El sarro es un mineral duro que se forma cuando no se elimina la placa de los dientes. El sarro solo se puede limpiar con equipo dental. Entonces, debes prevenir su formación. Para prevenir el sarro, debes acostumbrarte a mantener una buena higiene dental. Esto significa que debe eliminar la placa de inmediato cepillándose y usando hilo dental entre los dientes, y lavándose los dientes con regularidad con la ayuda de un dentista. Manteniéndolos completamente limpios, sus dientes pueden mantenerse sanos y libres de sarro durante muchos años.
Paso
Método 1 de 3: Mantener una buena higiene bucal y dental
Paso 1. Cepille sus dientes al menos dos veces al día
Para eliminar la placa de los dientes y evitar la formación de sarro, debe cepillarse los dientes. Se recomienda cepillarse los dientes dos veces al día para controlar la placa y el sarro.
Es mejor cepillarse los dientes por la mañana después de despertarse y por la noche antes de acostarse. Sin embargo, también puede establecer su propio horario de cepillado y seguirlo todos los días
Paso 2. Limpie entre los dientes con hilo dental todos los días
El sarro se puede formar entre los dientes si deja residuos de comida allí. La limpieza entre los dientes una vez al día puede limpiar la suciedad que causa la placa y el sarro.
- Al limpiar entre los dientes, mueva el hilo dental lentamente entre los dientes. Mueva el hilo dental alrededor del área entre los dientes para limpiar la suciedad allí. Luego, extraiga el hilo dental con un movimiento de sierra.
- La acumulación de azúcar y carbohidratos entre los dientes tiene el potencial de convertirse en placa y sarro. Si recientemente ha ingerido azúcar o una comida con carbohidratos, considere limpiar entre los dientes inmediatamente después.
Paso 3. Use un enjuague bucal que elimine la placa
Hay varios tipos de enjuagues bucales que están formulados para ayudar a eliminar la placa de los dientes. Por lo general, estos enjuagues bucales pueden ayudar a aflojar la placa, lo que aumenta la eficacia del cepillado y la limpieza entre los dientes. La combinación de usar enjuague bucal y limpieza entre los dientes una vez al día puede mejorar la salud dental y prevenir el sarro.
- Use enjuague bucal después de cepillarse y usar hilo dental entre los dientes para eliminar cualquier residuo restante.
- Preste atención a la etiqueta del paquete del enjuague bucal. Asegúrese de que el enjuague bucal tenga propiedades antibacterianas que estén formuladas para combatir la placa. Un buen enjuague bucal generalmente tiene una etiqueta que marca la aprobación de una asociación de dentistas, por ejemplo, la Asociación de dentistas de Indonesia.
Paso 4. Evite los alimentos que dañan los dientes
Para evitar la acumulación de placa, debe evitar los alimentos desencadenantes. Estos alimentos incluyen alimentos azucarados y carbohidratos como dulces, refrescos y pan.
Si come estos alimentos, lávese los dientes inmediatamente después. Sin embargo, si no puede cepillarse los dientes de inmediato, asegúrese de beber mucha agua después. De esa manera, puede limpiar estos residuos de alimentos de sus dientes
Método 2 de 3: elimina la placa de forma eficaz
Paso 1. Utilice el cepillo de dientes adecuado
Si desea eliminar la placa y prevenir el sarro, debe utilizar un cepillo de dientes eficaz. Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves para eliminar la placa, pero no dañar las encías ni el esmalte de los dientes.
Elija un cepillo de dientes de cerdas redondas. Las cerdas de este cepillo también pueden proteger su esmalte y encías de daños
Paso 2. Use una pasta de dientes para combatir el sarro
Hay muchas pastas dentales para elegir, pero asegúrese de comprar una etiqueta de control de sarro. Una pasta de dientes como esta contiene ingredientes abrasivos suaves que pueden eliminar la placa de la superficie del diente.
Si sus dientes son sensibles, asegúrese de elegir una pasta de dientes etiquetada como control de sarro para dientes sensibles
Paso 3. Cepille sus dientes en un ángulo de 45 ° con movimientos cortos
Para eliminar la placa por debajo de la línea de las encías, apunte el cepillo de dientes correctamente. Al sostener el cepillo de dientes en un ángulo de 45 °, algunas de las cerdas pueden llegar al área debajo de la línea de las encías.
Cepille sus dientes con movimientos circulares en movimientos cortos y suaves. Este es el movimiento más eficaz para limpiar la placa y los restos de comida
Paso 4. Cepille todos los dientes a fondo
Tómate el tiempo para limpiar cada diente. Si se toma el tiempo para limpiar todo, el tiempo total de cepillado debe ser de aproximadamente 2 minutos.
Debes limpiar toda la superficie de los dientes. Por lo tanto, tómese el tiempo para limpiar el interior, el exterior y la parte superior de los dientes
Método 3 de 3: Limpiar los dientes con la ayuda de un dentista
Paso 1. Cree un horario para limpiezas dentales regulares
Para estar libre de sarro, debe limpiarse los dientes con regularidad con la ayuda de un dentista. Asegúrese de establecer un horario para lavarse los dientes temprano para que pueda hacerlo con regularidad.
Aunque muchos dentistas recomiendan limpiezas regulares dos veces al año, la frecuencia que necesita puede variar. Consulte con su dentista para determinar la frecuencia con la que debe limpiarse los dientes en función de sus factores de riesgo y problemas dentales
Paso 2. Llame a su dentista si sospecha que tiene un problema con los dientes
Si experimenta dolor o irritación en la boca, esto puede ser un signo de un problema que requiere tratamiento. Llame al dentista y programe una cita para un chequeo y tratamiento dental.
Paso 3. Haga que le revisen los dientes
Primero, el dentista examinará el interior de su boca y examinará sus dientes. Revisará todos los dientes y buscará signos de acumulación de placa y sarro.
El dentista también buscará signos de otros problemas dentales como gingivitis
Paso 4. Limpiar los dientes con la ayuda de un dentista
En este proceso, el médico puede limpiar primero la placa y el sarro manualmente. Utilizará una herramienta de metal llamada escalador. Luego, el dentista le limpiará los dientes con una pasta de dientes fuerte. Esta pasta de dientes limpiará la placa restante y el sarro.
La dura pasta de dientes utilizada por los dentistas hará que sus dientes brillen. Sin embargo, esta pasta de dientes solo debe usarse dos veces al año. Si se usa con más frecuencia, la superficie del esmalte dental puede dañarse
Paso 5. Utilice un limpiador ultrasónico
Después de una limpieza dental general con la ayuda de un dentista, es posible que aún necesite más tratamiento. Si tiene una gran cantidad de acumulación de placa y sarro en los dientes, su dentista puede usar un limpiador ultrasónico. Esta herramienta utiliza vibración y agua para eliminar grandes acumulaciones de sarro.
