Los dedos hinchados generalmente son causados por una lesión o edema, que es una condición en la que hay una acumulación de líquido en una parte del cuerpo. El edema puede ocurrir en las manos, pies y muñecas. El edema puede ocurrir debido al embarazo, medicamentos u otras afecciones médicas, como problemas renales, complicaciones en el sistema linfático o insuficiencia cardíaca congestiva. A continuación se ofrecen algunas sugerencias para reducir la hinchazón de los dedos.
Paso
Parte 1 de 2: Diagnóstico de la hinchazón que tiene
Paso 1. Tenga en cuenta que la hinchazón puede deberse a varias causas
Al comprender las razones médicas por las cuales, puede determinar el tratamiento adecuado para tratar la hinchazón.
- Hinchazón causada por una lesión.. La lesión es uno de los factores que a menudo causa hinchazón. Los líquidos, incluida la sangre, se acumularán en el área lesionada y causarán hinchazón en esa área. Trátelo aplicando una compresa fría en el área (para que los vasos sanguíneos se contraigan), luego aplique una compresa tibia (esto ayudará a eliminar el líquido).
- Consulte a su médico de inmediato si su hematoma o lesión dura más de dos semanas, si la hinchazón empeora o empeora, o si observa signos de una infección en la piel.
Paso 2. Conozca también otras cosas que pueden causar hinchazón
Las siguientes cosas también deben tenerse en cuenta.
- Hinchazón causada por una reacción alérgica.. Cuando se desencadena una alergia, su cuerpo libera histamina en el torrente sanguíneo. Para reducir la hinchazón, puede tomar antihistamínicos. Si experimenta una dificultad grave para respirar después de una reacción alérgica, consulte a un médico de inmediato.
- Hinchazón causada por la obesidad.. La obesidad hace que el sistema linfático del cuerpo funcione más lentamente, provocando edema en las manos y los pies. Consulte a su médico o dietista para obtener un plan de pérdida de peso si cree que su hinchazón se debe a la obesidad.
- Hinchazón causada por una infección.. Por ejemplo, sus manos pueden sentir los síntomas del síndrome del túnel carpiano o celulitis. La infección bacteriana que causa la enfermedad en sus manos ingresará a su torrente sanguíneo y a los ganglios linfáticos, por lo que es muy importante que busque ayuda médica si sospecha que su hinchazón se debe a una infección.
Parte 2 de 2: Tratamiento de los dedos hinchados
Paso 1. Mueva el dedo hinchado
Puede bombear líquido de regreso al corazón moviendo el dedo. Al mover el dedo, la sangre fluirá al área alrededor del dedo y estimulará la presión necesaria para bombear el líquido acumulado. Los movimientos que puedes hacer pueden ser muy simples, como escribir, flexionar los dedos o usar las manos para vestirte o preparar el desayuno. El movimiento que haga en el dedo reducirá gradualmente la hinchazón del dedo.
- Si no tiene tiempo para hacer ejercicio o moverse, camine tranquilamente durante 15 minutos todos los días. Caminar durante 10 a 15 minutos aumentará la circulación sanguínea en su cuerpo. Balancee o mueva los brazos hacia arriba y hacia abajo mientras camina.
- Las personas obesas tienen más probabilidades de desarrollar edema porque su sistema linfático funciona más lentamente. La hinchazón se encogerá cuando el sistema linfático del cuerpo humano funcione con eficacia. Puede hacer que su sistema linfático sea más efectivo aumentando la actividad física, haciendo ejercicio, llenando su dieta con frutas frescas, verduras y proteínas, y bebiendo más agua.
Paso 2. Levante las manos y los dedos
La hinchazón también puede ocurrir debido a una mala circulación sanguínea o sangre acumulada en sus manos. Al levantar la mano, la sangre estancada regresará lentamente a su cuerpo.
- Levante los dedos hinchados y los dedos por encima del corazón y manténgalos durante 30 minutos para tratar el edema moderadamente severo. Los médicos también recomiendan que coloque su mano sobre su corazón mientras duerme.
- Mantenga la mano y los dedos en una posición elevada durante un período corto de tiempo para reducir la hinchazón leve.
- Intente levantar las manos por encima de la cabeza, junte las palmas y bájelas hacia la parte posterior de la cabeza. Incline la cabeza hacia atrás para que haya un empujón en sus manos entrelazadas. Después de 30 segundos, suelte las manos y agítelas, luego repita este proceso varias veces.
Paso 3. Masajee el dedo hinchado
Masajee firmemente la parte hinchada del dedo. El masaje estimulará los músculos y el flujo de sangre a su dedo, lo que le ayudará a eliminar el líquido que se ha acumulado en su dedo.
- Considere usar un masaje de manos y pies. La tarifa por este servicio no es cara.
- Masajea tus propias manos. Use el pulgar y el índice de una mano para pellizcar la otra. Masajee la otra mano con el pulgar y el índice, pellizcándola desde la base de la palma hasta las yemas de los dedos. Repita hasta que haya masajeado todos sus dedos, cuando haya terminado, masajee la otra mano.
Paso 4. Póngase guantes de compresión
Los guantes de compresión aplicarán presión en las manos y los dedos, reduciendo la acumulación de líquido.
Paso 5. Reducir la ingesta de sal
La sal hace que el cuerpo retenga más agua y líquidos y puede afectar los dedos. Al reducir la ingesta de sal, reduce las posibilidades de retención excesiva de líquidos. Si siente que la comida es demasiado blanda con un poco de sal, use otras especias para agregar sabor a la comida.
Paso 6. Mantenga la temperatura ambiente en su hogar u oficina
Las temperaturas moderadas proporcionarán una circulación sanguínea más suave. Al mantener estable la temperatura ambiente, puede reducir la hinchazón en los dedos causada por cambios extremos en la temperatura ambiente.
- Según los estudios, los baños y las compresas calientes aumentarán la hinchazón, incluida la hinchazón de los dedos.
- El contacto directo entre la hinchazón y las bajas temperaturas también puede aumentar la hinchazón. Sin embargo, si su hinchazón es causada por un hematoma (no una acumulación de líquido), comprimir la hinchazón con algo frío (como un cubo de hielo envuelto en un paño) reducirá la hinchazón.
Paso 7. Tome la medicina
Los fármacos como los diuréticos suelen funcionar lo suficientemente bien como para reducir la retención de líquidos en pacientes con edema e hinchazón. Al tomar el medicamento recetado por su médico, la hinchazón en su dedo puede desaparecer.
Consejos
Hay una manera que puede hacer para reducir el dolor de la hinchazón: tire del dedo índice, luego el dedo medio, luego el dedo anular, luego el dedo meñique y el pulgar por último. Esto reducirá el dolor en su dedo, incluso si el dolor es causado por el síndrome del túnel carpiano
Advertencia
- Si la hinchazón no mejora después de un tiempo prolongado y no hay signos de curación o la hinchazón parece empeorar, consulte a un médico de inmediato. El edema severo o prolongado puede ser un signo de una enfermedad más grave, como un tumor, insuficiencia cardíaca u otro problema de salud que requiera atención médica inmediata.
- Las mujeres embarazadas deben consultar al médico antes de tomar cualquier tipo de medicamento para reducir la hinchazón de las manos o los dedos. No se recomienda a las mujeres embarazadas que tomen diuréticos.
Las cosas que necesitas
- Guantes de compresión
- diurético
