La dificultad de cumplir con los criterios poco realistas de la belleza hace que muchas personas se sientan inseguras y pesimistas. Incluso si comprendes que la personalidad y los logros son mucho más importantes que la apariencia, es natural que cuando te mires al espejo quieras verte bien. La buena noticia es que la apariencia atractiva está muy influenciada por la forma en que te comportas. Puede parecer confiado si es capaz de cuidarse tanto exterior como interiormente.
Paso
Método 1 de 3: Mantener la limpieza corporal con regularidad
Paso 1. Adquiera el hábito de bañarse 2 veces al día con un jabón suave para la piel
Para que siempre luzca atractiva con un olor corporal fresco y una piel sana, mantenga su cuerpo limpio bañándose con jabón 2 veces al día o más a menudo si hace ejercicio de alta intensidad. Los jabones detergentes con productos químicos agresivos o fragancias fuertes hacen que la piel se seque y se vuelva opaca.
- Si te preocupa mostrar el vello corporal, aféitate las axilas y las piernas antes de usar ropa que exponga estas áreas para tener más confianza.
- Un aspecto que hace que la apariencia sea más atractiva es un olor corporal agradable. Use antitranspirante y desodorante después de la ducha. Rocíe un poco de perfume o colonia si es necesario, pero no se exceda para que no domine el olor.
Paso 2. Limpie su cara con jabón facial de ingredientes naturales y luego aplique crema hidratante 2 veces al día
Todas las mañanas y antes de acostarse por la noche, tómate un tiempo para limpiarte la cara para eliminar la suciedad y la grasa para prevenir el acné. Use un paño suave para secar su cara mientras acaricia suavemente la piel. Luego, aplique una fina capa de humectante facial para mantener la piel hidratada y radiante.
- Cuando se limpie la cara, use un producto de limpieza o jabón especialmente formulado para la cara. La piel del rostro es más sensible que la piel de otras áreas del cuerpo. El jabón de baño contiene ingredientes que pueden resecar la piel del rostro.
- Elija un limpiador o humectante facial cuya fórmula se adapte a su tipo de piel. Por ejemplo, para pieles grasas, use un limpiador facial en forma de espuma y un humectante sin aceite en forma de loción. Para pieles secas, utilice un limpiador facial en forma de gel y una crema hidratante en forma de crema para mantener la piel hidratada.
Paso 3. Exfolie su piel una vez cada 1-2 semanas para eliminar las células muertas de la piel
Si su piel se ve opaca, debe exfoliarla para eliminar las células muertas de la piel. Humedezca un paño suave y frote suavemente la frente, las mejillas y el mentón con movimientos circulares. Puede exfoliar su piel, especialmente los codos, las rodillas y las plantas de los pies.
Para exfoliar tu piel, usa exfoliantes y cepillos que se venden en supermercados o tiendas de cosméticos. Si desea utilizar productos caseros, haga un exfoliante con aceite de oliva, miel y azúcar y mezcle bien
Paso 4. Adquiera el hábito de cepillarse los dientes 2 veces al día y usar hilo dental
Cuando conoces a alguien por primera vez, una sonrisa forma una fuerte impresión de ti. Por eso, asegúrate de cuidar tu higiene bucal todos los días. Cepíllese los dientes con pasta de dientes al menos 2 veces al día y limpie entre los dientes con hilo dental antes de acostarse por la noche. Además, consulte a un dentista para un chequeo y una limpieza del sarro cada 6 meses.
Si sus dientes son amarillos, pregúntele a su dentista cómo blanquear sus dientes en casa usando una pasta de dientes blanqueadora o una tira blanqueadora de dientes. También pregunte sobre las opciones de blanqueamiento dental en la clínica
Paso 5. Asegúrese de que su cabello esté siempre limpio, peinado y cortado con regularidad
Para que siempre luzcas excelente con un cabello hermoso y prolijo, elige un peinado que se adapte a la forma de tu rostro y la textura de tu cabello. Reserva tiempo para peinar tu cabello todas las mañanas. Si es necesario, use un producto para peinar su cabello, como un acondicionador sin enjuague, laca, spray de sal o mousse para que la textura del cabello se pueda ajustar como desee. Compre productos etiquetados como "no pegajosos" o "sin aceite" para que su cabello no se vea sucio.
- Elija el peinado adecuado, en lugar de peinar su cabello con mucha lucha. Por ejemplo, si tienes el cabello rizado u ondulado, tu cabello se verá más ordenado si lo dejas largo porque se hinchará si lo cortas, por lo que necesitarás más tiempo para peinarlo todas las mañanas.
- No es necesario que se lave el cabello todos los días, a menos que sea muy graso. Si tienes el cabello seco, lávate el cabello cada 2-3 días. Use un champú seco si su cabello comienza a ponerse grasoso entre los horarios de lavado.
- Elija un peinado que coincida con la longitud y la textura del cabello. Si tienes el cabello corto, cepíllate el cabello para que se vea más grueso o mételo detrás de la oreja. Si tienes el pelo largo, puedes atarlo en una cola de caballo, trenzarlo o dejarlo suelto. El cabello hasta los hombros se ve atractivo si está sujeto con alfileres en la parte posterior de la cabeza, atado en la nuca o suelto.
Paso 6. Mantenga sus uñas limpias y ordenadas
Cuando se lave las manos o se duche, limpie debajo de las uñas con las manos o con un cepillo de uñas. Córtate las uñas con regularidad para que siempre tengan el mismo largo y estén limpias. No se raspe las uñas, no se quite las cutículas ni se tire de las uñas de los pies.
- Puedes pintarte las uñas si lo necesitas. ¡Opta por un esmalte de uñas neutro para mantener tu apariencia sobria o usa tu color favorito si quieres lucir a la moda!
- Si sus uñas están quebradizas o delgadas, aplique un producto para fortalecer las uñas una vez a la semana.
Paso 7. Maquilla tus cejas para que te veas arreglado
Si el vello de las cejas no está limpio, péinalo y luego usa gel para cejas para alisarlo. Si sus cejas son delgadas, aplique un lápiz de cejas o un cosmético para hacerlas más gruesas. Si las cejas son demasiado gruesas, visite un salón que brinde servicios de modelado de cejas, por ejemplo, depilándose o afeitándose. Si el vello de las cejas vuelve a crecer, recorte las cejas de dirección irregular con pequeñas tijeras, pinzas o cera.
Si el vello facial le molesta, como por encima del labio superior o la barbilla, quítelo depilándolo o con cera. Si hay mucho vello no deseado, use un kit decolorante especial para el vello facial. No te afeites el vello facial, ya que esto hará que tu cabello se vuelva más grueso a medida que vuelve a crecer
Advertencia:
use productos con fórmulas que sean seguras para el rostro. Lea atentamente las instrucciones de uso y utilice el producto como se indica.
Paso 8. Use cosméticos para resaltar rasgos faciales atractivos si es necesario
Si bien no es necesario maquillarse para lucir bella, un poco de maquillaje puede resaltar sus puntos fuertes o hacer que su rostro se vea más atractivo. Sin embargo, asegúrese de que el maquillaje se vea natural o elija uno de los rasgos faciales interesantes para resaltar. Maquillar toda la cara densamente hace que la apariencia sea poco atractiva.
- Usa un bronceador y un iluminador si quieres que tu rostro, mandíbula o barbilla parezcan más pequeños o más grandes. Elija un bronceador que sea 2 tonos más oscuro que el tono de piel que desea disfrazar. Además, aplica un corrector o iluminador de color claro en la parte del rostro que quieras resaltar, como los pómulos o la curva sobre el labio superior.
- Si tienes los labios finos, dibuja una línea un poco más allá de la línea de los labios con un lápiz de labios y luego aplícate el lápiz de labios. Para que sus labios parezcan más finos, aplíquese corrector en los labios antes de aplicar el lápiz labial.
- Use una sombra de ojos clara y aplique delineador de ojos justo fuera de la línea de las pestañas para que sus ojos se vean más grandes. Elija sombra de ojos oscura y no use delineador de ojos si desea que sus ojos parezcan más pequeños.
Paso 9. Use ropa limpia con el tamaño correcto y de acuerdo con la forma del cuerpo
Cualquiera que sea la forma y el tamaño de su cuerpo, asegúrese de elegir ropa que la haga lucir atractiva. Elija ropa que se adapte a la forma de su cuerpo, en lugar de ropa demasiado ajustada o demasiado holgada, y use ropa que le haga sentir seguro.
- Determine la forma de su cuerpo, como una pera, una manzana o un triángulo de nalgas y descubra los estilos de vestimenta sugeridos en el sitio web. Además de lucir más atractivo, te resultará más fácil encontrar prendas cómodas de llevar si las buscas de acuerdo con las recomendaciones dadas.
- Asegúrese de usar ropa que no esté arrugada. La ropa sucia debido a las células muertas de la piel o el sudor suelen esparcir olores desagradables.
Paso 10. Use accesorios que combinen con el atuendo
Cuando hayas terminado de maquillarte, elige un accesorio que te guste, como un collar, una pulsera o un bolso. Este paso le da un toque final que te hace lucir a la moda y lucir más elegante.
- Los accesorios para el cabello, como pañuelos, boinas o pinzas para el cabello, hacen que la apariencia sea más atractiva.
- Si usa anteojos, elija una montura que se adapte a la forma de su rostro. Por ejemplo, use un marco cuadrado si tiene una cara redonda o un marco redondo si su cara es cuadrada. El marco en forma de ojo de gato es más adecuado para una cara triangular invertida. Si tiene una cara en forma de corazón, use anteojos sin montura.
Método 2 de 3: Mantener su cuerpo sano
Paso 1. Dedique tiempo a hacer ejercicio 2-3 veces a la semana para mantenerse saludable y en forma
Tómese un tiempo para hacer ejercicio al aire libre, como caminar, trotar, nadar o hacer ejercicio en el gimnasio. Puede unirse a un equipo de juegos deportivos de acuerdo con sus pasatiempos. Siempre te ves excelente si tu condición corporal es saludable y en forma.
Si no puede salir de la casa para hacer ejercicio, ponga algunas melodías alentadoras y baile en la sala de estar o el dormitorio durante unos minutos todos los días
Paso 2. Siga una dieta nutritiva y baja en grasas para mantenerse saludable, verse bien y sentirse seguro
Si no se satisfacen las necesidades nutricionales, la piel se vuelve pálida y opaca y los párpados inferiores se oscurecen. Asegúrese de satisfacer sus necesidades nutricionales comiendo frutas, verduras, cereales integrales y proteínas sin grasa (como pollo, pavo, pescado, tofu y lentejas). Evite los alimentos procesados azucarados.
Para mantener la piel sana y radiante, consuma alimentos con alto contenido de antioxidantes, como zanahorias, espinacas, tomates, bayas variadas, guisantes, legumbres, salmón y nueces
Paso 3. Adquiera el hábito de pararse o sentarse derecho mientras tira de los hombros hacia atrás y levanta la cabeza
Una vez que note que está encorvado o mirando hacia abajo, recuerde que debe enderezarse y hacer contacto visual cuando hable con otras personas. Una buena postura te hace sentir seguro y te ves más atractivo. Además, estará más alerta y con más energía si puede mantener una buena postura.
Al sentarse, por ejemplo, mientras estudia o cena, acostúmbrese a sentarse con la espalda recta mientras tira de los hombros hacia atrás y dirige la parte inferior de la espalda ligeramente hacia adelante de acuerdo con la curva natural de su columna vertebral. Utilice una almohada lumbar (almohada de terapia espinal) o cojines de sofá para mantener una postura natural mientras se relaja
Paso 4. Aplique técnicas de relajación para lidiar con el estrés
Tu cara se ve demacrada y tensa si estás bajo estrés. Para mantener su rostro hermoso, aprenda técnicas para lidiar con el estrés a medida que lo experimenta. Por ejemplo, aprenda a controlar su mente respirando profundamente, practicando yoga o meditando cuando tenga dificultades. Además, puede compartir el problema con un amigo cercano o un familiar.
Es posible que tenga demasiada responsabilidad si a menudo se siente abrumado y presionado. Pídale ayuda a un familiar o amigo. Si alguien te pide que hagas algo demasiado pesado, ¡declínate cortésmente
Paso 5. Aplique protector solar y use ropa que proteja su piel cuando esté afuera durante el día
La piel se vuelve seca y opaca, por lo que se arruga si se expone a menudo al sol. Antes de viajar, aplique un protector solar con un FPS de al menos 30 en la piel descubierta.
Para protegerse del sol, use ropa que le cubra la piel, sombrero y gafas de sol
Advertencia:
Aún está expuesto al sol si hace actividad al aire libre aunque el clima esté nublado. Por lo tanto, asegúrese de proteger su piel con protector solar antes de viajar.
Paso 6. Beba mucha agua todos los días
La piel se vuelve saludable y luminosa si el cuerpo está adecuadamente hidratado. La necesidad de líquidos del cuerpo está influenciada por la edad, el tamaño corporal y el nivel de actividad diaria. Como guía, las mujeres necesitan aproximadamente 3 litros de líquido al día, los hombres 4 litros al día.
- Lleve una botella llena de agua cuando viaje o colóquela en su escritorio de trabajo / estudio para que no se olvide de beber durante sus actividades diarias.
- Si no está seguro de poder preparar agua para beber sobre la marcha, lleve mucha agua potable o una botella con filtro.
Paso 7. Adquiera el hábito de dormir de 8 a 10 horas cada noche si tiene entre 14 y 18 años
Haga un horario para acostarse y cúmplalo constantemente para que te acuestes a la misma hora todas las noches y te despiertes a la misma hora todos los días. Este paso hace que se duerma más rápido y que duerma más profundamente. Asegúrese de dormir en una habitación oscura, tranquila y fresca todas las noches.
- Necesita de 9 a 11 horas de sueño por noche si tiene entre 6 y 13 años, y de 7 a 9 horas si tiene 18 años o más.
- Una buena noche de sueño lo mantendrá fresco durante todo el día. Además, el buen humor te hace lucir más atractivo.
Método 3 de 3: Irradia belleza interior
Paso 1. No te compares con los demás, especialmente con los modelos de belleza que aparecen en varios medios
No te dejes llevar por opiniones que te lleven a creer que necesitas vestirte como un artista o modelo famoso para lucir bien. En cambio, aprecie la belleza natural que usted y los demás tienen.
Prestar atención a lo que hace que otras personas sean atractivas te ayuda a encontrar aspectos que te gustan de ti
Propina:
Recuerde, las revistas, películas, vallas publicitarias y televisores que presentan hermosas modelos vestidas bien después de peinarse y sus rostros maquillados profesionalmente son en realidad tomas de la iluminación adecuada desde los mejores ángulos. Es posible que la imagen mostrada se haya editado para eliminar los defectos del modelo. Obligarse a vivir a la altura de los estándares de belleza como una modelo hace que le resulte difícil aceptarse tal como es.
Paso 2. Desafíe los pensamientos negativos y piense en cosas positivas
Si su opinión sobre su apariencia física reduce su confianza en sí mismo, es posible que esté participando en un diálogo mental negativo sobre usted mismo. Incluso si es difícil, trate de pensar en aspectos positivos realistas cada vez que se dé cuenta de que se está despreciando a sí mismo. Por ejemplo, concéntrese en algunas de sus excelentes cualidades o busque soluciones si está pensando en un problema que pueda resolverse.
- Por ejemplo, en lugar de pensar: "No merezco el amor porque no parezco un modelo", dite a ti mismo: "A la gente le gusta pasar el rato conmigo porque soy divertido y divertido".
- Si te dices a ti mismo: "Mi cabello es feo", piensa en algo útil, por ejemplo, "Voy a encontrar un peinado que se adapte a la textura de mi cabello. Tal vez deba ser paciente mientras me dejo crecer el cabello mientras ahorrar dinero para poder peinarme en un salón de renombre ".
Paso 3. Sea amable con las personas que conozca
Ama y ama a los demás para que puedas irradiar belleza interior. Trate de ver y apreciar la bondad de los demás. Dale cumplidos sinceros a familiares y amigos. Sea un buen oyente cuando alguien hable de sus dificultades.
Te ves hermosa por fuera si tienes belleza interior
Paso 4. Sonríe al interactuar con otras personas
Además de lucir más atractivo, sonreír te hace sentir feliz. Las personas felices suelen verse más hermosas. Entonces, una manera fácil de hacer que su apariencia sea más atractiva es sonreír.
Si no eres una persona sonriente, al menos pon una expresión facial agradable si quieres verte bien
Paso 5. Priorice las relaciones con las personas que lo hagan sentir seguro
No prestes atención a las personas que critican o ridiculizan tu apariencia. Interactúa con personas que te valoran y pasa tiempo con ellas. De esa manera, ¡estás tan ocupado disfrutando de un tiempo de calidad con ellos que no tienes tiempo para pensar en criticar a la gente!
