Los codos secos y agrietados son molestos y pueden hacerte sentir inseguro cuando usas ropa sin mangas. Si no se trata, este problema puede causar malestar y dolor. Si tiene los codos secos y agrietados, probablemente tenga la piel seca y es una buena idea leer artículos relacionados sobre cómo tratar la piel seca (puede encontrar el enlace a continuación). El codo seco es un problema bastante común y, a menudo, es difícil de tratar. Lea los consejos a continuación para que su piel vuelva a ser suave y tersa.
Paso
Parte 1 de 2: Cómo lidiar con los codos secos
Paso 1. Use un jabón suave
Si tienes los codos secos, agrietados o la piel seca en general, es importante evitar los jabones fuertes que pueden resecar tu piel aún más. Elija productos que estén formulados para pieles secas.
Paso 2. Evite los productos que contienen fragancias y tintes
Las fragancias y los tintes a menudo irritan la piel y hacen que la piel se enrojezca y se seque. Elija limpiadores y humectantes que no contengan estos dos ingredientes.
Si tiene problemas para elegir un producto, intente buscar un producto diseñado para bebés. Este tipo de productos suelen ser más suaves y, a menudo, no contienen fragancias ni colorantes
Paso 3. Manipule la piel con cuidado
No frotes demasiado, porque si lo haces, perderás incluso los importantes aceites hidratantes. Recomendamos que use sus manos o una toalla suave al exfoliar.
Paso 4. Elija una crema hidratante con cuidado
Un paso importante para curar los codos secos y agrietados es humectarlos completamente. Sin embargo, no todas las fórmulas hidratantes son iguales.
- Los productos que contienen ceramidas y ácido hialurónico pueden ayudar a la piel a retener la humedad.
- Los productos con dimeticona y glicerina son útiles para introducir agua en la piel.
- También se recomiendan los productos que contienen lanonlin, aceite mineral y / o vaselina y son excelentes para ayudar a la piel a retener la humedad.
- Busque una crema hidratante con ácido láctico. Además de hidratar los codos, el ácido láctico también exfolia las células muertas de la piel de los codos.
Paso 5. Aplique humectante (uno que no contenga fragancia ni color) inmediatamente después de la ducha
No seque el cuerpo por completo, es mejor aplicar la crema hidratante mientras la piel aún está húmeda.
Paso 6. Pruebe exfoliantes y humectantes elaborados con ingredientes alimentarios naturales
Los codos secos y agrietados se pueden tratar con una variedad de recetas caseras con ingredientes de su cocina.
- Use yogur en los codos. El yogur contiene una gran cantidad de ácido láctico que puede exfoliar suavemente. El yogur variante griego es bastante espeso y tiene una alta concentración. Deje este yogur en sus codos hasta por 15 minutos.
- Intente aplicar miel orgánica en su codo problemático. La miel orgánica se ha considerado durante mucho tiempo un gran remedio para la piel seca y agrietada. Puedes mezclar miel y yogur o aplicarlo directamente sin mezclarlo en tus codos.
- Manejar los codos con limón. El ácido cítrico de los limones puede aclarar la piel oscura y seca de los codos. Además, este ácido cítrico también sirve para exfoliar suavemente.
- Use aceites alimenticios naturales como aceite de oliva, aceite de aguacate o aceite de coco como humectante. Aplicar directamente sobre los codos para hidratarlos por completo.
Paso 7. Cúbrase los codos después de humectarlos
Después de aplicar la crema hidratante o el aceite, cúbrase los codos con un calcetín (corte ambos extremos). Esto ayudará a proteger sus codos mientras duerme y evitará que el producto aplicado se adhiera a otros lugares y retenga la humedad mientras duerme.
Parte 2 de 2: Cambiar el entorno y el estilo de vida
Paso 1. Mantenga baja la temperatura ambiente
Los codos secos y agrietados pueden ser un problema en cualquier momento, pero son más comunes cuando estás en un área que está pasando por el invierno porque el aire tiende a ser más seco.
- Si se encuentra en esta situación, los expertos recomiendan que resista la tentación de poner el calentador en alto cuando hace frío afuera.
- Mantenga la temperatura un poco más fresca, alrededor de 20 grados centígrados.
Paso 2. Utilice un humidificador o humidificador
Para superar la sequedad del aire en la habitación, debe usar un humidificador para mantener el aire húmedo. Establezca el nivel de humedad en 45-55%.
Paso 3. No tome una ducha caliente prolongada
Es cierto que los baños calientes son muy agradables pero la alta temperatura y la exposición de la piel al agua la resecan.
- Para que pueda mantener los aceites naturales de la piel que la protegen, es mejor no usar agua demasiado caliente al ducharse.
- Intente tomar una ducha no demasiado larga, de 5 a 10 minutos como máximo.
Paso 4. Limite el tiempo de natación
La natación es un gran ejercicio, pero si su piel está expuesta a productos químicos agresivos como el cloro, puede secarse aún más. Es una buena idea limitar su tiempo en la piscina o evitar este ejercicio hasta que su piel haya sanado por completo.
Paso 5. Cubre la piel
Si tiene un problema general de piel seca, es una buena idea proteger su piel del viento y el sol. Los codos son los más expuestos, por lo que cuando quiera curarse, lo mejor es usar mangas largas.
- Use tejidos de fibras naturales como el algodón y evite los tejidos sintéticos, que pueden irritar la piel.
- Aunque la lana es una fibra natural, puede irritar la piel. Es posible que desee evitar usar camisas y suéteres de lana, incluso si se ven abrigados para usar en un país frío.
Paso 6. Mantenga su cuerpo hidratado
Para tratar los problemas de la piel y los codos secos desde el interior, asegúrese de beber mucha agua.
Paso 7. Cambie su dieta
Se ha comprobado que los alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3 protegen la piel de los factores ambientales adversos y conservan los aceites naturales que la protegen.
- Los pescados como el salmón, el fletán y las sardinas son buenas fuentes de Omega-3.
- Las nueces, el aceite de cártamo y la linaza también son buenas fuentes de Omega-3 y son fáciles de incorporar a su dieta diaria.
- Antes de cambiar su dieta o tomar suplementos de aceite de pescado, primero debe consultar a su médico.
Consejos
- Mantenga su nuevo estilo de vida durante al menos dos semanas. Si no ve resultados, debe consultar a un médico.
- Comience con los productos más simples primero y evite usar varios productos al mismo tiempo. Cuantos más ingredientes use, más probable es que su cuerpo reaccione negativamente o no pueda saber qué productos o métodos están funcionando (o no) para usted.
