Aunque a menudo son muy molestas y dolorosas, las lesiones en un dedo del pie tropezado generalmente no son graves. Sin embargo, en casos graves, una lesión en el dedo del pie aparentemente menor puede ser una afección grave, como una fractura o un esguince. Debido a que casos como estos conllevan el riesgo de complicaciones como la osteoartritis, saber cómo reconocer (y tratar) ambos tipos de dedo del pie tropezado puede ser un conocimiento útil de primeros auxilios.
Paso
Método 1 de 2: Tratamiento básico para pies con tropiezo
Paso 1. Verifique el estado del dedo del pie inmediatamente después de la lesión
El primer paso para tratar un dedo del pie tropezado es verificar la gravedad de la lesión. Retire con cuidado los zapatos y los calcetines del pie adolorido. Observe el dedo lesionado, pero tenga cuidado de no empeorar la lesión (puede pedirle ayuda a un amigo en este paso). Observe las siguientes señales:
- Dedos de los pies que parecen "doblados" o "deformados"
- Sangrado
- Uñas rotas o sueltas
- Hinchazón severa y / o decoloración de los dedos de los pies.
- El tratamiento para los dedos de los pies varía y está determinado por la aparición de los signos anteriores (si los hay). Lea los siguientes pasos para conocer formas específicas de tratar lesiones.
- Si el dolor al quitarse los zapatos y los calcetines es demasiado intenso, los dedos de los pies y / o los pies pueden estar fracturados o torcidos. Esta condición no es peligrosa, pero debe consultar a un médico para obtener ayuda.
Paso 2. Limpiar y desinfectar las heridas abiertas
Si tiene una llaga abierta en el dedo del pie, debe limpiarla de inmediato para prevenir una infección. Estas lesiones incluyen cortes, cortes y uñas rotas. Limpie suavemente los dedos de los pies con agua tibia y jabón y luego séquelos con un paño o un pañuelo de papel limpios. A continuación, aplique una pequeña cantidad de crema antibacteriana sobre la herida abierta y protéjala con un vendaje limpio.
- Cambie el vendaje del dedo del pie todos los días hasta que sane la lesión.
- Lea Cómo limpiar una herida para obtener una guía paso a paso.
Paso 3. Aplique una bolsa de hielo para reducir la hinchazón
La mayoría de los casos de tropiezo irán acompañados de hinchazón. Esta hinchazón hará que su dedo se vea extraño y lo hará más propenso al dolor. Afortunadamente, esta hinchazón se trata fácilmente con una compresa fría. Hay muchas formas de hacer esto, como usar una bolsa de hielo, cubitos de hielo o incluso una bolsa sin abrir de verduras congeladas.
- Sea lo que sea que use para aplicar compresas en los dedos de los pies, cúbralas con una toalla o un paño antes de aplicarlas sobre la piel. Coloque la bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos a la vez antes de repetir. El contacto directo prolongado con el hielo puede causar más daño a la piel, empeorando la lesión.
- Lea el artículo sobre cómo usar una compresa fría para obtener más información.
Paso 4. Evite presionar los dedos de los pies
Incluso las rutinas diarias pueden ser dolorosas si tiene que caminar con un dedo lesionado. Para reducir el dolor y la hinchazón, intente poner peso sobre los talones mientras camina y está de pie. Este método puede dificultarle mantener el equilibrio. Además, poner todo el peso de su cuerpo sobre los talones hará que su marcha parezca incómoda y eventualmente le cause dolor. Por lo tanto, trate de quitar un poco el peso de los dedos de los pies para no sentir dolor al caminar.
- Una vez que la hinchazón del dedo dolorido haya desaparecido, se puede usar una capa de amortiguación ligera (como una plantilla de gel) para ayudar a reducir el dolor al caminar.
- Si el dolor en el dedo del pie no desaparece después de uno o dos días, es posible que deba evitar actividades físicas como deportes, etc., durante unos días hasta que desaparezca el dolor.
Paso 5. Asegúrese de que sus zapatos le queden bien
Los zapatos apretados harán que los dedos hinchados duelan aún más. Si puede, use zapatos holgados y cómodos después de la lesión para aliviar la presión en los dedos de los pies. Sin embargo, si no hay otros zapatos, intente aflojar los cordones.
El calzado abierto como sandalias o chanclas es la mejor opción porque además de no presionar el pie, el uso de sandalias también te facilitará comprimir, cambiar vendajes, etc
Paso 6. Trate el dolor que no desaparece con medicamentos de venta libre
Si el dolor en el dedo del pie no mejora por sí solo, los analgésicos de venta libre pueden ser una solución temporal. Hay muchos analgésicos de venta libre para elegir, como acetaminofén (paracetamol) y medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como el ibuprofeno. Ambos tipos de medicamentos están disponibles en la mayoría de los grandes almacenes y farmacias.
Asegúrese de seguir las instrucciones de uso y las instrucciones de dosificación que figuran en el paquete del medicamento. Incluso los medicamentos de venta libre pueden causar efectos nocivos si se usan en dosis altas
Paso 7. Eleve el dedo adolorido
Otra forma eficaz de reducir la hinchazón es elevar el dedo del pie adolorido por encima del cuerpo mientras descansa o está sentado. Por ejemplo, descanse los pies sobre una pila de almohadas mientras está acostado. La elevación del área inflamada por encima del cuerpo reducirá el suministro de sangre desde el corazón a esa área. Como resultado, la sangre saldrá lentamente del área inflamada hasta que finalmente se desinfle. Dado que no puede hacer esto mientras está de pie y caminando, trate de tomarse el tiempo para elevar el dedo lesionado cuando esté sentado o acostado durante largos períodos de tiempo.
Método 2 de 2: Reconocer problemas graves
Paso 1. Esté atento al dolor y la inflamación que no desaparecen
Como se explicó en la introducción, la mayoría de los casos de lesiones por tropiezos en los pies no son graves. Por lo tanto, una indicación de que la lesión en el dedo del pie es grave es si el dolor mejora pronto. El dolor que no mejora con el tiempo como un hematoma habitual es un signo de un problema que requiere atención médica. Preste especial atención a las siguientes señales:
- Dolor que no mejora en una o dos horas.
- Dolor que se siente igual que antes cuando se presiona el dedo del pie
- Hinchazón y / o inflamación que le dificulta caminar o usar zapatos durante varios días.
- Piel con aspecto de hematomas y que no desaparece después de unos días.
Paso 2. Esté atento a los signos de una fractura
Tropezar con fuerza con el dedo del pie a menudo causa un hueso roto (fractura). En este caso, por lo general, necesitará una radiografía, un yeso o un aparato ortopédico para el pie. Los signos de una fractura incluyen:
- El sonido de 'crack' que escuchas cuando estás lesionado
- Dedos de los pies que parecen "doblados", "doblados" o "deformados"
- Incapaz de mover el dedo lesionado
- Dolor, inflamación y hematomas prolongados
- Recuerde que en la mayoría de las fracturas de dedos del pie, la persona lesionada aún puede caminar. Por lo tanto, poder caminar no es una señal de que su dedo del pie no esté roto.
Paso 3. Esté atento a los signos de sangrado debajo de la uña (hematoma subungueal)
Otra lesión común en un dedo del pie tropezado es la acumulación de sangre debajo de la uña. La presión entre la sangre acumulada y la uña puede causar inflamación e hinchazón durante un largo período de tiempo, lo que prolonga la recuperación de la lesión. En este caso, el médico hará un pequeño orificio en la uña para drenar la sangre acumulada y bajar la presión. Esta acción se conoce como "trefinación".
Paso 4. Compruebe si hay fracturas en las uñas
Una lesión en el dedo del pie que hace que una parte o la totalidad de la uña se desprenda del lecho ungueal puede ser muy dolorosa. Si bien los tratamientos caseros se pueden usar para tratar algunos de estos casos, consultar a un médico garantizará que reciba el tratamiento adecuado para reducir el dolor, proteger la herida y combatir infecciones que no puede hacer por su cuenta.
Además, si la lesión en el dedo del pie es lo suficientemente grave como para romperse la uña, es probable que también esté causando una fractura u otro problema que requiera la ayuda de un médico
Paso 5. Si la lesión de su dedo del pie parece grave, consulte a un médico
Todos los problemas mencionados anteriormente (fracturas de los dedos de los pies, hematomas y fracturas de uñas) deben ser tratados por un médico. Los profesionales de la salud pueden usar máquinas de rayos X y otros equipos para diagnosticar con precisión su lesión. Además, los médicos y enfermeras están capacitados para explicar cómo proteger los dedos de los pies durante la recuperación. Una vez más, vale la pena recordar que "la gran mayoría" de las lesiones en los dedos de los pies por tropiezos no requieren atención médica. Sin embargo, si cree que su lesión es grave, no dude en concertar una cita con su médico.
Priorice seguir los consejos del médico en lugar de los consejos que encuentre en Internet. Si hay una recomendación de un médico que es diferente de las instrucciones de este artículo, siga los consejos del médico
Consejos
- Después de una lesión, haga una pausa en cualquier actividad que esté realizando actualmente, incluso si cree que la lesión no es grave. La hinchazón por incluso una lesión menor por tropiezo puede hacer que sea más fácil tropezar hacia atrás.
- La razón por la que es difícil diferenciar una lesión por tropiezo grave de una lesión por tropiezo no grave es que hay muchas terminaciones nerviosas sensibles en el pie. En otras palabras, una lesión leve en la planta del pie puede ser tan dolorosa como una lesión grave. Como tal, es importante verificar si hay signos de lesiones graves después de tropezar con el dedo del pie.
