El miedo tiende a hacer que te menosprecies o malinterpretes el peligro, pero el miedo es algo falso e inútil. Al mismo tiempo, la incapacidad de distinguir entre miedos poco realistas e intuición generará una fuerte creencia de que experimentará algo malo en el futuro. Esto hace que usted haga elecciones y decisiones que lo frenan en lugar de hacer que su vida crezca. Una vida equilibrada te lleva a la felicidad si eres capaz de distinguir entre el miedo y la intuición.
Paso
Parte 1 de 2: Identificar el miedo
Paso 1. Conozca las señales del miedo real
Existe un miedo real, por ejemplo, cuando te enfrentas a un ataque de perro o cuando te enfrentas a un automóvil que se aproxima o si estás practicando paracaidismo desde un avión por primera vez. En este caso, defenderse o tener cuidado porque tiene miedo de lo que suceda es un comportamiento sano y razonable porque estas acciones se consideran como autoprotección de algo aterrador por razones reales.
Paso 2. Distinguir entre miedos reales y fabricados
Reconozca que el miedo falso y dañino ocurre cuando imagina que está pasando por un evento que lo induce, incluso si este miedo es irracional o poco probable. Esto sucede porque permite que la ansiedad, la preocupación y el hábito de exagerar los problemas se apoderen de su capacidad de pensar con claridad e ignorar la evidencia tangible.
Tenga en cuenta que este artículo no trata sobre miedos reales, sino que se centra en el miedo imaginativo, que es el hábito de imaginar que algo muy malo va a suceder inesperadamente
Paso 3. Intenta descubrir qué te asusta
Escriba lo que desencadena su miedo para que pueda reconocerlo como miedo, no como intuición. Tómate el tiempo para anotar las cosas que te asustan en tu vida diaria, por ejemplo:
- Miedo a perder tu trabajo
- Miedo a perder a sus seres queridos
- Miedo a lesionarse o miedo a pensar en la seguridad de los niños.
- Miedo a envejecer o miedo al futuro.
- Anote todos los miedos que siente. Existe un miedo racional, por ejemplo, el miedo a perder su trabajo después de escuchar a su jefe anunciar que habrá una reducción de personal la próxima semana. Sin embargo, también existen miedos irracionales, como el miedo a imaginar que el puente que estás a punto de cruzar se derrumba repentinamente solo porque acabas de escuchar la noticia del colapso de un puente en otro lugar.
Paso 4. Sea escéptico ante los miedos infundados
El miedo puede convertirse en una fobia, por ejemplo: miedo a las alturas, miedo a los insectos, miedo a encontrarse con extraños, etc. Las fobias ocurren porque sus pensamientos están controlados por experiencias pasadas, no por intuición. Aunque una fobia surge por querer protegerse, este tipo de protección suele ser demasiado para que no puedas desarrollarte, tener libertad y alcanzar la felicidad.
Paso 5. Elimine el estrés de su vida diaria
El estrés y la ansiedad le impiden sentirse tranquilo. Esta condición hace que le resulte difícil encontrarse a sí mismo o revelar quién es realmente. Aquí es cuando el miedo domina y toma el control porque estás tratando de protegerte de sentirte derrotado, exhausto y aprovechado. Tómate un tiempo para relajarte para que puedas olvidar tus miedos, escuchar tu intuición correctamente y encontrar tu verdadero yo que no saldrá a la luz si no te tomas el tiempo para relajarte y calmar tu mente.
Parte 2 de 2: Distinguir el miedo y la intuición
Paso 1. Reflexione sobre lo que sabe acerca de la intuición
Aunque no es fácil, puedes entender la intuición por ti mismo como una guía del corazón, "iluminación" o voz interior. A diferencia del miedo, la intuición tiene una connotación positiva porque nos permite aprovechar las experiencias que se esconden en el subconsciente.
Los términos "instinto", "instinto", "instinto" y "sentimiento" se utilizan a menudo para describir la forma en que la intuición influye en nuestras acciones y decisiones. Sin embargo, debemos darnos cuenta de que la intuición es más que responder basándose únicamente en el instinto, sino utilizando instintos que están respaldados por consideraciones cognitivas. No se puede decir que su definición de intuición sea correcta o incorrecta. Solo necesita tomarse el tiempo para escribir lo que significa para usted
Paso 2. Sepa cuáles serán las consecuencias si confunde el miedo con la intuición
El miedo es una emoción negativa que se expresa a través de reacciones físicas (ejemplo: respuesta de “lucha o huida”, sudoración, palpitaciones, etc.). La intuición es un sentimiento positivo o guía que mejorará la situación si se la escucha. El miedo es una emoción que te hace querer evitar, esconder y negarte a enfrentar las consecuencias negativas, mientras que la intuición advierte de un peligro potencial mientras nos brinda fuerza, resiliencia y nos permite preparar acciones y actitudes para enfrentar y enfrentar eventos negativos.
- Cuando confundes el miedo con la intuición, te estás diciendo claramente a ti mismo que algo malo va a suceder, pero no puedes hacer nada útil para lidiar con eso más que preocuparte, preocuparte u orar. Como resultado, descuidas tu intuición y tu capacidad para superar el miedo. Así es como ignoramos la intuición o convertimos los efectos positivos en efectos negativos.
- Sea consciente de otros problemas que surgen al confundir el miedo con la intuición. En lugar de disfrutar de la vida en el presente, el miedo te hace pasar por la vida imaginando las peores cosas que pueden pasar en el futuro. No puedes encontrar la intuición si no te concentras en el presente.
Paso 3. Escuche su instinto
Los presagios de lo que sucederá tienden a ser neutrales si surgen de la intuición. Los presentimientos no pueden ser forzados y sus buenas o malas consecuencias no están influenciadas por sus pensamientos. Las personas que son cínicas consigo mismas solo obstaculizan su capacidad de tener corazonadas y, por lo tanto, es menos probable que las experimenten. Una corazonada se diferencia del miedo en que las corazonadas surgen no debido a una preferencia subjetiva consciente o inconsciente.
Paso 4. Distinga entre el miedo irracional y la intuición
Este artículo ha proporcionado instrucciones sobre cómo distinguir entre miedo e intuición. Por ejemplo, ¿siempre está enfocado en el presente o preocupado por el futuro? ¿Tiene la costumbre de exagerar los problemas o de pensar en la vida? Conoce la diferencia entre intuición y miedo irracional a través de las siguientes explicaciones:
- La intuición confiable proporciona información con un tono emocional neutro.
- La intuición confiable viene en forma de conciencia "divertida".
- La intuición confiable te permite ser compasivo y darte afirmaciones positivas a ti mismo y a los demás.
- La intuición confiable da una impresión clara antes de que se sienta
- La intuición confiable se siente como algo que no tiene ningún efecto, como ver una película en el cine.
- El miedo irracional proporciona información llena de mensajes emocionales.
- El miedo irracional aparece en forma de conciencia "desagradable"
- Los miedos irracionales dan lugar a sentimientos de ser herido, menospreciado o delirante sobre uno mismo, los demás o ambos.
- El miedo irracional te hace incapaz de controlarte a ti mismo o ser sabio
- Los miedos irracionales reflejan experiencias pasadas que han dejado heridas o traumas sin curar.
Paso 5. Siga los pasos correctos
Trate de identificar los miedos protectores y cambie los miedos irracionales cultivando el coraje. A veces, es posible que ya reconozca el peligro potencial real, pero por lo general, los miedos irracionales proporcionan información errónea. Por lo tanto, conviértase en un hábito de cuestionar el miedo que desencadena la baja autoestima porque todos merecemos cosas especiales.
Por ejemplo, está bien cuestionar tu miedo porque el amor te ha herido mucho. Aunque un corazón roto puede volver a abrirse, tienes que tomar la decisión de abrirte y no sobreprotegerte. La verdadera intuición nunca te decepciona ni crea actitudes y comportamientos contraproducentes. Ésta es una de las pistas más obvias de la intuición
Consejos
- Si tiene la capacidad de empatizar emocionalmente, es muy sensible o siempre pone los intereses de los demás en primer lugar, puede ser muy difícil distinguir entre miedos reales, miedos irracionales e intuición útil. Tiendes a tratar de superar los miedos de otras personas y piensas o asumes que sus miedos son los tuyos.
- Ayude a los demás a comprender la diferencia entre el miedo protector, el miedo irracional y la intuición. Las personas atrapadas en miedos irracionales suelen tener dificultades para liberarse de este problema. Puede ayudarlos, especialmente si ha pasado por un problema similar y puede comprender el desencadenante.
- No confíe de inmediato en la información o las emociones que surgen debido a problemas que cree que son importantes o desencadenan sus emociones. Por ejemplo, como madre, el bienestar infantil es el desencadenante emocional más poderoso, mientras que como propietaria de un negocio, la honestidad de los empleados es el desencadenante emocional más poderoso. En este caso, sea escéptico con la información que desencadena el miedo y piense críticamente para identificar miedos, emociones e intuiciones. No dejes que el miedo irracional te controle. Adopte un enfoque científico paso a paso y no actúe impulsivamente.
