¿Alguna vez ha oído hablar de una medicina tradicional llamada triphala? Desde la antigüedad, la triphala es un componente importante de la medicina tradicional india (Ayurveda), que se elabora a partir de tres tipos de frutas: Amla, Haritaki y Bibhitaki. Aunque generalmente se sirve como té, en realidad puede consumir triphala en forma de tabletas, líquidos y cápsulas. En ese momento, la triphala se usaba generalmente para tratar varios problemas de salud como hinchazón y estreñimiento, para tratar trastornos inmunológicos como la inflamación. Sin embargo, debido a que la mayor parte del uso de triphala por razones de salud no se basa en argumentos científicos, debe consultar con su médico antes de comenzar a tomar triphala, especialmente si actualmente está tomando otros medicamentos.
Paso
Parte 1 de 3: Determinar el tipo y la dosis correctos de Triphala
Paso 1. Consumir triphala en su forma tradicional
Básicamente, la triphala se puede consumir en forma de frutos secos o en infusión. Ambas son formas que aún son tradicionales y se pueden comprar en varias tiendas de salud. Para tomar triphala como té, simplemente mezcle 1/2 cucharadita. triphala en polvo con un vaso de agua caliente. Alternativamente, también puede mezclar 1/2 cucharadita. triphala en polvo con miel o ghee, luego tómelo antes de las comidas.
Paso 2. Compre triphala que se vende en forma de medicamentos en farmacias en línea o fuera de línea
De hecho, triphala se puede comprar fácilmente en tiendas en línea o fuera de línea en forma de cápsulas, medicamentos líquidos, tabletas y medicamentos masticables. Elija el tipo que le resulte más cómodo consumir y no olvide consultar las instrucciones de uso y la dosis que se indica en la parte posterior del paquete.
- Si la triphala está empaquetada como un suplemento líquido, generalmente necesita mezclar 30 gotas del suplemento con un vaso de agua o jugo y tomarlo de 1 a 3 veces al día.
- Las cápsulas, tabletas o masticables solo deben tomarse una o dos veces al día.
Paso 3. Tome triphala con el estómago vacío
Si necesita tomar varias dosis de triphala durante el día, intente hacerlo una vez antes del desayuno y una vez antes de la cena. Sin embargo, si se toma triphala por sus beneficios digestivos, como un laxante o tónico, intente tomarlo por la noche, aproximadamente 2 horas después de la cena o 30 minutos antes de acostarse.
Es recomendable tomar triphala en ayunas para maximizar sus beneficios médicos
Paso 4. Tome triphala por separado de otros medicamentos
Cualquiera que sea el trastorno médico que desee tratar con triphala, no olvide tomarlo 2 horas antes o después de otros medicamentos y suplementos para maximizar los beneficios.
Parte 2 de 3: Consumir triphala tradicionalmente
Paso 1. Use triphala para tratar problemas digestivos
En la antigüedad, la triphala se consumía comúnmente para tratar la hinchazón, el estreñimiento, el dolor abdominal y otros problemas digestivos. Si desea obtener los mismos beneficios, intente consumir triphala en forma de frutas secas o preparar triphala en té y luego consumirlo todos los días. En particular, la dosis diaria requerida de triphala es de aproximadamente 1/4 a 1/2 cucharadita.
- Si desea usar triphala como laxante, intente tomar aproximadamente 1/2 a 1 1/14 cucharadita. triphala todos los días.
- Generalmente, los efectos de los laxantes triphala se sentirán después de 6 a 12 horas. Sin embargo, ¡no use triphala como laxante durante más de 7 días!
Paso 2. Use triphala para tratar la tos
¿Sabías que la triphala puede curar la tos fácil y rápidamente? El truco, basta con consumir de 2 a 6 gramos de triphala en forma de frutos secos todos los días hasta que la garganta se sienta aliviada. Si lo desea, también puede preparar triphala en una taza de té y beberla para calmar su garganta.
Paso 3. Use triphala para fortalecer su sistema inmunológico
El consumo de 1-3 vasos de té triphala al día puede evitar varios tipos de enfermedades, ¡ya sabes! De hecho, se cree que la triphala puede fortalecer el sistema inmunológico y mantener la salud general de una persona.
Aún puede obtener estos beneficios incluso si toma triphala en otras formas
Paso 4. Use triphala para reducir la inflamación en el cuerpo
Si se toma a diario, se afirma que la triphala puede aliviar el dolor y la incomodidad debidos a la artritis y otras afecciones inflamatorias. Si está interesado en probarlo, no olvide consultar con su médico para obtener la dosis correcta y discutir los efectos de la triphala cuando interactúe con otros medicamentos que esté tomando.
Paso 5. Use triphala para reducir los niveles de colesterol malo en el cuerpo
Se afirma que Triphala tiene beneficios digestivos que pueden reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en el cuerpo de una persona. Sin embargo, si actualmente está tomando otros medicamentos para el colesterol, consulte a su médico sobre la posibilidad de usar triphala.
Paso 6. Use triphala para combatir el cáncer
Se afirma que Triphala es una medicina alternativa que puede reducir la cantidad de células cancerosas en el cuerpo de una persona. Aunque estas afirmaciones no se basan en argumentos científicos, no hay nada de malo en discutir la seguridad y eficacia de estas opciones con su médico.
Triphala no debe utilizarse como sustituto de los métodos de tratamiento del cáncer recomendados por los profesionales médicos
Parte 3 de 3: Comer triphala de forma segura
Paso 1. Consulte el uso de triphala con su médico si experimenta síntomas graves
Si aparecen síntomas como dolor abdominal, náuseas, fiebre o incluso vómitos, lo más probable es que esté experimentando un trastorno médico importante y, de hecho, tomar triphala puede empeorar sus síntomas. Por lo tanto, ¡debes consultar a un médico antes de consumirlo!
Paso 2. No tome triphala si tiene un trastorno intestinal crónico
Si tiene una afección médica como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa u otro trastorno intestinal inflamatorio crónico, no tome triphala porque en realidad puede empeorar su afección. Otros trastornos médicos que pueden agravarse con el uso de triphala son:
- Obstrucción o bloqueo intestinal
- Parálisis de los músculos intestinales
- Apendicitis o apendicitis
- Sangrado rectal
- Deshidración
Paso 3. Consultar al médico el uso de triphala para mujeres embarazadas o lactantes
Básicamente, no se recomienda a las mujeres embarazadas o en período de lactancia que tomen triphala. Aunque el contenido es muy natural y está hecho de frutas, triphala en realidad tiene un componente médico que es lo suficientemente fuerte como para que pueda interferir con el embarazo y / o la salud del feto en el útero. Si su médico le permite tomar triphala durante el embarazo o la lactancia, es probable que le recomiende una dosis o estrategia más segura.
Paso 4. Reduzca la dosis de triphala o deje de tomarla si ocurren efectos secundarios negativos
Si experimenta dolor de estómago, calambres de estómago, convulsiones o diarrea mientras toma triphala, reduzca la dosis inmediatamente o deje de tomarla.
Paso 5. Deje de tomar triphala durante 2-3 semanas después de 10 semanas
Aunque la triphala no representa un riesgo de adicción, aún debe tomar un descanso después de tomar triphala durante mucho tiempo. En particular, después de tomar triphala durante 10 semanas, deje de usarlo durante 2-3 semanas. Después de eso, puede volver a comerlo como de costumbre. ¡Haga esto para asegurar la máxima efectividad de triphala en su cuerpo!
