Muchos de nosotros disfrutamos de los chismes y duele cuando alguien dice cosas negativas sobre ti. Para saber si un amigo o compañero de trabajo está chismorreando sobre ti, presta atención a lo que dicen y hacen. Este artículo explica cómo lidiar con los chismosos y detener la propagación de rumores para que se pueda establecer una relación saludable y gratificante en el trabajo o en la escuela.
Paso
Método 1 de 3: prestar atención a su discurso
Paso 1. Fíjate si está dando un cumplido poco sincero
Escuche con atención cuando le hable. Las personas que chismean por lo general albergan enojo o decepción con la persona sobre la que se está murmurando. Estas emociones se pueden ver cuando interactúa contigo, por ejemplo, en forma de palabras negativas que son ofensivas o cumplidos poco sinceros.
- Incluso si niega lo que está diciendo diciendo: "Solo estoy bromeando", es posible que todavía tenga dificultades para ocultar su enojo.
- Un ejemplo de cumplido poco sincero: "Felicitaciones, sí, escuché que te aceptaron en una universidad. Esto parece un gran logro … para un graduado de una escuela pública".
Paso 2. Fíjate si evade cuando le preguntas
Las personas que chismean generalmente no quieren ser honestas sobre sus sentimientos. Averigüe si le está ocultando algo haciendo 1 o 2 preguntas. Si se niega a responder o parece deshonesto, es posible que haya compartido su decepción con otra persona.
Por ejemplo: si sospecha que un compañero de trabajo está decepcionado con su desempeño en el equipo, pregúntele: "¿Está insatisfecho con el trabajo de nuestro equipo?" Si evita o se niega a discutir el tema, es posible que ya haya compartido sus sentimientos con otra persona
Paso 3. Cuéntale a un buen amigo y pregúntale si escuchó rumores sobre ti
Acude a un amigo de confianza para preguntarle si sabe quién está chismorreando sobre ti. Asegúrate de no mencionar su nombre cuando te enfrentes al chismoso. Explíquele que solo quiere saber por qué se está murmurando sobre usted porque sus acciones fueron tan hirientes.
- Por ejemplo: dile a un amigo: "Parece que Lisa está chismorreando sobre mí. ¿Escuchaste los rumores? No le diría a Lisa si me dieras la información. Me pregunto por qué está enojada conmigo".
- Nunca rompa la confianza de un amigo que ha revelado quién realmente está chismorreando sobre usted. Tal vez tu amigo se una a los chismes y la hostilidad por apoyarte.
Paso 4. Preste atención a cómo los chismosos hablan de otras personas
Las personas que chismean cuando hablan contigo generalmente lo harán cuando hablan con otras personas. Si tienes amigos que se comportan de esta manera, es una buena idea mantenerte alejado de ellos para no ser objeto de chismes. Cuando empiecen a hablar de otras personas, recuérdeles que no continúen.
Dígales: "No quiero chismorrear sobre otras personas. Esto no es bueno. No queremos que se nos haga chismorrear tampoco, ¿verdad?"
Método 2 de 3: observar sus acciones
Paso 1. Observe si un grupo de personas se detiene repentinamente cuando se acerca
Observe a un grupo de personas mirándose como si estuvieran en estado de shock y la conversación se detiene inmediatamente cuando llega. También evitan tu mirada. Las personas a las que les gusta chismorrear tienen mucho miedo de tener una confrontación con la persona sobre la que están chismorreando porque temen que sus sentimientos se expongan. Parecerá incómodo cuando accidentalmente interrumpas su conversación cuando están hablando de ti.
Paso 2. Fíjate si ciertas personas cambian de actitud cuando te conocen
Las personas que chismean sobre ti suelen tener dificultades para ocultar sus sentimientos negativos. Espera que las personas con autoridad (como profesores o superiores) compartan pensamientos negativos sobre ti. Si de repente te tratan de manera diferente, es posible que alguien que ya haya difundido rumores sobre ti pueda influir en ellos.
Por ejemplo: si su jefe transfiere su trabajo habitual a otra persona sin previo aviso, debe preguntarle a su jefe el motivo del cambio
Paso 3. Observe si parece que evita interactuar con usted
Presta atención a si actúa como si quisiera ser evasivo cuando te conoce, como no querer hacer contacto visual, salir de la habitación cuando entras o fingir que no te ve. También preste atención a si apaga rápidamente el sonido de los dispositivos electrónicos que suenan. Las personas que de repente apagan el timbre de sus teléfonos celulares generalmente acaban de recibir un mensaje de texto o un amigo que quiere quejarse. Lo hace porque se siente culpable por chismorrear sobre ti o quiere dar una señal a larga distancia de que está enojado.
Si quiere estar seguro, use la teoría de la evitación. Si alguien parece estar chismorreando sobre ti con amigos, acércate y siéntate. Si se pone de pie inmediatamente y sale de la habitación, sus sospechas pueden ser correctas. Esta actitud también es una forma de transmitir el mensaje de que no puede ser intimidado
Paso 4. Preste atención a los amigos que pasan el rato con él a menudo
Alguien que sea amigo de personas que te evitan generalmente se comportará de la misma manera. Si tus amigos a menudo parecen estar charlando con personas que son malas contigo, es posible que estén chismorreando sobre ti o quieran lastimarte.
Paso 5. Observe si cubre la pantalla del teléfono
Si tu mejor amigo hace esto cuando te acercas a él, puede ser porque le molesta que descubras con quién se está comunicando o porque tiene miedo de que descubra que te está hablando mal. Cubrir la pantalla del teléfono puede ser una señal de que está cotilleando sobre ti.
Método 3 de 3: Tratar con personas que chismean sobre ti
Paso 1. Ignore el comportamiento problemático
A menudo, una persona se comporta mal (por ejemplo, le gusta chismorrear) debido a un trastorno de ansiedad. Si las personas que conoces chismean sobre ti, es más por su carácter que por ti. Sea discreto e ignore a esta persona. No recompense su comportamiento prestando atención.
Para sentirse valorado, salga con amigos y familiares que lo apoyen y amen
Paso 2. No tengas miedo
La culpa después de hacer algo o la preocupación por no conocer bien a alguien tienden a hacerte pensar en cosas que no son necesariamente ciertas. No se desanime imaginando chismosos siempre y cuando no se puedan verificar sus preocupaciones. Si se siente asustado, respire profundamente o dé un paseo para calmar su mente.
Paso 3. Evalúe su propio comportamiento
Si se siente culpable, haga una introspección para averiguar qué comportamiento necesita corregir. Si accidentalmente hieres los sentimientos de un amigo o eres intencionalmente negativo, la otra persona hará chismes sobre ti si se siente agraviado. Si no ha hecho nada malo, piense si se cambió a sí mismo. Otras personas pueden chismear sobre ti aunque no mereces ese tratamiento.
Paso 4. Conozca a la persona que está chismorreando y pídale que se porte bien
Si no haces lo que se rumorea, haz que hable uno a uno para detener su comportamiento. Diga honestamente lo que quiera sin ser grosero, incluso si el comportamiento es difícil de aceptar. Recuérdeles que respeten a los demás tanto como quieran ser respetados para entablar amistades o buenas relaciones laborales.
Por ejemplo: "Sospecho que alguien está difundiendo rumores sobre mí. Esto es realmente indignante. Si tienes un problema conmigo, podemos tener una buena charla. ¿Qué tal si trabajamos juntos y nos respetamos mutuamente? Pensaremos en lo mejor solución a este problema"
Paso 5. Dígale a su jefe si esto continúa
Si continúa intimidándote o calumniándote con chismes, es una buena idea presentar una queja formal contra él, por ejemplo, ante el departamento de personal en el trabajo o un consejero en la escuela. No dude en buscar ayuda si no puede resolverlo por su cuenta.
