El acoso escolar es un fenómeno grave que se presenta de muchas formas y puede afectar la calidad de vida de personas de todas las edades. De hecho, el objetivo principal de los acosadores es ver a sus víctimas heridas, sentirse perdidas y sentirse inútiles. Responder de manera positiva puede ayudarlo a defenderse de manera segura, restaurar su confianza e incluso detener el acoso.
Paso
Método 1 de 3: lidiar con la intimidación
Paso 1. No les dé la reacción que quieren
Por muy grande que sea la tentación de volverse contra ellos, recuerda siempre que luchar contra el matón puede llevarte a problemas más complejos. De hecho, los acosadores quieren sentir que tienen más poder que tú; además, también quieren ver tu reacción de molestia. Por lo tanto, responder de manera negativa o agresiva solo los hará sentir satisfechos de que lo han lastimado. Por lo tanto, no responda negativamente a sus acciones; Créame, no se detendrán ni dejarán después de eso.
- Con calma y en control, pídales que dejen de molestarlo. Por ejemplo, intente decir: “Tu actitud actual no es nada genial. Por favor deje de." o “Suficiente. No vuelvas a hablar así ".
- No responda de manera agresiva o sarcástica.
- Dé respuestas breves y directas.
- Si todavía se niegan a detenerse, apártese de su camino.
- No confrontes al acosador, ya sea con palabras o acciones físicas.
Paso 2. Rompe el poder del matón
Recuerde, los acosadores tienen como objetivo absorber toda su autoconciencia, autoestima y fortalezas para que puedan controlarlo más fácilmente. Una vez que logren influir en usted, en el futuro volverán a hacer lo mismo con usted. ¡Por lo tanto, afirme su posición ante ellos! Demuestre que no estará de acuerdo con sus deseos para que dejen de verlo como un objetivo fácil.
Paso 3. Identificar y evitar el acoso
Los acosadores generalmente se comportarán de manera muy intimidante y / o agresiva para "obligarlo" a hacer lo que ellos quieran. Por lo general, también usarán varias tácticas negativas para lastimarte, ponerte de rodillas frente a ellos y hacer realidad sus deseos. Trate de identificar el paradero de posibles agresores para que en el futuro pueda evitarlos. Comprenda algunas de las siguientes características de los acosadores:
- Los acosadores son a menudo personas que se involucran en conductas de riesgo, como beber o cometer otros delitos.
- Contrariamente a la creencia popular, los acosadores son generalmente populares y demasiado confiados.
- Los agresores pueden atacar a sus víctimas verbal o físicamente.
- Es posible que el autor del acoso también viviera la misma situación en su casa o en el barrio donde vivía.
Método 2 de 3: Manejo de tipos específicos de intimidación
Paso 1. Enfrenta el acoso verbal
El acoso verbal ocurre cuando alguien dice algo para lastimar o degradar a otra persona. Si lo hace, ¡no tenga miedo de ser asertivo y defenderse! Si es necesario, dígales a los demás que está sufriendo acoso verbal y pídales ayuda.
- No responda al acoso con emoción o enojo.
- Si el agresor quiere pelear contigo o golpearte, ignora el impulso manteniéndote calmado y positivo.
- Enfatice al acosador que sus actitudes y acciones no son aceptables.
- Mantenga la calma y escuche atentamente sus palabras; después de eso, haga preguntas relevantes. Por ejemplo, intente preguntar: “Crees que soy estúpido, ¿no? ¿Por qué diablos crees eso? Generalmente, los acosadores no tienen una razón clara para justificar sus acciones y detendrán sus acciones una vez que esté dispuesto a dialogar con ellos.
Paso 2. Enfréntate al acoso físico
El acoso físico ocurre cuando el agresor abusa físicamente de la víctima con el objetivo de intimidarla y / o controlarla. Esta forma de intimidación es muy peligrosa y debe abordarse de inmediato. ¡No tenga miedo de buscar ayuda si se encuentra con uno!
- Si te intimidan físicamente, ¡díselo a alguien más de inmediato!
- El acosador puede amenazar con recurrir a violencia más severa si lo hace; por otro lado, también puede sentir miedo o vergüenza de decírselo a los demás. ¡No tengas miedo de hablar! Confía en mí, alguien definitivamente te ayudará.
- El acoso físico tiene una mayor tendencia a empeorar. Por lo tanto, ¡asegúrese de solucionarlo lo antes posible!
Paso 3. Enfréntate al acoso en línea
Aunque ocurre virtualmente, los efectos del acoso en línea no son menos negativos y graves. De hecho, este tipo de acoso se da cuando el agresor realiza amenazas o declaraciones similares con el objetivo de herir, humillar o asustar al interlocutor en Internet. Afortunadamente, existen algunos métodos muy poderosos para detener el acoso en línea:
- Ignore cualquier mensaje enviado por el perpetrador. Recuerde, lo que quiere el abusador es su respuesta e ira. Ignóralos para hacerles saber que no eres el objetivo adecuado.
- A pesar de que se lleva a cabo a través de Internet, las amenazas o la violencia en línea deben tomarse en serio. En otras palabras, tiene derecho a denunciarlo a la policía u otras autoridades.
- Mantenga todas las pruebas de acoso en línea en su poder; por ejemplo, descargue un correo electrónico que contenga abuso verbal enviado por el perpetrador y mantenga la descarga segura.
- Corta la comunicación con el acosador. Si es posible, bloquee su correo electrónico, número de teléfono o cualquier otro método que utilicen para comunicarse con usted.
- Comparta su experiencia de intimidación con otras personas a través de Internet u otra tecnología.
Método 3 de 3: buscar ayuda
Paso 1. Sea consciente de los posibles acoso a su alrededor
Por lo general, la estrategia del acosador es arrinconar a la víctima y romper la cadena de asistencia a la víctima en cualquier forma. Por lo tanto, una forma de evitar que ocurra el acoso es ser consciente del potencial de acoso y estar dispuesto a combatirlo si ocurre. De hecho, los autores del acoso definitivamente detendrán sus acciones incluso si solo hay una o dos personas que se atreven a luchar contra ellos o apoyar a sus víctimas. Siempre esté atento a su entorno y no tenga miedo de hablar para detener o combatir el acoso.
- Créame, los acosadores generalmente detendrán sus acciones incluso si solo unas pocas personas se defienden.
- Pídale ayuda a sus amigos cuando esté siendo intimidado.
Paso 2. No estés solo
Generalmente, los agresores elegirán víctimas que parezcan fáciles de lastimar; Por lo general, las personas que siempre están solas parecerán más vulnerables y, por lo tanto, son los principales objetivos de los acosadores. Por lo tanto, trate de viajar siempre con sus compañeros de clase, compañeros u otras personas cercanas para reducir el potencial de acoso.
- Si todavía estás en la escuela, trata de estar siempre cerca de adultos de confianza.
- Si te sientes inseguro, pídele a tu amigo que te acompañe a donde vayas.
Paso 3. Habla con alguien
Los acosadores generalmente atacarán a sus víctimas cuando estén solas (o se sientan solas) de modo que la víctima no pueda protegerse y / o volverse en su contra. Por más aterrador y difícil que parezca, pedir ayuda a los demás es una de las mejores formas de luchar contra los ataques del acosador y obtener un apoyo relevante. ¡Nunca tengas miedo de pedir ayuda cuando estés siendo intimidado!
- Si ve que alguien está siendo acosado, ofrezca su ayuda de inmediato.
- Si su hijo está siendo acosado en la escuela, deje en claro que debe pedir ayuda al maestro o al director.
Paso 4. Busque la ayuda de un experto
Si es víctima de un acoso severo, considere buscar ayuda profesional, como un consejero o un psicólogo. Los profesionales de la salud mental como ellos pueden ayudar a restaurar la autoestima y la confianza en usted mismo (o en otra víctima del acoso), así como reducir o incluso eliminar los efectos del acoso que pesan sobre la víctima.
Consejos
- Nunca cumpla con las demandas de los acosadores.
- Si detecta acoso escolar en la escuela, dígaselo inmediatamente a otra persona y / oa un adulto de confianza.
- Si ve que su amigo es víctima de acoso físico, dígaselo inmediatamente a un adulto de confianza. ¡No intentes lidiar con eso solo!
- No se rinda si la escuela no responde a su queja; en su lugar, quejese de inmediato con otras personas, como sus padres, los padres del abusador, los consejeros y / o terapeutas.
- Si tu amigo te está intimidando, ¡ignóralo y comienza a hacer nuevos amigos!
- En la medida de lo posible, no se quede solo cuando el acosador esté cerca de usted.
- Comparta su experiencia de intimidación con otros.
- No se dé la vuelta para acosar o luchar contra el acosador.
- Recuerde, la intimidación no es culpa suya.
- Piensa en cosas positivas. Para vencer al matón, ¡asegúrate de pensar y comportarte siempre positivamente!
Advertencia
- El acoso puede tener efectos realmente graves y negativos en la víctima; Tenga cuidado, las víctimas de acoso escolar pueden suicidarse y / o experimentar otros impactos negativos.
- El solo hecho de presenciar el acoso puede tener un efecto negativo en la salud mental de una persona.
