El fútbol sala es un deporte divertido y desafiante físicamente. Aunque el concepto básico es similar al del fútbol normal, existen algunas diferencias, como el tamaño del campo, las reglas y las técnicas de juego. Este artículo lo guiará a través del juego y el crecimiento en el fútbol sala.
Paso
Parte 1 de 4: Aprender las reglas del fútbol sala
Paso 1. Comprenda el propósito de este juego
El fútbol es un juego simple y el objetivo es simplemente meter el balón en la portería del oponente. Cada vez que la pelota entra en la portería del oponente, el equipo recibe un punto que se denomina gol.
- Hay dos equipos en un partido de fútbol uno frente al otro en el campo, y las porterías se colocan en cada extremo del campo. Así, los jugadores tienen que competir y luchar por el balón en el área rival y al final disparar el balón para marcar un gol.
- Los partidos de fútbol generalmente implican regate (correr con el balón en los pies) y pasárselo a un compañero de equipo para que se acerque lo suficiente como para disparar el balón. El equipo contrario intenta agarrar el balón con tanta frecuencia que el partido transcurre alternativamente en el área de campo de los dos equipos.
Paso 2. Conozca las reglas principales
Quizás la regla más importante en el fútbol es que los jugadores no pueden tocar el balón con las manos mientras aún está en juego (excepto el portero).
- Los jugadores tampoco pueden abordar, empujar, golpear o herir / sabotear a un oponente a propósito.
- Si el balón sale fuera de límites, el equipo que emitió el balón le da al equipo contrario el derecho de patear o lanzar el balón desde las líneas laterales. Sin embargo, en este caso el fútbol sala es diferente porque (según la sala) es difícil sacar el balón del campo debido a las paredes que rodean el campo.
Paso 3. Conozca las posiciones de los jugadores
Cada equipo de fútbol se divide en defensores y jugadores atacantes, y cada jugador tiene un objetivo específico (por ejemplo, lanzar el balón o defender). En el fútbol sala, las diferencias entre jugadores no son tantas. Si bien a cada jugador se le asigna una posición, son más flexibles y libres para deambular por el campo que el fútbol normal.
- A dos personas se les da una posición defensiva para ayudar al portero a evitar que el equipo contrario marque.
- Los otros dos jugadores comienzan colocándose 60 cm frente a los defensores y en la posición de los delanteros. Ellos son los encargados de atacar por lo que tienen que intentar meter el balón en el área rival y marcar goles.
- Un jugador juega como mediocampista y comienza justo en el medio del área de campo del equipo. Este jugador tiene la tarea de atacar y defender según sea necesario.
- Las mismas reglas se aplican a todos los jugadores independientemente de su posición, excepto al portero (también conocido como portero). Los porteros son la última línea de defensa del equipo y pueden usar sus manos para atrapar o bloquear un tiro del oponente para que no entre en la portería.
Paso 4. Comprenda cómo comienza y termina el juego
Un partido de fútbol comienza en el saque inicial (primer saque) y finaliza cuando ha pasado un tiempo determinado. El equipo que puede marcar más goles gana. El fútbol profesional tiene una duración de 90 minutos, pero la duración del partido varía según el tipo, si ambos equipos pueden marcar o no, etc.
El saque inicial es cuando ambos equipos toman posiciones en sus respectivas áreas de campo y el balón está justo en el medio del campo, y dos jugadores están a la derecha y a la izquierda del balón. Cuando el árbitro señala el inicio del juego, ambos jugadores toman el control del balón. El saque inicial marca el inicio del juego y se reinicia después de que se haya marcado un gol
Paso 5. Comprender el papel del árbitro
El árbitro es la persona responsable de supervisar el partido y asegurarse de que todos los jugadores cumplan con las reglas. El árbitro también señala el inicio y el final del partido y anuncia el equipo ganador.
- El árbitro puede dar una tarjeta cuando uno de los jugadores viola las reglas (lo que generalmente se considera falta o falta). Al ver una falta (por ejemplo, empujar a un jugador contrario), el árbitro puede dar una señal de advertencia a la tarjeta amarilla infractora.
- Si un jugador recibe dos tarjetas amarillas, ese jugador es retirado del juego y no puede ser sustituido. Si el árbitro decide que un jugador ha cometido una serie de faltas que indican una falta de deportividad, el árbitro puede dar una tarjeta roja y el jugador es inmediatamente retirado del juego sin ser reemplazado.
Parte 2 de 4: Diferenciar las reglas del fútbol regular del fútbol sala
Paso 1. Conozca las diferentes posiciones de los jugadores
El fútbol sala y el fútbol regular difieren de manera crucial (principalmente debido al tamaño más pequeño del campo), incluida la diferencia en el número de jugadores por equipo. En el fútbol sala, un equipo consta de 6 jugadores, incluido el portero.
Los jugadores que suelen jugar como delanteros y traseros se vuelven más flexibles y pueden jugar atacando y defendiendo. Básicamente, todos los jugadores (incluido el portero) son libres de moverse en el campo y no están limitados a una función específica en el juego
Paso 2. Aprenda las reglas específicas del fútbol sala
Debido a que el fútbol sala se juega en un área cerrada más pequeña, existen algunas reglas que difieren del fútbol regular. La mayoría de estas reglas son similares a las de los deportes de arena.
- Los jugadores pueden ser reemplazados en cualquier momento durante el juego.
- Por ejemplo, el juego de fútbol sala continúa sin penalización o interrupción del juego si la pelota golpea la pared que rodea el campo. El partido continúa y cada jugador continúa luchando por el balón. Esta práctica se llama "jugar fuera de las paredes".
- Solo si el balón cruza la pared y sale del campo por completo, el juego se detiene y el equipo que no sacó el balón puede lanzar o patear el balón de regreso al campo (como en el fútbol normal). Sin embargo, algo de fútbol sala se juega en un área completamente cerrada, por lo que es imposible que la pelota salga del campo.
Paso 3. Conoce las mismas reglas que el fútbol regular
Si bien existen muchas diferencias en las reglas entre el fútbol sala y el fútbol regular, los objetivos y métodos generales son muy parecidos. Por lo tanto, conocer estas similitudes te ayudará a comprender la mecánica del fútbol sala más rápidamente.
- Por ejemplo, las reglas estándar con respecto al contacto entre jugadores se aplican en el fútbol sala. No puedes golpear, patear intencionalmente ni obstruir físicamente a tu oponente durante el partido.
- El método de puntuación también es el mismo. Para marcar un gol, un jugador debe poner el balón en la portería del oponente, sobre la línea de gol, entre los postes y debajo del travesaño.
- Si el árbitro declara una falta (por ejemplo, uno de los jugadores usa la mano), las mismas reglas de tiro libre se aplican al fútbol sala.
Paso 4. Determine la duración del partido
Los partidos de fútbol sala profesional se juegan durante 60 minutos y se dividen en cuatro mitades con un descanso de 3 minutos entre las mitades 1 y 2 y entre las mitades 3 y 4, y de 15 minutos entre las mitades 2 y 3 (medio tiempo). Sin embargo, en partidos regulares y ligas amateur, la cantidad de tiempo de juego y descanso es diferente. Por tanto, decide antes de competir.
Si el fútbol sala termina en empate, el tiempo de juego se agrega 15 minutos x 2 entradas. El juego se detiene inmediatamente si un equipo marca un gol
Parte 3 de 4: Adaptarse a jugar fútbol sala
Paso 1. Prepare el equipo adecuado
Como en el fútbol normal, necesitarás espinilleras, calcetines largos y zapatos. Sin embargo, los zapatos utilizados son específicamente para fútbol sala (sin tacos) y son diferentes de los zapatos planos normales.
Puedes usar tenis o zapatillas para correr, pero la velocidad y la facilidad de movimiento durante el partido no son las mismas
Paso 2. Practique con un balón de fútbol sala
Si eres un jugador de fútbol habitual y te estás adaptando a jugar en interiores, tómate un tiempo para hacer malabarismos con el balón. Si juegas en césped artificial (césped sintético) o en una superficie dura y lisa, la pelota tendrá menos tracción y tendrás que mover los pies más rápido para controlar la pelota en la cancha.
Paso 3. Juega rápido
El fútbol sala es más rápido que el fútbol regular, lo que te mantendrá en forma y agudizará tus habilidades de juego. Sin embargo, lleva algún tiempo acostumbrarse al juego de alta velocidad.
- Concéntrese en hacer pases rápidos y movimientos pequeños y controlados con ambos pies hasta que pueda jugar rápido de forma natural.
- Mejora la comunicación verbal. Dado que el juego es rápido y se desarrolla en espacios cerrados, tendrás que hablar con tus compañeros de equipo a menudo. A menudo tienes que pasar el balón solo para estar en una buena posición y recibir el balón de vuelta. En ese momento, grita "oper" para que los compañeros conozcan tu puesto.
Parte 4 de 4: Conviértete en un gran jugador de fútbol sala
Paso 1. Practique disparar con precisión
En un campo de fútbol sala, la portería está oculta dentro de una pared y también es más pequeña. Por lo tanto, es importante disparar con la mayor precisión posible.
Practica disparar solo o con amigos. Pruebe diferentes tipos de tiros, por ejemplo, apunte siempre justo debajo del travesaño (para que el portero tenga que saltar para bloquearlo)
Paso 2. Aproveche las paredes del campo
Quizás, la mayor diferencia entre el fútbol sala y el regular es la presencia de paredes. Los jugadores profesionales usarán paredes para pasar a los jugadores rivales.
Practica patear deliberadamente contra la pared para pasar el balón a un amigo o por encima de un oponente. Tenga paciencia, ya que esta habilidad es bastante compleja y requiere mucha práctica
Paso 3. Mejore la condición física del cuerpo
El fútbol sala es más exigente físicamente que el fútbol regular, porque el juego es más rápido y cada jugador está siempre en movimiento durante todo el juego.
Correr (incluidos los sprints), levantar pesas y otros ejercicios que desarrollan los músculos y aumentan la velocidad lo desarrollarán como jugador de fútbol sala
Paso 4. Aprenda pequeños movimientos para engañar a su oponente
Los pequeños movimientos son importantes en el fútbol sala porque quieres tener siempre una ventaja engañando a los jugadores contrarios. Tener algunos trucos mejorará el juego y la competencia de su equipo.
- Por ejemplo, al disparar una pelota, intente disparar con la yema del dedo. Debido a que el factor distancia realmente no importa, la pelota saltará repentinamente y engañará al portero contrario para que no pueda ser empujada a tiempo.
- En lugar de pasar a donde está el jugador, pase a una habitación donde un compañero pueda recibir el balón. Los jugadores verán la dirección del pase y tomarán la pelota antes de que la tome el oponente.
- Otra buena habilidad es Drag Back. Arrastrar hacia atrás se hace haciendo rodar la pelota hacia atrás debajo de sus pies (en lugar de driblearla hacia adelante) y más cerca de su cuerpo. De esta manera, protege la posesión del balón y también brinda oportunidades para llevar el balón en otra dirección o pasar rápidamente a un amigo.
