Justo cuando acaba de imaginar un día relajante y divertido en la escuela, inesperadamente, su maestro administra un cuestionario o prueba. Aunque muchas personas se resisten a tomar exámenes, esto se ha convertido en una parte integral de la escuela. Si realmente no le gustan los exámenes, intente mejorar su método de estudio para no tener que tomar las preguntas del examen sin preparación.
Paso
Parte 1 de 6: Hacer lo básico para prepararse
Paso 1. Lea su programa de estudios nuevamente
Intente averiguar el calendario completo de exámenes y cuál es la puntuación mínima que debe alcanzar. ¡Mantenga este horario en su calendario o agenda para que no se sorprenda!
Haga un horario para volver a leer el material que se probará al menos una semana antes del examen. La mejor manera de estudiar es releer el material del examen poco a poco en unas pocas sesiones cortas con bastante antelación al examen. No se obligue a estudiar todo el material del examen a la vez
Paso 2. Preste atención al material enseñado en clase
Aunque pueda parecer estúpido, prestar mucha atención al material que presenta su profesor en clase será de gran ayuda durante los exámenes. No solo quiera "absorber" el conocimiento, sino que trate de ser un aprendiz activo.
Escuche con atención porque los maestros a menudo dan pistas, por ejemplo, diciendo: "Al estudiar este tema, lo más importante es …" o enfatizando ciertas palabras e ideas. Cuanta más información pueda absorber desde el principio, menos material tendrá que estudiar. Esta es la mejor forma de prepararse para el examen
Paso 3. Adquiera el hábito de tomar buenas notas
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero aprender a tomar buenas notas puede ser muy beneficioso cuando tienes que estudiar. Tome notas o tome fotos de todo lo que su maestro escriba en la pizarra. Trate de escribir todo el material que le explique su maestro, pero no olvide escuchar porque está demasiado ocupado escribiendo.
Vuelva a leer sus notas todos los días después de la escuela. Esto le facilitará la memorización de la información que acaba de enseñar
Paso 4. Haga del estudio un hábito
Estudiar a menudo se considera una cosa trivial que se puede hacer de la noche a la mañana memorizando todo el material del examen en el último minuto. ¡No me gusta eso! Empiece a hacer tiempo para estudiar todos los días. Con un horario de estudio como hacer una cita o ir a la escuela, permanecerá motivado para hacer este hábito.
Paso 5. Pregunte sobre el formato del examen
Intente preguntarle a su maestro cuál será el formato del examen, cómo se calificará, si existe la oportunidad de obtener calificaciones adicionales y si le gustaría marcar el material más importante en general en sus notas.
Parte 2 de 6: Crear el entorno más propicio para el aprendizaje
Paso 1. Encuentre un área de estudio limpia, tranquila y bien organizada
Deshazte de todo lo que pueda distraerte. No se recomienda leer repentinamente SMS o consultar las redes sociales de vez en cuando durante el estudio.
Paso 2. ¡Encienda la luz
No estudies en una habitación oscura. Enciende más luces por la noche. Si todavía hay suficiente luz, abra también las persianas y las ventanas. A las personas generalmente les resulta más fácil estudiar y concentrarse en una habitación luminosa, bien oxigenada y no demasiado ruidosa.
Paso 3. Apague la televisión
A muchos estudiantes les resulta más fácil estudiar mientras se ocupan de otras cosas, como estudiar mientras encienden la televisión o conversan en Internet con amigos. Sin embargo, la investigación muestra que este no es el caso de la mayoría de las personas. Para estudiar mejor, elimine las distracciones, como la televisión y la música a todo volumen con letras de canciones. La atención que se cambia con demasiada frecuencia entre estudiar y mirar televisión interferirá con el trabajo del cerebro para priorizar el almacenamiento de información.
Paso 4. Determine si la música puede ayudar
El efecto de la música en las habilidades de memoria varía de persona a persona. Varios estudios han demostrado que la música puede ayudar a las habilidades de memoria en personas con TDA / TDAH, mientras que en las personas que no tienen el trastorno, la música en realidad reduce esta capacidad. Decide si estarías mejor estudiando con o sin música. Si disfrutas de la música mientras estudias, asegúrate de poder concentrarte realmente en el tema, no en la melodía de la canción que suena en tu mente.
- Si realmente tienes que ir acompañado de música, elige música instrumental para no distraerte con la letra de las canciones mientras estudias.
- Intente escuchar grabaciones de sonidos de la naturaleza para mantener su cerebro activo y evitar que otros sonidos lo distraigan. Hay grabaciones de ruido blanco en Internet que puede descargar de forma gratuita.
- Escuchar la música de Mozart u otra música clásica no te hace más inteligente ni más fácil de recordar la información, pero tu cerebro estará más receptivo a la información.
Parte 3 de 6: Decidir cómo aprender
Paso 1. Concéntrese en los objetivos de aprendizaje
Puede ser muy útil si puedes definir metas y planes de estudio. Aprenda primero si hay 3 de cada 5 materias que son fáciles y se pueden completar rápidamente. Después de eso, puede usar el tiempo sobrante para estudiar material más difícil sin preocuparse.
Paso 2. Cree una guía de estudio para usted
Vuelva a leer sus notas y vuelva a escribir la información más importante. Este método no solo te ayudará a concentrarte más en el estudio, ¡sino que puede ser otra herramienta de aprendizaje! No dedique demasiado tiempo a crear guías, ¡pero también debería poder usarlas!
Paso 3. Reorganice sus notas en un formato diferente
Copiar notas es especialmente útil para aquellos que aprenden más cinestésicamente. El mapeo mental es la mejor manera de hacer esto. Además, cuando copia, puede pensar en lo que está escribiendo, de qué se trata y por qué lo está escribiendo. Y lo más importante, este método refrescará su memoria nuevamente. Si las notas que anotó hace un mes resultaron ser útiles para el examen, puede recuperarlas copiándolas según sea necesario para prepararse para el examen.
No se limite a copiar una y otra vez. Este método tiende a hacer que solo memorice notas palabra por palabra en lugar de comprender el concepto. En su lugar, intente leer y comprender el contenido de sus notas (como recordar ejemplos), luego escríbalos nuevamente en diferentes palabras
Paso 4. Hágase preguntas sobre el material que está estudiando
Esto le ayudará a recordar más fácilmente lo que acaba de aprender. Cuando responda preguntas, no use exactamente las mismas palabras que las notas, pero será más útil si responde reprocesando esta información.
Intente responder a la pregunta hablando como si le estuviera explicando algo a otra persona
Paso 5. Revise los resultados y las asignaciones de sus exámenes anteriores
Si hay una pregunta que no puede responder, busque la respuesta y trate de averiguar por qué no pudo contestarla en ese momento. Este método será de gran utilidad si el material a ensayar es acumulativo o completo, incluido el material discutido en sesiones anteriores.
Parte 4 de 6: Aplicar buenos patrones de estudio
Paso 1. Determine el tiempo de estudio adecuado
No estudies cuando estés muy cansado. Primero debes dormir después de estudiar un rato, en lugar de obligarte a estudiar a las 02.00 de la mañana. Como resultado, no puede memorizar mucho y su rendimiento disminuirá al día siguiente.
Paso 2. Empiece a aprender lo antes posible
No se apile. Memorizar las lecciones todas a la vez no será efectivo porque no podrá memorizar si la información que desea aprender es demasiada. De hecho, ni siquiera puedes recordar ninguna información. La mejor manera de memorizar lecciones es estudiar lo antes posible y leerlas una y otra vez, especialmente para lecciones de historia y material teórico.
- Adquiera el hábito de estudiar cuando tenga la oportunidad, incluso si son solo de 15 a 20 minutos. Empieza a aprender poco a poco, ¡pronto será una colina!
- Intenta aprender en etapas de 25 minutos cada una con la técnica Pomodoro. Después de descansar durante 5 minutos, estudie durante otros 25 minutos. Repita este paso 3 veces, luego aumente la duración del estudio a 30-45 minutos.
Paso 3. Encuentre su propio estilo de aprendizaje
Si le resulta más fácil aprender visualmente, utilice imágenes. Las personas que aprenden más auditivo con facilidad deben grabar sus propias notas de lectura de voz y luego escuchar de nuevo. Si prefiere utilizar la actividad física, enséñele usted mismo (en voz alta) mientras mueve las manos y camina para que le resulte más fácil memorizar.
Paso 4. Ajusta la forma de aprender con el material que estás estudiando
Al aprender matemáticas, por ejemplo, debe practicar más en los problemas para comprender mejor cómo resolverlos. Estudiar las humanidades, como la historia o la literatura, tiene que ver con procesar y recordar información como términos y fechas.
Hagas lo que hagas, no leas las mismas notas una y otra vez. Para estudiar bien, debes jugar un papel activo con crear conocimientos y realizar revisiones de la información. Trate de encontrar el panorama general de todas sus notas u organícelas por tema o fecha.
Paso 5. Trate de pensar en su maestro
Hágase las siguientes preguntas: ¿Qué se preguntará en el examen? ¿Qué material debo priorizar al estudiar para poder dominarlo bien? ¿Es una pregunta capciosa o una pregunta capciosa con la que tengo problemas? Al responder estas preguntas, puede concentrarse en el tema más importante en lugar de sentirse atrapado en cosas que no necesita.
Paso 6. Solicite ayuda
Si necesita ayuda, intente preguntarle a alguien que esté bien versado en el material que necesita estudiar, como sus amigos, familia, tutor o maestro. Si no comprende lo que se está discutiendo, no tema pedir más explicaciones.
- Al preguntarle al profesor, demuestras un compromiso con el estudio y esto es muy útil si vas a realizar un examen más adelante. Hazle preguntas a tu maestro si no entiendes la explicación o necesitas más información. Tu maestro probablemente estará feliz de ayudarte.
- Las escuelas y universidades generalmente tienen fuentes de información que pueden ayudarlo a lidiar con el estrés, responder preguntas relacionadas con el estudio y brindar asesoramiento y orientación en una variedad de formas. Intente preguntarle a su maestro sobre esto o visite el sitio web de la escuela para aprender a usar este recurso.
Parte 5 de 6: Mantenerse motivado
Paso 1. Tómate un descanso
A veces necesitas divertirte y es mejor si estudias en un estado relajado. ¡No estudies todo el día hasta que estés demasiado cansado! Toma descansos y estudia bien. Por lo general, estudiar durante 20-30 minutos y luego tomar un descanso de 5 minutos es la forma más efectiva de estudiar.
- Si tiene problemas para estudiar, no se obligue a estudiar durante largos períodos de tiempo sin tomar un descanso. Intente hacerlo en etapas durante 20 minutos cada una y descanse durante 10 minutos cada vez que termine.
- Asegúrate de organizar bien cada etapa para que los conceptos que estás aprendiendo no se vean interrumpidos por descansos. Si se desconecta, le resultará difícil recordar este concepto por completo.
Paso 2. Adquiera el hábito del pensamiento positivo, pero siga trabajando duro
La confianza es importante, pero insistir en lo mal que estudió o en lo mal que le fue en los exámenes solo lo distraerá de su búsqueda del éxito. Sin embargo, todavía tiene que aprender, incluso si tiene la suficiente confianza. La confianza solo puede mantener alejados los obstáculos en el camino hacia el éxito.
Paso 3. Invite a otros a cooperar
Haga una cita para estudiar con amigos para que pueda comparar notas o ayudar a explicar lo que su amigo no entiende. Al estudiar juntos, aumentará su conocimiento. Además, puedes recordar más información porque tienes que explicárselo a tus amigos o discutir el tema con otras personas.
No bromees demasiado cuando alguien más te esté ayudando. Concéntrese en lo que está haciendo
Paso 4. Pida ayuda
Si te sientes atascado mientras estudias, no temas llamar a un amigo y pedir ayuda. Si su amigo no puede ayudar, intente preguntarle a su tutor.
Si todavía hay tiempo antes del examen y hay una lección que no entiende, intente preguntarle a su maestro si le gustaría explicar nuevamente
Parte 6 de 6: Preparación para el día del examen
Paso 1. Trate de dormir lo suficiente la noche anterior a la prueba
Los niños en edad de primaria deben dormir un promedio de 10 a 11 horas por noche para un rendimiento óptimo. Los adolescentes generalmente necesitan al menos 10 horas de sueño. La falta de sueño se acumula (también conocida como "deuda de sueño"). Los malos hábitos de sueño de larga data se pueden revertir durmiendo lo suficiente todas las noches durante algunas semanas hasta que vuelva a las condiciones óptimas.
No consuma cafeína u otras sustancias que puedan estimular 5-6 horas antes de acostarse porque puede reducir la calidad del sueño. Por lo tanto, incluso si duerme lo suficiente, seguirá sintiendo que no ha descansado lo suficiente cuando se despierte por la mañana. Sin embargo, si está tomando un estimulante de acuerdo con la prescripción médica que debe tomar a una hora determinada, tómelo, incluso si está dormido. Consulte a su médico primero antes de cambiar algo
Paso 2. Coma alimentos saludables
Elija alimentos bajos en proteínas, vegetales, que contengan ácidos grasos omega 3 y antioxidantes para un desayuno equilibrado. Ejemplos: tortilla de espinacas con salmón ahumado, pan integral y plátanos.
Paso 3. Traiga bocadillos
Si va a realizar un examen extenso, lleve un refrigerio, si está permitido. Prepare bocadillos que contengan carbohidratos complejos y proteínas, como pan integral con mantequilla de maní o Soyjoy, que pueden restaurar la concentración si comienza a disminuir.
Paso 4. Ingrese temprano a la sala de examen
Tómese de 5 a 10 minutos para calmar su mente antes de comenzar el examen. Puede prepararse bien y todavía hay tiempo para relajarse antes de que comience el examen.
Paso 5. Empiece respondiendo las preguntas que conozca
Si no sabe la respuesta, intente continuar respondiendo a la siguiente pregunta y vuelva a responder esta pregunta. Se acabará el tiempo si solo intenta responder preguntas difíciles, incluso podría reducir sus calificaciones.
Paso 6. Tome notas usando hojas pequeñas
Si está tomando un examen de gramática o inglés, tome notas en hojas pequeñas para que sea más fácil recordar las definiciones de las palabras. Lleve estas notas a la escuela y véalas de vez en cuando antes del examen.
Consejos
- Si quieres empezar a estudiar a una hora determinada, por ejemplo a las 12:00 del mediodía, pero te lo pierdes y ya son las 12:10, no esperes hasta las 13:00 para empezar a estudiar. Nunca es tarde para aprender y acostumbrarse a estudiar según un horario.
- Copie sus notas importantes en viñetas para que sean más fáciles de recordar que los párrafos largos.
- Si hay una pregunta que podría surgir en un examen y tiene problemas para memorizar la respuesta, escriba esta pregunta en una hoja pequeña con las respuestas en la página opuesta. Intente vincular la pregunta con la respuesta para que sea más fácil recordar la respuesta.
- Trate de dormir lo suficiente y descansar con regularidad mientras estudia. Al descansar, su cerebro puede relajarse más y absorber más fácilmente la información que acaba de aprender, pero no estudie acostado porque puede quedarse dormido.
- Lea su tema en voz alta para memorizarlo más rápido. Estudie bien un capítulo principal hasta el final, en lugar de estudiar todos los capítulos a la vez.
- Apague los teléfonos celulares, los sitios de redes sociales y la televisión. Ordena la habitación donde estudias porque una habitación ordenada puede ayudar al cerebro a trabajar.
- Acostúmbrate a un desayuno saludable. No coma demasiado antes de comenzar a estudiar porque se sentirá perezoso o con sueño.
- Al realizar una actividad (correr, andar en bicicleta, etc.) antes de estudiar, te resultará más fácil concentrarte y pensar detenidamente en tus respuestas.
- Calma tu mente y concéntrate solo en la lección. Haga dibujos divertidos (garabatos) mientras aprende. Las investigaciones han demostrado que las personas se concentran más al crear imágenes divertidas.
- Vuelva a leer los exámenes y las tareas anteriores porque pueden aparecer las mismas preguntas durante el examen.
Advertencia
- Evite el estrés de otras personas, si es posible. No le gustará estudiar en un entorno negativo y estresante.
- No estudies solo la noche anterior al examen. Acostúmbrate a estudiar todos los días poco a poco después de la escuela. No tiene sentido estudiar todo a la vez durante la noche.
- Hacer trampa no te ayudará con las preguntas de tu examen y solo te hará reprobar. Por lo general, existen sanciones por hacer trampa, como que se reduzcan las calificaciones en una boleta de calificaciones o incluso la expulsión de la escuela.
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