Todos deben haber encontrado obstáculos en su vida, incluso las personas que parecen tener todas las comodidades en sus vidas. Entonces, ¿cómo se las arreglan todos? ¿Te rendirías y te mudarías a Antigua? Lo ayudaremos a cambiar su perspectiva con algunas estrategias y habilidades y repasaremos los pasos que deben tomar juntos para que pueda superar estos obstáculos como un ganador.
Paso
Parte 1 de 2: Solución de problemas
Paso 1. Acepte que el obstáculo existe
Mucha gente resiste los obstáculos que se les presentan. Se convencerán a sí mismos de que sus problemas son más pequeños de lo que realmente son o de que no existieron en primer lugar. Debe reconocer estos obstáculos cuando comience a pensar de esta manera porque lo que dicen es cierto: el primer paso para superar un problema es admitir que tiene un problema.
Esto no es nada agradable. Admitir que los obstáculos son reales y que tienes que superarlos puede dar mucho miedo. Si tienes miedo de los obstáculos que enfrentas, recuerda que a lo largo de tu vida has enfrentado todos los obstáculos que se te presentan y puedes superarlos. No hay razón para pensar que los obstáculos ahora son diferentes a los de antes
Paso 2. Actúe
Es muy importante tomar medidas sobre su problema lo antes posible para cualquier obstáculo que enfrente. Toda tu inactividad, se convierte en una actividad. Al no hacer nada, en realidad estás haciendo algo. Y probablemente no ayudará a su situación. Los problemas suelen multiplicarse cuando los dejas, como los conejos. Cuanto más rápido te enfrentes a los obstáculos, más fácil te resultará superarlos.
Paso 3. Evalúe los hechos
Entonces, ¿estás listo para comenzar a resolver tu problema? ¡Bien! Lo mejor que puede hacer primero es evaluar los hechos. ¿Qué sabes de lo que pasó? ¿Está seguro de que comprende la situación? No se limite a averiguar cuál es el problema; lo más importante es probablemente lo que no se da cuenta de que es el verdadero problema. Tómese el tiempo para asegurarse de comprender la situación lo mejor que pueda.
- Por lo general, esto significa que debe hablar con la gente, incluso si nadie es confiable en su situación. ¿Tienes problemas en la escuela? Habla con tu maestro. ¿Problemas en el trabajo? Habla con tu jefe o compañeros de trabajo. ¿Problemas en tu relación? Hablar con tu pareja. ¿Preocupado por su salud? Habla con tu doctor. Debes entenderlo.
- El listado puede ayudarte. Un obstáculo generalmente involucra no solo una tarea o problema, sino que generalmente consta de varias partes diferentes. Haga una lista de los obstáculos más pequeños y las cosas que necesita para superarlos.
Paso 4. Usa lo que tienes
Cuando comprenda con qué está lidiando, puede pensar en lo que tiene disponible para ayudarlo a superar este obstáculo. ¿Qué es lo más importante que ayudará a resolver su problema, pero hay muchas cosas que puede considerar? Piense en sus fortalezas, las personas que pueden ayudarlo y los recursos físicos que tenga (como el dinero). También debes pensar en tus áreas más débiles. Esto puede permitirle planificar con anticipación para poder compensar o al menos estar preparado para ciertas áreas donde pueden ocurrir problemas. Sea realista sobre lo bueno y lo malo que debe hacer: el optimismo excesivo no es bueno.
Suponga que enfrenta obstáculos en su matrimonio. ¿Qué tienes que pueda ayudarte a superar estos obstáculos? Puede comunicar cómo se siente. Es muy importante comprender los problemas interpersonales. También tienes padres que siempre están ahí para ti, ya que tienen la experiencia de mantenerse unidos ante algunas peleas serias. La marca puede tener algunas sugerencias. También sabes que no eres bueno para cambiar tus hábitos, por lo que sabrás que debes estar preparado para prestarles más atención
Paso 5. Busque más información
Ahora que sabe cuál es la situación y qué tiene, puede comenzar a buscar información que pueda ayudarlo. Descubra los obstáculos a los que se enfrenta. Habla con personas que tengan obstáculos similares. Cuantos más hechos, situaciones similares y experiencias de otras personas conozca, más fácil le resultará superar esos obstáculos. También le ayuda a dejar de sentirse solo.
- Puede encontrar información en línea y utilizar Google para encontrar páginas web que hablen sobre su problema.
- Por ejemplo, cuando se enfrenta a obstáculos en el trabajo; Será revisado y la calidad de su trabajo se deteriorará. Ahora, busque en Google una revisión de rendimiento. Aprenderá y escuchará sobre el proceso y cómo les ha sucedido a otras personas. También puede obtener información sobre lo que debe hacerse para aumentar sus posibilidades de conservar su trabajo si su revisión no sale bien.
Paso 6. Mira todas las posibilidades
Cuando nos preocupamos, tendemos a ver muy poco del obstáculo. Es posible que vea algo como "debo hacer esto o aquello". Sin embargo, es raro tener una visión precisa de la situación, esta forma de pensar puede poner en peligro su proceso de toma de decisiones. Desafíe sus ideas sobre lo que es realmente importante para la situación y las opciones que tiene. Encuentra algunas ideas que puedas imaginar con mucha claridad. Puede comprender que algunas cosas pueden ser adecuadas para usted, incluso si no funcionan de la manera en que cree que van a suceder.
Si se queda atascado en una situación y encuentra una ruta alternativa, una de las formas más fáciles es hablar con alguien en quien confíe. Pide consejo. Si está solo, observe sus principales objetivos (cosas que está tratando de lograr). Hay un problema para llegar allí, ¿verdad? Ahora, observe la función real de la meta. ¿Hay alguna otra forma de lograrlo? Esto puede abrirle otras vías
Paso 7. Habla, habla y habla
Si los obstáculos que enfrenta involucran a otras personas, entonces la mayoría de sus obstáculos se pueden resolver hablando con otras personas. La mayoría de nuestros problemas surgen por primera vez cuando no nos comunicamos como deberíamos.
- Por ejemplo, cuando tiene problemas en su relación. Lo mejor que puede hacer para resolver el problema es hablar con su pareja. Sea honesto acerca de cómo se siente y lo que quiere y anímelos a hacer lo mismo. Si no quieren hablar contigo, sigue intentándolo.
- Otro ejemplo es cuando te enfrentas a problemas en la escuela. Habla con tu maestro o tu consejero escolar. Cualquiera que sea el problema, uno de ellos tendrá ideas para ayudarte. También puede pensar que lo regañarán, lo juzgarán o empeorarán las cosas, pero es poco probable que eso suceda. Probablemente no les diga nada que los sorprenda y ellos tienen mucha experiencia en la resolución de problemas y pueden tener buenas ideas para usted.
Paso 8. Busque un asesor
Cuando se enfrenta a un obstáculo, una de las cosas que puede hacer para cambiar su experiencia de una situación en particular es buscar un consejero. Este asesor puede ser una persona, un sitio web, un libro: cualquier cosa que pueda darte consejos sobre tu situación actual e inspirarte a hacerlo como un ganador. Tener un consejero también puede hacer que su experiencia sea más positiva y puede ayudarlo a cambiar la forma en que hace lo que está sucediendo.
- Por ejemplo, si tienes un problema con un amigo, habla con tu hermana mayor. Es posible que él haya tenido el mismo problema que tú, por lo que puede darte algunos consejos. También puede apoyarlo y hacer que se sienta cómodo.
- Las comunidades en línea también pueden cumplir esta función, así que no se preocupe si le resulta difícil hablar con la gente o pedir ayuda en persona.
Paso 9. Siga intentándolo hasta que encuentre una solución
La clave para lidiar con los problemas de la vida es seguir intentándolo. No rendirse jamás. Si te rindes fácilmente, no tendrás éxito en nada de lo que intentes. Por supuesto, no debe intentar el mismo enfoque una y otra vez, pero nunca deje de buscar soluciones. Cada desafío se puede enfrentar y cada situación puede mejorar, siempre que mantenga la mente abierta.
A veces, la solución a un problema es aceptar el destino. Por ejemplo, su desafío es que le diagnostiquen una enfermedad crónica. No es necesario que intente deshacerse de la enfermedad; de hecho, es posible que no pueda recuperarse de la enfermedad. Sin embargo, en esta situación, una buena solución es encontrar la identidad comunitaria y la identidad con otras personas con la misma enfermedad, y aprender a aceptar la realidad y ver las cosas buenas que suceden en su vida
Parte 2 de 2: Cambia tu percepción
Paso 1. Reconozca que es algo por lo que tiene que pasar
Así que tienes un obstáculo formidable: ahora debes intentar superarlo. ¿Cómo lidias con lo más molesto que te ha pasado? Es muy importante recordar que el tiempo pasa y las cosas cambian. Recuerda siempre. Lo que queda es que el sol sale cada arroz. No importa a lo que te enfrentes, lo mal que te sientas y lo duradero que te sientas, es importante recordar que no siempre te sentirás así. Tus obstáculos no durarán para siempre. Se formará una nueva realidad y encontrarás tu camino por la vida. Sigue recordándote a ti mismo: esto tiene que pasarse.
Por ejemplo, cuando tu pareja que ha estado contigo desde que eras joven te abandona. Se sentirá terrible, como si nunca volvieras a ser feliz y no encontraras a alguien más a quien realmente ames. Tal vez sientas que nunca volverás a encontrar a nadie más. Pero cuando pasa el tiempo, sales y de repente … un apuesto príncipe entrará en la habitación. Es divertido y guapo y pensará que Abda es la persona más extraordinaria del mundo. Pasará. Tienes que ser paciente y darle un poco de tiempo
Paso 2. Recuerde las cosas buenas de su vida
Cuando nos suceden cosas malas o cuando nos sentimos deprimidos, tendemos a olvidar las cosas hermosas que sucedieron en nuestras vidas. No importa lo mal que estuvieran las cosas, el mundo seguiría siendo un lugar agradable. Disfruta las cosas buenas de tu vida. Dedique tiempo a disfrutar de las cosas buenas y a decirle a las personas que lo aman que usted también las ama. Esto no solo lo mantendrá despierto durante un momento difícil, sino que también lo ayudará a encontrar una manera de superar los obstáculos.
Las personas a veces tienen dificultades para ver las cosas buenas de la vida. No dejes que esto te pase a ti. ¿Tienes una persona valiosa? Todavía tienes amigos y familiares. ¿Tener amigos y familiares no es suficiente? Estás vivo y tienes una buena oportunidad de salir, encontrar amigos y ganar experiencia. Siempre hay una experiencia valiosa esperando a que la recoja
Paso 3. Sea siempre flexible
Independientemente de los obstáculos que enfrente, ser flexible marcará una gran diferencia para ayudarlo a superar los obstáculos. Mírate a ti mismo como un árbol que ha caído a un río. Puedes intentar ir con la corriente, pero tienes que intentarlo y chocarás contra las rocas durante tu viaje. En lugar de seguir la corriente, cambie en todas las direcciones que el río lo lleve, se deslizará suavemente hasta que el río lo lleve a la orilla del río.
Paso 4. Busque el attri en su vida
Cuando tenga un propósito o encuentre más sentido en su vida, encontrará que será más fácil enfrentar cada obstáculo. Esto se debe a que puede ser útil, esperanzador o inspirador y hacerte feliz. Hay muchas formas de lograrlo. Puede establecer una meta, como si desea comprar una casa en cinco años. Algunas personas se vuelven más religiosas y encuentran consuelo en su comunidad religiosa. Algunas personas se ofrecen como voluntarias y encuentran fuerza para ayudar a otros. Encuentre algo que pueda serle útil.
Encontrar sentido a la vida puede ser complicado si aún no lo ha encontrado. Como ocurre con la mayoría de las cosas en el mundo, lo mejor que puedes hacer es probarlo. Cuando encuentre lo adecuado para usted, lo descubrirá. Manténgase abierto a tantas posibilidades como sea posible y no se permita rendirse y no intentarlo
Paso 5. Déjese desafiar
Manejar el estrés requiere práctica. Le resultará más fácil lidiar con un problema si lo hace con más frecuencia. Cuando te permites seguir ocultándote y siempre eliges el camino seguro en la vida para evitar desafíos, nunca te mostrarás que eres realmente capaz de enfrentar esos obstáculos. Deja que los obstáculos sucedan. Asuma riesgos que tengan recompensas prometedoras. Descubrirá que puede hacer más de lo que piensa.
Ocurre lo mismo cuando aprendes a andar en bicicleta: tienes que caerte y bajarte de la bicicleta y puedes sufrir arañazos o magulladuras cuando practicas el equilibrio. Sin embargo, cada vez que cojees, te enseñará una lección para mantenerte erguido. Si cada uno de ustedes cojea y deja de estudiar durante unos años, nunca aprenderá
Paso 6. Agradece los obstáculos que tienes
Sea agradecido cuando se enfrente a obstáculos en la vida. Cada obstáculo que enfrente le enseñará más sobre usted mismo. Le explicará quién es realmente … y que es una gran persona. Eres único y grandioso y los obstáculos te convirtieron en quien eres. Puede ser desafiado por ahora. Pero recuerde que incluso si está preocupado o molesto, los obstáculos pueden convertirlo en una mejor persona.
Paso 7. Cree en ti mismo
Lo más importante que puede hacer para afrontar cualquier desafío es creer en sí mismo. Cuando dudes de ti mismo, te sentirás indeciso. Tomarás malas decisiones. ¡Quieres tomar buenas decisiones! No creer en ti mismo puede cambiar poderosamente lo que obtienes de estas experiencias. Creer en ti mismo y en lo que obtienes es genial y aprendes de ello … o no crees en ti mismo y piensas que estas experiencias son negativas porque las ves como parte de tu fracaso. ¿Qué experiencia te gustaría tener?
A veces, la vida se siente tan cruel cuando realmente no queremos creer en nosotros mismos. Por favor, no dejes que tus experiencias por favor, no dejes que tus experiencias apaguen tu extraordinario entusiasmo. Eres muy fuerte. ¡Mira todo lo que has hecho hasta ahora! Sabemos que puede manejar bien estos obstáculos. Creemos en ti y estamos muy orgullosos de ti. Sigue intentándolo y no te olvides de mantenerte genial
Consejos
- Date cuenta de que no eres la causa de ningún evento en particular. (como muerte o pérdida del trabajo)
- ¡Date cuenta de que no todas las situaciones negativas están dirigidas a ti! (¡o solo usted!) Algunas cosas suceden por muchas razones, y suceden al menos para molestarlo. No pienses demasiado en por qué y cómo sucedió el evento.
