Has amado a alguien lo suficiente, pero fuiste rechazado. Tanto si lo dijo como si no, todavía le dolía. Te sientes cansado de ser rechazado y amas tanto a esta persona que no sabes cómo seguir adelante con la vida. Pero, francamente, te mereces algo mejor. Eres fuerte y puedes encontrar a alguien que te respete por quien eres mientras ama todas tus peculiaridades. Si quieres olvidar a alguien a quien no le gustas, ¡sigue leyendo para descubrir cómo!
Paso
Método 1 de 3: Dedicar tiempo a la autorreflexión
Paso 1. Llora
Dejo salir muchas lágrimas. En lugar de reprimir sus sentimientos, llorar liberará todas sus emociones. A esto se le llama "catarsis". Las investigaciones muestran que llorar puede aliviar el estrés y, de hecho, hacer que usted esté más saludable.
- Piense en la situación de esta manera. Suponga que llena una bañera con agua y suena su teléfono. Piensas que “lleva mucho tiempo llenar la tina. Así que hablaré un rato por teléfono y volveré ". Hablas por teléfono durante 10 minutos y olvidas el grifo del agua corriente en el baño. Cuando terminaste de hablar por teléfono y entraste al baño, el agua ya se estaba acabando y empapaba el piso. Corres a cerrar el grifo, pero es demasiado tarde. Eso es lo que se siente si no lloras. Eventualmente, te disolverás y te hundirás en tus emociones.
- Lo mejor que puedes hacer es dejar salir todas tus emociones. No tengas miedo de llorar. Si se siente más cómodo haciéndolo usted mismo, pida un minuto para ir al baño oa su propia habitación. Encuentra un buen lugar para llorar. Dependiendo de qué tan apegado estés a esta persona, es posible que termines yendo a un lugar especial solo para llorar.
Paso 2. Piense en todas las cosas malas relacionadas con su ser querido
Puede pensar que esta persona no tiene defectos y que es una persona perfecta, pero esto puede no ser cierto. Este viejo adagio es cierto: nadie es perfecto. Intente hacer una lista de lo que no le gusta de esta persona y de lo que le falta. Cuanto más descubras cosas que no te gustan de esta persona, más fácil será convencer a tu corazón de que no es la persona adecuada para ti.
- Tal vez fue grosero con tu mejor amigo o tuvo malos amigos. Quizás él siempre te esté menospreciando y destruyendo tu confianza. Tal vez tenga problemas para decir la verdad o diga que hará algo pero nunca lo hace. Sea lo que sea, escríbalo. Y cuando esos viejos sentimientos de amor regresen a tu corazón, lee la lista.
- Luego, trate de pensar en los sentimientos negativos que siente cuando está cerca de él. Los sentimientos negativos son algo diferente con malas cualidades: los sentimientos negativos se refieren a los sentimientos que sientes que ha generado y no a lo que ha hecho. ¿Siente que su relación con su familia se interrumpe porque sus padres sienten que esta persona no es la adecuada para usted? ¿Te hace sentir inseguro acerca de tu decisión? ¿La persona a menudo te mira con desprecio? Estas son algunas cosas que puede considerar.
Paso 3. Imagínese las consecuencias negativas de su interacción con esta persona
Puede que no haya muchas consecuencias negativas cuando estás cerca de esta persona. Sin embargo, puede haber consecuencias negativas en las que puede pensar si intenta:
- ¿Causa sentimientos de apego malsano al pasado?
- ¿Te está manipulando para conseguir lo que quiere?
- ¿Le impide perseguir sus sueños para que él pueda perseguir los suyos?
- ¿Te hace creer que debes pasar tu tiempo solo con él, no con tus amigos o familiares?
- ¿Le enseña cómo manejar mal el estrés o resolver problemas discutiendo directamente con usted o jugando con usted?
Método 2 de 3: Empiece a seguir adelante
Paso 1. Deshazte de todo lo que te haga recordarlo hasta que lo olvides por completo
Esto significa que no va a lugares donde ha estado con él, tira fotos antiguas y posiblemente borra su información de contacto de su teléfono o lo borra de su Facebook. Puede que esto no suene bien, pero debe comprender que "tiene que" seguir adelante con su vida.
- Esta es la parábola. Si se detiene en un semáforo en rojo y de repente el semáforo se pone verde, otras personas siguen adelante con sus vidas y usted se queda en silencio. Al final, otro automóvil lo atropellará o lo multará por quedarse quieto en medio de la carretera. Puede moverse, pero se necesita un esfuerzo para pisar el acelerador. Adelante. No dejes que seas la persona que estuvo en silencio ante un semáforo en rojo durante mucho tiempo.
- Si lo ve en su página de inicio de Facebook o ve su nombre en su teléfono, le traerá viejos recuerdos o hará que se sienta tentado a contactarlo. Elimina todo esto.
- Si ha conservado sus posesiones, ahora podría ser un buen momento para devolvérselas si guardan recuerdos o son importantes para él. Si no quiere verlo, puede pedirle a su amigo que lo deje o puede enviarlo por correo.
- Deshacerse de los elementos que le recuerdan a él es una cosa "diferente" a destruir esos elementos. No es buena idea quemar todas sus pertenencias. Se recomienda que los recoja y luego los envíe, no los destruya. Olvídese de los recuerdos temporalmente, no de inmediato.
Paso 2. Vaya de vacaciones
Puede quedarse solo una noche si lo desea (como una fiesta de pijamas a medianoche) o puede tomar unas vacaciones de todo lo que pueda comer, yendo a un destino exótico. De cualquier manera, te lo mereces. Ha puesto mucho esfuerzo en esto, otras cosas y relaciones. Entonces, mereces descansar.
Viajar no significa que tengas que ir muy lejos. La realidad es que aún puede vacacionar en su propia ciudad. El truco consiste en convencer a tu mente de que se relaje y piense que estás en un lugar muy extraño. Así que ve a conocer a los lugareños, dirígete a un museo en el que nunca has estado y empápate de todo
Paso 3. Deja de pensar en él
Intente pasar el rato con sus amigos, unirse a un club (por ejemplo: club de teatro, club de escritura o lectura creativa, club en línea, etc.). Estas cosas pueden ser de gran ayuda. Haz lo que sea necesario para olvidarlo. Escribe la letra de una canción o cuento, haz la tarea, pasa el rato con tus amigos en el centro comercial, mira una película en el cine; todas estas cosas pueden ayudarte a tener éxito. Asegúrate de no pensar en él y no habrá razón para que lo conozcas o pienses en él.
- Por ejemplo, si trabaja en el centro comercial y tus amigos quieren ir allí, no vayas. Quédese en casa y haga otra cosa. La conclusión es: necesitas seguir adelante con la vida, y para la mayoría de las personas que están enamoradas, cuando miran hacia atrás a su ser querido o cuando comienzan a reconectarse con su ser querido, resurgen viejos sentimientos. Así que asegúrate de no verlo en absoluto.
- Trate de encontrar un nuevo pasatiempo que le interese, como el arte, la música, la escritura, los libros, el baile, etc. Puedes hacer dos grandes cosas a la vez cuando intentas seguir adelante con tu vida, como perder peso, estudiar o hacer los deberes, practicar el habla o la actuación, o ganar dinero.
Método 3 de 3: Olvidarlo lo antes posible
Paso 1. Cuando esté listo, intente amar a alguien nuevo
Puede encontrar a esta persona en una librería o cafetería, en línea o en la carretera. Nunca pierdas la esperanza sobre dónde encontrarás tu verdadero amor. Por supuesto, tu relación con la persona que solías amar no funcionó (así que no hay nada de malo en buscar una nueva). De lo contrario, no estaría leyendo este artículo en este momento. Si tu relación con él no funciona, ese es el destino.
Todo sucede por una razón. Debes saber que te esperan cosas mejores y alégrate de que tu historia de amor tendrá lugar en el futuro, no en el pasado. Motívate para el futuro y nunca abandones tu búsqueda del amor verdadero, porque la pareja adecuada para ti puede estar ahí fuera
Paso 2. Cuando busque a esa persona especial, recuerde aprender de los errores de su relación pasada
Puede comenzar a buscar a alguien nuevo, lo que significa abrirse a diferentes situaciones y personas. A lo largo de este proceso, recuerde aprender de los errores de relaciones pasadas, no volver a cometer los mismos errores. Dicho esto, es de esperar que solo necesites seguir adelante con tu vida una vez y olvidarte de tu antigua relación. ¡Buena suerte!
- Por ejemplo, si tiene una relación manipuladora con alguien, busque pistas sobre si su próxima relación será manipuladora. Evita a las personas que te hagan sentir mal porque no les concediste su solicitud. Evite a las personas que nunca admiten que se equivocaron.
- Puede sentirse atraído por las trampas de alguien y buscarlas activamente en una nueva pareja. Pero eso es simplemente porque esa persona no te está brindando una relación saludable, activa y respetuosa. Cuando inicie una relación sana, activa y respetuosa, comenzará a darse cuenta de que las cosas que "cree" que necesita en una relación son, de hecho, las cosas que le impiden alcanzar la felicidad plena.
Paso 3. Ponga en su mentalidad que el pasado es algo bueno que sucedió, pero que las cosas tienen que llegar a su fin a veces
Sé feliz con los recuerdos que pasaste con él. Es posible que haya aprendido algunas buenas lecciones. No espere que los recuerdos nunca sucedan, espero que pueda seguir adelante con su vida. A veces, seguir adelante con la vida puede ser divertido. Solo tienes que mirar los aspectos positivos que te ha enseñado esta experiencia.
Paso 4. Deshazte de las falsas esperanzas
En tu corazón pensarás “Puedo hacer que me ame. Tal vez no lo quiso decir de esa manera, solo estaba avergonzado. Quizás algún día todo esté bien, “No. Deshazte de todo. Para seguir adelante con la vida, debes saber que "ahora" no hay esperanza entre tú y él. Si te rechaza, es posible que esté hablando en serio y aferrarse a falsas esperanzas no te ayudará en absoluto. Debes saber que si realmente te quiere, volverá contigo.
Si no vuelve a ti, tienes que seguir adelante con tu vida y deshacerte de cualquier falsa esperanza entre tú y él. No puedes hacer que alguien te ame, y si lo piensas, debes deshacerte de ese pensamiento. Todo el mundo hace esto, crees que te hará mejor. Pero en realidad, solo empeorará la situación porque no está avanzando con la vida
Consejos
- Recuerda que no hay absolutamente nada malo contigo y si él no puede aceptarte por lo que eres, ¡entonces no te merece! Grosero, pero es verdad. Te mereces a alguien que realmente se preocupe por ti.
- Si es necesario, limite toda o la mayor parte de su relación con él.
- Concéntrate en lo que realmente importa. No te obsesiones demasiado con él. Siempre habrá alguien mejor. Recuerdalo.
- A veces puedes pensar que tu vida estaría mejor sin él, sin importar quién sea. No pases demasiado tiempo con alguien o te confundirás con lo que significa el amor y solo te lastimarás. Felicidad, buena apariencia / belleza, sensualidad, etc. Estas cosas no son amor, sino valor agregado.
- Debes saber que todavía hay muchas personas por ahí, y no importa cuánto ames a alguien, el tiempo curará todas tus heridas.
- Concéntrese en romper el ciclo de manipulación. Escuche las advertencias de su voz interior. Tu primera reacción suele ser la correcta.
- Si hace algo que te molesta instantáneamente, probablemente no sea la persona adecuada para ti.
- Concéntrese en lo que realmente importa, no se obsesione demasiado.
- Cuando esté buscando a alguien más a quien amar, no se limite a un solo tipo de persona. Haz un pequeño experimento. Si sus expectativas o necesidades son demasiado altas, le resultará muy difícil satisfacerse. No espere que la persona que ama sea la misma que solía amar, porque es probable que no sea la misma. No busques a alguien que se parezca a tu antiguo amante. No busque simplemente a alguien que tenga mucho músculo o que sepa cocinar o cantar. Esto te ayudará a encontrar el "amor verdadero".
- Si alguien realmente te ha defraudado o tienes una pelea con él por algo, entonces puede ser el momento de separarse.
