Un estilo de vida deficiente, la pérdida extrema de peso y el envejecimiento tienen el potencial de hacer que la piel del rostro pierda su contenido de colágeno y elasticidad; Como resultado, la piel del rostro se verá arrugada y flácida. ¿Tiene un problema similar? ¡Prueba las técnicas de yoga facial y / o las rutinas anti-envejecimiento de este artículo para resolverlo!
Paso
Método 1 de 2: hacer yoga facial
Paso 1. Haz la pose de "Cara de león" durante al menos 1 minuto
Este ejercicio puede tensar y dar forma a todos los músculos faciales para que la piel de su rostro se vea más joven.
- Cierre los ojos e inhale lentamente mientras aprieta todos los músculos faciales tanto como sea posible.
- Exhala y saca la lengua lo más que puedas.
- Abre bien los ojos y levanta las cejas lo más alto posible.
Paso 2. Ejercita tu frente
Este ejercicio es eficaz para reducir las arrugas y las líneas finas al tensar los músculos de la frente.
- Coloque ambas manos en ambas áreas de la frente adyacentes a las sienes.
- Amplíe la distancia entre cada dedo y coloque los pulgares en el área de la nuca (justo debajo de la línea del cabello).
- Coloque su dedo anular en el borde exterior de la ceja.
- Lentamente, tire de la piel de la frente con la ayuda de su dedo anular y pulgar hasta que se apriete.
- Levanta las cejas lo más alto posible.
- Mantenga esa posición durante 5 segundos; Repita el mismo proceso 5 veces.
Paso 3. Apriete el área de la mejilla flácida con los dedos
Algunos tipos de ejercicios que puedes probar:
- Mantenga su mirada hacia arriba y coloque su dedo índice en su pómulo.
- Presione su dedo índice contra la piel de su frente y haga un patrón circular con su dedo índice.
- Empuje sus labios hacia adelante para formar una "O", luego jálelos hacia atrás para formar una sonrisa muy amplia.
Paso 4. Aprieta las cejas y los huecos debajo de los ojos
Este ejercicio tiene un efecto muy similar al de la cirugía de levantamiento de cejas.
- Coloque ambos dedos índices debajo de los ojos y apunte las yemas de los dedos hacia la nariz.
- Abre un poco la boca y esconde los dientes con los labios.
- Mire fijamente al techo durante 30 segundos mientras vibra la parte superior de su párpado.
Método 2 de 2: Aplicación de técnicas antienvejecimiento
Paso 1. Incrementar el consumo de agua
El agua es capaz de hidratar la piel y aumentar su elasticidad; Como resultado, la piel de su rostro se sentirá más tersa, suave y firme. Beba al menos 8 vasos de agua todos los días; Reemplace el consumo de refrescos, café y jugos azucarados con agua.
Paso 2. Deje de fumar
Fumar puede dañar el contenido de colágeno y elastina en la piel y reducir los niveles de oxígeno que ingresan a las células de la piel; en otras palabras, ¡fumar puede acelerar el proceso de envejecimiento de la piel! Para aquellos de ustedes que fuman, deje de fumar lo antes posible y consulte con su médico u otro profesional de la salud cuál es el mejor método que puede tomar para reducir el tabaquismo.
Paso 3. Consume más vitaminas, minerales y antioxidantes
Los alimentos con nutrientes integrales y vegetales son muy ricos en vitaminas y antioxidantes que pueden mejorar la condición de elastina y colágeno en la piel. Por lo tanto, mejore su dieta consumiendo más frutas, verduras, nueces, proteínas bajas en grasa y legumbres.
Paso 4. Incrementa las horas de sueño
La actividad del sueño es eficaz para aumentar la reproducción y el crecimiento de las células cutáneas del cuerpo, así como para reparar las células cutáneas muertas y dañadas que tienen el potencial de hacer que la piel luzca flácida. Por lo menos, duerma ocho horas todas las noches para asegurarse de que la salud de la piel del cuerpo se mantenga bien.
Paso 5. Masajear la piel del rostro con aceite de oliva virgen extra
El aceite de oliva contiene vitaminas y antioxidantes que pueden hidratar y tensar la piel del rostro de forma natural.
Masajee la piel del rostro con aceite de oliva durante un minuto, luego enjuague con agua hasta que esté limpia
Paso 6. Use una mascarilla hecha con ingredientes naturales
Las mascarillas faciales de marcas populares que se venden en los principales supermercados generalmente contienen productos químicos y otras fórmulas que tienen el potencial de causar irritación y reducir el contenido de aceite natural de la cara; Como resultado, aumentarán las líneas finas y las arrugas faciales. Mientras tanto, los ingredientes naturales contienen una variedad de nutrientes que pueden tensar la piel del rostro de forma natural.
- Triture los plátanos con un tenedor, aplíquelos sobre la piel de manera uniforme, déjelos reposar durante 20 minutos y luego enjuague bien.
- Mezcle claras de huevo y 2-3 gotas de jugo de limón. Aplique la mezcla en su cara, déjela secar y luego enjuague bien.
Paso 7. Asegúrese de que la piel de su rostro no esté expuesta al sol durante demasiado tiempo
Si se expone al sol durante más de 15-20 minutos, el contenido de colágeno en la cara puede dañarse; Como resultado, se reducirá el aceite natural y la humedad de la piel del rostro, de modo que aumentará el número de arrugas y líneas finas en la cara. Por lo tanto, limite sus actividades al aire libre o asegúrese de usar siempre un sombrero para proteger su piel de la luz solar directa.
Paso 8. Pídale a su esteticista o cirujano plástico recomendaciones sobre las opciones de estiramiento facial
Los tratamientos como la terapia con láser y la cirugía de estiramiento de la piel del rostro son efectivos para ayudar a tensar la piel del rostro al tiempo que reducen las líneas finas y las arrugas del rostro. Visite a su dermatólogo o esteticista más cercano para averiguar qué opciones de estiramiento facial puede probar.
