El impacto de las infecciones bacterianas varía de leve a grave, incluso puede poner en peligro la vida. Esta infección puede atacar la piel, la sangre, los órganos o el tracto intestinal del paciente. La cantidad de pacientes que requieren antibióticos que matan las bacterias continúa creciendo cada año, y la tasa de muerte por esta infección también está aumentando. Por lo tanto, todos deben saber cómo prevenir las infecciones bacterianas. Si cree que ha contraído la bacteria, busque atención médica inmediata para recibir tratamiento. Puede reducir su riesgo de desarrollar una infección bacteriana utilizando algunas estrategias simples y cambiando algunos de sus hábitos.
Paso
Método 1 de 4: Utilice estrategias básicas de prevención de infecciones
Paso 1. Lávese las manos con frecuencia
Lavarse las manos es un paso importante para prevenir la propagación de infecciones bacterianas. Asegúrese de lavarse las manos después de estornudar o toser y varias veces durante el día. También debe lavarse las manos cuando:
- Antes y después de preparar la comida.
- Antes y después de cuidar a los enfermos
- Antes y después de tratar heridas en la piel.
- Después de ir al baño o cambiar pañales
- Después de tocar la basura
- Después de tocar, alimentar o recoger desechos de animales.
Paso 2. Utilice la técnica adecuada para lavarse las manos
Una técnica adecuada de lavado de manos asegurará que sus manos se laven lo más minuciosamente posible. Use jabón antibacteriano y agua tibia para lavarse las manos.
- Humedezca sus manos y luego enjabónese las manos hasta que estén espumosas. Frótese las manos durante al menos 20 segundos. La fricción al lavarse las manos matará las bacterias en sus manos.
- Asegúrese de limpiar la suciedad debajo de las uñas y entre los dedos.
- Enjuague el jabón con agua tibia y séquese las manos con una toalla limpia.
- Si necesita una línea de tiempo, cante "Feliz cumpleaños" desde el principio dos veces. Por lo general, la canción durará 20 segundos.
Paso 3. Limpie las cosas en su hogar u oficina
Puede reducir la cantidad de bacterias en el medio ambiente manteniendo limpios algunos elementos esenciales. Limpie los artículos que se manipulan con frecuencia en su hogar u oficina, como teléfonos, pomos de puertas, lavabos y manijas de inodoros. Use un desinfectante para limpiar estos artículos al menos una vez a la semana.
Paso 4. Manténgase alejado de personas que parezcan estar enfermas
Nunca se sabe con certeza si alguien solo tiene un resfriado común o una enfermedad más grave. Por lo tanto, evite a las personas que parezcan estar enfermas. No toque a las personas infectadas, que tengan un resfriado o gripe, o cualquier otra enfermedad infecciosa.
Método 2 de 4: Protéjase de las bacterias en los alimentos
Paso 1. Aprenda sobre las bacterias intestinales dañinas
Hay varias bacterias que pueden crecer en el tracto intestinal y causar enfermedades leves o potencialmente mortales. Estas bacterias incluyen campylobacter, salmonella, shigella, e. Coli, listeria y botulismo. Cada bacteria causa una serie de síntomas que un médico puede diagnosticar y tratar. Sin embargo, siempre es mejor prevenir que curar.
Paso 2. Obtenga mucha información sobre alimentos y bebidas
A veces, los alimentos y las bebidas pueden contaminarse, por lo que debe estar atento a las noticias sobre el agua o los alimentos contaminados.
- Escuche las noticias locales para conocer las noticias sobre contaminación en el suministro de agua de su ciudad. Si sabe que el agua está contaminada, compre agua embotellada para beber / cocinar y limite el baño hasta que el suministro de agua vuelva a la normalidad.
- Escuche noticias sobre retiros de alimentos. La contaminación es un problema común, así que asegúrese de mantenerse informado. Si se sabe que se retiraron del mercado ciertos tipos de alimentos, deséchelos en casa y consulte a un médico si los ha ingerido antes de escuchar la noticia.
Paso 3. Mantenga ambas manos limpias cuando prepare la comida
Lavarse las manos es muy importante para prevenir infecciones bacterianas. Siempre debe lavarse las manos antes y después de manipular alimentos. También debe lavarse bien las manos después de ir al baño o cambiar pañales, antes de trabajar en la cocina.
Paso 4. Lave y cocine bien sus alimentos
Lavar y cocinar los alimentos a fondo puede evitar que las bacterias entren en su cuerpo. Lave bien todas las frutas y verduras antes de comer y cocine los productos de origen animal para matar las bacterias en los alimentos.
- Evite comer alimentos crudos o poco cocidos, aves y huevos procesados.
- No contamine sus alimentos utilizando los mismos utensilios de cocina para la carne cruda o huevos con verduras y frutas hasta que los utensilios estén bien lavados. Asegúrese de lavar bien los fregaderos, las tablas de cortar y las placas de cocción después de usarlos para cocinar carne o huevos, ya que pueden contaminar otros alimentos.
Paso 5. Cuidado con el botulismo
No ingiera alimentos que tengan mal olor o su envase esté dañado. Ambos son síntomas del botulismo, que es una bacteria muy peligrosa. Si se ingiere, el botulismo puede poner en peligro la vida. El botulismo alimentario se asocia a menudo con alimentos enlatados de bajo contenido ácido, como los espárragos, las judías verdes, la remolacha y el maíz. Siga los procedimientos de enlatado a la perfección si enlata su propia comida en casa.
No le dé miel a niños menores de 12 meses. La miel puede contener botulismo que afecta a los bebés
Método 3 de 4: Prevención física de infecciones bacterianas
Paso 1. Reducir el riesgo de contraer vaginitis
Vaginitis o vulvovaginitis es el término médico para la inflamación de la vagina y / o vulva por bacterias, virus o irritantes químicos que se encuentran en cremas, jabones y lociones. La vaginosis bacteriana a menudo es el resultado de un crecimiento anormal de bacterias en la vagina. Hay varios pasos para reducir el riesgo de desarrollar vaginitis.
- No te duches. Las duchas vaginales cambian el pH de la vagina y aumentan el riesgo de contraer bacterias.
- Limite a su pareja sexual a una sola persona. La vaginosis bacteriana tiende a afectar más fácilmente a las personas con múltiples parejas sexuales.
- No fume. Fumar está asociado con un mayor riesgo de infección bacteriana en la vagina.
Paso 2. Protéjase de la faringitis (dolor de garganta)
La infección bacteriana en la garganta se llama faringitis. Esta enfermedad se refiere a la inflamación e infección de la faringe (garganta) o la parte posterior de la garganta. Hay varias estrategias que se pueden utilizar para reducir la posibilidad de infecciones de garganta.
- Lávese las manos después de estar en público o cerca de personas que tengan problemas respiratorios.
- Lávese las manos después de sonarse la nariz o de un niño pequeño que tenga secreción nasal o dolor de garganta.
- No comparta cubiertos con niños o adultos que parezcan tener una infección o dolor de garganta. Separe los utensilios para comer de las personas enfermas de los demás y lávelos bien con agua caliente y jabón.
- Lave todos los juguetes con los que juegan los bebés con faringitis. Use agua caliente con jabón, enjuague bien y seque bien.
- Deseche todo el pañuelo usado de inmediato.
- Evite besar o compartir cubiertos con personas con gripe, resfriado, mononucleosis u otras infecciones bacterianas.
- No fume y evite la exposición al humo de segunda mano.
- Use un humidificador si el aire de su hogar es demasiado seco.
- Mantenga su cuello abrigado usando una bufanda durante el clima frío. Por lo tanto, la temperatura de su cuerpo no es adecuada para el crecimiento de virus y bacterias.
Paso 3. Reducir el riesgo de contraer neumonía
La neumonía es una infección de los pulmones que puede ser causada por bacterias, virus u hongos. Esta infección es muy grave y puede causar la muerte. Algunos grupos de personas tienen un alto riesgo de contraer neumonía y deben tomar precauciones con precaución. Tome precauciones inmediatas si:
- Fumar o consumir otros productos de tabaco.
- Tiene una infección respiratoria como gripe, resfriado o laringitis.
- Tiene una afección médica que interfiere con su capacidad para tragar, como un derrame cerebral, demencia o Parkinson.
- Tiene una enfermedad pulmonar crónica como fibrosis quística, EPOC o bronquiectasia
- Tiene una afección médica grave, como enfermedad cardíaca, cirrosis hepática o diabetes.
- Recientemente se sometió a una cirugía o sufrió un trauma físico.
- Tiene un sistema inmunológico debilitado debido a ciertas condiciones médicas o medicamentos.
Paso 4. Reduzca el riesgo de contraer neumonía tanto como sea posible
Si es propenso a la neumonía, protéjase tanto como sea posible. Las medidas para prevenir la neumonía incluyen:
- Vacúnese contra la gripe todos los años
- Inyecte la vacuna contra la neumonía neumocócica si es un adulto.
- Deje de consumir tabaco, especialmente cigarrillos.
- Lávese las manos después de sonarse la nariz, ir al baño, cuidar a los enfermos o antes de comer o preparar alimentos.
- Mantenga las manos alejadas de la cara y la nariz.
- La neumonía por aspiración puede ocurrir cuando la garganta ingiere alimentos o líquidos. Evite comer boca abajo o alimentar a personas que estén sentadas incorrectamente.
- Cuídese en general, porque la neumonía puede provenir de otras infecciones respiratorias.
Paso 5. Reduzca el riesgo de que su hijo desarrolle infecciones de oído
Los niños son más propensos a desarrollar infecciones internas del oído. Esta infección es muy dolorosa y puede desencadenar otros problemas de salud. Puede reducir este riesgo con los siguientes pasos:
- No fume en la casa o cerca de los niños. Las infecciones de oído son más comunes en los niños que están expuestos al humo de segunda mano.
- Amamante a su hijo si es posible. La leche materna ayuda a los niños a desarrollar su sistema inmunológico y reduce el riesgo de infecciones de oído.
- Nunca deje que su bebé beba de un biberón mientras está acostado. La estructura del oído y el canal que drena el oído medio aumentan el riesgo de infecciones del oído si bebe mientras está acostado.
- Cuide al niño para no estar expuesto a otros niños que estén enfermos. Mantenga las manos de los niños limpias, porque a menudo se llevan objetos extraños a la boca.
Paso 6. Mantenga sus oídos limpios para evitar la otitis externa
El oído de nadador es una infección en el canal auditivo externo provocada por el agua residual en el oído externo que crea un ambiente cálido y húmedo para el crecimiento bacteriano. Esta enfermedad también se conoce como otitis externa aguda u otitis externa. Para prevenir el oído de nadador, haga:
- Seque sus oídos después de nadar y bañarse.
- Seque el oído externo con una toalla o paño suave. Incline la cabeza hacia un lado y luego hacia el otro para drenar el agua del oído.
- Seque el canal auditivo con un secador de pelo en la posición más baja y manténgalo al menos a 30,5 cm de la oreja.
- No inserte objetos extraños en el oído, como hisopos de algodón, sujetapapeles o pinzas para el cabello.
- Tape los oídos con algodón cuando use productos irritantes como laca y tinte para el cabello.
Paso 7. Protéjase de la meningitis bacteriana
Las infecciones bacterianas también pueden atacar el cerebro. Durante 2003-2007, hubo 4.100 casos de meningitis bacteriana cada año, incluidos 500 casos que resultaron en muerte. El tratamiento con antibióticos reduce el riesgo de muerte por meningitis por debajo del 15%, pero siempre es preferible la prevención con vacunas. Haga lo siguiente para reducir su riesgo de contraer meningitis bacteriana:
- Lávese las manos con frecuencia.
- No comparta bebidas, cubiertos, bálsamo labial o cepillos de dientes con otras personas.
- Mantenga su sistema inmunológico saludable durmiendo al menos 7-8 horas cada noche, bebiendo 8 vasos de agua todos los días, haciendo ejercicio 30 minutos al día y comiendo una dieta balanceada y multivitamínicos.
- Considere la posibilidad de vacunarse contra la meningitis bacteriana. Algunas formas de meningitis bacteriana se pueden prevenir con vacunas. Pregúntele a su médico acerca de las vacunas que lo ayudarán a protegerse de esta enfermedad.
- La meningitis bacteriana se puede transmitir a través del aire, así que si sabe que alguien tiene la enfermedad, evite al paciente y use una mascarilla.
Paso 8. Aprenda a reducir su riesgo de desarrollar sepsis
La septicemia o sepsis es una infección bacteriana incontrolada de la sangre. Si estas bacterias crecen en la sangre, infectarán órganos del cuerpo como los riñones, el páncreas, el hígado y el bazo.
- Varios tipos de infecciones pueden causar especies, por ejemplo en la piel, pulmones, tracto urinario y estómago, o infecciones que afectan principalmente a la sangre.
- Algunas personas tienen un alto riesgo de desarrollar sepsis, incluidas las personas con sistemas inmunitarios debilitados, bebés y niños, ancianos, personas con enfermedades crónicas como diabetes, cáncer, enfermedad hepática o VIH / SIDA, y personas con traumatismos físicos o quemaduras graves.. Toma precauciones por si acaso.
- Puede prevenir la infección por sepsis mientras previene otras infecciones bacterianas, aumenta la fuerza del sistema inmunológico y trata las afecciones crónicas que padece.
Método 4 de 4: Comprensión de las infecciones bacterianas
Paso 1. Comprenda que las bacterias son muy fuertes
Las bacterias son microorganismos unicelulares capaces de vivir en condiciones extremas. Algunas de las bacterias se encontraron en las aguas termales del Parque Nacional Yellowstone, donde el agua estaba casi hirviendo y otras en el hielo de la Antártida.
Paso 2. Aprenda cómo se transmiten las bacterias
Las bacterias necesitan ciertos nutrientes para sobrevivir y reproducirse o hibernar hasta que las condiciones sean las adecuadas. Muchas bacterias están adheridas al azúcar o al almidón, que es abundante en materia orgánica. Es por eso que las bacterias se encuentran comúnmente en los alimentos. Las bacterias se multiplicarán y duplicarán en condiciones adecuadas, por lo que para prevenir el desarrollo de bacterias, estas condiciones deben evitarse.
- Las superficies de biopelícula en inodoros o lavabos también pueden favorecer el crecimiento bacteriano
- Tenga en cuenta que no todas las bacterias son dañinas para el cuerpo. Muchos tipos de bacterias viven en la piel y el tracto intestinal. Estas bacterias ayudan a que su cuerpo funcione.
Paso 3. Sepa cuándo llamar a su médico
Las infecciones bacterianas pueden ser peligrosas y causar la muerte. Si no logra prevenir la infección, debe comunicarse de inmediato con un médico para recibir atención médica. Llame a su médico de inmediato si padece:
- Fiebre de hasta 38 grados Celsius durante más de tres días.
- Síntomas que no se resuelven por sí solos después de dos días.
- Dolor y malestar que requieren analgésicos.
- Tos, ya sea con esputo (mucosidad que sale de los pulmones al toser) o no que continúa por más de una semana.
- Daño al tímpano con secreción de pus.
- Dolor de cabeza y fiebre e incapacidad para levantar la cabeza.
- Vomita mucho y no puede retener líquidos.
Paso 4. Busque ayuda médica en situaciones más graves
Algunas situaciones requieren atención médica de emergencia y es necesario llevarlas a la sala de emergencias lo antes posible. Busque atención médica inmediata si:
- Experimenta hinchazón, enrojecimiento, fiebre y dolor.
- debilidad, alteraciones sensoriales, rigidez en el cuello, fiebre, náuseas o vómitos, fatiga y desorientación.
- convulsiones
- Dificultad para respirar o falta de energía para respirar.
Consejos
- Las infecciones bacterianas son muy peligrosas. Esta enfermedad puede ocurrir en cualquier parte de su cuerpo, desde el cerebro hasta la punta de los dedos.
- Preste mucha atención a las medidas de prevención de infecciones durante las estaciones secas y lluviosas y también si es susceptible a infecciones bacterianas.
Advertencia
- Si tiene una infección bacteriana, consulte a su médico para obtener un antibiótico que matará las bacterias que causan la infección.
- Hágase una prueba de ETS con su pareja antes de tener relaciones sexuales. Use condones incluso después de una prueba de ETS para mayor protección contra las enfermedades y el embarazo.
- Es posible que los restos de comida de anoche se hayan contaminado al día siguiente. No coma alimentos que se pongan rancios rápidamente y se mantengan a temperatura ambiente durante la noche.
- Si le recetan antibióticos, tome todos sus medicamentos incluso después de que se sienta bien. La medicación sin terminar hará que las bacterias sean resistentes al medicamento y, si la infección se repite, será más difícil tratarla.
