Estar enfermo no es divertido, especialmente si tienes que descansar en casa todo el día y no tienes nada interesante que hacer. Espera un minuto; ¿Quién dice que no puedes divertirte cuando tienes que estar enfermo en casa? Este artículo contiene ideas para actividades que son interesantes, divertidas y relajantes, y que no corren el riesgo de empeorar su salud. Por ejemplo, puede dedicar tiempo a leer un libro, tomar un baño caliente o realizar diversas actividades creativas. Al realizar actividades que no sean demasiado extenuantes, se le ayudará a aliviar el aburrimiento mientras restaura la salud física y emocional.
Paso
Método 1 de 4: realizar actividades relajantes
Paso 1. Intenta dormir
El sueño es un método comprobado que es muy eficaz para restaurar la condición de su cuerpo. Para que se duerma más rápido, intente leer un libro de antemano. ¡Duerme todo el tiempo que quieras! Después de todo, no es necesario que se despierte temprano cuando está enfermo, ¿verdad?
Paso 2. Disfrute de momentos tranquilos y tranquilos
Apague la televisión y no utilice ningún dispositivo electrónico.
Paso 3. Relájese tanto como pueda
Haz yoga, estiramientos ligeros o incluso meditación. No realice actividades que le hagan sentir incómodo o que puedan empeorar su estado de salud.
¡Tómate un descanso al aire libre! Si el clima donde vives no es demasiado frío o caluroso, ¡siéntate afuera y disfruta del aire fresco! Créame, estas actividades son muy efectivas para calmar la mente; después de todo, puede dedicar tiempo a observar la belleza de la naturaleza que se ha pasado por alto. Si quieres, ¡siéntate en un banco del parque y relájate
Paso 4. Reúna las cosas que necesitará para el día
Estos incluyen pañuelos, pastillas para la tos, bocadillos, controles remotos de televisión, etc. Después de eso, recueste su cuerpo en un lugar cómodo como un sofá suave y holgazanee todo el día. Dedique tiempo a ver sus programas de televisión favoritos; También mira todos los episodios adicionales disponibles. Si su programa de televisión no se muestra ese día, intente grabar algo con anticipación o ver las películas disponibles en Netflix. Si desea ver una película en lugar de una serie de televisión, ¡no dude en hacerlo!
Ver programas disponibles en BBC iPlayer o servicios similares; ponerse al día con usted viendo los programas que se perdió
Paso 5. Ponte tu pijama favorito
Asegúrate de mantenerte abrigado (o fresco) y no uses ropa de dormir demasiado ajustada o que te pique la piel.
Método 2 de 4: realizar actividades que no desperdicien su energía
Paso 1. Tómese el tiempo para reflexionar sobre las cosas que pesan en su mente
Créame, ¡se sentirá mucho mejor y aliviado después!
Paso 2. Lea su libro favorito
Comprenda la trama y los personajes del libro que está leyendo, luego descubra el atractivo de la historia.
Paso 3. Lea la revista
Leer Nicklodeon o National Geographic Kids puede sonar infantil, pero puede hacerte sentir mejor (especialmente porque no tienes que pensar demasiado para digerir la información que contiene).
Paso 4. Habla contigo mismo
Por extraño que parezca, escuchar las cosas que te dices a ti mismo es una actividad interesante, ¡lo sabes!
Paso 5. Si se siente muy cansado y no tiene energía para hacer ninguna actividad, simplemente recuéstese en el sofá o en la cama
Mientras está acostado, consuma una bebida que pueda calentar el cuerpo como una mezcla de miel y limón, ¡luego sumérjase en un montón de revistas viejas!
Paso 6. Observe a su mascota
Si no hay nada interesante que puedas hacer, ¡solo observa el comportamiento de tu mascota!
Método 3 de 4: Realización de actividades fáciles
Paso 1. Sumérjase en una tina llena de agua tibia. o disfrutar de la corriente caliente bajo la ducha.
Remojarse o bañarse en agua tibia es efectivo para que se sienta mejor y relajado.
Paso 2. Haga un fuerte con mantas y almohadas, luego duerma con ellas
Sin embargo, ¡no lo hagas si tu cuerpo está realmente débil!
Paso 3. Juega el juego en la computadora
Sin embargo, no pases demasiado tiempo frente a la computadora. Si se siente más mareado o mal después, deje de jugar.
Paso 4. Tome una selfie o tome fotografías de las cosas que le rodean
Si quieres, incluso puedes tomar una foto del artículo de wikiHow, ¡ya sabes!
Paso 5. Cuide sus uñas de las manos y los pies
¿Tus uñas son demasiado largas? ¿Te gusta usar esmalte de uñas? ¡Ahora es el momento de darle un cuidado especial a tus uñas!
Paso 6. Salga a caminar o simplemente siéntese afuera
A veces, algo tan simple como el aire fresco puede mejorar su salud y estado de ánimo.
Paso 7. Dispara una bala de corcho a tu programa de televisión favorito
¡auge! ¡Se puso en la cabeza!
Paso 8. Comuníquese con sus amigos por mensaje de texto
Pídales que compartan los últimos chismes que se perdió o que se quejen de su dolor al contenido de su corazón.
Paso 9. Juega tu juego favorito
Elige un juego que puedas jugar solo, como el solitario o incluso un juego de mesa.
Paso 10. Si su cuerpo es lo suficientemente fuerte, intente cocinar algo
Además de ser eficaz para distraer tu mente del dolor intenso, comer alimentos deliciosos también mejorará tu salud, ¿verdad?
Paso 11. Esté ocupado jugando en su teléfono, iPod u otros dispositivos
Sin embargo, si realmente no se siente bien o incluso tiene dolor de cabeza, no consuma demasiados aparatos; en su lugar, tómate un descanso y charla con tus amigos a través de mensajes de texto o chat en línea en tu computadora.
Método 4 de 4: Realización de actividades creativas
Paso 1. Dibujar
No se preocupe si no es bueno dibujando; Después de todo, nadie juzgará tus dibujos, ¿verdad?
Paso 2. Mira las fotos antiguas
Sumérjase en los viejos recuerdos y traiga recuerdos felices.
Paso 3. Busque su árbol genealógico en Google
Si es posible, averigüe quién es el antepasado que no conoció desde el principio.
Paso 4. Escuche música
Sin embargo, no reproduzca música con el volumen demasiado alto, ¡de acuerdo! En lugar de mejorar su estado de ánimo, hacerlo tiene el potencial de empeorar su condición.
¡Memoriza la letra de tus canciones favoritas! Busca en Google las letras y cántalas unas cuantas veces
Paso 5. Resuelva las cosas que se han descuidado
Ahora es un buen momento para ordenar sus tarjetas con imágenes o encontrar algunas chanclas perdidas. Sin embargo, asegúrese de no forzar a su cuerpo si su salud está realmente comprometida.
Paso 6. Sea creativo con pilas de papel
Por ejemplo, intente hacer aviones de papel o sea creativo con otras figuras de origami.
Paso 7. Complete sus tareas escolares o responsabilidades laborales
Si bien definitivamente tendrá dificultades para concentrarse, ¡saber que no se quedará atrás puede hacer que se sienta mejor!
Paso 8. Planifique las actividades que realizará después de recuperarse de una enfermedad
Paso 9. Describe o describe la casa de tus sueños
También agregue detalles específicos como el patrón o el color de la alfombra que desee. Además, también puede describir o describir la trama de su película o libro favorito; por ejemplo, pinta tu escena favorita de las películas de Harry Potter o escribe lo que harías si te atraparan en una situación en la que se encuentra cierto personaje. También puede enumerar las características de una mascota, novio, esposo o esposa ideal en una hoja de papel. También describe tu combinación de moda favorita o el trabajo de tus sueños. Después de eso, crea un collage interesante combinando todas las imágenes o descripciones de las cosas con las que sueñas; ¡Vierta la vida que sueña en una hoja de papel!
Consejos
- Apagar las luces. Créame, su cuerpo se sentirá más relajado después; como resultado, su proceso de recuperación puede ser más rápido.
- Abre las ventanas y deja que el aire fresco entre en tu habitación.
- Mira el maratón de tu programa de televisión favorito.
- Métete en las mantas y mira tu película favorita.
- Si tiene una intoxicación alimentaria o una indigestión similar, pruebe el té de menta.
- Intente escribir una canción o un cuento; Después de todo, tienes mucho tiempo libre para hacer eso, ¿no es así?
- Incluso si está enfermo, asegúrese de ducharse con regularidad y usar ropa limpia. Créame, las condiciones limpias y frescas lo harán sentir mejor.
- Descargue o juegue juegos interesantes en su computadora portátil o móvil para evitar el aburrimiento.
- No se mueva demasiado si no quiere sentirse mareado después.
- ¡Limpia tu nariz con regularidad!
Advertencia
- Si está vomitando (o tiene un virus que puede hacerlo), siempre es una buena idea llevar una lata, un tazón o incluso un bote de basura para usarlo como recipiente para el vómito. Al hacerlo, no tiene que dedicar demasiado esfuerzo a limpiar el vómito, ¿verdad?
- No sea demasiado activo (por ejemplo, no practique deportes, no corra por la casa ni realice actividades similares); Créame, después de eso, su condición empeorará.
- Si su digestión se altera, a veces sentirá náuseas y seguirá queriendo vomitar aunque no haya nada que vomitar. Por eso, ¡prepara siempre agua para hidratar el cuerpo y reducir las náuseas!
- Trate de no infectar a quienes le rodean. En otras palabras, si no es absolutamente necesario, no realice ninguna actividad con los miembros de su familia. Créame, ¡es el método más poderoso para transmitir virus y bacterias!
