Lo más común que hace que se venda el pulgar es una lesión por esguince, generalmente por doblar el pulgar demasiado hacia atrás cuando se practica surf o se practican deportes como baloncesto, voleibol o fútbol. Si el pulgar se mueve más allá de su rango de movimiento normal, algunos o todos los ligamentos se cortarán, por ejemplo, un esguince severo es causado por un ligamento completamente cortado. Envolver el pulgar torcido limitará su movimiento, protegiéndolo de más lesiones y permitiendo una rápida recuperación. Los atletas también pueden usar envolturas del pulgar para evitar lesiones.
Paso
Parte 1 de 2: Preparación antes de envolver el pulgar
Paso 1. Observe la gravedad de la lesión
Vendar un pulgar lesionado es útil en casos de esguinces, esguinces o dislocaciones menores, pero "no" es la forma correcta de tratar un hueso roto o un pulgar gravemente lesionado. Se sentirá un dolor agudo de leve a moderado en el pulgar torcido, y a menudo se acompaña de inflamación, enrojecimiento y hematomas. Por el contrario, un pulgar roto o muy dislocado se acompañará de dolor intenso, curvatura, movimientos antinaturales e inflamación grave, así como hemorragia interna (hematomas). Estas lesiones son más graves y no se pueden tratar con vendajes y requieren atención médica de emergencia, incluidas férulas, yesos y / o cirugía.
- No vendar un pulgar gravemente lesionado. Es una buena idea limpiar la herida, aplicar presión para detener o ralentizar el sangrado y luego usar un vendaje para cubrirla (si es posible) antes de visitar el hospital para un chequeo.
- Vendar el dedo con el dedo al lado o vendarse con cinta adhesiva es común para los esguinces. Esta acción tiene como objetivo mantener la posición del dedo mientras lo protege. Sin embargo, no se debe vendar el pulgar junto con el dedo índice, ya que esto creará una posición antinatural y correrá el riesgo de exacerbar la lesión. Esta acción también inhibirá la función del dedo índice.
Paso 2. Afeite el pelo alrededor del pulgar
Después de asegurarse de que la lesión pueda tratarse con un vendaje, prepare una navaja y afeite el cabello alrededor del pulgar y el dorso de la mano (hasta la muñeca). El objetivo es hacer que la cinta del vendaje se adhiera con más firmeza y evitar la irritación y el dolor cuando es necesario quitar el yeso. En general, se recomienda que se afeite unas 12 horas antes de envolver su pulgar para que la irritación de la piel causada por el afeitado disminuya cuando se aplica la cinta.
- Asegúrese de usar crema de afeitar u otros lubricantes cuando se afeite, ya que estos reducirán el riesgo de cortes o raspaduras en la superficie de la piel.
- Después del afeitado, su piel debe limpiarse a fondo para eliminar el aceite y el sudor y luego secarse con un paño limpio. No aplique ningún humectante ya que esto evitará que el vendaje se pegue bien.
- Las toallitas húmedas que contienen alcohol son buenas para limpiar la piel. El alcohol isopropílico no solo es un gran antiséptico, sino que también puede eliminar el exceso de aceite o grasa que dificulta que la cinta se adhiera a la piel.
Paso 3. Considere rociar adhesivo alrededor del pulgar
Limpiar la piel con agua y jabón y / o toallitas húmedas con alcohol suele ser suficiente para que la cinta se adhiera firmemente, pero considere usar un aerosol adhesivo para asegurarse de que la cinta se adhiera firmemente. Rocíe adhesivo en muñecas, palmas y dorso de las manos, luego deje que se seque o se adhiera ligeramente. El aerosol adhesivo hará que la cinta atlética sea más fácil de pegar en sus manos, evitará molestias en la piel sensible y facilitará su extracción.
- Los aerosoles adhesivos se pueden comprar en la mayoría de las farmacias y tiendas de suministros médicos. Su fisioterapeuta o terapeuta atlético también puede proporcionarlo.
- Aguante la respiración mientras rocía el adhesivo, ya que este líquido puede irritar sus pulmones y provocar tos, convulsiones o estornudos.
Paso 4. Utilice una capa protectora para pieles sensibles
Incluso si los emplastos hipoalergénicos están ampliamente disponibles, las personas con piel muy sensible deben considerar aplicar una capa base hipoalergénica en los pulgares y las manos. Una capa base hipoalergénica es un vendaje fino y suave que se usa debajo de la cinta de atletismo.
- Tenga cuidado de no envolver esta capa base con demasiada fuerza, especialmente si tiene diabetes o problemas de circulación sanguínea, o si el pulgar lesionado se hincha o se decolora porque esta capa puede adherirse demasiado y causar daño tisular.
- Las capas base hipoalergénicas generalmente se venden en el mismo lugar que las cintas deportivas, los aerosoles adhesivos y otros kits de fisioterapia y bienestar.
Parte 2 de 2: Envolviendo el pulgar
Paso 1. Envuelva una capa de lastre
Coloque el vendaje alrededor de la base de la muñeca (no demasiado apretado) justo debajo de la prominencia ósea. Esta capa actúa como un peso que sostiene y sostiene el vendaje que se coloca en el pulgar. Antes de vendar el antebrazo, asegúrese de que su muñeca / mano esté en una posición neutral. Tus muñecas deben estar ligeramente extendidas hacia atrás.
- Aplicar la capa de lastre con suavidad y cuidado para evitar problemas de circulación sanguínea. Si está demasiado apretado, sus dedos / mano sentirán un hormigueo, estarán más fríos al tacto y se volverán azulados.
- También es posible que deba aplicar una capa de peso cerca de la punta del pulgar, cerca de la articulación distal. Sin embargo, este recubrimiento a menudo hace que el apósito se afloje y se ensucie. Una capa de peso alrededor de la muñeca suele ser apropiada para una envoltura en forma de 8 alrededor del pulgar.
- La opción más adecuada para su uso en el pulgar es la cinta adhesiva, impermeable, inelástica (rígida), con un ancho de entre 25 - 50 mm.
Paso 2. Envuelva el vendaje alrededor de los lados
Después de aplicar la capa de lastre, envuelva la cinta más pequeña (generalmente de 10 mm de ancho o hasta 20 mm) en el costado, en el hueco donde midió el pulso justo debajo de la protuberancia del pulgar. Envuelva la cinta envolviéndola entre el pulgar y el índice. Vuelve a bajar la cinta, crúzala con la primera capa de cinta y aplícala con una capa de peso directamente debajo del dedo índice. El lazo de la cinta debe verse como una banda alrededor del dedo índice. Haz al menos 2 vendajes laterales. Su pulgar debe estar en una posición neutral, observe la mano en reposo como referencia.
- Para sostener y fortalecer el vendaje, cubra la base del pulgar con 3 o 4 capas más de esparadrapo.
- El vendaje no debe tirar del pulgar hacia atrás hasta que se doble. Tenga en cuenta que el rango de movimiento del pulgar puede aumentar como resultado del estiramiento del ligamento. Por lo tanto, coloque el yeso del vendaje en una posición neutra.
Paso 3. Envuelva el frente
Una vez que la cinta esté adherida al costado, aplíquela en la dirección opuesta, que se llama vendaje frontal. Como sugiere el nombre, este apósito comienza en la parte delantera de la muñeca / antebrazo, rodea la parte posterior del pulgar y vuelve a la parte delantera de la muñeca. Envuelva la cinta al menos 2 veces para un buen soporte, o aplique más si el pulgar necesita más movimiento.
- Otra forma de estabilizar aún más el pulgar es usar una cinta de 50 mm y envolverlo dos veces en la misma dirección con una capa de peso. Aplique el vendaje desde el comienzo del lazo de cinta en el dorso de su mano hasta la base de la palma debajo del pulgar. Lleve esta lámina de yeso con peso a la primera articulación del pulgar para sostener el músculo que conecta el pulgar con la mano.
- Las vendas para los pulgares solo deben usarse siempre que sean cómodas y no agraven la lesión.
- Los apósitos no deben colocarse demasiado apretados, ya que pueden bloquear el flujo de sangre al pulgar y empeorar la lesión.
Paso 4. Vende la articulación distal si está dislocada
Hay dos articulaciones en el pulgar: la articulación proximal que está cerca de la muñeca y la articulación distal que está cerca de la uña. Los vendajes laterales y frontales brindan más apoyo a las articulaciones proximales que tienen más probabilidades de sufrir esguinces o lesiones. Sin embargo, si la articulación distal de su pulgar está dislocada o levemente dislocada, puede envolverla con un vendaje y luego colocarla en la capa de peso del pulgar.
- Si la articulación distal está lesionada, asegúrese de envolver el pulgar para que esté más cerca del otro dedo para que no se ponga rígido y se vuelva a lesionar.
- No es necesario vendar la articulación distal si solo la articulación proximal del pulgar está dislocada porque todo el pulgar apenas se podrá mover.
- Vendar la articulación distal del pulgar es una técnica preventiva común utilizada por los atletas en rugby, fútbol y baloncesto.
Consejos
- Asegúrese de no ser alérgico al yeso, ya que irritar su piel solo empeorará la inflamación. Las reacciones alérgicas incluyen enrojecimiento, picazón e hinchazón de la piel.
- Después de envolver su pulgar, aún puede aplicar hielo para reducir la hinchazón y el dolor del esguince. Simplemente no aplique hielo durante más de 10 a 15 minutos a la vez.
- Si tiene cuidado al ducharse y no la moja con agua, la cinta puede durar de 3 a 5 días antes de quitarla y volver a colocarla.
- Cuando retire la cinta, use tijeras de punta roma para reducir el riesgo de lesiones en la piel.
