A veces es difícil estar soltero cuando todo el mundo parece estar absorto en una relación. También puede sentirse impulsado a encontrar una nueva pareja o simplemente sentirse solo. Independientemente de si realmente quieres estar soltero o no, es importante que aprendas a cuidarte y comprendas que aún puedes vivir una vida feliz como soltero. Incluso si es soltero y vive solo, ¡no debe sentirse solo y aislado!
Paso
Parte 1 de 3: Sal de la relación
Paso 1. Autodefensa
Ya sea que esté atrapado en una relación abusiva o simplemente no se sienta feliz con su pareja, habrá ocasiones en las que tendrá que ser firme y tomar lo mejor para usted.
- Las personas se quedan atrapadas en relaciones poco saludables por varias razones, como la culpa, el estrés financiero o los hijos. Es importante que se dé cuenta de que en realidad se está atrapando en la relación si se concentra en esos miedos.
- Puede comenzar a defenderse en pequeños pasos, como desarrollar sus propios intereses, tomar decisiones personales y pasar más tiempo sin su pareja.
Paso 2. Lucha contra el miedo a lo desconocido
Muchas personas son reacias a dejar una relación a largo plazo porque no están acostumbradas a vivir solas y no conocen su futuro después de una ruptura. Para comenzar una nueva vida como soltero, debes estar dispuesto a correr riesgos y aceptar que no siempre puedes saber qué pasará en el futuro.
- Si no está listo para dejar la relación, intente concentrarse en desarrollar el cuidado personal. Si haces conscientemente cosas que te hacen feliz, eventualmente podrás desarrollar la fuerza necesaria para dejar la relación que te ha estado reteniendo.
- No seas demasiado duro contigo mismo si aún no tienes el coraje de dejar la relación. Los pensamientos negativos sobre ti solo dañarán tu confianza y te dificultarán dejar la relación.
Paso 3. Conócete a ti mismo
Algunas personas se sienten más felices estando solteras y no hay nada de malo en ese estado. Si no le importa vivir solo y no tiene pareja, no se obligue a vivir un estilo de vida diferente. Incluso si no te gusta estar soltero, aprovecha esta oportunidad para explorar las cosas que realmente importan en tu vida.
- Por lo general, es fácil que las personas pierdan un poco de su identidad en una relación, por lo que es posible que te lleve algún tiempo adaptarte a la soltería. Ya sea que desee estar soltero de por vida o por un período corto de tiempo, intente aceptar y abrazar sus intereses y preferencias personales.
- Tómese el tiempo para explorar todas las cosas que le interesen. Si tiene un pasatiempo que ya no disfrutaba antes de la relación, vuelva a realizar la actividad del pasatiempo. Si no es así, pruebe un nuevo pasatiempo hasta que encuentre una actividad que disfrute.
- No es necesario que sigas la rutina que desarrollaste con tu ex. Si solía ver televisión todas las noches de 8 a 10, piense si hay algo más que quiera hacer después de estar soltero.
Parte 2 de 3: Cuidarse a sí mismo
Paso 1. Sea independiente
Si anteriormente estuvo en una relación a largo plazo, puede depender de su pareja para realizar las tareas diarias, como cortar el césped, cocinar o pagar las facturas. Como persona soltera, debe hacerse cargo de todas estas responsabilidades usted mismo. Haz una lista de todas las tareas que suele hacer tu pareja y aprende cómo completarlas una por una.
- La independencia puede empoderarte. En lugar de sentir lástima por usted mismo, recuerde que puede cuidarse solo. Incluso cuando termines en una relación en el futuro, siempre sabrás cómo hacer las cosas tú mismo.
- Trate de no abrumarse con todas las responsabilidades y no dude en pedir ayuda a sus amigos, familiares o vecinos si no sabe cómo hacer algo.
- La independencia financiera puede ser un gran desafío si anteriormente dependía de los ingresos de su pareja. Fíjate bien en tu presupuesto y busca aspectos o gastos que se puedan recortar. Por ejemplo, es posible que pueda vivir en un apartamento o una casa más pequeños como una persona soltera, o incluso aprender a cocinar para no tener que comer en restaurantes todo el tiempo. También puedes hacer amigos ahora si quieres.
Paso 2. Desarrolle otra relación
El hecho de que sea soltero no significa que esté solo en este mundo. De hecho, las personas solteras suelen tener relaciones más sólidas con sus amigos, familiares y vecinos que las parejas casadas. Para evitar sentirse solo y aislado, rodéese de las personas que ama.
- No caigas en la trampa de pensar que tienes problemas de apego si estás soltero. Varios estudios han demostrado que las personas solteras tienen la misma capacidad que quienes las rodean para establecer relaciones saludables.
- Si anteriormente pasó mucho tiempo con otras parejas, es posible que ya no lo inviten a pasar tiempo con ellas después de estar soltero. Es posible que deliberadamente no lo inviten o intenten evitar que se sienta incómodo. Cualquiera que sea la decisión, determine si esos "viejos" amigos son lo suficientemente importantes en su vida para hablar sobre su relación.
- Quizás necesites hacer nuevos amigos cuando estés soltero. Intente unirse a un club, participar en trabajo voluntario o socializar con personas del trabajo. Tener amigos que también sean solteros puede ayudarte a facilitar la transición. Utilice sitios como Meetup para encontrar personas con intereses similares y hacer nuevos amigos.
- Es posible que desee unirse a un grupo de solteros o pasar algún tiempo en un bar "solo para solteros", pero tenga en cuenta que es posible que conozca a personas que buscan encontrar una pareja y no solo disfrutan de estar soltero.
Paso 3. Deshazte de los pensamientos negativos
Existe la opinión de que las personas son solteras porque no pueden encontrar pareja, cuando en realidad les gusta ese tipo de estilo de vida. Si estás soltero durante mucho tiempo, es posible que conozcas a personas que sienten que algo anda mal contigo. No es mucho lo que se puede hacer para cambiar la visión de la sociedad sobre las relaciones personales. Simplemente ignore esa discriminación.
- Las investigaciones muestran que las personas solteras no tienen niveles más bajos de felicidad, éxito o salud psicológica que las que tienen una relación. Diviértase con esta información y recuerde que las personas que creen lo contrario son las que tienen menos conocimientos.
- Si experimenta este tipo de discriminación por parte de amigos cercanos o familiares, es una buena idea hablar con ellos sobre su decisión de ser soltero. Si puedes hacerles entender que te alegra estar soltero y que te duelen cuando te ven de forma negativa, pueden mostrar mayor cuidado y afecto.
- Si se siente solo o aislado mientras está soltero, esos sentimientos se deben a la discriminación o la blasfemia de los demás, y no a las realidades de la vida soltera. Por eso es importante que te mantengas alejado de las personas que te hacen sentir deprimido o triste por estar soltero.
- Si las personas están tratando de igualarlo, explíqueles si está interesado o no. Tienes derecho a elegir si quieres tener una cita o no en cualquier momento. De hecho, no es necesario que te expliques.
Parte 3 de 3: Disfrutar de los beneficios de la vida de soltero
Paso 1. Viva una vida saludable
Según la investigación, las personas solteras hacen ejercicio con más frecuencia que las parejas casadas. Esto se debe a que tienen más tiempo libre o están más preocupados por la apariencia. Cualquiera sea la razón, use su vida de soltero para mantenerse saludable y disfrutar la vida al máximo.
Paso 2. Siéntete orgulloso de tu fuerza
Debido a que dependen de sí mismos y tienen que lidiar con la opinión pública negativa sobre su estado civil, las personas solteras tienden a ser más fuertes y más decididas que las personas casadas. Si te sientes triste porque no tienes pareja, recuerda que esos defectos te están convirtiendo en una mejor persona.
Paso 3. Haz lo que quieras
Hay mucha libertad que se puede sentir estando soltero. Si anteriormente estuvo en una relación a largo plazo, es posible que haya olvidado lo libre que es cuando puede tomar sus propias decisiones, sin preocuparse por la opinión u opiniones de su pareja. Una vez soltero, disfruta de esta libertad de algunas formas sencillas:
- Viaja cuando y donde quieras.
- Crea un horario acorde a tus necesidades.
- Decora tu apartamento o casa como desees.
- Disfruta la comida que amas.
- Vaya o pase algún tiempo en el interior, o invite a personas a su lugar de residencia.
Paso 4. Tómese el tiempo para disfrutar de las cosas que le interesan
Las personas solteras tienden a valorar las cosas más significativas que las que tienen una relación. Si quieres sentirte feliz cuando estás soltero, es una buena idea dedicar más tiempo a algo que realmente te importa, ya sea el trabajo o el voluntariado.
- El estado de soltero hace que sea más fácil para ti dedicar tu energía y pensamientos al trabajo porque no tienes que preocuparte por satisfacer las necesidades de la relación. Si planeas estar soltero a largo plazo, busca un trabajo que te haga sentir feliz y "útil", y que te anime a despertarte por la mañana. Si la felicidad y la satisfacción en la vida se cumplen, su vida ya no se sentirá vacía.
- Tómate un tiempo para estar solo para que te conviertas en una persona más creativa y puedas ver el mundo desde una perspectiva diferente. Tómese el tiempo para estar solo y perseguir intereses creativos, ya sea escribir, pintar o simplemente disfrutar de la belleza de las nubes en el cielo.
- Las nuevas actividades o experiencias son una de las mejores cosas que puedes hacer cuando estás soltero. Aproveche la capacidad de hacer lo que quiera y encuentre nuevos intereses y pasiones para mantener la vida emocionante.
Paso 5. Busque relaciones saludables si lo desea
Una vez que haya aprendido a "sobrevivir" cuando no está en una relación, puede decidir si desea permanecer soltero o encontrar una pareja. Ambas son buenas decisiones que puede tomar, así que no permita que otras personas lo presionen para que elija una u otra.
No se apresure a entablar una relación que no se sienta bien. Las relaciones deben tener reciprocidad y no solo debes sacrificar tu identidad personal cuando estás en una relación
Consejos
- No dejes que tus amigos o familiares te obliguen a tener citas. Solo debes tener citas cuando realmente quieras.
- Estar soltero puede ser difícil, especialmente en ocasiones festivas como Navidad y San Valentín. Por lo tanto, está bien si se siente un poco deprimido en estos momentos.
- Si estás invitado a una fiesta y puedes traer invitados, no importa si vienes solo o con un amigo en lugar de una cita. Haz lo que te resulte cómodo.
- Recuerda siempre que el hecho de que estés soltero no significa que tengas que estar solo todo el tiempo. Puedes vivir y pasar mucho tiempo con otras personas. La soledad aún se puede sentir aunque tenga una relación con alguien. Por lo tanto, no se limite a entablar una relación con alguien solo porque no quiere sentirse solo.
- Recuerda que eres una persona importante. Si te sientes solo, acepta esos sentimientos, pero no dejes que estar solo te haga sentir lástima por ti mismo. Rodéate de gente que te quiera. Adopta un nuevo pasatiempo y sé una persona feliz.
