Los exámenes pueden causar estrés y ansiedad si no estudias y terminas acelerando toda la noche antes del examen. Con una buena administración del tiempo durante todo el año escolar, no solo podrá minimizar el estrés de los exámenes, sino que también maximizará su productividad y los resultados de las pruebas.
Paso
Paso 1. Compre cuadernos adicionales para cada materia al comienzo del año escolar
Entonces, cuando termine un capítulo, puede escribir y resumir el tema de ese capítulo en el segundo libro. Los temas enseñados permanecerán frescos en tu mente para que cuando llegue el examen, solo tengas que abrir las notas. Escriba los puntos clave aprendidos en las tarjetas. Esto le permite a su cerebro recordar hechos importantes. Los fines de semana, vuelva a mirar la tarjeta. Haz que tus padres o amigos te pregunten como si fuera un cuestionario.
Paso 2. Grabe sus notas en una grabadora de voz digital u otro dispositivo (como un teléfono celular), escúchelas en su tiempo libre, como escuchar un libro de audio, y concéntrese en las palabras e intente recordar
Los investigadores también han descubierto que escuchar grabaciones de voz durante el sueño fortalece la memoria.
Paso 3. Aprenda a crear mapas de ideas, gráficos, diapositivas de PowerPoint y otra ayuda
Un mapa de ideas es una ilustración gráfica de un tema y es una herramienta para ayudar a recordar lecciones, especialmente durante los exámenes. Esta herramienta es buena para recordar lecciones.
Paso 4. Busque un libro sobre un tema que se haya enseñado y lea más información sobre el tema
Busque respuestas a sus preguntas y trate de aclarar su confusión al estudiar el tema. Tome notas para revisar antes y antes del examen.
Paso 5. No escriba un borrador de ensayo todavía
Escriba su ensayo en un formato que sea instantáneamente bueno, pero aún completo. En el examen, no tendrás tiempo para escribir un borrador. Por lo tanto, practique bien la escritura desde el principio. Asegúrese de que su escritura sea ordenada, la puntuación y la ortografía sean correctas, y que la información que ingrese tenga sentido y se ajuste al tema.
Paso 6. Programe el examen marcando la fecha en el calendario
Entonces, puede prepararse para el próximo examen.
Paso 7. Enumere las lecciones y los temas tratados
Al estudiar un tema, márquelo con un significado que comprenda, para recordar qué temas ha estudiado.
Paso 8. Tómese un tiempo para estudiar todos los días cuando no esté demasiado cansado o hambriento
Si vas a estudiar durante mucho tiempo, recuerda tomarte un descanso, aproximadamente cada 20 minutos.
Paso 9. Forme grupos de estudio
Con los grupos de estudio, usted y sus amigos pueden compartir notas, pensamientos, ideas o formas de resolver y comprender ciertos problemas. Asegúrese de que todos los miembros respeten las reglas sobre lo que se puede o no se puede hacer en el grupo.
Paso 10. Planifique una "prueba" para usted
Solo necesita volver a realizar la prueba anterior o el cuestionario en un tiempo limitado. Emule la atmósfera de un examen real, limpiando la mesa de todo menos papel, bolígrafos y otras herramientas necesarias para el examen.
Paso 11. Planifique el éxito académico y consígalo tenazmente
Mientras esté sano, debe poner en práctica sus planes, ya sea que se sienta fuerte o débil, cansado o con energía, perezoso o motivado, concentrado o distraído, desanimado o emocionado. Date cuenta de que el futuro está en tus manos y no dejes que tus sentimientos debiliten tu motivación.
Paso 12. Duerma lo suficiente por la noche
Le resultará más difícil concentrarse en el examen si duerme menos de seis horas la noche anterior. Duerma de ocho a diez horas para sentirse renovado y listo para cualquier cosa a la mañana siguiente.
Paso 13. Empiece por estudiar el tema menos divertido o más difícil
Si lo dominas, te encantará. Por lo menos, no tienes que posponer el estudio hasta que sea demasiado tarde solo porque no te gusta.
Paso 14. Siga un horario diario
El primer día será difícil, el segundo día te acostumbrarás y el tercer día se convertirá en un hábito. Es solo una cuestión de adaptarse a la ética y el trabajo arduo que respaldará el alto rendimiento en un área académica a veces intensa.
Consejos
- Antes del examen, intente trabajar en las preguntas de años anteriores. Esto le dará una idea de qué tipo de preguntas surgirán y en qué debe profundizar.
- Intente completar notas al menos 2 semanas antes del examen. Esto le da tiempo suficiente para revisar, así como para repetir y releer lo que no comprende completamente.
- Busque tantas asociaciones como sea posible o formas de conectar la información que el cerebro acaba de recibir con la información que ya está incrustada en el cerebro para enriquecer su conocimiento.
- La investigación muestra que el enfoque humano dura unos 45 minutos. Entonces, duerma 20 minutos o relaje su cerebro escuchando música clásica.
- Se absorberán menos lecciones si estudia en el último minuto antes del examen. Considere comenzar a estudiar tan pronto como obtenga el material, no espere hasta una semana antes del examen para comenzar.
- Estudie dos o tres meses antes del examen y comience con pequeñas tareas. Empiece la primera semana estudiando una hora al día. Acostúmbrate a estudiar y aumenta gradualmente el tiempo. En la semana siguiente, el tiempo de estudio debería aumentar. Además, prepare todas las herramientas de estudio y bocadillos saludables y agua potable.
- Marque los puntos principales del libro para saber qué es importante en un capítulo.
- Mantén tu teléfono alejado porque solo te molestará. Si desea revisar su correo electrónico o mensajes, espere hasta que termine su estudio o durante su descanso.
- No abra sitios de redes sociales. Se puede realizar después del examen.
- Acuéstese temprano durante la temporada de exámenes y levántese temprano para repetir las lecciones. Repetir la lección por la mañana te ayudará.
Advertencia
- No hagas trampa. Hacer trampa es un acto deshonesto y una violación, y obtendrás una puntuación de 0 si te atrapan. Además, el hábito de hacer trampa te animará a no APRENDER.
- Aprender demasiado es casi tan malo como no aprender lo suficiente porque el cerebro deja de pensar cuando hay tanta información tratando de ingresar.
- Reprobar un examen puede causar trauma, vergüenza y desánimo, aunque existen oportunidades de mejora. Por lo tanto, haga todo lo posible para asegurarse de dominar las materias suficientes para graduarse con orgullo.
- Una mente en blanco es probablemente lo más aterrador de los exámenes. Esto le puede pasar a cualquier sujeto, pero se puede superar. La única forma de superar una mente en blanco es relajar el cerebro del estado histérico. Cierre los ojos, inhale durante 5 segundos y exhale suavemente de forma automática. Repita hasta que sienta que la información comienza a regresar a su memoria.
- Si no se prepara para los exámenes, durante el año escolar y antes de los exámenes, no se sorprenda si los resultados que obtiene son tan bajos como el menor esfuerzo que pone.
