Una persona tiene fiebre si su temperatura corporal alcanza más de 38 ° C. Esto ocurre cuando el cuerpo está luchando contra una infección o enfermedad y suele ser beneficioso. Aunque a menudo puede aliviar los síntomas en el hogar, la fiebre siempre debe controlarse cuidadosamente, especialmente si se presenta en niños, que corren el riesgo de sufrir ataques o convulsiones debido a la temperatura corporal alta. Hay varias formas de aliviar rápidamente la fiebre cuando usted o su hijo tienen fiebre.
Paso
Parte 1 de 5: Lidiando con la fiebre
Paso 1. Use medicamentos de venta libre para tratar la fiebre causada por resfriados y gripe
Una de las formas más fáciles y rápidas de aliviar la fiebre es tomar medicamentos de venta libre. Si la fiebre se debe a una infección viral, es posible que le resulte difícil tratarla. Los virus viven en las células del cuerpo y se reproducen rápidamente. Los virus no se pueden tratar con antibióticos. Sin embargo, puede tomar medicamentos para controlar la respuesta de su cuerpo a la fiebre, independientemente de la causa.
- Intente tomar acetaminofén (Tylenol) o aspirina para aliviar la fiebre. Siga siempre las instrucciones del paquete y no tome más de la dosis recomendada.
- Los niños no deben tomar aspirina porque puede causar el síndrome de Reye si tienen una infección viral. El acetaminofén es una opción más segura. Busque medicamentos diseñados específicamente para "niños" y adminístrelos cuidadosamente de acuerdo con la dosis que se indica en las instrucciones.
Paso 2. Tome un baño tibio
Tomar un baño o ducharse con agua tibia también puede ayudar a enfriar el cuerpo más rápidamente. Llene la bañera con agua tibia o configure la ducha para que salga agua tibia. Sumérjase en la bañera o párese en la ducha durante unos 10-15 minutos para refrescarse.
No tome duchas muy frías ni agregue hielo al baño para bajar la fiebre. Utilice siempre agua tibia para bajar la fiebre lentamente
Paso 3. Bebe agua
La fiebre puede causar deshidratación y empeorar la afección. Beba mucha agua para ayudar al cuerpo a combatir la fiebre y obtener suficientes líquidos.
- Los niños también pueden necesitar beber líquidos con electrolitos (por ejemplo, Pedialyte) para restaurar los electrolitos desperdiciados. Pregúntele primero a su pediatra si necesita dárselo.
- También puede usar Powerade o Gatorade. Tal vez debería mezclarlo con agua para reducir el contenido de calorías y azúcar.
Paso 4. Tome suplementos para estimular la inmunidad
Los suplementos proporcionan los nutrientes que necesita para ayudar al cuerpo a combatir la causa de la fiebre. Tomar un multivitamínico no puede combatir la fiebre directamente, pero puede fortalecer el cuerpo para combatirla.
- Tome un multivitamínico que contenga vitaminas A, C, E y complejo B, zinc, magnesio, calcio y selenio.
- Tome una o dos cápsulas (o 1-2 cucharaditas) de aceite de pescado al día para obtener ácidos grasos omega-3.
- También puede intentar tomar equinácea o zinc.
- Los alimentos o suplementos probióticos (por ejemplo, yogur con "cultivos activos") traerán la bacteria Lactobacillus acidophilus al sistema en grandes cantidades y aumentarán la inmunidad. Sin embargo, si su sistema inmunológico se encuentra en niveles peligrosos, consulte a su médico antes de tomar probióticos.
- No tome suplementos de hierbas sin antes consultar con su médico. Algunos suplementos pueden interactuar con ciertos medicamentos recetados o afecciones médicas.
Paso 5. Use "calcetines mojados" en casa
Dormir con los calcetines mojados permite que el cuerpo se defienda porque esta acción drenará sangre y líquido linfático a los pies mojados. Esta condición estimulará el sistema inmunológico y provocará un sueño reparador y reparador.
- Sumerja un calcetín fino de algodón en agua tibia, luego escúrralo hasta que esté húmedo, pero no gotee.
- Ponte esos calcetines cuando te vayas a dormir, luego ponte un calcetín seco más grueso sobre ellos.
- Dese dos noches sin calcetines mojados después de haberlos usado durante 5-6 días.
Paso 6. Enfríe el cuerpo del niño si es necesario
Los adultos pueden manejar bien la fiebre, pero los niños pueden tener convulsiones si tienen fiebre demasiado alta. La fiebre es la principal causa de convulsiones en niños de 6 meses a 5 años. Si la temperatura de su hijo sube a 40 ° C, o sube rápidamente, enfríelo inmediatamente. Empiece por quitarse la ropa. Use un paño o una esponja para aplicar agua tibia (no fría) en todo el cuerpo para bajar la temperatura corporal.
- Usar hielo en un cuerpo febril puede ser peligroso si se hace incorrectamente. Esta acción puede hacerle temblar y aumentar la temperatura de su cuerpo. El hielo puede usarse en hospitales, pero es mejor usar agua tibia si lo está haciendo en casa.
- Llame al médico de inmediato si aumenta la fiebre del niño. Su médico puede pedirle que lo lleve al hospital o que le brinde instrucciones detalladas sobre cómo tratarlo en casa.
- Llame al 118 o al 119 para obtener ayuda médica cuando su hijo tenga una convulsión.
- Los médicos pueden administrar diazepam rectal para tratar las convulsiones en los niños.
Parte 2 de 5: Cambiar su estilo de vida
Paso 1. Trate de mantenerse cómodo
A veces, es necesario dejar que la fiebre desaparezca por sí sola. Sin embargo, puede hacer algunas cosas para sentirse cómodo mientras espera que la fiebre desaparezca. Por ejemplo, es posible que ponerse una toalla mojada sobre la piel no alivie la fiebre, pero puede reducir el malestar causado por la fiebre. Humedezca un paño o una toalla con agua fría y luego colóquelo en la frente o el cuello.
Use ropa abrigada y acurrúquese debajo de las mantas para lidiar con el resfriado de la fiebre. Si siente calor, use una manta ligera y vista ropa ligera y transpirable
Paso 2. Beba líquidos y coma comidas ligeras para recuperarse de las infecciones gastrointestinales (GI)
Las infecciones gastrointestinales a menudo se denominan "gripe estomacal". Los síntomas incluyen dolor abdominal, diarrea, náuseas o vómitos y dolores de cabeza o dolores musculares. Esta infección también suele aparecer en forma de fiebre leve. Una infección gastrointestinal desaparecerá por sí sola en 3 a 7 días, por lo que solo debe cuidarse hasta que la infección desaparezca. Beba al menos 8-10 vasos de agua (250 ml) al día, especialmente si está vomitando.
- Tenga cuidado con los síntomas de la deshidratación en los niños porque esta condición requiere una atención seria. Las señales a tener en cuenta incluyen un pañal que no está demasiado mojado, una fontanela más pequeña (la parte blanda del cráneo), ojos hundidos y letargo. Si aparecen estos síntomas, comuníquese con los servicios médicos o lleve a su hijo al médico de inmediato.
- La dieta BRAT (plátano / plátano, arroz / arroz, puré de manzana / salsa de manzana y tostadas / tostadas) a menudo se recomienda para tratar problemas gastrointestinales, pero la evidencia que la respalda no es sólida. La Academia Estadounidense de Pediatría no recomienda esta dieta para su uso en niños porque no proporciona una nutrición adecuada. Coma moderadamente, evite los alimentos grasos, picantes y pesados y beba mucha agua.
Paso 3. Tome hierbas que puedan aliviar la fiebre
Las hierbas se pueden tomar en varias formas: cápsulas, polvo o tintura. La mayoría de la gente prefiere usar hierbas secas que se preparan en té caliente. El líquido tibio calmará la garganta, mientras que los ingredientes a base de hierbas combatirán la fiebre. Si desea preparar infusiones de hierbas, sumerja una cucharadita de hierbas en una taza de agua caliente durante 5 a 10 minutos si provienen de flores u hojas, y de 10 a 12 minutos para las hierbas de raíz. Consulte a su médico antes de tomar hierbas o remedios naturales, ya que las hierbas pueden interferir con el desempeño de los medicamentos recetados u otras afecciones médicas. Algunas de las siguientes hierbas pueden estimular la inmunidad, pero pueden causar efectos secundarios negativos:
- El té verde puede aumentar los niveles de ansiedad y elevar la presión arterial. No beba té verde si tiene diarrea, osteoporosis o glaucoma. Consulte a su médico si tiene una enfermedad del hígado.
- Las garras de gato pueden exacerbar los trastornos autoinmunitarios o la leucemia. Esta hierba también puede interferir con ciertos medicamentos. Consulte a su médico antes de usarlo.
- Los hongos reishi generalmente se venden en forma de tintura, no como hierbas secas. Use 30-60 gotas 2-3 veces al día. El hongo reishi también puede interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes y medicamentos para la presión arterial.
Paso 4. Tenga cuidado de no propagar la infección
Cuando esté enfermo, no olvide cubrirse la nariz y la boca cuando estornude y tosa, luego deseche el pañuelo usado correctamente. Lávese las manos con jabón antibacteriano tan a menudo como sea posible. Manténgase alejado de las personas que no estén infectadas y trate de evitar los espacios públicos. ¡No comparta equipo y gafas con otras personas, y no se ofenda si su pareja no quiere besarlo por un tiempo!
Pida a los niños que jueguen con juguetes duros que sean fáciles de limpiar en el fregadero con agua y jabón
Parte 3 de 5: Cómo obtener ayuda médica
Paso 1. Averigüe si alguien a su alrededor se ha enfermado recientemente
Si alguien en su oficina u hogar se ha enfermado recientemente, es posible que lo haya contraído. Los niños generalmente se transmiten enfermedades entre sí y pueden contraer un resfriado o la gripe de un amigo mientras juegan o en la escuela.
Cuando sepa que otras personas pueden curarse por sí mismas de su enfermedad, puede relajarse un poco. Su enfermedad también se puede curar descansando y bebiendo mucha agua
Paso 2. Mantenga un registro de la temperatura corporal
Si la enfermedad no desaparece por sí sola, debe proporcionarle a su médico un registro detallado de los síntomas que aparecen. Quizás el médico pueda usar la información para diagnosticar una enfermedad en particular. Por ejemplo, podría pensar que tiene un resfriado común, pero después de que haya pasado una semana, su fiebre aumenta repentinamente. Es posible que tenga una infección bacteriana secundaria, como una infección de oído o neumonía (neumonía). Por otro lado, algunos cánceres (como el linfoma no Hodgkin) pueden causar fiebre durante la noche, pero no durante el día.
- Tómese la temperatura varias veces al día hasta que desaparezca la fiebre.
- La fiebre nocturna también es un signo de VIH / SIDA o tuberculosis.
Paso 3. Tome nota de cualquier otro síntoma que aparezca
Toma nota de cualquier cosa que parezca inusual, incluso si no te hace sentir mal. Por ejemplo, los cambios de peso inesperados pueden deberse a varios factores. Otros síntomas que experimente pueden indicar que hay un problema con un órgano que puede limitar el diagnóstico.
Por ejemplo, toser indica un problema en los pulmones, como neumonía. Una sensación de ardor al orinar puede indicar una infección renal
Paso 4. Busque ayuda médica
Dele a su médico una nota de temperatura y una lista de síntomas para que pueda diagnosticar la causa de la fiebre. El médico realizará un examen físico y proporcionará más información sobre el origen de la fiebre. Su historial médico y los resultados de un examen físico ayudarán a su médico a identificar la causa. La causa de la fiebre se puede confirmar o descartar fácilmente si se somete a un análisis de laboratorio o una exploración.
Algunas de las pruebas que suelen realizar los médicos incluyen un examen físico, control de los recuentos de glóbulos blancos, análisis de orina, hemocultivos y radiografías de tórax
Paso 5. Siga las instrucciones de su médico si tiene una infección viral
El resfriado común y la gripe son las infecciones virales más comunes que enfrentan los médicos. Sin embargo, existen algunas infecciones virales raras que no se pueden tratar con antibióticos. El crup (una infección respiratoria en los niños), la bronquiolitis, la roséola (un tipo de erupción), la varicela y la enfermedad de manos, pies y boca también son causadas por virus. La mayoría de estas enfermedades son autolimitadas. Por ejemplo, la fiebre aftosa suele desaparecer por sí sola después de 7 a 10 días. En la mayoría de los virus, el mejor tratamiento es cuidarse bien (higiene, nutrición y descanso adecuados). Siempre consulte esto con su médico.
- Pregúntele a su médico cuánto durará el ataque del virus y si hay algo que pueda hacer para acelerar el proceso de curación.
- Pregunte qué debe tener en cuenta al controlar los síntomas, ya que algunos virus normalmente inofensivos pueden prosperar y volverse peligrosos. Por ejemplo, la fiebre aftosa puede resultar en una inflamación fatal (aunque rara) del cerebro.
Paso 6. Tome antibióticos para tratar infecciones bacterianas
Las infecciones bacterianas se pueden tratar y, por lo general, se pueden tratar bien con antibióticos. Los antibióticos matarán las bacterias o detendrán su proliferación en el cuerpo. A partir de ahí, el sistema inmunológico puede combatir cualquier infección restante.
- La neumonía bacteriana es una causa común de fiebre.
- El médico tomará una muestra de sangre para determinar el tipo de bacteria que causa fiebre.
- Su médico usa esta información para decidir qué tipo de antibiótico usar para combatir la infección y aliviar su fiebre.
Paso 7. Hable con su médico sobre otras causas de fiebre
Las bacterias y los virus son las causas más comunes de fiebre, pero no son la única causa. La fiebre también puede ser causada por reacciones alérgicas, reacciones a las vacunas y afecciones inflamatorias crónicas, como la enfermedad inflamatoria intestinal (SII) y la artritis.
Si tiene fiebres frecuentes, hable con su médico sobre las posibles causas. Quizás pueda tratar la afección subyacente y reducir la cantidad de fiebre que tiene
Parte 4 de 5: Medir la temperatura corporal
Paso 1. Use un termómetro digital si desea tomar la temperatura de su cuerpo por vía oral
Los termómetros digitales pueden medir la temperatura por vía oral (boca), rectal (rectal) o axilas. Es mejor no tomar su propia temperatura rectal. Por lo tanto, use el termómetro por la boca o la axila. Enjuague el termómetro con agua fría, luego límpielo con alcohol isopropílico y vuelva a enjuagar con agua fría. Nunca use un termómetro que haya sido usado por vía rectal para llevárselo a la boca.
- No beba ni coma nada durante 5 minutos antes de tomarse la temperatura. Esto puede cambiar la temperatura en la boca de modo que la medición sea inexacta.
- Coloque la punta del termómetro debajo de la lengua y déjela allí durante 40 segundos. La mayoría de los termómetros digitales emitirán un sonido de "tit" cuando se complete la medición.
- Después de leer los resultados de la medición, enjuague el termómetro con agua fría, luego límpielo con alcohol y enjuague nuevamente para esterilizarlo.
Paso 2. Tome una medición de la temperatura corporal en la axila
Puede desvestirse o usar una camiseta holgada para que sea más fácil tomar la temperatura a través de la axila. Coloque la punta del termómetro directamente en la axila. La punta debe tocar directamente la piel, no la tela de la camisa que está usando. Espere unos 40 segundos o cuando escuche un sonido de "tit" que indique que se ha completado la medición.
Paso 3. Determine el método de medición que desea utilizar en el niño
Tome la temperatura de un niño con un método viable de manera realista. Por ejemplo, un niño de tan solo 2 años no podrá mantener el termómetro debajo de la lengua durante el tiempo asignado para obtener una lectura precisa. Los termómetros de oído darán resultados mixtos. La medida más precisa que se puede tomar es a través del recto porque no es doloroso para el niño. Este método se recomienda para niños de 3 meses a 4 años.
Paso 4. Tome la temperatura del niño a través del recto con un termómetro digital
Asegúrese de esterilizar la punta del termómetro con alcohol y enjuagarlo bien. Una vez seco, engrase la punta con vaselina (vaselina) para que sea más fácil de insertar en el recto.
- Pídale al niño que se acueste boca arriba y luego levante las piernas. En los bebés, levante las piernas como si cambiara un pañal.
- Inserte suavemente el termómetro en el recto hasta una profundidad de aproximadamente 1 a 2,5 cm, pero no lo fuerce si tiene problemas para introducirlo.
- Deje el termómetro allí durante unos 40 segundos o hasta que escuche un sonido de "tit" que indica que la medición se ha completado.
Paso 5. Analice los resultados
Es posible que haya escuchado que una temperatura corporal saludable es de alrededor de 37,6 ° C, pero estas son solo pautas generales. La temperatura corporal normal fluctuará, incluso en un día. Por lo general, la temperatura corporal será más baja por la mañana y más cálida por la noche. Además, algunas personas tienen una temperatura de reposo más baja o más alta. Una temperatura diaria saludable oscila entre 36,4 y 37 ° C. Las siguientes son pautas generales para la temperatura corporal con fiebre:
- Niños: 38 ° C cuando se mide por vía rectal; 37, 5 ° C si se mide por vía oral; 37,2 ° C si se mide a través de la axila.
- Adultos: 38,2 ° C cuando se mide por vía rectal; 37, 8 ° C si se mide por vía oral; 37,2 ° C si se mide a través de la axila.
- Una temperatura por debajo de 38 ° C se considera una fiebre de "grado bajo". No se preocupe si su fiebre no supera los 38,9 ° C.
Parte 5 de 5: Prevención de infecciones futuras
Paso 1. Vacúnese
Las infecciones virales no responden bien al tratamiento. Sin embargo, los científicos han desarrollado vacunas para prevenir la mayoría de las infecciones virales. Consulte a un médico para conocer las vacunas recomendadas. La vacunación temprana de los niños puede prevenir enfermedades graves en el futuro. Algunas vacunas a considerar incluyen:
- La vacunación para prevenir la infección neumocócica protege al cuerpo de las bacterias que causan infecciones de oído, neumonía, infecciones de los senos nasales, meningitis y sepsis.
- Esta vacuna preventiva contra la influenza H. causa infecciones del tracto respiratorio superior, como infecciones de los senos nasales y del oído. La influenza H también puede causar infecciones más graves, como meningitis (inflamación del revestimiento del cerebro y la médula espinal).
- Los niños de 11 años o más deben recibir una vacuna preventiva contra la meningitis.
- No hay evidencia que sugiera que la vacunación en niños pueda causar autismo. Las vacunas deben estar autorizadas por el Departamento de Salud y deben someterse a pruebas exhaustivas para demostrar que realmente funcionan. La vacunación en los niños puede salvarle la vida.
Paso 2. Duerma lo suficiente todos los días
Los adultos que duermen menos de seis horas por noche experimentarán una respuesta inmunitaria deteriorada. Esto disminuirá su capacidad para combatir infecciones.
Trate de dormir por la noche durante al menos 7-8 horas sin interrupciones para mantener fuerte su sistema inmunológico
Paso 3. Coma alimentos saludables
Cualquier cosa que se introduzca en el cuerpo puede tener un efecto importante en su capacidad para combatir las infecciones. Proporcione nutrición al cuerpo con alimentos integrales (alimentos integrales), como verduras, cereales integrales y frutas. Manténgase alejado de los alimentos procesados, que generalmente contienen mucha grasa saturada y azúcar que no son buenos para el cuerpo.
Asegúrese de tomar 1000 mg de vitamina C y 2000 UI de vitamina D todos los días. Las vitaminas A y E también son importantes porque contienen antioxidantes
Paso 4. Evite el contacto con gérmenes
Si sabe que alguien está enfermo, no se acerque demasiado a él hasta que se recupere y deje de ser contagioso. Incluso si no ve ninguna enfermedad a su alrededor, practique siempre una buena higiene.
Lávese las manos después de salir de los espacios públicos o antes de comer. Si no puede encontrar agua en público, traiga una botella pequeña de desinfectante para manos
Paso 5. Reducir los niveles de estrés
Las investigaciones muestran que los altos niveles de estrés pueden suprimir la respuesta del sistema inmunológico. Esta condición lo hace vulnerable a los ataques de enfermedades. Tómate un tiempo para relajarte y realizar actividades que disfrutes, y trata de estar presente en esos momentos en los que tengas la oportunidad de hacerlo.
- El yoga y la meditación son actividades populares que pueden ayudar a reducir los niveles de estrés. El ejercicio aeróbico también tiene un impacto significativo sobre el estrés.
- Trate de hacer al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico a la semana, durante 30 a 40 minutos en cada sesión.
- Cuando haga ejercicio, trate de alcanzar una frecuencia cardíaca adecuada para su edad. La forma de calcularlo es restar 220 de tu edad. La frecuencia cardíaca objetivo es del 60 al 80% de la frecuencia cardíaca máxima, según el nivel de condición física.
