La neumonía afecta las vías respiratorias y el tejido pulmonar. La inflamación causada por la respuesta inmune del cuerpo a una lesión o estos patógenos puede ser aguda (a corto plazo) o crónica (a largo plazo). Las enfermedades asociadas con la neumonía aguda incluyen infección pulmonar, neumonía y síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA). Las enfermedades asociadas con la inflamación pulmonar crónica incluyen enfisema, trastorno pulmonar obstructivo crónico (EPOC), fibrosis pulmonar y cáncer de pulmón. Cualquiera puede contraer neumonía, pero existen varios factores de riesgo que aumentan las posibilidades de que una persona la desarrolle. Además, los mismos factores de riesgo también pueden agravar la neumonía que ha sufrido una persona.
Paso
Método 1 de 3: Reducción del riesgo de patógenos y partículas en el aire
Paso 1. Reducir la exposición a patógenos fúngicos y bacterianos
Los patógenos son microorganismos que causan enfermedades. Ciertas especies de bacterias y hongos pueden causar neumonía. La exposición a estos patógenos puede estar relacionada con el entorno en el que vive o trabaja. Por ejemplo, Hot Tub Lung y Farmer's Lung, que son dos nombres comunes para la neumonía fúngica. El moho puede crecer en cualquier lugar que esté moderadamente húmedo. Según la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. (EPA), "la clave para controlar el crecimiento de moho es el control de la humedad".
- Para evitar que el moho crezca en su hogar, mantenga el nivel de humedad entre 30 y 60%.
- Si encuentra moho en su casa, limpie la superficie del objeto donde ha crecido con detergente y séquelo bien.
- Evite la condensación instalando divisores de habitación adecuados. Evite instalar alfombras en la cocina o el baño porque las salpicaduras de agua pueden humedecerlas.
- Utilice el equipo de protección adecuado, como una máscara o un respirador, cuando proporcione áreas con moho.
Paso 2. Reducir la exposición y la susceptibilidad del cuerpo a los patógenos virales
La influenza es una causa común de neumonía, que es una infección e inflamación de los pulmones. La mayoría de los casos de influenza no causan neumonía, pero si ocurre neumonía, las consecuencias pueden ser muy graves. Tanto la influenza como la neumonía se pueden prevenir con vacunas.
- Hable con su médico para ver si puede recibir la vacuna contra la influenza y / o la neumonía.
- Evite el contacto con personas con influenza y / o neumonía.
- Si debe entrar en contacto con personas con influenza y / o neumonía, use el equipo de protección necesario como mascarillas, guantes o ropa protectora.
Paso 3. Reducir la exposición a los contaminantes ambientales del aire
Los contaminantes ambientales del aire se encuentran al aire libre y provienen de procesos naturales, incendios, así como de la industria. La EPA clasifica seis contaminantes como contaminantes del aire, a saber, óxidos de nitrógeno, dióxido de azufre, ozono, partículas, monóxido de carbono y plomo. Estos seis contaminantes son monitoreados por la EPA y controlados por una serie de regulaciones. Las partículas que miden menos de 10 micrómetros son muy peligrosas porque pueden penetrar profundamente en los pulmones. La exposición a estas partículas puede ser muy peligrosa, especialmente para quienes ya padecen una enfermedad pulmonar.
- Puede monitorear el índice de calidad del aire alrededor de donde vive. Se puede acceder a la información sobre la calidad del aire y varias otras pautas desde la aplicación BMKG Air Quality Information.
- Si va a un lugar donde hay partículas de aerosol o vapores químicos, debe usar el equipo de protección adecuado.
- Prepare una mascarilla o un respirador. La Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA) proporciona pautas para máscaras o respiradores que son apropiados para exposiciones específicas.
Paso 4. Reducir la exposición a los contaminantes del aire interior
La exposición a contaminantes del aire en interiores puede causar dolores de cabeza, fatiga y varios otros síntomas inespecíficos. Esta exposición a veces también hace que todos los trabajadores del edificio se enfermen. Los contaminantes del aire interior que se encuentran comúnmente son compuestos orgánicos volátiles y formaldehído.
- Cree conductos de aire adecuados para que el aire limpio del exterior pueda entrar sin problemas en la casa.
- Elimine todas las fuentes de contaminantes si es posible.
- Instale un purificador de aire de la habitación.
Método 2 de 3: Control del cuidado de la salud corporal
Paso 1. Estudie la enfermedad en su cuerpo
Para comprender la relación entre su enfermedad y la neumonía, debe estudiarla. Hay muchos recursos útiles en Internet, como la Clínica Mayo, la Asociación Estadounidense del Pulmón, la Asociación Estadounidense del Corazón, Cancer.gov y Cancer.org. Estas fuentes proporcionan información especialmente compilada para el público en general.
- Registre su diagnóstico o pídale a su médico que lo escriba.
- Pídale a su médico fuentes que pueda utilizar para comprender la enfermedad.
Paso 2. Hable con su médico sobre los medicamentos que está tomando actualmente
La quimioterapia, la radiación y algunos medicamentos pueden causar neumonía. Además, existen otros medicamentos que pueden ayudar a aliviar la neumonía si se le diagnostica. Por lo tanto, debe conocer los riesgos del tratamiento y los medicamentos utilizados.
- Anote todos los medicamentos y tratamientos que está tomando o pídale a su médico que los escriba.
- Solicite fuentes de información que pueda leer sobre estos medicamentos y tratamientos.
Paso 3. Pregunte sobre los medicamentos que pueden tratar la neumonía
Hay varios medicamentos que se pueden usar para tratar la neumonía y las enfermedades asociadas con la neumonía. El tipo de fármaco utilizado en el tratamiento lo determina su diagnóstico específico. Por ejemplo, si tiene neumonía, es posible que le receten antibióticos que ayudarán a matar al patógeno que causa la infección. Para la fibrosis pulmonar, hay menos medicamentos que pueden retrasar la progresión de la enfermedad. Sin embargo, hay varios medicamentos nuevos que han llegado al mercado. Los medicamentos que pueden tratar la neumonía o que se usan para tratar enfermedades asociadas con la neumonía se enumeran a continuación.
- Dipropionato de beclametasona (un corticosteroide inhalado que se usa para tratar la EPOC)
- Propionato de fluticasona (corticosteroide inhalado utilizado para tratar la EPOC)
- Flunisolid (un corticosteroide inhalado que se usa para tratar la EPOC)
- Budesonida (corticosteroide inhalado utilizado para tratar la EPOC)
- Mometasona (un corticosteroide inhalado que se usa para tratar la EPOC)
- Cyclesonides (corticosteroides inhalados utilizados para tratar la EPOC)
- Metilprednisona (esteroide oral que se usa para tratar la EPOC)
- Prednisolona (esteroide oral utilizado para tratar la EPOC)
- Prednisona (esteroide oral que se usa para tratar la EPOC)
- Hidrocortisona (esteroide oral utilizado para tratar la EPOC)
- Dexametasona (esteroide oral utilizado para tratar la EPOC)
- Cromolín sódico (no esteroide inhalado utilizado para tratar la EPOC)
- Nedocromil sódico (esteroide oral utilizado para tratar la EPOC)
- Amoxicilina (un antibiótico utilizado para tratar la neumonía bacteriana)
- Bencilpenicilina (un antibiótico utilizado para tratar la neumonía bacteriana)
- Azitromicina (un antibiótico utilizado para tratar la neumonía bacteriana)
- Pirfenidona (fármaco utilizado para retardar la formación de tejido cicatricial debido a la fibrosis pulmonar)
- Nintedanib (fármaco utilizado para retardar la formación de tejido cicatricial debido a la fibrosis pulmonar)
- Ceftriaxona (un antibiótico que se usa para tratar la neumonía y las infecciones respiratorias).
- Flujo de oxígeno (utilizado para aliviar los síntomas de diversos trastornos pulmonares)
Método 3 de 3: cambiar su estilo de vida
Paso 1. Deje de fumar
El tabaquismo es un factor de riesgo importante de neumonía, enfisema, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y cáncer de pulmón. Los productos químicos de los cigarrillos no solo causan cáncer, sino que también modifican la función del sistema inmunológico del cuerpo. Dejar de fumar puede ser difícil, pero con el apoyo y la planificación adecuados, se puede lograr. Hay muchos factores que causan neumonía que no se pueden controlar, pero fumar no es uno de ellos. Dejar de fumar es algo que puede hacer para mantener sus pulmones sanos.
- Intente escribir sus objetivos y lo que no le gusta de fumar.
- Establece un sistema de apoyo. Analice sus planes para dejar de fumar con familiares y amigos. Rodéese de personas que puedan brindarle apoyo.
- Consulte a un médico profesional. Un médico profesional puede ayudarlo a desarrollar un plan para dejar de fumar con éxito.
Paso 2. Mantenga saludable su sistema inmunológico
El principal factor de riesgo de neumonía es un sistema inmunológico debilitado o suprimido. Las personas que viven con el VIH / SIDA, los receptores de trasplantes de órganos o los que toman esteroides a largo plazo son los grupos de mayor riesgo. Sin embargo, hay varias cosas que puede hacer para asegurarse de que su sistema inmunológico funcione de manera óptima.
- Asegúrese de ingerir suficiente vitamina C. Se sabe que la vitamina C y el zinc estimulan el sistema inmunológico humano y mejoran la curación de la neumonía y otras infecciones.
- Suficiente sueño. Las investigaciones muestran que las personas privadas de sueño son más propensas a las infecciones y también requieren un período de recuperación más prolongado de la enfermedad.
Paso 3. Mantenga un peso saludable
Aunque no se han realizado estudios en humanos que relacionen la neumonía con la obesidad, los estudios en animales han demostrado un vínculo entre la neumonía y las sustancias químicas producidas por el tejido graso. Se cree que la obesidad aumenta la susceptibilidad del cuerpo a infecciones y daño pulmonar debido a factores ambientales.
- Haga de 150 a 300 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana. Caminar y nadar son ejemplos de ejercicio de intensidad moderada.
- Viva una dieta saludable. Consumo de alimentos de alto valor nutricional. Evite los alimentos procesados y el alcohol. Si necesita ayuda para preparar un menú, discútalo con un nutricionista.
- Hágalo de manera consistente. Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio y estar rodeado de personas que lo apoyen puede hacer realidad sus objetivos.
Paso 4. Ejercite sus pulmones, especialmente después de la cirugía
Los músculos alrededor de los pulmones se pueden fortalecer con ejercicio. Este ejercicio puede prevenir infecciones y neumonía, que muchas personas corren riesgo después de la cirugía. Respirar profundamente y con regularidad puede limpiar y fortalecer los pulmones. En algunos casos, se le proporcionará un espirómetro y una lista de ejercicios. Siga los consejos de su médico cuando se trata de ejercicios pulmonares.
