Una vida placentera está determinada por las cosas que consideras importantes. Para vivir una vida placentera, comience por determinar los valores de creencias, prioridades y metas en la vida. Intenta conseguir lo que quieres. Sea un buen familiar y amigo. Sirva a la comunidad, realice actividades sociales y sea honesto consigo mismo.
Paso
Parte 1 de 4: Priorizar los objetivos de su vida
Paso 1. Escriba quién o qué cree que es importante
Al imaginar la vida con la que sueña, piense en algunos aspectos de su vida diaria que debe priorizar. Escriba todas las cosas que crea que son importantes, por ejemplo: familia, amigos, pasatiempos, naturaleza o su carrera. Imagínese cómo sería su vida si esas cosas no estuvieran allí.
Por ejemplo, si le gusta jugar al baloncesto, determine si esta actividad es una que considera importante. Si la respuesta es "no", la actividad probablemente sea solo un pasatiempo
Paso 2. Determine el valor de sus creencias
Todo el mundo tiene una guía moral para vivir la vida. Determina el valor de la creencia que quieres reflejar en tu vida diaria. Pregúntese: ¿realmente valora la honestidad? ¿Quieres ser una persona atenta y solidaria con los demás? ¿Quieres luchar por la justicia social? Puede decidir qué acción debe tomar una vez que haya determinado el valor de su creencia.
- Tenga en cuenta que hay ciertas profesiones que no son adecuadas para personas que valoran mucho la honestidad, por ejemplo: los agentes de inteligencia no deberían decirle lo que están haciendo.
- Por otro lado, si quieres luchar por la justicia social, intenta buscar trabajo en el sector social.
- Lee un artículo de wikiHow que explica cómo llevar una vida feliz.
Paso 3. Encuentra tu vocación en la vida
Todos tienen sus propios talentos y fortalezas. Trate de reflexionar sobre los talentos únicos que tiene en su vida diaria. Encontrar tu vocación en la vida no significa seguir el camino de la vida que otras personas han elegido. En su lugar, identifique las actividades en las que sea bueno y piense en cómo puede usar esas habilidades para vivir su vida, incluso para ayudar a otros. Por ejemplo:
- Si eres profesor y músico, tu vocación en la vida puede ser convertirte en profesor y enseñar a los niños a tocar el piano.
- Si sabe escuchar y disfruta ayudar a los demás, podría ser una buena opción para convertirse en psicólogo.
- Si la noticia del descubrimiento de huesos de dinosaurio es emocionante, quizás su vocación en la vida sea estudiar paleontología, compartir conocimientos sobre dinosaurios y cambios ambientales con las nuevas generaciones.
Paso 4. Determina tu propósito en la vida
Nuestra vida será más útil si tiene un propósito. Sin embargo, debes saber que el propósito de la vida puede cambiar bajo ciertas condiciones. A veces, necesita ajustar sus objetivos a los cambios que se produzcan. Sin embargo, la vida será más fácil de vivir si tiene un plan y un propósito en la vida. Por ejemplo:
- Si desea convertirse en médico, debe establecer algunas metas a corto plazo, por ejemplo: graduarse de la escuela secundaria, ir a la escuela de medicina, obtener un título de médico y comenzar a trabajar como médico. Cada uno de estos objetivos tiene varios objetivos que debes alcanzar.
- Si quieres tener hijos, primero piensa en lo que tienes que hacer, por ejemplo: conseguir hijos encontrando un compañero de vida o adoptando hijos. ¿Quizás hay otras formas de lograr este objetivo?
Paso 5. Establezca prioridades
Después de determinar las personas que considera importantes, sus valores, creencias y metas de vida, establezca prioridades. Las prioridades pueden variar según las condiciones de su vida. Por ejemplo: cuando vayas a la escuela, priorizarás el aprendizaje. Después de eso, te enfocarás en las relaciones y los niños. Para vivir una vida más programada, trate de poner las cosas primero.
Lee este artículo de wikiHow que explica cómo establecer prioridades
Parte 2 de 4: Vivir con otros
Paso 1. Establezca relaciones cercanas con las personas más cercanas a usted
Trate de construir cercanía con las personas que ama. Escuche sus quejas. Bríndeles la ayuda que necesitan. Si hiciste algo mal, discúlpate y trata de hacerlo bien. Sea amable con los demás, por ejemplo, dándoles un paseo o enviándoles una tarjeta de cumpleaños. Lee un artículo de wikiHow que explica cómo construir una relación saludable. Además, haga lo siguiente:
- Cultive la confianza mutua. Demuestre una actitud que haga que sus familiares y amigos estén dispuestos a compartir historias honestas con usted. Conserva la confianza si un amigo te pide que guardes un secreto.
- Muestre compasión por los demás. Si alguien hace algo mal, pero muestra un remordimiento genuino, trate de perdonarlo. No menciones la culpa cuando estás enojado.
Paso 2. Comuníquese bien
Adquiera el hábito de hablar con franqueza con los demás. Escuche a los demás con atención y atención. Si hay un malentendido, solicite una discusión. No se menosprecien el uno al otro, pero hablen de las cosas con calma. Trate de comprender el punto de vista de la otra persona.
- En el caso de una discusión, es una buena idea repetir lo que dice la otra persona para demostrarle que comprende lo que dice, por ejemplo: "Escuché que estás molesto porque siempre llego tarde a casa".
- Haga preguntas, en lugar de asumir. Si su relación tiene problemas, hable de ello de manera abierta y honesta.
Paso 3. Sea un buen vecino
Las habilidades sociales son un aspecto importante para vivir una vida placentera. Eche una mano si un vecino necesita ayuda, por ejemplo, cuidando a un gato o regando el césped de su jardín cuando está de vacaciones. Muestre preocupación por los vecinos para que este comportamiento infecte a los demás.
Paso 4. Sirva a la comunidad
Contribuir a una comunidad en particular es una forma de vivir una vida feliz, por ejemplo, siendo voluntario en un orfanato o recolectando ropa para refugiados. Descubra si puede brindar asistencia a organizaciones gubernamentales o comunidades religiosas. Además, puede convertirse en un recaudador de fondos para ayudar a la comunidad global.
Parte 3 de 4: Disfrutando la vida
Paso 1. Haz un viaje
Vea cosas nuevas a su alrededor explorando vecindarios residenciales o caminando por la ciudad. Viaja más lejos si los fondos están disponibles, pero no necesitas viajar por el mundo. Puede desarrollar habilidades de conciencia y empatía viajando a nuevos lugares.
Paso 2. Haz tu hobby
Además de seguir tu vocación y propósito en la vida, ¡también debes divertirte! Encuentra un pasatiempo que disfrutes más y hazlo con regularidad. Por ejemplo: únete a un grupo de tejido o escalada en roca. A través de los pasatiempos, puedes conocer a más personas y vivir una vida más agradable.
Lee el artículo de wikiHow sobre cómo encontrar un pasatiempo
Paso 3. Coma alimentos saludables
Coma frutas frescas, verduras, pastas y panes integrales. Elija una dieta de aves y pescado, a menos que sea vegetariano. Los guisantes, los frijoles y los huevos son buenas fuentes de nutrientes. Limite su consumo de sodio, carbohidratos y grasas saturadas.
Beba 9 tazas de líquidos por día (para mujeres) y 13 tazas por día (para hombres)
Paso 4. Haga ejercicio con regularidad
Adquiera el hábito de hacer ejercicio de intensidad moderada 2,5 horas / semana o ejercicio aeróbico de alta intensidad 1,25 horas / semana. Haga entrenamiento con pesas para fortalecer los músculos 2 veces por semana. El ejercicio regular beneficia su corazón, músculos y huesos para que pueda vivir una vida más larga y saludable.
- Caminar, practicar yoga, bailar o nadar son todos ejercicios de intensidad moderada.
- Correr o entrenar en una bicicleta estática es un ejercicio de alta intensidad.
Paso 5. Desarrolle su vida espiritual
Independientemente del aspecto religioso, busque algo que haga su vida más significativa. ¿Alguna vez te has preguntado: por qué y para qué estás en este mundo? ¿Qué mantiene viva tu alma? La práctica espiritual puede brindarle la capacidad de enfrentar las dificultades de la vida y perdonar a los demás.
- Orar y meditar te hace sentir relajado y concentrado.
- Unirse a una comunidad espiritual o religiosa es una forma de obtener apoyo en momentos de necesidad.
Parte 4 de 4: Apreciando tu vida
Paso 1. Da gracias
Cuando se despierte todas las mañanas, diga tres cosas por las que esté agradecido, por ejemplo: un trabajo divertido, un compañero que lo apoye, buena salud. Tomarse el tiempo para reflexionar sobre las cosas por las que está agradecido será de gran ayuda en su vida.
- Lee un artículo de wikiHow que explica cómo agradecer a los demás.
- Acostúmbrate a estar agradecido antes de acostarte escribiendo en un diario tres cosas positivas que experimentas a lo largo del día. Piense por qué y qué acciones tomó para que sucedan estas cosas.
Paso 2. Considere los problemas como relativos
Una forma de vivir una vida placentera es tratar de superar los problemas para que no nos quedemos atrapados en ellos. Sin embargo, recuerda las cosas buenas que te han pasado. Tal vez veas a alguien exigiendo que una abuela cruce la calle. Tal vez los escolares recojan comida para las personas sin hogar. Su condición es saludable, tiene suficiente dinero, tiene seres queridos a su lado. Si hay algo que no tienes, ver los problemas como algo relativamente te permite vivir una vida agradable.
Paso 3. Realice actividades fuera del hogar
Una forma de estar agradecido y disfrutar de la vida es participar en actividades al aire libre, por ejemplo, andar en bicicleta o caminar a campo traviesa. Escuche los sonidos de varios animales e insectos. Huele el aroma de las plantas o del suelo expuesto al agua de lluvia. El mundo está lleno de cosas increíbles si tienes tiempo para disfrutarlas.
Tómese el tiempo para caminar mientras reflexiona y observa diversas sensaciones sin centrarse en la tecnología. En su lugar, preste atención a los edificios o árboles a su alrededor. Observe el olor de la panadería o la hierba recién cortada. Escuche el sonido de la gente o el viento en los árboles
Paso 4. No hagas actividades divertidas por un tiempo
A veces, necesitamos evitar las cosas agradables para poder apreciarlas, tal vez durante una semana o un mes. Cuando empecemos a hacerlo de nuevo, nos daremos cuenta de lo afortunado que es experimentar estas cosas.
