Cómo reducir la hinchazón de los senos (con imágenes)

Tabla de contenido:

Cómo reducir la hinchazón de los senos (con imágenes)
Cómo reducir la hinchazón de los senos (con imágenes)

Video: Cómo reducir la hinchazón de los senos (con imágenes)

Video: Cómo reducir la hinchazón de los senos (con imágenes)
Video: Gárgaras de Agua con Sal / Tips de Salud / Angela Fonte 2024, Marcha
Anonim

La congestión mamaria es una condición que experimentan casi todas las madres primerizas en las primeras semanas después de dar a luz. Los senos también se hincharán durante el proceso de destete. Esta afección es muy dolorosa y, si no se trata, puede provocar otros problemas, como obstrucción de los conductos lácteos e infección de la mama (llamada "mastitis"). Afortunadamente, hay varias formas de intentar reducirlo.

Paso

Parte 1 de 3: Reconocer los síntomas de la hinchazón de los senos

Aliviar la congestión mamaria Paso 1
Aliviar la congestión mamaria Paso 1

Paso 1. Comprenda las causas de la congestión mamaria

Esta condición es causada por un desequilibrio entre la cantidad de leche materna y las necesidades del bebé. En otras palabras, sus senos producen más leche de la que consume el bebé.

  • La congestión mamaria puede ocurrir en los primeros días de la lactancia porque su cuerpo solo está decidiendo cuánta leche almacenar para alimentar a su bebé.
  • La congestión mamaria también puede ocurrir cuando está destetando al bebé e incluso cuando no está amamantando por la noche. Cuando se detiene el consumo de leche del bebé, los senos necesitan tiempo para ajustarse y reducir la producción de leche.
  • Los senos también se hincharán cuando el bebé esté enfermo porque tiende a succionar menos.
  • Por último, esta condición también es común en mujeres que optan por no amamantar porque los senos deben adaptarse a la necesidad de no tener que continuar la producción de leche.
Aliviar la congestión mamaria Paso 2
Aliviar la congestión mamaria Paso 2

Paso 2. Conozca los síntomas de la congestión mamaria

Cuando sale la primera leche después de dar a luz, los senos se sentirán calientes, agrandados y pesados, incluso incómodos. Los síntomas de congestión mamaria que duran más después de los primeros 2 a 5 días incluyen:

  • Senos hinchados, duros y dolorosos.
  • La areola (la parte oscura que rodea el pezón) es firme y plana. A los bebés les resultará más difícil succionar con la areola de esta manera.
  • Los senos parecen suaves, cálidos, firmes o ligeramente abultados al tacto (en casos más severos).
  • Fiebre leve y / o agrandamiento de los ganglios linfáticos axilares.
Aliviar la congestión mamaria Paso 3
Aliviar la congestión mamaria Paso 3

Paso 3. Conozca las complicaciones de la congestión mamaria y cuándo debe buscar ayuda

Si nota que su dolor en los senos está empeorando, o nota enrojecimiento o un bulto en la piel de su seno, o tiene dolor o ardor durante la lactancia, es posible que tenga un conducto lácteo bloqueado o mastitis (infección del seno).

  • El bloqueo de los conductos lácteos generalmente muestra síntomas de enrojecimiento, bultos y / o aumento del dolor en el pecho debido al exceso de leche. Básicamente, es una forma más grave de congestión mamaria, y también es más propensa a las infecciones mamarias si el flujo de leche no es fluido ("mastitis").
  • El bloqueo de los conductos de la leche también puede ocurrir por otras razones (los conductos en realidad están bloqueados por otra cosa, no solo por la leche materna), pero estos casos son raros.
  • Si sospecha que tiene un conducto lácteo bloqueado o mastitis (ambos tienen los mismos síntomas, pero la mastitis suele ir acompañada de fiebre y / o escalofríos), debe consultar a su médico de inmediato para recibir tratamiento. Es posible que necesite tratamiento con antibióticos.
  • La mastitis que no se trata de inmediato puede convertirse en un absceso que solo se puede curar con cirugía.

Parte 2 de 3: Tratamiento de los senos inflamados en madres que amamantan

Aliviar la congestión mamaria Paso 4
Aliviar la congestión mamaria Paso 4

Paso 1. Amamante a su bebé con regularidad

La congestión mamaria ocurre debido a la producción excesiva de leche o al no usarse con frecuencia para amamantar al bebé. La forma más fácil y rápida de reducir la congestión mamaria es amamantar a un bebé con los senos hinchados.

  • La mayoría de los médicos aconsejan a las nuevas madres que amamanten a sus bebés cada 1 a 3 horas. La congestión mamaria se puede reducir si se adhiere a este programa.
  • Amamante a su recién nacido cuando tenga hambre. No intente darle a su recién nacido un horario de alimentación específico.
Aliviar la congestión mamaria Paso 5
Aliviar la congestión mamaria Paso 5

Paso 2. Asegúrese de que los senos estén suaves antes de amamantar

Esto le permite proporcionar la máxima cantidad de leche materna para su bebé. Masajee suavemente el área dolorida para suavizarla. El masaje se puede realizar antes y durante la lactancia. Aplicar una compresa tibia antes de amamantar también puede ayudar.

  • No aplique una compresa tibia durante más de 5 minutos. Si sus senos están hinchados debido a un edema (retención de líquidos), el uso prolongado de compresas tibias solo empeorará el problema.
  • Muchas mujeres usan un sacaleches o una mano para "acelerar" (expulsar) el exceso de leche antes de comenzar a amamantar. Esto facilita que el bebé succione el pezón y maximiza la cantidad de leche que bebe (lo que a su vez reduce la presión y el malestar en el pecho).
Aliviar la congestión mamaria Paso 6
Aliviar la congestión mamaria Paso 6

Paso 3. Use una bomba para extraer la leche si el bebé no puede succionar (como cuando está enfermo)

De esta forma, la leche seguirá saliendo como de costumbre y se puede guardar en el frigorífico para su uso posterior.

  • Sus senos están acostumbrados a producir una cierta cantidad de leche todos los días, por lo que debe vaciar sus senos con regularidad para evitar la hinchazón.
  • Por lo general, la leche materna extraída almacenada será útil más adelante. Por ejemplo, si tienes que dejar a tu bebé en casa, se le puede dar la leche en tu ausencia para que no se altere el patrón de alimentación.
Aliviar la congestión mamaria Paso 7
Aliviar la congestión mamaria Paso 7

Paso 4. Pruebe un baño tibio

Un baño tibio puede desencadenar un reflejo de bajada que puede expulsar el exceso de leche. Después del baño, los senos se ablandarán y las molestias disminuirán.

  • En primer lugar, rocíe agua sobre sus senos y coloque su cuerpo de manera que el agua baje por sí sola. También puede masajear sus senos con agua corriente. Al principio puede sentirse un poco adolorido, pero el dolor y la sensibilidad en el seno disminuirán.
  • También puede llenar dos tazones con agua tibia. Colóquelo sobre una superficie estable, como una mesa. Inclínese y deje que sus senos se remojen en agua tibia durante unos minutos.
Aliviar la congestión mamaria Paso 8
Aliviar la congestión mamaria Paso 8

Paso 5. Use una compresa fría entre las tomas y el extractor de leche

Pruebe una compresa fría para ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor si sus senos siguen doloridos y duros al tacto incluso después de amamantar o extraer leche. Aplique la compresa fría varias veces durante hasta 15 minutos. Puede utilizar bolsas de verduras congeladas. Asegúrese de que la compresa o bolsa esté envuelta en una toalla fina para proteger la piel

Aliviar la congestión mamaria Paso 9
Aliviar la congestión mamaria Paso 9

Paso 6. Pruebe con una compresa de repollo

Aplicar hebras de repollo frío en el pecho es un antiguo remedio natural para reducir la congestión mamaria.

  • Coloque las hebras de repollo frío alrededor de las pechugas y déjelas reposar durante unos 20 minutos cuando sea necesario.
  • Recuerde que las hojas de repollo no deben colocarse sobre la piel rota o irritada, ya que esto empeorará su condición. Use este método solo si sus senos están hinchados sin complicaciones.
Aliviar la congestión mamaria Paso 10
Aliviar la congestión mamaria Paso 10

Paso 7. Use un sostén holgado

Los sujetadores ajustados pueden presionar la parte inferior del busto hasta las costillas. Esto atrapa la leche en los conductos inferiores y empeorará el problema.

Aliviar la congestión mamaria Paso 11
Aliviar la congestión mamaria Paso 11

Paso 8. Tome medicamentos para reducir el dolor y la inflamación

Puede comprar ibuprofeno de venta libre (Advil o Motrin) o acetaminofén (Tylenol). El medicamento es seguro para las madres que amamantan.

Siga las instrucciones del paquete y utilícelo según sea necesario para reducir el dolor y la incomodidad de los senos

Aliviar la congestión mamaria Paso 12
Aliviar la congestión mamaria Paso 12

Paso 9. Busque ayuda adicional si es necesario

Consulte a un médico o un asesor en lactancia (un experto que ayuda a las madres a aprender a amamantar) si desea apoyo y orientación adicionales para controlar la congestión mamaria.

Si sus senos se vuelven cada vez más dolorosos, duros, rojos y / o incómodos, especialmente si están acompañados de fiebre, consulte a su médico de inmediato. Su afección puede progresar a una infección mamaria (mastitis) debido al bloqueo de los conductos lácteos y debe tratarse con antibióticos

Parte 3 de 3: Cómo afrontar la hinchazón mamaria en madres que destetan y no amamantan

Aliviar la congestión mamaria Paso 13
Aliviar la congestión mamaria Paso 13

Paso 1. Aprenda estrategias para reducir las molestias en los senos

Si está comenzando a destetar a su bebé o ha decidido no amamantar, sus senos pueden tardar unos días en adaptarse. Normalmente, los senos tardan entre 1 y 5 días en adaptarse a la falta (o nula) necesidad de leche y comenzar a producir menos leche (o no producirla). Antes de que la producción de leche disminuya o se detenga, puede:

  • Ponga una compresa fría en el pecho.
  • Usar un sostén holgado
  • Prueba el repollo frío
  • Elimine el exceso de leche bombeando o usando sus manos (recuerde, no es necesario extraer mucha leche porque estimulará la producción de leche, por lo que un poco es suficiente).
Aliviar la congestión mamaria Paso 14
Aliviar la congestión mamaria Paso 14

Paso 2. Evite bombear sus senos si puede

Si bien extraer leche cuando tiene dolor puede ayudar, generalmente no es la estrategia correcta porque estimula a sus senos a producir más leche. Entonces, bombear sus senos solo empeorará el problema, no lo resolverá.

Confíe en que si indica "no necesito (mucha) leche ahora" resistiendo el impulso de extraerse la leche, sus senos se acostumbrarán a producir solo la cantidad de leche requerida

Aliviar la congestión mamaria Paso 15
Aliviar la congestión mamaria Paso 15

Paso 3. Evite lo siguiente cuando sus senos estén hinchados:

  • Caliente o tibio para el pecho porque puede estimular la producción de leche.
  • Estimulación o masaje de la mama porque también puede favorecer la producción de leche.
Aliviar la congestión mamaria Paso 16
Aliviar la congestión mamaria Paso 16

Paso 4. Intente tomar medicamentos

Use ibuprofeno (Advil o Motrin) o acetaminofén (Tylenol) si es necesario para reducir el dolor y la incomodidad de los senos. Estos medicamentos se pueden obtener sin receta en las farmacias.

Consejos

Cuando el pecho se hincha, al bebé le puede resultar difícil succionar el pezón correctamente. Si esto sucede, extraiga una pequeña cantidad de leche con los dedos para reducir la firmeza del pecho y que el bebé succione más fácilmente

Advertencia

  • La congestión mamaria normalmente ocurre entre los primeros días y una semana después del parto. Si experimenta esta afección después de la lactancia materna regular, puede haber un problema grave y debe consultar a un médico.
  • Aunque en el pasado los médicos prescribían medicamentos para "secar la leche materna", hoy en día la práctica ya no existe porque puede causar efectos secundarios muy graves.

Recomendado: