Las trayectorias óseas o las fracturas en el pie suelen ir acompañadas de un dolor intenso o incluso de un crujido. Hay 26 huesos en cada pie y cada articulación del tobillo tiene 3 huesos. Algunas personas también tienen huesos sesamoideos en los pies. Debido a que los pies soportan mucho peso todos los días, las fracturas y fracturas son bastante comunes. El diagnóstico y tratamiento adecuados de una pierna rota es muy importante durante el proceso de recuperación y debe hacerse con cuidado.
Paso
Método 1 de 4: Cómo obtener ayuda de emergencia para una pierna rota
Paso 1. Mueva al paciente a un lugar seguro y compruebe si hay otras lesiones
Si el paciente también tiene una lesión en la cabeza, el cuello o la espalda, muévase lo menos posible y hágalo con sumo cuidado. La seguridad del paciente y del reanimador es más importante que el diagnóstico y el tratamiento de una pierna rota.
Paso 2. Quítese los zapatos y los calcetines en ambos pies y busque síntomas comunes de una pierna rota
Compare las piernas una al lado de la otra para ver la hinchazón o las diferencias en la apariencia de las piernas. Los síntomas más comunes son dolor inmediato, hinchazón y una forma antinatural del pie. Otros síntomas incluyen:
- Moretones o sensibilidad al dolor en los pies.
- Entumecimiento, escalofríos o hematomas.
- La presencia de grandes heridas o hueso visible.
- El dolor aumenta cuando está activo y disminuye cuando está en reposo.
- Dificultad para caminar o soportar pesas.
Paso 3. Controle el sangrado
Aplique presión sobre la herida (use una gasa si es posible). Si la gasa o la gasa se empapa de sangre, no se la quite. Aplique capas adicionales y continúe aplicando presión sobre la herida.
Paso 4. Llame a una ambulancia si el paciente tiene un dolor insoportable o si la pierna muestra síntomas importantes
Algunos de los síntomas principales incluyen forma anormal del pie, cortes o incisiones grandes y decoloración severa de los pies. Mientras la ambulancia está en camino, persuadir al paciente para que permanezca quieto y tranquilo. Mantenga al paciente acostado y eleve la pierna lesionada por encima del nivel del corazón.
Paso 5. Coloque una férula en la pierna lesionada, si no se puede llegar a una ambulancia
Restrinja el movimiento del pie colocando un palito o periódico enrollado por la parte interna del pie, desde el talón hasta el dedo gordo del pie y sujetándolo con un paño. Envuelva un cinturón o un trozo de tela alrededor de la pierna entablillada para asegurarla. Si no dispone de una férula, envuelva una toalla o almohada alrededor de la pierna o átela con una venda. No lo olvides, el punto es limitar el movimiento de las piernas. Ate la férula o el vendaje con fuerza, pero no tanto como para bloquear el flujo de sangre.
Paso 6. Ponga hielo en la pierna lesionada y levántela para reducir la hinchazón
No toque el hielo directamente con la piel. Primero envuelva una toalla o paño en hielo. Deje reposar durante 15 minutos, luego retire y deje reposar durante 15 minutos. El paciente no debe caminar ni colocar ningún peso sobre la pierna lesionada porque le duele.
Si es posible, use muletas
Método 2 de 4: Reconocimiento de grietas en las piernas (fracturas por estrés) en los pies
Paso 1. Identificar los factores de riesgo
Un pie fracturado o una fractura por estrés es una lesión común en el pie y el tobillo. Esta lesión suele afectar a los deportistas debido a un estrés excesivo y repetitivo en los pies, por ejemplo, en los deportistas de maratón.
- Un aumento repentino de la actividad también puede resultar en una fractura por estrés. Por ejemplo, si normalmente no se mueve mucho pero de repente va de excursión, es posible que tenga una fractura por estrés.
- La osteoporosis y ciertas afecciones que afectan la resistencia de los huesos lo hacen más propenso a sufrir fracturas por sobrecarga.
- Obligarse a hacer las cosas rápidamente también puede provocar fracturas por estrés. Por ejemplo, desarrollará una fractura por estrés si nunca antes hizo ejercicio y comenzará a correr 10k cada semana de inmediato.
Paso 2. Sea consciente de la aparición de dolor
Es posible que tenga una fractura por sobrecarga si siente dolor en el pie o en el tobillo que desaparece cuando descansa el pie. Si el dolor empeora durante las actividades diarias, lo más probable es que tenga una fractura por sobrecarga. Este dolor empeorará con el tiempo.
- El dolor se puede sentir profundamente en el tronco, los dedos o los tobillos.
- El dolor no es algo que se vaya por sí solo. Si experimenta un dolor constante en los pies, especialmente durante las actividades de la vida diaria o mientras duerme, consulte a un médico. La lesión solo empeorará si se ignora.
Paso 3. Busque hinchazón y áreas sensibles al dolor
Si tienes una factura por estrés, puede ser que las puntas de tus pies estén hinchadas y muy doloridas al tacto. También puede aparecer hinchazón en la parte exterior del tobillo.
El dolor agudo que ocurre cuando se toca el área del pie o el tobillo no es normal. Si lo experimenta, consulte a un médico de inmediato
Paso 4. Revise el área magullada
Los moretones no siempre aparecen en el caso de las facturas de estrés, pero son posibles.
Paso 5. Consulte a un médico
Puede sentir la tentación de "soportar" el dolor de una fractura por sobrecarga. Esto no se puede hacer. Si no se trata con prontitud, las facturas de estrés empeorarán con el tiempo. Sus huesos pueden incluso romperse por completo.
Método 3 de 4: Tratamiento de seguimiento para las piernas rotas
Paso 1. Confíe en el diagnóstico del médico
Dependiendo de los síntomas, es posible que el médico deba realizar varias exploraciones de la pierna lesionada. Las pruebas más comunes que se realizan incluyen radiografías, tomografías computarizadas (CT) y resonancias magnéticas (MRI, por sus siglas en inglés). Con estas técnicas, el médico examina el pie en busca de fracturas y supervisa la curación de los huesos.
Paso 2. Siga los consejos del médico para el tratamiento de seguimiento
En muchos casos, la cirugía no es necesaria para una pierna rota que se trata adecuadamente. A menudo, el hospital colocará un yeso o proporcionará muletas para evitar que la pierna lesionada reciba apoyo. El médico sugerirá elevar la pierna y comprimir la lesión con hielo para evitar la hinchazón y la recurrencia.
- Cuando use muletas, transfiera su peso a sus brazos y manos. No se lo ponga todo en la axila porque dañará los nervios de la axila.
- ¡Siga las órdenes del médico! Si no se adhiere a mantener el peso de sus pies, la recuperación será lenta y la lesión recaerá.
Paso 3. Tome la medicación según lo prescrito
Es posible que le receten un AINE (medicamento antiinflamatorio no esteroideo) como aspirina, ibuprofeno o naproxeno. Estos medicamentos ayudarán a reducir el dolor y la hinchazón para ayudar al proceso de curación.
- Si tiene programada una cirugía, debe dejar de tomar el medicamento una semana antes de la cirugía. Consulte a su médico o cirujano.
- Coma en la menor dosis posible. Deje de tomar AINE después de 10 días para prevenir complicaciones.
- Su médico también puede recomendarle aumentar la ingesta de calcio y vitamina D, que son importantes para la salud ósea.
Paso 4. Realícese una cirugía, si su médico se lo recomienda
En la mayoría de los casos, los médicos optan por permitir que el hueso se cure por sí solo colocando un yeso y limitando las actividades del paciente. Sin embargo, a veces la pierna lesionada puede necesitar ser manipulada (también conocida como ORIF, o fijación interna de reducción abierta) si los extremos de los huesos rotos no están alineados. Esta cirugía moverá el hueso para que quede recto y luego colocará clips que penetran la piel para que el hueso no se mueva durante el período de curación. Este proceso de curación toma un promedio de 6 semanas, después de las cuales la pinza se puede quitar fácilmente. En casos más graves, puede ser necesaria una cirugía para implantar tornillos y palos para mantener el pie en posición mientras cicatriza.
Paso 5. Continúe con un ortopédico o podólogo
Incluso si la lesión no requiere cirugía, un ortopédico o podólogo podrá controlar su proceso de curación. Si la lesión se repite o se producen otras anomalías durante el período de curación, el médico prescribirá el tratamiento, la terapia o la cirugía adecuados.
Método 4 de 4: fisioterapia para las piernas rotas
Paso 1. Vaya a una clínica de fisioterapia después de que le retiren el yeso, según las indicaciones de su médico
Puede aprender ejercicios para mejorar la fuerza y la flexibilidad de la pierna lesionada y prevenir la recurrencia de la lesión.
Paso 2. Calentar al comienzo de cada sesión
Comience con unos minutos de ejercicio ligero, como caminar o andar en bicicleta estática. Este ejercicio relajará los músculos y mejorará el flujo sanguíneo.
Paso 3. Estírate
El estiramiento es un paso clave para restaurar su flexibilidad y rango de movimiento. Siga los ejercicios recomendados por su médico o terapeuta, estirando los músculos y tendones de la pierna lesionada. Si siente dolor durante el estiramiento, consulte a un médico.
Un buen ejemplo de estiramiento es el estiramiento con una toalla. Siéntese en el suelo con una pierna extendida y envuelva una toalla alrededor de la base de los dedos de los pies. Agarra el extremo de la toalla y tira de la punta hacia ti. Sentirá un estiramiento en la pantorrilla hasta el talón. Mantenga durante 30 segundos, luego descanse durante 30 segundos. Repite 3 veces
Paso 4. Realice los ejercicios de fortalecimiento adecuados
Si se hace correctamente, el entrenamiento de fuerza ayudará a restaurar la fuerza y la resistencia que su pie lesionado necesita para pasar el día. Si siente dolor durante estos ejercicios, consulte a un fisioterapeuta o médico.
Un ejemplo de entrenamiento de fuerza es levantar canicas. Siéntese en una silla y ponga los pies en el suelo. Coloque 20 canicas en el suelo frente a usted. Coloque un tazón cerca de las canicas. Tome las canicas una a una con la pierna lesionada y colóquelas en el recipiente. Este ejercicio debe sentirse en la punta de sus pies
Paso 5. Realice los ejercicios prescritos con regularidad
Es importante completar su recuperación con un fisioterapeuta para que pueda volver a sus actividades diarias rápidamente y reducir el riesgo de que su lesión vuelva a ocurrir.
