Los hipo pueden ser muy molestos, lo que hace que quieras encontrar una forma de lidiar con ellos. Si bien los médicos pueden decir que todas las "curaciones" para el hipo no tendrán el efecto deseado, muchas personas afirman que el método que eligen puede funcionar eficazmente en todo momento. Si uno de estos "métodos" no produce los resultados deseados, pruebe con otra forma de lidiar con el hipo.
Paso
Método 1 de 5: Uso de la respiración controlada
Paso 1. Respire profundamente y manténgalo 3 o 4 veces seguidas
Inhale lentamente para que entre aire en los pulmones. Aguante la respiración durante 10 segundos y luego exhale lentamente. Repita de 3 a 4 veces, conteniendo la respiración durante 10 segundos cada vez.
Si el hipo no ha desaparecido, repita cada 20 minutos
Paso 2. Respire usando una bolsa de papel
Sostenga la bolsa de papel frente a su boca, con los lados contra sus mejillas. Luego, inhale y exhale lentamente para que la bolsa de papel se infle y desinfle. Trate de mantenerse relajado mientras respira en la bolsa de papel. Esto puede ayudar a detener el hipo.
No coloque bolsas de papel sobre su cabeza
Paso 3. Presione su pecho inclinando su cuerpo hacia adelante mientras exhala
Ponte de pie o siéntate en una silla recta. Respire profundamente, luego incline su cuerpo hacia adelante lentamente mientras exhala. Permanezca en esta posición hasta por 2 minutos. Esto ejercerá presión sobre el diafragma y los músculos circundantes, lo que puede detener el hipo.
Si el hipo no desaparece en el primer intento, hágalo 2 o 3 veces más
Paso 4. Use la respiración medida inhalando y exhalando contando hasta 5
Inhale lentamente, contando hasta 5 cuando sus pulmones estén llenos de aire. A continuación, contenga la respiración contando hasta 5 antes de exhalar contando hasta cinco. Repita este paso hasta 5 veces para deshacerse del hipo.
Si el hipo no ha desaparecido después de 5 sesiones de contener la respiración, descanse durante unos 20 minutos y vuelva a intentarlo
Paso 5. Saque la lengua e inhale lentamente mientras exhala
Llene sus pulmones respirando lentamente. Luego, saque la lengua mientras exhala, luego use los dedos para tirar suavemente de la lengua hacia adelante. Haga esto cómodamente sin causar dolor. Esto activará un punto de presión que hará que el hipo se detenga.
- Puede repetir este método hasta 3 veces si el primer intento no funciona. A continuación, tómate un momento para hacer una pausa antes de volver a intentarlo.
- Deja de jalarte la lengua si te duele. Esta acción no debería ser dolorosa en absoluto.
Paso 6. Apriete su nariz mientras exhala
Respire hondo lentamente. Luego, contenga la respiración y cúbrase la nariz y la boca. A continuación, intente exhalar suavemente, lo que hará que su diafragma y músculos piensen que está respirando. Finalmente, exhale lentamente.
Si el hipo no ha desaparecido, repita este método de 3 a 5 veces. Después de eso, descanse incluso si el hipo aún no desaparece
Método 2 de 5: Detener el hipo comiendo y bebiendo
Paso 1. Beba un vaso de agua helada con una pajita
Llena el vaso con agua fría hasta el borde, luego bebe hasta que se agote lentamente. Cuando beba, trate de contener la respiración el mayor tiempo posible. Además, puede hacer esto mientras se cubre los oídos.
Este método funcionará mejor si usa agua helada en lugar de solo agua fría
Propina:
Si no tienes una pajita, puedes beberla directamente del vaso poco a poco.
Paso 2. Beba del otro lado del vaso o boca abajo
Agrega agua al vaso hasta que esté medio lleno. A continuación, incline el vaso y beba desde el lado del vaso alejado del cuerpo, lo que hace que parezca que está bebiendo boca abajo. Alternativamente, puede acostarse boca abajo en el sofá o la cama y beber el agua con cuidado.
- Deténgase cada pocos sorbos para comprobar si el hipo ha desaparecido.
- Tenga cuidado de no inhalar el agua o entrar accidentalmente en la nariz.
Paso 3. Toma una cucharada de azúcar
Tome una cucharada de azúcar blanca o morena y mantenga la cuchara en su boca durante 5 a 10 segundos. A continuación, trague el azúcar y beba mucha agua.
Si esto no funciona, no lo repita tragando unas cucharadas de azúcar. Le recomendamos que cambie a otro método
Paso 4. Muerde o chupa la rodaja de limón
Ponga una rodaja de limón en su boca, luego muerda la rodaja y beba el jugo, o chupe la rodaja para obtener el jugo. Si el sabor es demasiado fuerte, puede agregar un poco de azúcar a las rodajas de limón para endulzarlo.
El sabor del jugo de limón puede provocar una reacción similar a la de alguien que te asusta
Variación:
Hay otra forma de hacer que el limón sepa mejor, agregue 4 o 5 gotas de Angostura bitter a la rodaja de limón. Esto reduce el sabor fuerte y algunas personas lo encuentran bastante efectivo.
Paso 5. Bebe el agua de los encurtidos como una forma fácil de consumir vinagre
Puede usar vinagre para ayudar a eliminar el hipo, pero el sabor y el olor son muy desagradables. En su lugar, beba agua de encurtidos, ya que contiene vinagre. Tome un sorbo de jugo de pepinillo o coloque unas gotas de jugo de pepinillo en su lengua. Repita según sea necesario hasta que desaparezca el hipo.
Todos los encurtidos contienen vinagre, independientemente del tipo de encurtido
Variación:
Si no le gusta el sabor del jugo de pepinillos, pero quiere deshacerse del hipo, aplique unas gotas de vinagre directamente en su lengua. El mal sabor sigue ahí, pero no tienes que tragar nada.
Paso 6. Come una cucharada de mantequilla de maní
Tome una cucharada pequeña de mantequilla de maní, luego colóquela en la lengua. Mantenga la mermelada allí durante unos 5-10 segundos y deje que se disuelva por sí sola. Luego, trague la mantequilla de maní sin masticar.
Si lo prefieres, también puedes utilizar otras mermeladas, como la mermelada de almendras o Nutella
Variación:
Alternativamente, puede usar una cucharada de miel. Coloque la miel en la lengua y déjela reposar durante 5 a 10 segundos, luego trague.
Método 3 de 5: deshacerse del hipo con movimiento
Paso 1. Acuéstese de espaldas, tire de las rodillas hacia el pecho y luego incline el cuerpo hacia adelante
Acuéstese en el sofá o en la cama y doble las rodillas. Lleve lentamente las rodillas al pecho y luego incline el cuerpo hacia adelante con un movimiento como si estuviera haciendo un crujido. Sujete las rodillas y luego mantenga esa posición durante unos 2 minutos. Esto comprimirá el pecho y puede ayudar a expulsar el gas.
Repita este movimiento 2-3 veces si el hipo no ha desaparecido
Paso 2. Siéntese en una silla e inclínese hacia adelante mientras abraza sus rodillas
Busque una silla con el respaldo recto y siéntese con la espalda completamente presionada contra el respaldo de la silla. Inclínese lentamente en una posición doblada con los brazos cruzados sobre el cuerpo. A continuación, acerque lentamente los brazos a su cuerpo y manténgalos así durante 2 minutos, luego suéltelos.
Repita este método de 2 a 3 veces si el hipo no ha desaparecido
Advertencia:
No intente este método si tiene problemas de espalda.
Paso 3. Pídale a un amigo que le haga cosquillas si le hacen cosquillas fácilmente
Si bien el cosquilleo no eliminará el hipo, la sensación lo distraerá del hipo. Esto te hace olvidar todo para que el hipo desaparezca. Además, reírse en voz alta puede alterar su respiración, lo que puede ayudar a aliviar el hipo.
Pídale que le haga cosquillas durante al menos 30 segundos. Si no funciona, pídale que lo haga un poco más
Variación:
Algunas personas creen que pedirle a otra persona que lo asuste puede deshacerse del hipo. Incluso si no hay evidencia que lo respalde, puedes pedirle a un amigo que te asuste si las cosquillas no funcionan.
Paso 4. Haz eructar, si puedes
Si puede obligarse a eructar, esto podría ayudar a resolver su problema de hipo. De hecho, eructar puede eliminar el hipo. Por lo tanto, oblíguese a eructar un par de veces.
Si bien tragar aire o beber bebidas gaseosas puede causar eructos, no debe hacerlo, ya que pueden desencadenar hipo. Si no puede eructar, use otro método
Paso 5. Intente toser para estimular los músculos
La tos puede interferir con el hipo y hacer que desaparezcan. Hazte toser, lo que obligará a que el aire salga de los pulmones de forma secuencial. Sigue haciéndolo durante un minuto.
- Puede repetir esto de 2 a 3 veces si el primer intento de toser no elimina el hipo.
- Si es posible, tosa justo cuando crea que va a tener hipo.
Método 4 de 5: Tratamiento del hipo crónico
Paso 1. Coma los alimentos más lentamente para evitar que vuelva a tener hipo
Por alguna razón, no masticar los alimentos correctamente puede provocar hipo. La explicación, el aire atrapado entre los trozos de comida también se tragará y provocará hipo. Comer alimentos lentamente significa masticar más tiempo y esto puede eliminar la posibilidad de tener hipo.
- Coloque una cuchara y un tenedor entre los masticables para ayudar a ralentizar la comida.
- Cuente la cantidad de masticables que hace para poder comer lentamente. Por ejemplo, puedes masticar 20 veces.
Paso 2. Come menos
Las comidas abundantes pueden provocar hipo, especialmente en los niños. Reduce las porciones de comida para prevenir el hipo. Divida la comida en porciones más pequeñas para que no se llene demasiado.
Por ejemplo, puede comer de 3 a 5 comidas pequeñas cada 2 a 3 horas
Paso 3. Deje de consumir bebidas gaseosas o carbonatadas
El gas que contiene puede causar hipo, especialmente si lo bebe rápidamente. Si tiene hipo frecuentes, puede ser útil dejar de beber bebidas gaseosas y gaseosas.
Si encuentra una bebida que contiene burbujas, no la beba
Paso 4. Evite masticar chicle para no tragar gas
Cuando mastique chicle, tragará una pequeña cantidad de gas con cada masticación. Desafortunadamente, esto puede provocar hipo en algunas personas. Si experimenta hipo frecuentes, no mastique chicle.
En su lugar, use menta o chupe caramelos duros
Paso 5. Evite el alcohol y la comida picante
Tanto las bebidas alcohólicas como las comidas picantes pueden provocar hipo. Entonces, debes evitarlo. Esto puede ayudar a detener el hipo crónico.
Es posible que deba tomar notas para saber si tiene hipo después de comer alimentos picantes o beber alcohol. Si no los experimentas, tampoco es un problema para ti
Método 5 de 5: Conocer el momento adecuado para buscar tratamiento médico
Paso 1. Obtenga tratamiento de inmediato si el hipo ha interferido con su alimentación, bebida o sueño
Debe poder beber, comer y dormir para mantener su cuerpo sano y funcionando correctamente. Aunque es poco común, el hipo puede interferir con estas actividades. Si esto sucede, acuda al médico de inmediato para recibir tratamiento.
El hipo no debe interferir con la vida diaria
Paso 2. Acuda al médico si el hipo no desaparece en 2 días
Si bien la mayoría de los hipo desaparecen por sí solos en unas pocas horas, a veces una afección subyacente los mantiene activos. El médico determinará la causa del hipo y lo tratará.
Dígale a su médico cuánto dura el hipo y cualquier otro síntoma que tenga
Paso 3. Consulte a un médico para obtener medicamentos recetados
Si el hipo no desaparece, su médico puede recetarle medicamentos. Sin embargo, no todo el mundo es apto para la medicación. Su médico le informará los riesgos y beneficios. Algunos de los medicamentos que se pueden administrar incluyen:
- La clorpromazina (torazina) es el fármaco que se utiliza con más frecuencia para tratar el hipo y es adecuado para la terapia a corto plazo.
- La metoclopramida (Reglan) es un medicamento que se usa comúnmente para las náuseas, pero también puede aliviar el hipo.
- El baclofeno es un relajante muscular que también se puede utilizar para tratar el hipo.
Consejos
- Olvídese del hipo y haga algo que lo mantenga ocupado. ¡Esta acción a veces puede eliminar el hipo sin darse cuenta!
- Cúbrase la nariz y la boca con ambas manos ahuecadas, luego respire normalmente.
- Intente beber 6 o 7 sorbos de agua sin respirar. Si el primer paso no funciona, repita de nuevo, esta vez dando grandes tragos y conteniendo la respiración mientras se pellizca la nariz durante 10 segundos y luego traga el agua.
- Trate de tomar un pequeño sorbo de agua, pero no lo trague, luego tire suavemente del lóbulo de la oreja.
- Intente pellizcarse la nariz y trague tres veces.
- El hipo puede ser psicológico. Por lo tanto, un método puede funcionar si cree que está funcionando.
