Estar enfermo es realmente molesto. A medida que se recupera, puede comenzar a sentirse aburrido, especialmente si está solo durante unos días. Sin embargo, ¡no te preocupes! Hay varias formas de mantenerse ocupado y hacer que se sienta mejor y más feliz.
Paso
Método 1 de 3: Aprovechamiento de la tecnología
Paso 1. Mira la televisión
Sentarse cómodamente frente al televisor es una de las formas preferidas de pasar el tiempo cuando está enfermo. Este momento puede ser la oportunidad adecuada para volver a disfrutar de los programas que no pudo ver porque estaba demasiado ocupado. Dese la oportunidad de disfrutar del programa en televisión hasta que se sienta mejor.
- Encuentre uno de sus programas de televisión favoritos para ver. Disfrute de un maratón de programas de televisión o intente ver un nuevo programa de televisión.
- Mira viejos clásicos. Esta actividad puede ser una excelente manera de pasar el tiempo viendo clásicos que a todos les encantan.
- Mira programas de comedia. La risa aporta beneficios y te ayuda a olvidar por un momento el aburrimiento que sientes en casa cuando estás enfermo.
Paso 2. Navegue por Internet
Aprovecha internet. Hay muchas cosas que puede buscar o leer en Internet. Busque blogs, videos o artículos sobre temas que le parezcan interesantes.
Paso 3. Escuche música
Escuchar tu canción favorita puede mejorar tu estado de ánimo y hacerte sentir más alegre y renovado. Se ha demostrado que la música reduce el dolor y estimula el sistema inmunológico. Además, la música también puede reducir los niveles de ansiedad y estrés.
- Intente escuchar un género de música que nunca antes haya disfrutado. De esa forma, podrás aprovechar el tiempo que tienes con cosas nuevas.
- Crea una lista de reproducción de algunas de tus canciones favoritas. También puede reproducir la lista después de que se cure o se recupere.
- Pon música edificante para mejorar el estado de ánimo. De esta forma, tu mente se distraerá y te sumergirás en la música que estás escuchando.
Paso 4. Juega al videojuego
De esta forma, tu mente se concentrará en algo más que en lo que estás sintiendo. Además, jugar videojuegos también brinda beneficios para la salud, como aliviar el dolor y el estrés. Hay muchos videojuegos populares que puedes probar.
Probablemente tengas una colección de videojuegos que no has jugado en mucho tiempo. Si lo desea, también puede buscar varios otros juegos que se pueden jugar en línea
Paso 5. Revise las redes sociales
Enfermo es un buen momento para comprobar y ponerse al día con las noticias en las redes sociales. Es posible que deba "limpiar" su cuenta. También puede interactuar con amigos.
Paso 6. Corre un maratón de películas
Intente usar un servicio de transmisión para ver sus películas favoritas. De esa manera, su estado de ánimo puede mejorar y el tiempo no se sentirá tan lento. Busque películas que no haya visto en mucho tiempo o programas que siempre haya querido ver. Puede utilizar servicios de transmisión populares para organizar maratones de películas.
- Puede transmitir películas desde Internet o realizar una breve visita a la biblioteca para pedir prestada una variedad de películas disponibles.
- Elija una película que le guste o que no haya visto antes.
- Las películas que forman parte de una serie te ayudan a pasar el tiempo porque puedes disfrutar inmediatamente de la siguiente película de la serie o serie.
Método 2 de 3: mantenerse ocupado
Paso 1. Lea el libro
Disfruta de la lectura inconclusa de nuevo. Al sumergirse en la lectura, puede olvidarse del aburrimiento o las emociones. Hay una amplia variedad de novelas interesantes en la biblioteca, independientemente de su género, ya sea de aventuras, drama o novelas de suspenso o suspenso.
Paso 2. Llame a un amigo
Intenta llamar a tus amigos. Charlar y reír con amigos puede levantar la moral y acelerar el proceso de recuperación. Si no tiene voz o tiene dolor de garganta, también puede enviar mensajes de texto. Sea cual sea el medio, ¡aún puede interactuar, compartir recuerdos y reír con amigos! Si necesita recomendaciones de temas que pueda discutir con amigos, intente visitar el siguiente sitio:
Paso 3. Intente colorear o dibujar
Saca a relucir tu lado creativo para sentirte más alegre y renovado. Concéntrese en dibujar o colorear imágenes en un libro para colorear para que su mente no se fije en la enfermedad que padece. Utilice una variedad de herramientas de dibujo como lápices de colores, crayones o marcadores como variación.
Paso 4. Píntate las uñas
Embellecer su apariencia es una de las actividades que pueden acelerar el proceso de recuperación. Una nueva capa de esmalte puede mejorar su estado de ánimo y hacer que se sienta listo para volver al trabajo una vez que se haya recuperado. Intente experimentar con diferentes opciones de color, como azules, amarillos o rosas brillantes.
Paso 5. Aprenda un oficio en particular
Hacer manualidades es una forma divertida de crear cosas nuevas cuando te sientes mal o deprimido. Puede probar una variedad de proyectos de manualidades sin poner mucho esfuerzo en ello. Es posible que ya se encuentre disponible en casa una variedad de equipos necesarios. Aquí hay algunos proyectos de manualidades para probar:
- Hacer bolsas de mano
- manta de ganchillo
- Tejer una bufanda
- Haz una casa para pájaros
- Haz un mantel individual con fotos
- Enmarcado de fotos
Paso 6. Intente aprender un nuevo idioma
Aprender un nuevo idioma puede ser una actividad gratificante, especialmente si viajas mucho. Existe una variedad de recursos o plataformas en línea que lo guiarán a través de los conceptos básicos de un idioma en particular. Los CD y los libros de aprendizaje de idiomas también son medios útiles. Algunos de los idiomas que puede intentar aprender incluyen:
- lengua española
- idioma italiano
- francés
- idioma aleman
- Idioma mandarín
Paso 7. Haga una lista de las tareas que deben completarse
Al hacer una lista de las cosas que debe hacer después de recuperarse, se sentirá con más energía. Además, esta lista también le ayuda a completar tareas que se han descuidado durante mucho tiempo. Piense en las cosas que desea hacer y escríbalas en una hoja de papel.
Paso 8. Lea libros de cocina
Puede inspirarse leyendo libros de cocina. Esta actividad le ayuda a planificar las comidas para su próxima comida y le da ideas sobre cómo cocinar diferentes tipos de alimentos. Piense en los platos que le gustaría probar y haga una lista de los ingredientes que puede comprar en el supermercado una vez que mejoren las condiciones.
Paso 9. Escribe una historia o una canción
Deje fluir su creatividad para que la mente se distraiga del aburrimiento existente. Escribir letras de canciones o historias sobre momentos divertidos de la vida te ayudará a pasar el tiempo.
Paso 10. Vea la colección de fotos en el álbum
Recordar buenos momentos mientras mira fotos antiguas le hará sentirse mejor. Sonreirás mientras recuerdas los momentos de alegría que han sido capturados. Además, puede recordar a todas las personas que conoce y los lugares en los que ha estado.
Paso 11. Masajee sus pies usted mismo
Frotar o masajear sus pies lo hace sentir más relajado cuando tiene fiebre. Además, masajear o frotar los puntos de presión de los pies, como la parte superior del pie (debajo de los dedos), los talones y los dedos de las manos, puede aliviar los dolores de cabeza y corporales, y ayudar a mejorar la calidad del sueño.
- Empiece por ponerse en una posición cómoda y quítese los zapatos o los calcetines.
- Limpia y presiona los dedos de cada uno durante 30 segundos.
- Cambie al talón, el centro del pie y el área debajo de los dedos. Siga aplicando presión a esas partes.
- No olvide masajear sus tobillos cuando pruebe técnicas de masaje.
Método 3 de 3: Disfrutar de la comida y la bebida
Paso 1. Coma alimentos calientes
Al disfrutar de la comida caliente, puede aliviar el frío y hacer que su cuerpo se sienta más cómodo. Además, la comida caliente también puede distraer su mente de la enfermedad que padece y ayudar a pasar el tiempo más rápido. Sin embargo, asegúrese de no "sentirse tentado" a disfrutar de una porción demasiado grande. Algunos bocadillos o bocadillos para probar incluyen:
- Gachas de avena (haver)
- Caldo de pollo
- Pan tostado
- Huevos revueltos
- Galletas saladas
Paso 2. Intente beber té de hierbas
Siéntese y relájese con una taza de té de hierbas. Además de ayudar a pasar el tiempo, consumir infusiones de hierbas también proporciona muchos beneficios para la salud. Evite el té que contenga cafeína porque puede provocar malestar estomacal. Puede probar los siguientes tés de hierbas:
- Menta
- Manzanilla
- Jengibre
- Rooibos
- Rosa mosqueta
Paso 3. Disfruta del chocolate amargo
Cuando está enfermo, es bueno tener un refrigerio que pueda hacer que se sienta mejor. Un trozo de chocolate amargo puede distraerlo de su enfermedad. Una taza de chocolate caliente también puede ser una bebida deliciosa para disfrutar mientras se pasa el tiempo. También puede disfrutar de los beneficios para la salud del chocolate, como reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón.
