El dolor es inevitable en una relación seria. Sin embargo, el dolor y la discordia no significan que la relación terminará pronto. Muchas parejas se dan cuenta de que, por lo general, la resolución de problemas puede hacer que su relación sea más sólida que antes. Lo que se dan cuenta es que todas las relaciones requieren trabajo duro, amor y paciencia para tener éxito, y esto es evidente cuando intentas reparar una relación rota.
Paso
Método 1 de 4: resolución de problemas de pareja
Paso 1. Determine si su pareja quiere mejorar la relación
No tiene sentido intentar arreglar algo si eres el único que quiere hacer todo el trabajo duro. Si su pareja nunca se disculpa por sus errores, subestima su deseo de hablar o continúa comportándose de maneras que lo lastiman, puede ser el momento de seguir adelante de otra manera.
Para reparar una relación se necesitan dos personas. Si eres el único que intenta salvar esta relación, nunca lo conseguirás
Paso 2. Determine la razón por la que su relación es problemática
Todas las relaciones pasan por momentos difíciles en algún momento. A medida que las cosas nuevas en sus primeros meses juntos comienzan a envejecer, los problemas y el estrés se acumulan, y las cosas que pensaba que eran dulces comienzan a enojarlo. Si bien siempre hay problemas menores en una relación, algunos problemas pueden conducir a problemas mayores si no se resuelven rápidamente:
- Sientes que tu opinión no es valorada.
- Sientes que a tu pareja no le importan tus necesidades.
- Siente que su pareja no está ayudando con las tareas del hogar, ni con el pago de facturas, ni con el cuidado de los niños, etc.
- Ustedes dos no se comunican bien y / o discuten mucho.
Paso 3. Habla sobre lo que te molesta con tu pareja
A menudo, las relaciones terminan o son golpeadas por una tormenta cuando la comunicación ya no funciona entre las dos partes. Aunque es difícil, debes estar dispuesto a compartir tus problemas con tu pareja para mejorar la relación.
- Tómate el tiempo para ser honesto con tu pareja. Su problema debe quedar expuesto si se va a solucionar.
- Durante esta conversación, intente abrirse. La apertura es muy importante en una relación porque les permite a usted y a su pareja resolver las cosas a través de la cercanía y la intimidad.
- Puede ser útil anotar sus problemas de antemano o discutirlos con un amigo cercano para que se sienta cómodo compartiendo sus sentimientos con su pareja más adelante.
Paso 4. Escuche la respuesta de su pareja en lugar de pelearla con argumentos
En lugar de intentar pensar en lo que vas a decir más tarde, intenta comprender lo que dice tu pareja. Escuchar atentamente demuestra respeto y les ayudará a ambos a comprender los problemas de su relación.
Cuando responda a su pareja, intente usar "yo" en lugar de culparlos. Explique su punto de vista diciendo: "Me siento solo cuando sales con tus amigos todas las noches. También quiero pasar la noche contigo de vez en cuando"
Paso 5. Vea el mundo desde la perspectiva de su pareja
A menudo, las parejas quedan atrapadas en sus propias emociones y no pueden entender por qué su pareja está enojada. Esta es la forma más fácil de extender la discusión de un día a otro, pero este problema se puede resolver fácilmente. Piense por qué su pareja está enojada. ¿Qué errores cometiste que molestaron a tu pareja?
No tenga miedo de admitir sus errores. Todos cometemos errores. Admitir errores en una relación es más importante que ignorarlos o evitarlos
Paso 6. Haga algo para solucionar el problema lo antes posible
No es suficiente hablar juntos de estos asuntos. Tienes que hacer algo para solucionarlo. Cuando sepa el problema al que se enfrenta, usted y su pareja deben pensar en al menos dos cosas que se harán para resolver el problema. Dígale su solución y pídale que lo culpe; la única forma de reparar una relación rota es comprometerse.
- Por ejemplo, si su pareja siente que él o ella está haciendo todo el trabajo, haga una lista de 4 a 5 tareas domésticas que tiene que hacer todos los días.
- Si su pareja siente que ya no hay nada romántico en su relación, programe una noche de "cita" una vez a la semana.
- Si su pareja se siente excluida o no amada, explíquele que la escuchará más y hablará menos durante la cena y antes de acostarse.
Paso 7. Perdónese el uno al otro
Perdonar los errores de tu pareja puede ser la parte más difícil de reparar una relación, pero también es la más crucial. Perdonar los errores liberará la ira, el dolor y las emociones reprimidas para que no regresen y saboteen todo el progreso que ha logrado. Recuerde que nadie es perfecto, y sin perdonarse unos a otros, no puede haber relaciones duraderas en todo este mundo.
- El perdón lleva tiempo, así que no se preocupe si todavía está enojado durante 1-2 días después de la pelea. Siga tratando de perdonar a su pareja y se sorprenderá de lo rápido que desaparecerán las emociones negativas.
- Hablar con tu pareja y ver sus errores desde su punto de vista puede ayudarte a comprender el problema y estar más preparado para disculparte.
Paso 8. Dense tiempo el uno al otro para sanar
Estar en una relación no significa que estés controlando a tu pareja. Al reparar una relación, sus instintos pueden decirle que deben pasar cada momento juntos. Pero esto puede evitar que ambos vean el futuro de su relación. Así que pasar tiempo juntos tiene sus pros y sus contras, y a menudo conduce a peleas o sentimientos de moderación.
Recuerda un dicho que dice, "si amas algo, déjalo ir". Restringir o controlar a otras personas solo hará que se vayan. Confíe en usted y en su pareja para pasar tiempo a solas y ambos estarán más felices y saludables
Paso 9. Recuerda por qué te enamoraste
Una vez que estás con la misma persona, es fácil dejar que los problemas de la vida, como el dinero, los niños o el estrés, eliminen los buenos recuerdos que tienes. Trate de tomarse un descanso de la vida cotidiana y piense en las razones por las que disfruta pasar tiempo con su pareja, centrándose en las razones por las que ambos pueden mantenerse unidos. Esto le ayudará a dejar de lado los pensamientos negativos que lo están colonizando y recordará por qué se enamoró.
Mire hacia atrás en álbumes de fotos antiguos y cuente la historia de su romance temprano
Método 2 de 4: Reparación de relaciones después de hacer trampa
Paso 1. Reconozca que reconstruir la confianza después de una aventura amorosa puede llevar tiempo
Cuando una de las partes pierde la confianza en la otra, puede llevar años recuperar la confianza perdida. Cada vez que un cónyuge infiel sale de casa, conoce a un compañero de trabajo o envía mensajes de texto a alguien nuevo, los sentimientos de celos y desconfianza son naturales. Esté preparado para trabajar duro durante varios meses para recuperar la confianza después de una aventura.
Comprométete a reparar la relación, no importa lo difícil que sea vivir la relación día a día, y algún día podrás reconstruir la confianza que se ha perdido
Paso 2. Asumir la responsabilidad de sus errores
No pongas excusas, no culpes a tu pareja ni le expliques que la aventura fue solo "una noche de amor". Para disculparse y empezar a vivir, tienes que admitir tu infidelidad. Con la introspección, algún día te darás cuenta de por qué decidiste tener una aventura y encontrarás formas de evitar cometer los mismos errores.
Paso 3. Di lo siento
Disculparse puede ser lo más difícil de hacer después de una aventura, sin importar de qué lado estés en tu relación. Sin embargo, disculparse es la única forma de comenzar el proceso de reparación; no podrá seguir adelante si su pareja todavía se aferra a sentimientos de odio. Incluso si no se le perdonará por completo, debe ser misericordioso y seguir disculpándose.
Puede que tenga que disculparse una y otra vez, pero debe ser honesto y lamentar sinceramente su error
Paso 4. Sea una persona abierta
Si engañaste a tu pareja, la forma más rápida de recuperar su confianza es ser completamente transparente. Deje que su socio acceda a su agenda, calendario y contactos. No ocultes nada, aunque sea algo pequeño, porque puede generar desconfianza.
Paso 5. Mantenga todas sus promesas
Tienes que demostrar que eres confiable nuevamente. Llámelo cuando diga que lo llamará, llegue a tiempo y haga las pequeñas tareas del hogar como prometió cada vez.
- No prometa algo que no pueda cumplir.
- Si debe cambiar de plan, cámbielo con unos días de anticipación, para que su pareja tenga tiempo suficiente para trabajar en su horario.
Paso 6. Comunique las necesidades de su pareja
Escuche lo que su pareja necesita de usted mismo para mejorar la relación. Quizás necesite algo de tiempo a solas. Es posible que le pida que regrese a casa temprano o que deje de beber. De cualquier manera, pregunte "¿qué puedo hacer para corregir mi error?" a tu pareja y escucha la respuesta sin opinar.
Sin embargo, esto no es una invitación al abuso. Sea sincero, servicial y cariñoso, pero no permita que su pareja abuse de su disculpa por "justicia" o venganza
Método 3 de 4: Evitar problemas en las relaciones
Paso 1. Pase un tiempo a solas
Todo el mundo lo sabe, pero tienen que estar juntos para mantener vivo su amor. Encuentre algo que disfrute y se comprometa con ello, desde cocinar la cena hasta escalar montañas los domingos. Una relación requiere mucho trabajo para mantenerse saludable, así que no descuides a tu pareja mientras aún tengan la esperanza de amarse el uno al otro.
Si no pueden permanecer juntos, escriban cartas o programen tiempo para charlar por teléfono o en línea
Paso 2. Comunique algo abierta y honestamente
La comunicación honesta mantiene alejados los problemas antes de que se conviertan en grandes. Cuando algo le moleste, hable de ello en lugar de guardárselo para usted. Permitir que la ira se infecte o crezca solo hace que sea más difícil de controlar más adelante.
Los celos, los malentendidos y los egos pueden hacer que una relación falle, así que sea honesto acerca de sus preocupaciones en lugar de ocultarlas
Paso 3. Vernos como un equipo
Tu pareja es la mitad de tu alma y debes recordar esto cuando la relación atraviesa una tormenta. Una de las mejores partes del enamoramiento es saber que no tienes que afrontar todo solo: tienes una pareja y un amigo que te ayudarán a superar situaciones y sentimientos que te presionan.
- Trabajen juntos en un proyecto.
- Discuta los problemas en el trabajo o en el hogar y piensen juntos en soluciones.
- Llame a su pareja cuando quiera charlar con alguien. Definitivamente querrá escucharte cuando lo necesites.
Paso 4. Invierta tiempo para desarrollarse
Levántese temprano y coma sano, haga ejercicio y cuídese. Además de hacerte más feliz, esta actividad también te facilita concentrarte en tu pareja. Tienes que estar en buenas condiciones físicas y psíquicas para amar a tu pareja. Y eso significa, ámate a ti mismo.
Paso 5. Acepte los errores de su pareja
Nadie es perfecto y, por lo general, juzgamos a nuestros socios con más dureza que a los demás. Tu pareja seguramente hará algo mal o herirá tus sentimientos, y es posible que te resulte difícil perdonarla de inmediato. Sin embargo, la única forma de seguir amándose es saber y aceptar que su pareja no es perfecta y perdonarlos cuando cometen errores. Acepte y respete el hábito en lugar de intentar cambiarlo.
Tienes que estar dispuesto a perdonar si quieres ser perdonado. No olvides que tampoco eres perfecto
Paso 6. Tomen unas vacaciones juntos
Escapa del estrés de la vida cotidiana durante la semana o los fines de semana e intenta reconectarte. Cambiar el entorno es una buena forma de cambiar tu forma de pensar. Cuando dejas tus facturas, el trabajo y la rutina diaria, puedes concentrarte en lo más importante: tú y tu pareja.
Si no puede tomarse unas vacaciones, busque formas de tener unas vacaciones en casa. Dirígete a un restaurante o al cine, alquila una habitación de hotel en el centro o disfruta de un domingo lluvioso en pijama
Método 4 de 4: saber cuándo desconectarse
Paso 1. Termine una relación que constantemente lo enferma y enoja
Incluso si te diviertes con tu pareja cuando no pasa nada, alguien que siempre te lastima gritando, engañando o desapareciendo nunca cambiará. Si nota que a menudo se pelean o se lastiman, significa que está atrapado en una relación poco saludable y necesita salir de la relación.
- No dejes que los rastros de felicidad te hagan reconsiderar tu decisión. Tu pareja nunca debe lastimarte o romperte el corazón, sin importar si alguna vez fue amable contigo.
- Si la disputa entre usted y su pareja empeora hasta el punto de ser agredida físicamente, salga tan pronto como sea seguro hacerlo. El asalto físico de su pareja es abuso y no es algo que usted se merece.
Paso 2. Reconozca que los problemas de relación nunca se asignan a una sola persona
Las relaciones amorosas se hacen con dos personas, así que no dejes que tu pareja te culpe por todos los problemas que ocurren en tu relación. Alguien que siempre está culpando a los demás y no quiere pensar en sus propias faltas encontrará muy difícil, si no imposible, apoyarte. No permita que alguien lo obligue a cambiar para salvar una relación; esto es un signo de una relación tensa y poco saludable.
Siempre debes sentirte libre de ser tú mismo cuando estés con tu pareja
Paso 3. Vea si su pelea es amistosa o continúa durante semanas
Las relaciones saludables tienen peleas, pero generalmente se pueden resolver rápidamente y sin violencia ni gritos. Si la pelea se prolonga durante días o semanas, o si sigue teniendo los mismos problemas, tal vez sea el momento de encontrar una nueva pareja.
Esto también puede aplicarse si discute sobre cosas diferentes todos los días. Si nota que siempre está peleando cuando ocurre un pequeño problema, pregúntese por qué
Paso 4. Date cuenta cuando los planes de tu pareja y tú ya no están en línea
Las parejas que solían ser muy compatibles pueden meterse en problemas cuando las metas de la vida chocan. Por ejemplo, si una de las partes quiere continuar su educación mientras que la otra quiere explorar el mundo, una de las partes se sentirá menospreciada y engañada independientemente de la opción que elijan ustedes dos. Si luchan constantemente o se alejan el uno del otro porque tienen sueños diferentes, tal vez sea el momento de perseguir sus propias metas en la vida.
Hable sobre el matrimonio o los hijos: si usted y su pareja tienen diferentes puntos de vista, esta es una advertencia de que una relación a largo plazo puede estar en problemas
Paso 5. Termine la relación cuando se sienta más miserable que feliz
El amor se trata de divertirse, sentirse seguro y disfrutar de la vida juntos. Si te arrepientes de pasar tiempo juntos, de despertarte infeliz o de sentirte miserable con tu pareja, es hora de seguir adelante con tu vida con otra persona.
