de confianza en uno mismo.
- Si alguien es honesto con sus emociones, no tendrá problemas para hacer contacto visual contigo. Los cambios en sus ojos pueden indicar que está mintiendo.
- La forma en que una persona habla se puede expresar en lenguaje corporal. Un tono de voz firme indicará que las emociones faciales que se ven están en armonía con las emociones que se sienten en su interior.
- Tenga en cuenta que ciertas diferencias psicológicas o culturales pueden afectar el lenguaje corporal y las expresiones faciales. Necesita confirmar su opinión inicial de alguien al continuar conociéndolo. Una lectura inicial será muy útil, pero no siempre puede considerarse completamente precisa.
