¿Has roto recientemente con tu novio y estás teniendo dificultades para olvidarlo? ¿O ustedes han roto durante mucho tiempo pero todavía no pueden seguir adelante? Romper con alguien que alguna vez amaste puede ser difícil, pero hay algunas tácticas que puedes intentar para superar a tu ex y seguir adelante con tu vida.
Paso
Método 1 de 2: lidiar con una ruptura reciente
Paso 1. Acepta la realidad
Tienes que ser honesto contigo mismo y aceptar la realidad. No importa si lo cree o no, de hecho, su relación ha terminado. No te aferres a la esperanza. Simplemente acepte que ya no están juntos. No hay prisa, pero cuanto antes se acepte la realidad, antes podrás seguir adelante con tu vida.
Quizás el nivel de dificultad dependa de cuánto tiempo llevas saliendo. Si han estado juntos por mucho tiempo, puede que sea necesario un tiempo para aceptar que están separados
Paso 2. Aclare su mente
No dejes que los recuerdos te agobien. No se aferre a su dolor, ya que puede afectar a quienes lo rodean. Deje salir su enojo y arrepentimiento y no se sobrecargue con ilusiones, por ejemplo, sobre lo que puede hacer para mantener su relación. Si te das cuenta de que estás pensando en tu ex, haz algo para deshacerte de esos pensamientos. Por ejemplo, leer un libro o mirar una película. Si te distraes, los recuerdos no volverán muy a menudo. Esto te ayudará a pasar una nueva página cuando estés listo para tener una cita nuevamente.
Paso 3. Piense en las desventajas
Cuando hagas una lista de pros y contras o simplemente pienses en tu ex, ten en cuenta todos los aspectos negativos de él o ella. Recuerda todas las razones por las que tu relación no dura. Piense en todas las cosas que hizo para herir sus sentimientos. Esto te ayudará a ver a tu ex desde una nueva perspectiva y te ayudará a sacarlo de tu mente para que puedas seguir adelante con tu vida.
No creas que es la mejor persona con la que saldrás. Piensa que muchas otras personas son mejores que tú
Paso 4. Deshazte de todo lo que te recuerde a él
A medida que avanza la relación, tendrás muchos obsequios, fotos y recuerdos que te recordarán a tu ex. Reúna todas las cosas que les hagan pensar en él, como la camiseta que le gusta o el CD que escuchan juntos, y déjelo a un lado. De esta manera, puede ordenar todos sus sentimientos y ayudar a deshacerse de ellos. Sin la presencia de cosas que te recuerden a tu ex, puedes comenzar a seguir adelante con tu vida.
- Puede tener la tentación de tirar estos artículos, pero no debería hacerlo. Algún día podrá mirar hacia atrás en estos elementos sin sentir ningún dolor. Se sentirá triste si los artículos ya se han tirado.
- Si se da cuenta de que está pensando demasiado en estos artículos, elija uno que no tenga que guardar y tírelo a la basura. Quítelo o tírelo. Esto te ayudará a olvidar todos los recuerdos y te ayudará a ver las cosas simplemente como cosas.
Paso 5. Desconecte el contacto
Asegúrate de no volver a ver a tu ex nunca más. Romper con tu ex le ayudará a sacarlo de tu memoria y seguir adelante con tu vida. Borre su número de teléfono celular y nunca lo llame. Hablar con él solo empeorará la situación y su respuesta solo aumentará el dolor, no la cura. Además, elimine todos los contactos de su cuenta de redes sociales. Conocer todas las actividades de tu expareja solo te hará daño y fomentará la esperanza.
- Incluso si todavía quieres ser amigo de él porque aún lo amas, mantente alejado de esto en las primeras etapas. Sus sentimientos son nuevos y no debe arriesgarse a prolongar el proceso de recuperación del hígado más de lo necesario. No querrás empeorar las cosas por tu propio bien.
- También trata de mantenerte alejado de los antiguos amigos. Si tus amigos son iguales, asegúrate de que tu ex no esté cerca cuando salgas. Además, salir con los amigos de tu ex solo te recordará a él o ella.
Paso 6. Hable de sus sentimientos
Si te sientes realmente herido, compártelo con tus amigos. Sal, cena y saca todos los sentimientos de tu cuerpo. Habla de tus buenos y malos momentos. Si es necesario, llora. Mantener todo en secreto no ayudará. Sin embargo, establezca un límite de tiempo. No dejes que esta fase dure demasiado. Te resultará difícil olvidarlo y no podrás seguir adelante con tu vida.
Paso 7. Conoce gente nueva
Incluso si no estás lista para volver a tener una cita, viajar y pasar el rato te quitarán la cabeza a tu ex. Una de las razones por las que extrañas a tu ex es porque te sientes solo. Conocer a los amigos de tus amigos abrirá un nuevo círculo de amigos y reducirá tu soledad. Además, también te sentirás mejor porque tu estado de ánimo mejora y se vuelve más alegre.
Cuando esté con estas personas nuevas, pruebe nuevas actividades o vaya a lugares en los que nunca ha estado. No te dejes hacer actividades que solías hacer con tu ex y tenlo en cuenta todo el tiempo
Método 2 de 2: lidiar con una ruptura que ha estado ocurriendo durante mucho tiempo
Paso 1. Encuentra un nuevo enamoramiento
Cuando estás con tu ex, es posible que no pienses en salir con otra persona. Sin embargo, ahora estás soltero y puedes seducir a otras personas. Sal y pasa el rato con la gente y coquetea con la gente que te gusta. Incluso si no quieres salir con la persona con la que estás coqueteando, volver a darte cuenta de tu atractivo te ayudará a superar a tu ex.
Si conoces a algunas personas que han coqueteado contigo, llámalas y pídeles que se reúnan. Cuando estabas saliendo, no podías corresponder al coqueteo, pero ahora puedes responder libremente a los avances de cualquier persona
Paso 2. Vuelve a la fecha
Incluso si ya no tienes ganas de salir con alguien, intenta salir con alguien nuevo. Tal vez no sea tu próximo novio, pero salir y saber que hay muchas otras personas además de tu ex te ayudará a darte cuenta de cómo seguir adelante con tu vida. Afronta esta nueva cita con optimismo, saca a tu ex de tu mente y céntrate en tu nueva cita. Incluso si no funciona al principio, mejorará con el tiempo.
Paso 3. Esté abierto a nuevas relaciones
Incluso si aún extrañas a tu ex, mantente abierto a una nueva relación. El hecho de que una relación anterior se haya derrumbado no significa que la próxima relación sufrirá la misma suerte. Puedes mencionar a tu ex para que tu nuevo novio entienda el motivo de tu malhumor a veces. Lo más importante es que no compares a este nuevo novio con tu ex. Tu relación solo terminará mal y será injusto para tu nuevo novio.
Deja que tu novio conozca a tus amigos y familiares. Ver a tu nuevo novio interactuar con tus seres queridos te ayudará a alejarte de tu ex y a vivir nuevos tiempos con otra persona
Paso 4. Encienda su espíritu aventurero
Haz algo para distraerte de tu ex. Haga senderismo, visite el océano o practique paracaidismo. Intentar y obligarte a hacer cosas y situaciones te ayudará a recordar quién eras antes de salir con tu ex y te ayudará a convertirte en una mejor persona. También te sacará de tu casa y de tus pensamientos, ayudándote a seguir adelante con tu vida y a comenzar de nuevo sin tu ex presente.
Paso 5. Escribe una carta
A veces, simplemente no puedes dejar de pensar en las cosas que no pudiste decir antes de terminar. Escribe una carta a tu ex y comparte cómo te sientes, por qué terminó tu relación, qué extrañarías y qué no extrañarías de él o ella, y cualquier otra cosa que te gustaría sacar de tu pecho. Sin embargo, no lo envíe. Ponlo en un sobre y guárdalo. No querrás que tu ex sienta que no puedes seguir con tu vida y aún tener esperanza para él, pero escribir una carta te ayudará a revelar todas las cosas que nunca podrás compartir.
Paso 6. Ejercicio
Sentarte y lamentar tu dolor no te ayudará a olvidar a tu ex. Intente hacer ejercicio, ya sea en el gimnasio o al aire libre. De esa forma, no te quedarás en casa y podrás conocer a otras personas. Además, el ejercicio también libera endorfinas y alivia el estrés, lo que te ayudará a olvidar a tu ex. Además, estará más en forma cuando conozca a alguien nuevo. Además, salir y disfrutar de la naturaleza puede ayudarlo a mejorar su perspectiva y enderezar su mente.
