¿Eres tan adicto al anime (películas animadas japonesas) que no puedes dejar de verlo todos los días? Puede comenzar a gastar dinero en discos versátiles digitales (discos o DVD versátiles digitales), manga (cómics japoneses), figuras de acción y convenciones de anime. Tu rendimiento académico en la escuela puede comenzar a declinar y es posible que comiences a dejar atrás tu vida social para seguir viendo tu serie de anime favorita. Te das cuenta de que tienes que dejar de ver anime. Sin embargo, no sabes cómo. Este artículo ofrecerá algunos consejos y sugerencias que pueden ayudarlo a romper esta adicción.
Paso
Parte 1 de 3: Reconociendo los síntomas de la adicción al anime
Paso 1. Determina cuánto dependes del anime para hacerte feliz
Si no puedes determinar si eres adicto al anime o simplemente estás interesado en verlo, trata de recordar lo decepcionado que te sentiste cuando no pudiste ver el anime. Uno de los signos de la adicción es una gran decepción cuando no logra satisfacer sus deseos. Si está enojado por ser castigado por perderse un episodio o por recibir noticias de que la fecha de lanzamiento de un episodio de anime se ha pospuesto, es posible que sea adicto al anime. Si no ver anime te pone triste, es probable que te hayas vuelto adicto.
Paso 2. Determina si tienes un vínculo emocional con el anime o no
¿Dedicas tu vida a ver anime? Si se siente indeciso, es posible que deba tomarse un momento para reflexionar y tratar de ver su comportamiento desde una perspectiva diferente. Piensa en las siguientes preguntas para determinar cuánto apego emocional tienes al anime:
- ¿Estás más interesado en los personajes de anime que en la gente real? No hay nada de malo en tener un personaje de anime favorito. Sin embargo, si comienza a tener un fuerte vínculo emocional con un personaje de ficción y rechaza todas las relaciones con personas reales, eso no es bueno para usted. Los personajes de ficción no pueden dar el mismo amor y cuidado que las personas reales.
- ¿Alguna vez has estado involucrado en una pelea seria causada por el anime? No importa si no está de acuerdo con la opinión de alguien o si discute teorías sobre personajes de anime o tramas, siempre que pueda hacerlo de manera adulta. Sin embargo, si amas tanto el anime que te vuelve protector y posesivo y critica a aquellos a quienes no les gusta, tu obsesión por el anime probablemente no sea saludable. Esa actitud puede dañar tu amistad.
Paso 3. Descubra si el anime afecta la forma en que interactúa socialmente con otras personas
¿Hablas y actúas a menudo como tu personaje de anime favorito o usas demasiadas palabras japonesas para parecerse a tu personaje favorito? El anime, al igual que otros dibujos animados, tiene historias, personajes y diálogos exagerados. Las cosas que se muestran en el anime o los dibujos animados a menudo son inapropiadas en la vida cotidiana. Puede que no te importe que te traten como un personaje de anime. Sin embargo, otras personas pueden sentirse ofendidas si las tratas de la misma manera que los personajes de anime tratan a otros personajes. Algunas personas pueden ver su actitud como confusa o molesta. Como tal, es posible que no se tomen en serio su comportamiento.
Paso 4. Sepa cuánto dinero se gasta en este pasatiempo
¿Gastas tanto dinero en cosas relacionadas con el anime que no puedes pagar las necesidades diarias, como comida, ropa, útiles escolares o alquiler? Haz un cuadro en papel y haz secciones, como "Anime", "Comida", "Ropa" y "Útiles escolares". Cada vez que compre un artículo relacionado con esa categoría, anote cuánto dinero gastó en ese artículo. Anote la cantidad de dinero asignada a cada categoría. Después de eso, eche un vistazo a la cantidad de dinero que gastó en cada categoría.
- Si la mayor parte de su dinero se utiliza para comprar cosas relacionadas con el anime, es posible que se vuelva adicto al anime.
- Si recorta su dinero para comida, ropa y otras necesidades para comprar cosas relacionadas con el anime, es posible que se haya vuelto adicto al anime.
Paso 5. Sepa cuánto tiempo pasa viendo anime
Algunas personas pueden acusarlo de ser adicto al anime. Sin embargo, ¿es cierto que eres realmente adicto? Saber cuánto tiempo pasas viendo anime y cuánto tiempo pasas haciendo otras actividades puede ayudarte a determinar si eres realmente adicto o no.
- ¿Rechazas la invitación de un amigo para salir con él a ver anime? Ser introvertido no es malo. Sin embargo, ignorar a tus amigos a favor de ver anime puede dañar tu amistad con ellos. Si eliges ver anime en lugar de actividades con amigos, es posible que te hayas vuelto adicto al anime.
- ¿Dedicas todo tu tiempo a la privación del sueño, descuidando tu salud e higiene personal? Si pasas tanto tiempo viendo anime que no te duchas ni comes con regularidad (comer Pocky es más fácil que cortar una manzana para comértela), es posible que comiences a sentirte cansado y letárgico. Como resultado, también comenzará a enfermarse con más frecuencia.
- ¿El anime afecta tu rendimiento académico? Después de la escuela, haces tu tarea o miras tu anime favorito. Mantener una posición académica es muy importante porque algunas universidades y trabajos requieren que tengas ciertas calificaciones o GPA.
- ¿Estás renunciando a otros pasatiempos y reemplazándolos por ver anime? ¿Antes disfrutabas jugando a la pelota o al piano, pero dejaste de hacerlo para tener más tiempo para ver anime? Si es así, es posible que seas adicto al anime.
Parte 2 de 3: Mantenerse alejado del anime
Paso 1. Intente limitar el tiempo asignado para ver anime
No tienes que dejar de ver anime por completo. En su lugar, en lugar de mirar todos los días, intente mirar cada pocos días o una vez a la semana. Si ves anime durante unas horas casi todos los días, intenta seguir estos pasos:
Si ve varios episodios de anime en una semana o incluso una noche, intente limitarlo a un episodio por noche o varios episodios a la semana
Paso 2. Intenta limitar la cantidad de programas de anime que ves
Si tienes ganas de ver un programa de anime completo, trata de luchar contra esa necesidad. Algunos programas tienen varias temporadas (un término que se usa para referirse a una serie de episodios de una película o programa de televisión que se publican durante un período de tiempo determinado) y requieren que pases mucho tiempo viéndolos. Elija solo uno o dos programas que realmente le interesen y no agregue ningún otro programa a su lista de observación. No tienes que ver todo el programa para ser un fanático del anime.
Paso 3. Considere dejar de ver anime por algún tiempo
Puedes dejar de ver anime por un tiempo si no miras anime o si no lees ningún manga durante algún tiempo. Intenta dejar de ver anime durante una semana y observa cómo te va después de eso. Es posible que se sorprenda de encontrar otras actividades e intereses que pueden reemplazar su disfrute del anime.
Paso 4. Usa el anime para recompensarte
Considere hacer algún otro trabajo desagradable antes de ver el anime. Esto no solo reducirá su adicción, sino que también hará que ver anime sea una actividad más agradable. Aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudarlo:
- No veas anime hasta que hayas hecho todos tus deberes. Sin embargo, no debes quedarte despierto hasta tarde para ver anime. Esto puede alentarlo a no postergar las cosas y hacer las cosas más rápido. Si tienes tanto trabajo que no puedes encontrar tiempo para ver anime, puedes verlo otro día cuando no tengas mucho que hacer.
- Mira anime los fines de semana. Tu deseo de ver anime aumentará todos los días hasta el final de la semana. Sin embargo, puede trabajar mucho en un día laborable.
- Primero termina toda la tarea. Dígase a sí mismo que puede ver el anime después de completar la tarea. Puede hacer el trabajo rápidamente y obtendrá la buena recompensa de ver anime.
Paso 5. Reducir las compras de artículos relacionados con el anime
¿Compra alfileres, figuras de acción, bolsos, pegatinas y otros artículos solo para agregar a su colección? ¿O los compras porque realmente te gustan o los necesitas? Si está comprando estos artículos solo para agregarlos a su colección, considere las siguientes preguntas:
- ¿Realmente lo necesitas? Una bolsa nueva con la imagen de su personaje favorito podría ayudarlo cuando esté comprando útiles escolares. Sin embargo, es posible que realmente no necesite las figuras de acción creadas por Funko Pop. Si no tiene mucho dinero, compre cosas que realmente necesite.
- ¿Te gustan las cosas? En lugar de comprar cosas porque se relacionan con tu anime favorito, trata de no comprarlas y ahorra dinero en cosas que realmente te gusten.
- ¿Para qué se utiliza este artículo? Algunos artículos, como anteojos, relojes, bolsos y ropa, son útiles en su vida diaria. Sin embargo, otros elementos, como muñecos de acción, pegatinas o alfileres, solo tienen una función decorativa. Puede controlar su adicción comprando cosas que realmente desea usar, no solo para mirar.
Paso 6. Intente mantenerse alejado de los sitios web de fanáticos del anime y elimínelos de los marcadores
Reducir la cantidad de tiempo que pasas viendo anime probablemente no hará mucho para acabar con tu adicción. Visitar sitios web de fanáticos del anime y discutir tus programas favoritos solo llenará tu mente con muchas cosas relacionadas con el anime. Puede controlar la adicción al no volver a visitar el sitio web. Puede evitar que surja la necesidad de ver anime si no habla de sus programas favoritos.
Paso 7. Tener la capacidad de diferenciar entre fantasía y realidad
Es perfectamente natural tener un fuerte vínculo emocional con un personaje de programa favorito. No tienes que sentirte avergonzado por eso. Sin embargo, si ese vínculo emocional hace que te enamores de un personaje de ficción, puede hacerte sentir confundido, avergonzado y frustrado con tu vida. Recuerda que el anime es una obra de ficción irreal creada por un grupo de escritores y animadores. El mundo y los personajes de anime no pueden reemplazar el mundo en el que vives y las personas en tu vida.
Intenta salir de casa ahora y encuentra algo que te parezca hermoso. ¿Hay un árbol con un tronco que se parezca a una manzana? ¿Hay rocas que te parezcan interesantes? Presta atención al mundo exterior y busca algo que te parezca increíble. Puede que no tarde mucho en hacerlo. Después de eso, recuerde cómo disfrutó del aire fresco mientras observaba la belleza del mundo real
Paso 8. Considere reducir su colección de anime
A veces, la única forma de superar una adicción es deshacerse de las cosas que le recuerdan sus pasatiempos. No tienes que vender ni regalar toda tu colección de muñecos de acción, manga, ropa, bolsos, etc. Sin embargo, considere regalar o vender algunos artículos que ya no usa. Además, trate de no comprar artículos para ampliar su colección.
Si ver anime en Internet es demasiado tentador o lo distrae del trabajo o la escuela, considere eliminar el archivo de video de anime de su computadora o eliminar el sitio web de Marcadores
Paso 9. Observe su comportamiento
Si intentas imitar a tu personaje favorito o usas demasiadas palabras japonesas para molestar a la gente, solo empeorará tu adicción. Trate de evitar que esto suceda para poder detener la adicción. Si el comportamiento se ha convertido en un hábito que desea cambiar, pídale a un amigo que se lo recuerde cada vez que imite a un personaje favorito o use una palabra japonesa sin importancia.
Paso 10. Reduzca la cantidad de exhibiciones de anime a las que asiste
Si asistir a programas de anime juega un papel importante en la adicción, debería considerar reducir la cantidad de programas de anime a los que asiste cada año. En lugar de visitar cinco o más exposiciones en un año, puede reducirlo a solo una o dos exposiciones al año. Esto no solo te ayudará a ahorrar dinero, sino que también te ayudará a mantenerte alejado del anime.
Parte 3 de 3: distraer su atención realizando otras actividades
Paso 1. Considere buscar otro pasatiempo
No tienes que dedicar todo tu tiempo a una sola cosa, incluso si realmente te gusta. Prueba otros intereses y pasatiempos que quizás hayas disfrutado y que comenzaste a olvidar cuando te volviste adicto al anime. Aquí hay algunas actividades para probar:
- Practica la autodefensa. Si te gusta el anime y la cultura japonesa, es posible que te interesen las artes marciales, especialmente las de Japón, como el aikido o el judo.
- Tocar un instrumento musical, como la guitarra o el piano.
- Trotar, caminar y andar en bicicleta no solo lo mantienen en forma y saludable, sino que también lo ayudan a relajarse y disfrutar de la naturaleza que lo rodea.
- Tejer y crochet mantendrá sus manos en movimiento y ocupadas. Puede ayudarte a olvidarte del anime.
- La fotografía te ayudará a sacar más provecho de la casa, conocer gente nueva y ver el mundo que te has estado perdiendo durante tanto tiempo. Sal de casa y empieza a observar el mundo que te rodea.
Paso 2. Encuentra y sigue a otros fandoms
A veces puedes romper tu adicción al anime uniéndote a otros fandoms que no están relacionados con el anime, incluidos los fandoms de libros, películas y programas de televisión. Puede terminar pasando menos tiempo en cosas relacionadas con el anime y pasando más tiempo en el nuevo fandom. Si no sabe a qué fandom unirse, considere obtener una recomendación de un amigo o compañero de clase. Dile a tus amigos cosas que te gusten, como películas de terror, libros de fantasía medievales o dramas de vampiros.
Si te gustan los juegos de rol, considera participar en actividades de juegos de rol organizadas por otros fandoms no relacionados con el anime, como los fandoms de libros o películas
Paso 3. Pasa tiempo con tus amigos
Esto puede ayudarte a olvidar el anime. Además, pasar tiempo con amigos puede recordarles que todavía te preocupas por ellos. De esa manera, cuando necesite alguien con quien hablar, siempre escucharán sus inquietudes y lo apoyarán.
Si no tiene amigos, intente hacer nuevos amigos uniéndose a un club escolar, yendo a la librería o biblioteca, o relajándose en el parque
Paso 4. Consiga la ayuda de amigos y familiares para que lo apoyen
Diles a tus amigos y familiares que quieres dejar tu adicción al anime. Pueden ayudarte al no dar regalos relacionados con el anime para tu cumpleaños. Si tienes amigos que también están interesados en el anime, es posible que puedan ayudarte al no discutir demasiadas cosas relacionadas con el anime. Además, es posible que ni siquiera te inviten a ver una nueva serie de anime.
Consejos
- Si tienes un amigo que es adicto al anime, considera intentar trabajar juntos en la adicción al anime.
- Si necesita otra razón para dejar de usar palabras japonesas, recuerde que puede ofender a los japoneses al decir las palabras sin saber lo que significan. Esto se conoce como "apropiación cultural" y el acto es mal visto por muchos.
- "Kawaii" y "Senpai" son utilizados con demasiada frecuencia por los amantes del anime y usar palabras así una y otra vez puede molestar a mucha gente.
