Las plaquetas (plaquetas) son tan pequeñas que constituyen solo una pequeña parte del volumen total de sangre. La función principal de las plaquetas es prevenir el sangrado coagulando la sangre. Sin embargo, en casos raros, algunas personas desarrollan una condición que hace que su médula ósea produzca demasiadas plaquetas. Esto puede resultar en la formación de grandes coágulos de sangre que pueden provocar diversos problemas de salud, como un derrame cerebral o una enfermedad cardíaca. Comience leyendo el paso 1 a continuación para obtener más información sobre cómo reducir la cantidad de plaquetas en la sangre a través de la dieta, el estilo de vida y el tratamiento médico.
Paso
Método 1 de 2: a través de la dieta y el estilo de vida
Paso 1. Consuma ajo crudo para reducir la cantidad de plaquetas en la sangre
El ajo crudo, tanto entero como después de triturado, contiene el compuesto alicina que puede afectar la capacidad del cuerpo para producir plaquetas, reduciendo así la cantidad de plaquetas en la sangre.
- El cuerpo responderá a una disminución de los niveles de plaquetas aumentando su inmunidad, lo que es útil para ayudar a proteger al cuerpo de los ataques de todo tipo de objetos extraños (como virus o bacterias).
- El contenido de alicina del ajo disminuye drásticamente cuando está cocido, así que trate de comerlo crudo. El consumo de ajo crudo puede causar indigestión en algunas personas, así que asegúrese de tomarlo con alimentos.
Paso 2. Tome gingko biloba para reducir la viscosidad de la sangre
Gingko biloba contiene compuestos terpenoides, que reducen la viscosidad de la sangre (adelgazando) y previenen la formación de coágulos de sangre.
- Gingko biloba también ayuda a mejorar la circulación sanguínea y aumenta la producción corporal de warfarina, que ayuda a disolver los coágulos de sangre.
- Gingko biloba está disponible como suplemento para la salud en forma líquida o en cápsulas. Puede comprar este suplemento en una farmacia o tienda de alimentos naturales.
- Si puede obtener hojas frescas de gingko biloba, puede hervirlas en agua durante 5-7 minutos y luego beber esta agua hervida como té.
Paso 3. Aprovecha el ginseng para prevenir la formación de coágulos sanguíneos
El ginseng contiene compuestos de ginsenósidos que ayudan a reducir la aglutinación de plaquetas, evitando así los coágulos de sangre.
- El ginseng está disponible en cápsulas en farmacias y tiendas naturistas, y a menudo se agrega como ingrediente en alimentos o bebidas energéticas.
- El ginseng puede causar síntomas de insomnio y náuseas en algunas personas, por lo que debe probar su uso durante un tiempo para ver cómo reacciona en su cuerpo.
Paso 4. Come granada para conseguir su efecto antiplaquetario
La granada contiene compuestos polifenólicos que son eficaces como antiplaquetarios, que pueden reducir la producción de plaquetas en el cuerpo e inhibir el proceso de coagulación de la sangre por las plaquetas que se han formado.
Puede consumir granada fresca directamente, beber el jugo o agregar el extracto a la comida
Paso 5. Coma mariscos ricos en omega-3 para inhibir la producción de plaquetas
Los ácidos grasos omega-3 pueden afectar la actividad de las plaquetas, diluir la sangre y reducir la posibilidad de que se formen coágulos de sangre. Los mariscos como el atún, el salmón, los mejillones, las sardinas, las almejas y el arenque son ricos en omega-3.
- Trate de incluir 2-3 porciones de mariscos por encima de cada semana para cumplir con la ingesta nutricional de omega-3.
- Si no le gusta comer pescado, aumente su ingesta de omega-3 tomando suplementos de aceite de pescado de 3000 a 4000 mg al día.
Paso 6. Beba vino tinto para reducir las posibilidades de que se formen coágulos de sangre
El vino tinto contiene flavonoides, que se derivan de la piel de las uvas cuando se elaboran. Los flavonoides pueden prevenir la formación de células de revestimiento excesivas en las paredes de las arterias (algo causado por una gran cantidad de plaquetas en la sangre), reduciendo así la posibilidad de coágulos de sangre.
- En una copa de vino estándar (125 ml) a veces 1 unidad de alcohol. Los hombres no deben beber más de 21 unidades de alcohol en una semana y no más de 4 unidades en un día.
- Las mujeres no deben consumir más de 14 unidades de alcohol en una semana y no más de 3 unidades en un día. Se aconseja a hombres y mujeres que no consuman alcohol en absoluto durante 2 días en 1 semana.
Paso 7. Coma frutas y verduras que contengan salicilato, un compuesto anticoagulante
Las frutas y verduras que contienen salicilatos pueden ayudar a adelgazar y prevenir los coágulos de sangre, además de estimular la inmunidad y ayudar a mantener un recuento normal de plaquetas.
- Las verduras que contienen salicilatos incluyen pepino, champiñones, calabacín, rábanos y alfalfa.
- Las frutas que contienen salicilatos incluyen todo tipo de bollos, cerezas, pasas y naranjas.
Paso 8. Agregue canela a su cocina para reducir la agregación plaquetaria
La canela contiene compuestos de cinamaldehído que se sabe que reducen la agregación plaquetaria, evitando así los coágulos de sangre.
Agregue canela en polvo a pasteles horneados o vegetales salteados. También puede preparar una rama de canela en té o jugo de uva
Paso 9. Deje de fumar para prevenir la formación de coágulos de sangre
Fumar aumenta el riesgo de formación de coágulos de sangre debido a la cantidad de compuestos dañinos que contiene (como la nicotina). Fumar espesará la sangre y desencadenará la agregación plaquetaria.
- Varios problemas de salud graves, como problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares, a menudo ocurren debido a los coágulos de sangre. Dejar de fumar es uno de los mejores pasos que puede tomar para evitar que se formen coágulos de sangre antes de que ocurran.
- Dejar de fumar es difícil y no se puede hacer en un instante. Consulte el siguiente artículo para ver algunas sugerencias que pueden ayudarlo a dejar de fumar.
Paso 10. Bebe café para conseguir su efecto antiplaquetario
El café puede reducir la cantidad de plaquetas en la sangre y prevenir su agregación.
El efecto antiplaquetario del café no proviene de la cafeína, sino del ácido fenólico. Por lo tanto, aún puede obtener propiedades antiplaquetarias al consumir café descafeinado
Método 2 de 2: Uso de medicamentos y medidas médicas
Paso 1. Tome anticoagulantes según lo prescrito por su médico
En ciertos casos, el médico prescribirá anticoagulantes. Este medicamento evitará la coagulación sanguínea, la agregación plaquetaria y la formación de coágulos sanguíneos. Algunos de los medicamentos anticoagulantes que se administran con frecuencia son:
- Aspirina
- Hidroxiurea
- Anagrelida
- Interferón alfa
- Busulfán
- Pipobroman
- Fósforo – 32
Paso 2. Realice la acción de plaquetasféresis
En caso de emergencia, los médicos pueden recomendar un tratamiento conocido como plaquetasféresis. Esta acción puede reducir drásticamente la cantidad de plaquetas en la sangre.
- En la plaquetaféresis, se inserta un tubo intravenoso en una vena para extraer sangre del cuerpo. Luego, esta sangre se introduce en una máquina que filtra las plaquetas de la sangre.
- Esta sangre libre de plaquetas luego se canaliza de regreso al cuerpo a través de un segundo tubo intravenoso.
Consejos
- Para medir su recuento de plaquetas, se tomará una muestra de sangre y se analizará en un laboratorio. El rango normal de recuentos de plaquetas es de 150.000 a 350.000 por microlitro de sangre.
- También se cree que el chocolate negro inhibe la producción de plaquetas. Por lo tanto, intente comer una o dos chispas de chocolate negro después de cada cena.
