Los hombres generalmente están más orientados visualmente que las mujeres. Como resultado, los hombres homosexuales son generalmente más diligentes en cuidarse a sí mismos que los hombres heterosexuales. Sin embargo, a pesar del estigma, no existe una definición definida para describir cómo parecer atractivo como hombre homosexual. La forma más eficaz de mostrar su mejor estilo es mantener su salud y mostrar confianza.
Paso
Método 1 de 4: Mantenerse saludable
Paso 1. Haga ejercicio con regularidad
Tener un cuerpo sano es la mejor manera de mantener su apariencia y estado de ánimo. No es necesario tener un cuerpo que se ajuste a los estándares corporales ideales poco realistas para ir al gimnasio. A todos los hombres se les aconseja entrenar los músculos grandes al menos dos veces por semana. El entrenamiento de fuerza no solo es beneficioso para desarrollar un buen músculo, sino que también puede quemar calorías de manera más eficiente que cualquier otra actividad. Asegúrese de realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad de alta intensidad cada semana.
Hay muchos hombres felices con un físico robusto y musculoso. Sin embargo, también hay quienes prefieren tener un cuerpo delgado o bien formado. No se sienta presionado a seguir ciertos estándares de belleza
Paso 2. Establezca una dieta equilibrada
Asegúrese de no consumir más calorías de las que quema. La cantidad de calorías varía según su peso y nivel de actividad. Las verduras de hoja verde, las frutas frescas, los cereales integrales y las proteínas bajas en grasa como el pescado deberían dominar su dieta. No coma alimentos procesados que contengan mucha sal y edulcorantes artificiales.
Paso 3. Duerma lo suficiente
La definición de sueño "suficiente" es diferente para todos, dependiendo de su ritmo circadiano natural. La National Sleep Foundation de los Estados Unidos recomienda que todo adulto sano duerma de 7 a 9 horas cada noche.
La fatiga afectará directamente su apariencia al dejar ojos de panda en su cara. La falta frecuente de sueño también puede provocar un aumento de peso que es difícil de perder con el tiempo
Paso 4. Visite al médico con regularidad
Incluso si no se siente enfermo, algunos problemas de salud pueden reducir su energía y empeorar su estado de ánimo, por lo que no puede verse bien y sentirse bien. Los médicos pueden buscar problemas de salud ocultos.
- Los hombres de 18 a 49 años deben consultar a un médico cada 2 años para un chequeo.
- Los hombres de 50 años o más deben someterse a un examen físico todos los años.
Método 2 de 4: mantener la apariencia
Paso 1. Manténgase limpio
Si bien las cosas realmente dependen de tu tipo de cuerpo y tus gustos personales, debes seguir algunas reglas básicas para que otros chicos no se asusten.
- Use desodorante. Algunas personas tienen la suerte de tener menos glándulas sudoríparas, por lo que no necesitan usar desodorante todos los días. Sin embargo, la mayoría de la gente todavía necesita usarlo. Aplique desodorante con moderación, especialmente cuando hace calor o después de hacer ejercicio.
- Toma una ducha al menos una vez al día. Use agua y jabón para eliminar la suciedad, la mugre y la acumulación de bacterias. Algunas personas con cabello fino o graso necesitan lavarlo todos los días, pero la mayoría de las personas solo necesitan lavarlo unas pocas veces a la semana o incluso menos. Solo asegúrese de lavarse el cabello al menos una vez cada 14 días.
- Mantenga sus uñas limpias y sin suciedad. Puedes tener uñas de cualquier tamaño, color y forma. Si tienes uñas largas, recorta las puntas agrietadas con una lima para que no queden atrapadas en tu cabello o ropa.
Paso 2. Cuida bien el vello facial
El vello facial crece con diferente intensidad en cada hombre. Sin embargo, la mayoría de los hombres que se afeitan se enderezan el vello facial todas las mañanas.
- Incluso si tienes una barba larga, debes mantenerla en forma. Afeite o elimine el pelo suelto que crece en la cara o debajo del escote.
- Incluso si el estilo de barba incipiente está de moda, no lo dejes crecer por mucho tiempo para que tu apariencia no se desmorone.
Paso 3. Cuida tu piel
Una piel sana y suave es capaz de atraer el corazón de todos. Asegúrate de que tu piel luzca bien arreglada. Esto no significa que tenga que usar mucho humectante y crema para la piel. Sin embargo, solo siga algunos pasos básicos para el cuidado de la piel necesarios.
- Hidrata la piel después del baño. La piel hidratada reducirá la aparición de arrugas.
- Protege tu piel del sol. La luz solar puede provocar un envejecimiento prematuro de la piel. Use un protector solar con un SPF de 15 o más.
Método 3 de 4: Vístete bien
Paso 1. Use ropa que se ajuste a su cuerpo
Esta es probablemente una regla general de vestimenta. Usar ropa que te quede bien te hará lucir más presentable y maduro, especialmente si solo estás usando una camiseta y jeans. Si la forma única de su cuerpo le dificulta encontrar ropa que le quede bien, lleve su ropa a un sastre para que la modifique.
Paso 2. Vístase según la ocasión
Usar ropa que no se ajuste a tu estado de ánimo te hará parecer tonto o desprevenido. Puede que no seas el tipo que usa traje todos los días; solo asegúrese de tener ropa formal para usar cuando sea necesario.
- Para un evento más formal, como una entrevista de trabajo o una boda, opta por un atuendo completamente negro. Puede usar una camisa y corbata de colores siempre que los colores no choquen o se vean de mal gusto.
- El estilo casual de negocios es el look perfecto para aquellos de ustedes que quieren lucir geniales, pero no exagerados. Use una camisa con cuello, pantalones largos y mocasines. Combínalo con un blazer para que se vea más elegante o con un suéter. El uso de corbata es opcional. Es un look ideal para reuniones con colegas, fiestas nocturnas y primeras citas.
- El estilo casual incluye casi cualquier otro tipo de ropa, como el look clásico de camisetas y jeans. Esta aleación se puede utilizar como apariencia diaria.
- El estilo de vestir de las personas en climas cálidos suele ser más relajado. Nadie quiere usar un traje negro y una chaqueta cuando hace calor.
- Si no está seguro de qué ropa usar para un evento en particular, pregunte qué les gustaría usar a otros invitados masculinos que asisten al evento. Si planeas ir a un restaurante o lugar en particular, averigua qué ropa es apropiada mirando fotos del ambiente del restaurante en línea.
Paso 3. Asegúrese de que la ropa esté en buenas condiciones
No importa cuánto o qué tan pequeño sea su presupuesto de ropa, el cuidado de su propia ropa hará que se vea bien durante mucho tiempo.
- Aprenda a coser para hacer pequeñas reparaciones rápidamente. Si no puede coser, pídale a alguien que repare los daños menores antes de que se agranden.
- Ordena tu camisa formal con una plancha. Una superficie arrugada te hará lucir desordenado.
- Busque un buen servicio de limpieza. Algunos tipos de ropa no deben limpiarse por sí solos. Un profesional sabe cómo deshacerse de las manchas rebeldes y hacer que la ropa luzca como nueva nuevamente.
- No use ropa manchada y con agujeros.
Método 4 de 4: Mostrar confianza
Paso 1. Mantenga una buena postura
Sientate derecho. Mantenga los hombros inclinados hacia atrás.
- Una buena postura indica calma y confianza en uno mismo. Incluso si no "se siente" seguro, proyectar su confianza en el mundo lo hará parecer más atractivo.
- Varios estudios han demostrado que una buena postura puede servir como retroalimentación positiva para aumentar la confianza en uno mismo. Mantener una buena postura puede hacerte sentir más feliz y seguro.
Paso 2. Recuerda que los demás están tan nerviosos como tú
Tenga esto en cuenta si a menudo experimenta trastornos de ansiedad y se siente intimidado por posibles parejas. Incluso las personas más seguras tienen inseguridades ocultas. Recordar que es normal estar nervioso puede ayudarte a ocultarlo.
Paso 3. Establezca y mantenga contacto visual
Cuando tenga poca confianza en sí mismo, es posible que le resulte difícil mirar a los ojos a otras personas. Mantener un contacto visual razonable lo hará parecer más seguro, agradable y atractivo para otras personas.
- Cuando tengas una conversación cara a cara con alguien, haz contacto visual durante 7 a 10 segundos antes de mirar para otro lado. Si estás en un grupo, suele durar de 3 a 5 segundos.
- Al terminar el contacto visual, mire hacia un lado o ligeramente hacia arriba para parecer seguro y cómodo. Mirar tus propios zapatos te hará parecer ansioso o débil.
- No hagas contacto visual por mucho tiempo. Cuando "miras fijamente" a alguien, puedes percibirlo como intimidante o aterrador.
Paso 4. Ámate y acéptate tal como eres
Cuanto más cómodo se sienta consigo mismo, más fácil será desarrollar la confianza. Incluso si una gran confianza en uno mismo no es algo natural para usted, hay muchas formas de cultivarla.
- Practica calmar tu mente y animarte a ti mismo. Esto se puede hacer simplemente dando algunas afirmaciones positivas frente al espejo todos los días. No sea demasiado duro consigo mismo cuando cometa errores y trate de hacer las cosas mejor en el futuro.
- Escriba una lista de las cosas que le gustan de usted. Lea la lista cada vez que necesite animarse.
- Establecer metas realistas. Elija cosas que pueda dominar con capital de riesgo (por ejemplo, "aprender a escalar una montaña" en lugar de "escalar el Monte Everest"). Celebre cada esfuerzo que hace para alcanzar ese objetivo.
Consejos
- La confianza en uno mismo suele ser el aspecto más importante para lucir lo mejor posible. Priorice el desarrollo de la confianza en sí mismo mejorando todos los aspectos de su apariencia física que actualmente no le gustan.
- Las personas generalmente se sienten atraídas por personas que se parecen a sí mismas. Si quieres llamar la atención de cierto tipo de hombre, considera cambiar tu apariencia para que coincida con la suya.
- No tenga miedo de pedir consejo a otros hombres para mejorar su apariencia. Los humanos suelen tener dificultades para criticarse a sí mismos, por lo que no saben qué apariencia les conviene más.
