La capacidad de superar las debilidades es un aspecto importante que te ayuda a lograr el éxito, por ejemplo, a construir relaciones saludables, conseguir un mejor trabajo o simplemente querer perder peso. Empiece por determinar los aspectos de la vida que necesitan mejorar, cambiando el paradigma sobre las debilidades y tratando de superar las debilidades siguiendo los siguientes pasos.
Paso
Método 1 de 3: Identificación de debilidades
Paso 1. Escriba una experiencia de vida desagradable
A medida que avanza en su vida diaria, hay cosas que suceden de la manera que desea y cosas que no desea. Para descubrir sus debilidades, anote los fracasos o decepciones que ha experimentado. Haga una lista señalando las experiencias de la vida que no son las esperadas.
Por ejemplo, si repetidamente no logra mantener una relación durante varios meses, registre esta experiencia en su lista
Paso 2. Descubra por qué experimenta lo mismo una y otra vez
La debilidad se puede determinar si las experiencias repetidas son causadas por lo mismo. Una vez que conozca sus debilidades, puede determinar cómo superarlas. Las posibilidades de vivir una vida mejor en el futuro serán aún mayores si se superan las debilidades.
Por ejemplo, si tiene malas interacciones con miembros de la familia y compañeros de trabajo, es posible que tenga una debilidad en la comunicación
Paso 3. Solicite comentarios
Pedir comentarios a personas en las que confía es una excelente manera de descubrir sus debilidades porque es posible que usted mismo no lo sepa. Pregúntele a su jefe, socio u otras personas que lo conozcan bien.
No se ponga a la defensiva cuando otras personas le den retroalimentación. Agradézcale por estar dispuesto a brindar comentarios honestos para que pueda permanecer abierto a usted
Paso 4. Determine las cosas que deben cambiar en su vida
Si ciertos aspectos de tu vida te parecen insatisfactorios, una de las razones es que sientes que no los conoces o que no puedes vivirlos bien. Intente determinar si existe una correlación entre estas debilidades y los cambios que desea realizar. Es posible que descubra que el cambio que desea se debe a la incapacidad de hacer ciertas cosas.
Por ejemplo, es posible que desee tener un hogar más limpio y una oficina más ordenada, pero pueden surgir problemas porque no puede mantener su hogar y su oficina ordenados. Reconocer las debilidades es el primer paso para superarlas
Método 2 de 3: redefinición de las debilidades
Paso 1. Cuestione los beneficios de la debilidad para usted
Tus pensamientos crean debilidad no sin un propósito, es decir, protegerte o ayudarte de alguna manera. Cuanto antes lo averigües, antes sabrás cómo abordar el problema de manera positiva y liberarte de la debilidad de que ya no te necesitan.
- Por ejemplo, la debilidad le dificulta interactuar con personas que no conoce. Esto puede deberse a la enseñanza de que las personas que no conoce son malas personas y que debe protegerse manteniéndose alejado de ellas.
- Recuerda que todo el mundo tiene defectos. En lugar de pensar en no tener habilidades o no comprender un tema en particular, concéntrese en sus fortalezas. Por ejemplo, es posible que no comprenda matemáticas, pero puede sentirse orgulloso de ser bueno escribiendo.
Paso 2. Utilice las fortalezas para superar las debilidades
Hay varias formas de completar una tarea o resolver un problema. En lugar de concentrarse en la incompetencia, complete las tareas utilizando las habilidades que tiene. Este método te hace sentir seguro y capaz de hacer las cosas mejor de lo que imaginabas.
Por ejemplo, las matemáticas pueden ser estresantes, pero puedes usar bien una computadora. Use la computadora escribiendo todos los datos para preparar un presupuesto financiero y luego deje que la computadora haga los cálculos para ayudarlo
Paso 3. Confíe en las redes sociales
Una de las fuentes de fortaleza en todas las situaciones son las relaciones con otras personas. Reconocer que necesita ayuda de cierta manera le permite involucrar a los miembros del equipo y a otras personas cuando trabaja en las asignaciones. Además, puede aprender a superar las debilidades observando cómo otras personas completan las tareas.
Si no socializas bien o sientes que no necesitas depender de otras personas, ¡esto podría ser un signo de debilidad! Lee el wikiHow Deja de pensar que aceptar ayuda es un signo de debilidad para que puedas confiar en los demás
Paso 4. Trabaje en la construcción de fortalezas superando las debilidades
Mejore sus habilidades tomando cursos, talleres o capacitaciones. Encuentre un mentor que pueda ayudarlo a desarrollarse y superar sus debilidades. Lea libros de motivación o materiales de seminarios en Internet. Si tiene debilidad causada por un colapso emocional, consulte a un consejero para abordar el problema.
Un terapeuta o un profesional de la salud mental puede ayudarlo a identificar patrones y hábitos de pensamiento y comportamiento para realizar cambios positivos en su vida diaria
Método 3 de 3: Superar las debilidades
Paso 1. Desarrolle el plan de acción más apropiado
Después de identificar las debilidades, prepare un plan para abordarlas. Determinar el objetivo a alcanzar y el plazo. Para cada objetivo, determine los pasos concretos que se deben tomar para mantenerse enfocado y alcanzar el objetivo con éxito.
- Por ejemplo, si su debilidad es sentirse nervioso cuando habla frente a una audiencia, intente parecer seguro al hacer una presentación. Planifique los pasos que puede tomar, como escribir materiales de presentación, hacer una presentación en una habitación vacía, frente a una persona y luego frente a varias personas. De esta manera, se sentirá lo suficientemente seguro como para hablar frente a grandes grupos de personas.
- Comparta sus metas con los demás para que se comprometa a lograrlas. Pídale a un amigo o mentor confiable que lo vigile de vez en cuando para ver cuánto está progresando.
Paso 2. Utilice sus puntos fuertes para desarrollar la confianza en sí mismo
Mientras trabaja en sus debilidades, trabaje en desarrollar sus habilidades para aumentar su confianza en sí mismo y mantenerlo constante sobre sus debilidades. Además, aparecerá como una persona que tiene la competencia y las habilidades mientras continúa desarrollando varias habilidades.
Por ejemplo, si eres muy bueno escribiendo un discurso, ayuda a la otra persona a preparar el discurso hasta que estés listo para pronunciarlo tú mismo
Paso 3. Aprecia cada éxito que logras
Las debilidades se llaman debilidades por alguna razón. Recuerda que tienes que trabajar duro y tener una fuerte determinación para superarlo. Incluso si no logra alcanzar el objetivo, aprecie el esfuerzo que se ha hecho. Esto lo mantendrá positivo, por lo que se sentirá motivado y continuará trabajando en sus debilidades.
- Incluso si no ha dominado la técnica de hablar en público, respétese a sí mismo cuando dé su opinión en una reunión o dé una presentación frente a sus compañeros de trabajo.
- Celebre cada éxito que logre, por ejemplo, tomando una foto para que pueda recordarla, cargando una foto en las redes sociales o invitando a sus amigos a cenar a un restaurante.
