Muchos estudiantes están menos entusiasmados con la tarea y prefieren posponer las cosas. ¿De qué sirve hacerlo ahora si aún puedes ver el próximo episodio de tu programa de televisión favorito? La causa de este problema no se debe necesariamente a la renuencia a hacer la tarea porque ha estado tratando de encontrar este artículo. Por lo general, solo necesita motivarse para romper el hábito de procrastinar y ponerse a trabajar. El maestro le da tarea para ayudarlo a profundizar en el material que se le ha enseñado y sentir los beneficios en el futuro.
Paso
Paso 1. Prepárese para el tiempo libre después de la escuela
Aproveche al máximo su tiempo en la escuela haciendo la mayor cantidad de tarea posible, como tomar un descanso después del almuerzo o esperar la próxima clase. Cuanta más tarea se haga en la escuela, menos habrá que hacer en casa. No espere hasta el último segundo. Si tiene una tarea difícil, puede obtener ayuda mientras aún está en la escuela. Pregúntele al maestro cuando no esté enseñando. Los maestros siempre están listos para guiarlo y ayudarlo.
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Priorice las tareas más difíciles para que pueda hacer lo mejor que pueda. Si hay preguntas que no puede responder, intente trabajar en ellas pensando constantemente en la pregunta para que se asiente en la mente subconsciente, que es un aspecto del pensamiento que desencadena las habilidades creativas. Después de responder a otras preguntas, haz preguntas más difíciles para que no te sientas agobiado porque la obligación de encontrar respuestas se ha convertido en la tarea principal del subconsciente. Siga los siguientes pasos para que no se le acabe el tiempo debido a preguntas difíciles que lo obstaculicen:
Haga tantas tareas difíciles como sea posible y luego pase a otras tareas. Después de eso, haga algunas tareas más difíciles y vea si puede encontrar una solución.
Incluso si tienes que volver a trabajar desde cero, tu mente subconsciente te ayudará a encontrar la respuesta activando habilidades de pensamiento creativo que son inspiradoras, refrescantes y útiles.
Paso 2.
Trabaja de forma sistemática
Después de releer rápidamente el material del curso, ¡haga su tarea paso a paso!
~ Leer títulos, prefacios, mirar mapas, gráficos, imágenes, citas, negrita o cursiva, notas al pie y resúmenes de todos los capítulos que se están estudiando para comprender las ideas y los puntos de vista del material de escritura para que surjan ideas para comenzar a pensar.
~ Empiece a responder cada pregunta y las preguntas del ensayo de forma sistemática. El truco, escribe la primera frase o paso pensando lógicamente.
~ Continúe escribiendo la segunda oración / paso y así sucesivamente en relación con la primera oración / paso. Escribir frases u oraciones una por una le facilita completar la tarea.
~ Si desea responder otra pregunta, omita algunas líneas en blanco para que aún haya espacio para escribir.
Para continuar con una respuesta inconclusa, lea o revise la respuesta que ha escrito y piense qué hacer a continuación. Por lo tanto, su mente se dirigirá a la siguiente oración / paso y así sucesivamente.
Paso 3. Establezca metas y recompénsese
Si alcanzas tu objetivo y terminas tu tarea, date una pequeña recompensa haciendo una actividad que multiplicará la diversión. Por ejemplo: después de terminar tu tarea, leer un libro que te gusta, charlar con amigos, acceder a un sitio web favorito o hacer una actividad de hobby que haya estado pendiente.
Utilice las vacaciones o los planes de viaje como motivadores. Cada jueves, recuerda que el fin de semana pronto parecerá acortarse una vez que termines tu tarea. Imagina unas vacaciones antes de las vacaciones o el año nuevo que puedas disfrutar plenamente porque se acabaron los deberes
Paso 4. No pierda tiempo
La mejor manera de superar el hábito de postergar una tarea es terminarla lo antes posible. No pospongas las cosas con el pretexto de que se hará más tarde.
Considere esto: si posterga las cosas, dedicará tiempo a pensar en las tareas y a hacerlas. Si va directo al trabajo, todavía hay tiempo para relajarse
Paso 5. Trabaje más inteligentemente, no más duro
Un cerebro cansado solo puede almacenar muy poca información. Divida su tarea en secciones y tome descansos regulares. Configure un temporizador que suene cada hora para que no se olvide de tomar un descanso de 5 a 10 minutos levantándose de su asiento, estirándose y caminando hacia otro lugar. Bebe agua para poner en marcha el sistema digestivo. Comer media manzana es más beneficioso que beber una bebida azucarada que aumenta la energía.
Paso 6. Piense en las consecuencias
¿Qué pasará si no haces tu tarea? Tal vez obtenga malas calificaciones o decepcione al maestro. Si no lo has experimentado, recuerda que la tarea te ayuda a aprender y eso es lo que mucha gente quiere. En la vida cotidiana, el conocimiento le ayuda a alcanzar el éxito en el futuro.
Paso 7. Piense en los beneficios
¿Qué pasará si haces tu tarea? Tal vez obtenga buenas calificaciones y el maestro apreciará sus esfuerzos. ¡Ya comprende las cosas importantes y puede allanar el camino hacia una vida mejor con solo escribir! Acostumbrarse al pensamiento positivo será muy útil como fuente de energía y fuerza para que siempre estés enfocado en el trabajo, ¡incluso disfrutando de lo que estás haciendo!
Paso 8. Encuentre un lugar tranquilo para estudiar
Establezca un lugar especial para estudiar solo sin televisión ni otras distracciones. Haga su tarea en una superficie dura, como un escritorio. Si tiene que hacer su tarea usando una computadora como un estudiante normal de secundaria, no acceda a programas de chat, sitios web inútiles, etc. Si tiene problemas para concentrarse o tiene sueño con facilidad, es mejor si hace su tarea en el escritorio de la biblioteca por donde pasa mucha gente. El silencio te ayuda a enfocar tu mente y tu entorno con actividades silenciosas que te mantienen despierto. Si tiene problemas, aproveche los libros y las fuentes de información disponibles en la biblioteca.
Paso 9. Ordene el escritorio y el área de estudio
Le resultará más fácil concentrarse si hace su tarea en un lugar ordenado. Antes de estudiar, reserve 5 minutos para limpiar.
No esté ocupado limpiando como excusa para retrasar el estudio. Concéntrese en el lugar donde necesita trabajar y comience a hacer su tarea cuando haya terminado
Paso 10. Encuentra amigos para hacer la tarea
Elija un amigo que realmente quiera estudiar con calma y concentración. No estudies con amigos molestos. Los amigos que se apoyan entre sí te hacen sentir más cómodo al hacer la tarea. Asegúrese de que los dos estén realmente estudiando, no charlando.
Paso 11. Determine el método de aprendizaje más adecuado
Todos tienen sus propias habilidades y métodos para memorizar temas. Algunas personas prefieren estudiar a pie, pero otras prefieren escuchar música mientras estudian. Experimenta con el método que mejor funcione para ti.
Paso 12. Escuche música tranquila (opcional) mientras estudia
Este método no es necesariamente adecuado para todos. Si quieres aprender mientras escuchas música, elige música clásica o canciones sin letra (instrumental). Si no te gusta la música clásica, elige una canción tranquila que nunca hayas escuchado antes para que no te dejes llevar por la letra.
Paso 13. Haga ejercicios cortos con cada descanso
Este método le ayuda a lidiar con la tensión, calma su mente, mejora la concentración y previene la somnolencia. Por ejemplo: caminar adentro, estirarse, saltar estrellas o trotar en el lugar.
Paso 14. Haga un horario diario
Ejecutar una rutina diaria de acuerdo con un horario te acostumbra a hacer los deberes. Haga un horario diario para saber qué hacer esta semana, la semana que viene y la semana que viene. Sucederán cosas inesperadas, ¡pero al menos sabes qué hacer!
Paso 15. Apague los dispositivos electrónicos
Para que no se distraiga, primero apague su computadora, teléfono celular, etc. No dejes que tu atención sea ocupada por una computadora o teléfono celular porque tendrás dificultad para recordar el material estudiado y esto prolongará el tiempo de estudio. Evite los dispositivos electrónicos, a menos que tenga que usar una computadora para la tarea.
Manténgase alejado de teléfonos celulares, computadoras, etc. que puede distraer. Estudie en una habitación tranquila y sin distracciones. Establezca un temporizador que se activará cada 30 a 60 minutos para que sepa cuánto tiempo ha estado haciendo su tarea y pueda establecer un horario de estudio
Paso 16. Establezca prioridades
Clasifique la tarea de acuerdo con su capacidad para comprender el material que se está estudiando. Comienza con el material en el que no eres bueno. Complete tareas sencillas en menos de 15 minutos. Tómate un descanso y luego haz otra tarea. Para las tareas con plazos largos, hágalo al final porque tiene que priorizar las tareas que deben completarse de inmediato, no porque no sean importantes.
Paso 17. Sienta el éxito
Comience la tarea eligiendo 1-2 tareas fáciles y termine completando tareas difíciles. Perderás el entusiasmo si haces inmediatamente una tarea difícil. Las investigaciones muestran que muchas personas pueden aprender bien porque comienzan con material fácil y luego pasan a materiales difíciles. Las tareas completadas le recuerdan rápidamente lo bueno que es trabajar de manera productiva. Sin embargo, algunas personas se sienten más motivadas para aprender si comienzan con el material más difícil porque la siguiente tarea se sentirá más liviana. Encuentra la forma más adecuada para ti.
Paso 18. Primero trabaje en problemas simplificados para encontrar formas de responder preguntas difíciles
Muchas preguntas se pueden dividir en varias preguntas simplificadas. Este método se puede utilizar para resolver problemas de matemáticas y ciencias.
Paso 19. ¿A qué estás esperando?
¡Haz tus relaciones públicas ahora!
Consejos
- No se vaya a la cama antes de terminar su tarea pensando: "Me levantaré temprano mañana por la mañana para hacer mi tarea". Sin embargo, resulta que no puede levantarse temprano o tiene sueño todo el día porque se despierta demasiado temprano. Algunas personas toman medicamentos para mantenerse despiertos y concentrarse mientras estudian. Aunque estos medicamentos son muy efectivos para prevenir la somnolencia, estas drogas ilegales conllevan efectos secundarios adversos, por ejemplo: depresión leve, ansiedad, insomnio, etc. El consumo de psicofármacos tendrá efectos diferentes en cada persona y no es una forma eficaz de aprender. Duerma lo suficiente por la noche. Solo puedes estudiar bien si tu cuerpo está libre de fatiga.
- Las investigaciones muestran que mientras dormimos, el cerebro retiene la información memorizada justo antes de irse a dormir. Entonces, si tienes que memorizar una lección, estúdiala justo antes de acostarte. Sin embargo, no puede recordar 100 palabras nuevas si las memoriza antes de acostarse. Empiece a estudiar durante el día para que pueda repetirlo antes de acostarse.
- Si la tarea requiere mucho tiempo (más de 2 horas), tómese un descanso de 15 minutos cada hora. Durante su descanso, no se entregue a los regalos o cualquier otra cosa que pueda usar como excusa para dejar de hacer su tarea. Si tiene que usar una computadora, no se distraiga con anuncios atractivos que lo lleven a acceder a sitios web y retrasen la realización de su tarea. Descarga una aplicación de bloqueo de anuncios e intenta controlarte.
- No se frustre fácilmente. Si tiene que hacer una tarea que es difícil y requiere mucho tiempo, primero termine otras tareas. No dejes que la dificultad de las relaciones públicas te estrese. Busque información en Internet, pregunte a los padres, pida ayuda a sus amigos, etc. Además, venga temprano a la escuela y pídale al maestro que le explique. ¡Cultiva la confianza! ¡No se sienta agobiado e infeliz solo por cosas triviales! Si realmente no quieres hacer tu tarea, ten todo lo que necesitas mientras estudias: papel, lápiz, libro de texto y una taza de té si es necesario. Siéntese y lea el material a estudiar. Después de leer el primer párrafo, se le pedirá que escriba la primera oración como respuesta a una pregunta, informe o nota.
- Haga su tarea en su escritorio en lugar de en el sofá o la cama. Estudiar en un lugar suave tiende a aburrirte rápidamente y tal vez te duermas. Si no te duermes con facilidad, este lugar te hará sentir cómodo y te distraerá con facilidad. Si recibe una tarea muy difícil, haga primero la tarea fácil para mantenerse motivado. Antes de hacer la tarea, prepare notas o libros de texto. En lugar de responder las preguntas a su manera o adivinar la solución, use notas a medida que avanza en la clase.
- No pospongas las cosas para que afecte tu horario diario. Por ejemplo, piensas: "Voy a estudiar esta noche", pero después de leer el horario, cambias de opinión: "Más tarde, ha comenzado mi programa favorito". Aprovecha tu tiempo libre para hacer tu tarea mientras estás en la escuela o camino a casa. Complete las tareas tan pronto como llegue a casa porque todavía está en un estado de ánimo de aprendizaje, por lo que es más fácil recordar lo que aprendió en la escuela. Después de eso, estás libre de tareas hasta la noche sin tener que pensar en lecciones hasta mañana por la mañana. Establezca un día específico para completar todas las tareas. El domingo es la mejor opción para tomar un descanso de la tarea durante toda la semana hasta el domingo siguiente.
- Anote el trabajo a realizar y la hora a la que empezó a estudiar. Cuando termine, registre la hora nuevamente. ¡Asegúrate de no perder el tiempo estudiando! Haga esto para todas las tareas para tener datos que demuestren que hacer la tarea no requiere tanto tiempo como podría pensar. También tenga en cuenta cuánto tiempo descansa, comienza y termina a qué hora. Estará motivado para terminar la tarea más rápido porque se sentirá monitoreado.
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Escribe una oración que te motive justo antes de estudiar o hacer un examen. Si tiene un conjunto de frases motivacionales, elija la que le resulte más útil. Al leer ciertas oraciones motivacionales que son más efectivas, comenzará a aprender antes y podrá controlarse. Dite a ti mismo: "Responderé 5 preguntas más en 20 minutos". Si después de 20 minutos todavía tienes que estudiar, tómate un descanso y luego vuelve a estudiar.
Repítete una vez más: "Solo 5 preguntas más …" y luego estudia. Estudiarás más tiempo sin darte cuenta. ¡Haz esto una y otra vez! Aplique formas inspiradoras de aprendizaje, por ejemplo, creando gráficos y diagramas coloridos para acelerar las asignaciones de tareas.
- La música puede ayudarte a concentrarte, pero no elijas canciones con letra o música con melodías muy complejas porque estarás pensando en la música más que en tu tarea. Es más adecuado escuchar música clásica o jazz mientras se estudia. El ruido blanco y las canciones instrumentales son mejores para escuchar mientras se estudia porque no hay letra. Si quieres estudiar mientras escuchas música, ten en cuenta que las investigaciones muestran que obtendrás las mejores puntuaciones en las pruebas si la atmósfera, la iluminación, los sonidos, etc. hacer el examen es lo mismo que cuando estás estudiando. A esto se le llama aprendizaje dependiente del estado. Es por eso que debe aprender a usar un escritorio bien iluminado en lugar de leer en la cama para que le resulte más fácil recordar las lecciones al realizar los exámenes.
- Tómese un tiempo para el desayuno y el almuerzo todos los días porque la comida juega un papel importante en el apoyo a las habilidades de pensamiento.
- Si estás acostumbrado a posponer las cosas, hazlo de forma estructurada. De acuerdo con los consejos anteriores, antes de hacer la tarea difícil, primero complete la tarea fácil para que se sienta capaz de hacer bien la tarea y no se sienta abrumado por el trabajo pesado. Si tiene que completar una tarea difícil, busque otra tarea más pesada, por ejemplo: tener que limpiar la casa que desencadena el resentimiento. Posponga la tarea para que quiera hacer su tarea. A la larga, este método no es útil porque siempre habrá grandes tareas pendientes solo por lo que desea hacer tareas más livianas. Para las personas que procrastinan con mucha frecuencia, este método es bastante eficaz para motivarlas. Recuerda que tienes que hacer lo que no te gusta, ¡no solo las cosas que amas! ¡Aprenda a concentrarse si su mente se distrae fácilmente!
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Si hay una lección que no comprende, escriba las preguntas que quiera hacer o marque el libro de texto. Pregúntele al maestro y pida una explicación detallada. Si te encuentras con el maestro y le dices:
"No puedo hacer los deberes porque no entiendo el material", le costará ayudarte porque no explicas el problema real. Le dará explicaciones que son demasiado básicas o demasiado profundas para que le sean de utilidad. Esto puede generar frustración tanto para el maestro como para usted. Por lo tanto, sea específico sobre lo que quiere saber
- Si está haciendo la tarea con amigos, es probable que se distraiga y no aproveche bien su tiempo. Ser miembro de un grupo de estudio es algo bueno si todos pueden concentrarse.
- Haga su tarea mientras lee en voz alta. Lea el libro de texto una y otra vez antes de hacer su tarea. De esa manera, no tiene que buscar respuestas hojeando un libro o usando Internet, ya que esto puede distraerlo. Si ya conoce las palabras clave, puede redactar sus propias respuestas. Esto le ayudará a aprender lo que acaba de escribir mientras hace su tarea. Escribe o escribe todas las tareas que tienes que hacer. Elimine, marque o tache los RP completados. También tenga en cuenta cuánto tiempo se tarda en completar cada tarea para que sepa qué tarea no ha hecho y cuánto tiempo todavía está disponible hasta que termine todas las tareas. Este método lo mantiene motivado porque puede trabajar bien y en el horario.
Advertencia
- Si prefieres estudiar temprano (hay personas que prefieren estudiar de esta manera), asegúrate de acostarte temprano por la noche. No se acueste tarde en la noche y luego se despierte temprano porque esto tendrá un efecto negativo en su cuerpo más tarde en el día.
- Elija bocadillos saludables para que el cerebro funcione correctamente y no cause somnolencia.
- Si elige alimentos para recompensarse, no coma demasiado después de responder 1-2 preguntas porque todavía tiene otras tareas por hacer. Además, no olvide que hace esto para completar todas las tareas correctamente.
- No elija un regalo en forma de comida porque puede causar problemas de salud y aumento de peso, a menos que elija un bocadillo saludable, como una ensalada pequeña o 2 galletas, 3-4 almendras u otros frutos secos, un pequeño trozo de carne. o una taza de té.
