Los dolores de garganta pueden ser muy molestos y picar. Este dolor en la garganta también puede dificultarle la deglución. Los dolores de garganta son muy comunes y pueden ser un síntoma de una infección bacteriana o viral (faringitis). El dolor de garganta también puede ser un síntoma de alergias, falta de líquidos, tensión muscular (por gritar, hablar o cantar), enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), infección por VIH o un tumor. Sin embargo, la mayoría de los casos de dolor de garganta son causados por virus (virus de la influenza, resfriados, mononocleosis, sarampión, varicela e infecciones del tracto respiratorio superior en niños) o bacterias (faringitis estreptocócica debido a la bacteria estreptococo). Afortunadamente, los remedios caseros simples, como hacer gárgaras con agua salada, son lo suficientemente efectivos para aliviar los dolores de garganta por diversas causas.
Paso
Método 1 de 3: hacer gárgaras con agua salada
Paso 1. Agregue 1 cucharadita de sal de mesa o sal marina a 240 ml de agua
El agua salada puede reducir la hinchazón de la garganta al extraer agua de los tejidos de la garganta. La sal también es eficaz como antibacteriano, por lo que también se usa a menudo para conservar los alimentos porque puede inhibir el crecimiento de bacterias.
Paso 2. Haga gárgaras con una solución salina durante 30 segundos
Respire profundamente antes de hacer gárgaras, luego vierta 60 ml o 90 ml de solución salina en su boca sin tragarla. Incline la cabeza hacia atrás (aproximadamente 30 °), cubra la parte posterior de la garganta y enjuáguese la boca durante 30 segundos antes de drenar la solución.
Pida a los niños que primero hagan gárgaras con agua tibia. Una limitación del tratamiento con agua salada es la capacidad de los niños para hacer gárgaras sin tragar, que suele ser alrededor de los 3 o 4 años de edad. No pida a los niños que hagan gárgaras durante los 30 segundos completos. Conviértalo en un juego, pidiéndole al niño que cante una canción como "pequeña estrella" mientras hace gárgaras
Paso 3. Repita los pasos anteriores hasta que se enjuague la boca con 240 ml de solución salina
Dependiendo de la cantidad de solución que se ponga en la boca, debería poder hacer gárgaras 3 o 4 veces. Respire profundamente y luego enjuague su boca durante 30 segundos cada vez que agregue la solución salina.
Paso 4. Pruebe con otra solución si no puede usar una solución salina
A algunas personas les resulta difícil hacer gárgaras con agua salada debido a su fuerte sabor salado en la garganta. Puede hacer gárgaras con otra solución o agregar aceites esenciales para disfrazar el sabor salado de la sal. Las opciones que se pueden considerar incluyen:
- Agrega vinagre de sidra de manzana. El ácido del vinagre de sidra de manzana mata las bacterias tanto como el agua salada. Puede agregar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana a la solución de sal para fortalecer las propiedades antibacterianas y disimular el sabor a sal. Si bien puede que no le guste, esta solución sabe mucho mejor.
- Agrega 1 o 2 gotas de aceite de ajo. Este aceite esencial tiene propiedades antibacterianas y antivirales.
- Agrega 1 o 2 gotas de aceite de bardana. En la medicina tradicional china, el aceite de bardana se usa comúnmente para tratar el dolor de garganta. Aun así, no hay mucha evidencia científica que respalde los beneficios de la bardana.
- Menta agregada. También puede agregar 1 o 2 gotas de aceite de menta que se ha utilizado tradicionalmente para aliviar el dolor de garganta.
- Agrega 1 o 2 gotas de malvavisco. Estas hierbas (no dulces) contienen mucílago, un compuesto similar a un gel que puede cubrir la garganta y aliviar el dolor.
Paso 5. Repita según sea necesario
Puede usar toda la solución salina para hacer gárgaras cada hora (o más a menudo) según sea necesario. Lo que hay que tener en cuenta es no tragar agua salada porque puede deshidratar el cuerpo del mismo modo que el agua salada deshidrata los tejidos de la garganta.
Método 2 de 3: Uso de otros tratamientos caseros
Paso 1. Beba mucha agua
Este paso puede prevenir la deshidratación mientras mantiene la garganta húmeda y reduce la incomodidad que siente. Algunas personas prefieren beber agua a temperatura ambiente, pero puede beber agua fría o caliente si hace que su garganta se sienta más cómoda.
Beba al menos 8 vasos de 240 ml todos los días y beba más cuando tenga fiebre
Paso 2. Humedezca el aire que le rodea
Mantener el aire circundante húmedo también evitará la sequedad de garganta. Use un humidificador si tiene uno. También puede poner tazones de agua en su sala de estar y dormitorio si no tiene un humidificador.
Paso 3. Duerma lo suficiente
Dormir lo suficiente es una de las mejores formas de aumentar la resistencia del cuerpo contra las infecciones bacterianas y virales. Trate de dormir 8 horas completas por la noche, especialmente cuando esté enfermo.
Paso 4. Consuma alimentos blandos sin mucho condimento
Come sopa y caldo. La historia antigua de superar los resfriados y la gripe con sopa de pollo resulta ser cierta. La investigación muestra que la sopa de pollo puede ralentizar el movimiento de ciertas células inmunitarias, y este movimiento más lento hace que estas células sean más efectivas. La sopa de pollo también puede aumentar el movimiento de los pelos finos de la nariz, lo que ayuda a reducir la infección. Otros alimentos blandos sin condimentar incluyen:
- Coba
- Arroz
- Huevos revueltos
- Pasta cocinada
- Avena
- Batidos
- Frijoles y guisantes maduros
Paso 5. Muerda la comida poco a poco y mastique hasta que quede suave
Cuanto más pequeña y húmeda sea la comida, es menos probable que agrave la irritación de garganta. Corte la comida en trozos pequeños y mastíquela finamente para que su saliva pueda humedecerla antes de tragarla.
Método 3 de 3: Visitar al médico
Paso 1. Sepa cuándo consultar a un médico
Un dolor de garganta puede ser un síntoma de otra enfermedad, como una infección bacteriana o viral. Consulte a un médico de inmediato, si su dolor de garganta dura más de 1 semana (o más de 3 días después de hacer gárgaras con agua salada regularmente), o si también experimenta los siguientes síntomas. Otros síntomas incluyen:
- Dificultad para tragar
- Respiración dificultosa
- Dificultad para abrir la boca
- Dolor en las articulaciones
- Dolor de oidos
- Sarpullido
- Fiebre por encima de 38, 3 ° C
- Hay sangre en la flema o la saliva.
- Hay un bulto en el cuello
- Ronquera más de 2 semanas
- Nota para los niños, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que su hijo consulte a un médico si tiene dolor de garganta que persiste durante la noche y no desaparece después de los líquidos, o si se acompaña de dificultad para tragar, respirar y / o babeo extraño / inusual..
Paso 2. Hágase un examen médico
Su médico le pedirá que se someta a varias pruebas para diagnosticar el dolor de garganta. Este examen incluye un examen físico, es decir, observación de la garganta con una linterna.
Otras pruebas incluyen tomar una muestra de la garganta para cultivarla, de modo que se pueda identificar y confirmar la causa (tipo de bacteria). Si el resultado de la prueba es negativo, es probable que la causa de la infección sea un virus, especialmente si se acompaña de tos. Sin embargo, su médico también puede ordenarle que se haga una prueba de alergia y un análisis de sangre completo para medir la respuesta inmunológica de su cuerpo
Paso 3. Tome antibióticos para tratar infecciones bacterianas
Si los resultados de una prueba de cultivo bacteriano confirman que la causa de su dolor de garganta es una infección bacteriana, es probable que su médico le recete antibióticos para combatirla. Si le recetan antibióticos, tómelos durante el tiempo recomendado, incluso si se siente mejor. De lo contrario, algunas de las bacterias (bacterias que son resistentes a los antibióticos) sobrevivirán y multiplicarán la población de bacterias resistentes, lo que también aumentará el riesgo de complicaciones y recurrencia.
- Mientras usa antibióticos, consuma yogur que contenga cultivos bacterianos activos para reemplazar las bacterias intestinales normales que también mueren a causa de los antibióticos. Debe consumir yogur cultivado activo porque contiene bacterias, mientras que el yogur pasteurizado o procesado no contiene bacterias activas. Se recomienda la ingesta de yogur activo cultivado para prevenir la diarrea causada a veces por tomar antibióticos, mientras se mantienen las bacterias intestinales normales que son esenciales para la salud y el sistema inmunológico.
- Esté atento a los síntomas inusuales de diarrea mientras toma antibióticos. La diarrea inusual puede indicar otra enfermedad o infección.
Paso 4. Descanse si la infección es causada por un virus
Si su médico dice que su dolor de garganta es causado por una infección viral (como la gripe o un resfriado), su médico puede recomendarle que descanse lo suficiente, beba mucha agua o coma una dieta saludable. Todas estas sugerencias son útiles para estimular su sistema inmunológico, lo que lo ayudará a combatir las infecciones.
