Muchas mujeres desean inducir el parto de forma natural. El uso de puntos de acupresión es un método que puede iniciar o acelerar el trabajo de parto. Los defensores de la acupresión como método de inducción creen que este método es eficaz para desencadenar la dilatación cervical y estimular las contracciones productivas.
Paso
Método 1 de 3: Comprensión de la acupresión
Paso 1. Comprender el concepto de acupresión
La acupresión es una terapia muy importante en la medicina china que se desarrolló hace más de 5.000 años en Asia. Este método se realiza colocando los dedos en determinados lugares y aplicando presión en puntos importantes de todo el cuerpo. La acupresión se realiza generalmente con los dedos, especialmente los pulgares, para masajear, frotar y estimular los puntos de presión. Además, también se pueden utilizar puntos de presión en los codos, las rodillas, los pies y las plantas de los pies.
- Se estima que estos puntos se encuentran a lo largo de los surcos llamados meridianos. Según la filosofía médica asiática, estimular estos puntos puede aliviar la tensión y aumentar el flujo sanguíneo.
- Una técnica popular de masaje Shiatsu es la Terapia de Manipulación Corporal Asiática que se originó en Japón.
Paso 2. Beneficios de la acupresión
Como la mayoría de los masajes, se dice que la acupresión produce una relajación profunda y reduce la tensión muscular. Esta técnica también se utiliza para reducir el dolor. Muchas personas usan la acupresión para tratar las náuseas, los vómitos, los dolores de cabeza, los dolores de espalda y de cuello, la fatiga, el estrés mental, físico e incluso las adicciones. Se cree que la acupresión y otras terapias asiáticas de manipulación corporal tratan los desequilibrios y bloqueos en el flujo de energía vital a través del cuerpo.
- Muchos spas occidentales y servicios de masajes han comenzado a ofrecer masajes de acupresión. Aunque muchas personas se muestran escépticas sobre la eficacia de la acupresión, muchos médicos, profesionales y defensores de la salud integral creen en los efectos positivos de la acupresión. Los investigadores del Centro de Medicina Este-Oeste de UCLA estudian la base científica de la acupresión al tiempo que brindan una explicación y aplicación práctica de la técnica.
- Los acupunturistas certificados asisten a programas formales de capacitación, ya sea en escuelas especializadas en acupresión y acupuntura, o mediante programas de terapia de masajes. Estos programas consisten en el estudio de anatomía y fisiología, puntos y meridianos de acupresión, teoría, técnicas y protocolos de la medicina china, así como estudios clínicos. Convertirse en un acupunturista certificado generalmente toma hasta 500 horas de escolarización y menos si uno ya tiene una licencia de terapia de masaje.
Paso 3. Ubique los puntos de presión comunes
Hay cientos de puntos de presión en todo nuestro cuerpo. Algunos de los más comunes son:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4 es la membrana entre el pulgar y el índice.
- El corazón 3 es la carne tierna entre el dedo gordo y el segundo dedo.
- Sanyinjiao / Spleen 6 está en la pantorrilla inferior.
- Muchos puntos de presión tienen varios nombres y, a veces, se denominan abreviaturas y números, como LI4 o SP6.
Paso 4. Conocer el momento adecuado para aplicar la acupresión durante el embarazo
Se dice que la acupresión puede tratar a las mujeres embarazadas que experimentan náuseas matutinas, puede aliviar el dolor de espalda, aliviar el dolor durante el trabajo de parto e inducir el parto. Aunque la acupresión es segura de usar durante el embarazo, siempre se le pide que tenga cuidado. Es posible que deba consultar a un médico, una partera que practique la acupresión o un acupunturista autorizado antes de decidir utilizar este método.
Todos los puntos de presión relacionados para inducir el parto solo deben administrarse a mujeres que tengan más de 40 semanas de gestación. Aplicar presión a los puntos que funcionan para inducir el parto demasiado pronto puede causar problemas de salud
Método 2 de 3: uso de los puntos de las manos y la espalda
Paso 1. Uso de Hoku / Hegu / Intestino grueso 4
Este punto de presión en la mano se considera uno de los más populares para inducir el parto. Este punto se encuentra entre el pulgar y el índice.
- Pellizque la cinta entre el dedo índice y el pulgar. Debe concentrarse en el área cerca de la mitad de la mano, entre el primer y segundo hueso metacarpiano. Aplique una presión firme y constante en este punto. Luego comience a frotar con movimientos circulares con los dedos. Si sus manos comienzan a sentirse cansadas, bájelas y continúe nuevamente.
- Cuando las contracciones comiencen a sentirse, deje de frotar y luego reanude cuando las contracciones disminuyan.
- Se cree que este punto de presión puede desencadenar contracciones uterinas y hacer que el bebé ingrese a la cavidad pélvica. También puede usarlo durante el trabajo de parto para aliviar la sensación de contracciones.
Paso 2. Prueba Jian Jing / Vesícula biliar 21
La vesícula biliar 21 se encuentra entre el cuello y el hombro. Antes de localizar GB21, mueva la cabeza hacia el frente. Pídale a alguien que busque el botón redondo en la parte superior de su columna vertebral y la bola de su hombro. GB21 está a medio camino entre estos dos puntos.
- Con el pulgar o el índice, aplique una presión firme hasta el punto para masajearlo y estimularlo. También puede pellizcar el punto entre el pulgar y el índice de la otra mano, masajeando con el dedo índice hacia abajo durante 4-5 segundos mientras suelta el pellizco.
- Estos puntos de presión también se utilizan para tratar la rigidez del cuello, los dolores de cabeza, los dolores y molestias en los hombros.
Paso 3. Frote Ciliao / vejiga 32
Este punto de presión se encuentra en la zona lumbar, entre los hoyuelos de la espalda y la columna lumbar. Este punto sirve para inducir el parto, reducir el dolor durante el parto y ayudar a bajar la posición del bebé.
- Para encontrar este punto, pídale a la futura madre que se arrodille en el suelo o en la cama. Mueva los dedos hacia abajo a lo largo de la columna hasta que sienta dos pequeños huecos óseos (uno a cada lado de la columna). Esta depresión se encuentra entre el hoyuelo y la columna, pero no el hoyuelo en sí.
- Aplique presión constante con los nudillos o el pulgar en el punto de presión BL32 o frote con un movimiento circular.
- Si no puede encontrar el agujero, mida la longitud del dedo índice de la mujer embarazada. El BL32 está ubicado tan largo como el dedo índice esté por encima de la cresta de las nalgas, tan ancho como un pulgar al costado de la columna.
Método 3 de 3: Uso de puntos de presión del pie y el tobillo
Paso 1. Uso de Sanyinjiao / Spleen 6
Este punto de presión se encuentra en la parte inferior de la pierna, justo por encima del hueso del tobillo. Se cree que SP6 puede estirar el cuello uterino y fortalecer las contracciones. Este punto debe usarse con cuidado.
- Busque los huesos del tobillo. Coloque tres dedos sobre la espinilla. Deslice los dedos lejos de la espinilla hacia la parte posterior del pie. Habrá un punto débil justo detrás de la espinilla. Este lugar es muy sensible para las mujeres embarazadas.
- Frote con movimientos circulares o presione durante 10 minutos, o hasta que sienta una contracción. Continúe presionando después de que haya pasado la contracción.
Paso 2. Pruebe Kunlun / Bladder 60
Este punto de presión puede bajar la posición del bebé. Se encuentra en el tobillo.
- Encuentre el punto entre el hueso del tobillo y el tendón de Aquiles. Presione la piel con el pulgar o frote con movimientos circulares.
- Este punto se usa a menudo en la primera etapa del trabajo de parto, cuando la cabeza del bebé aún no ha entrado en la cavidad pélvica.
- Se cree que BL60 mejora la circulación y reduce el dolor.
Paso 3. Estimular Zhiyin / vejiga 67
Este punto se encuentra en el dedo meñique. Se dice que este punto puede inducir el parto y restaurar la posición de un bebé de nalgas.
Tome el pie de la mujer embarazada y use su uña para presionar la punta del dedo meñique, justo debajo de la uña
Paso 4. Pregúntele a su médico o partera si tiene alguna pregunta
Si está preocupada por su seguridad y la de su bebé, o tiene preguntas sobre la hora del parto que aún no han llegado, o si desea información sobre la acupresión en general, comuníquese con su obstetra o partera. Ellos pueden responder sus preguntas y abordar sus inquietudes.
Si desea saber más sobre la acupresión durante el embarazo, visite a un acupunturista autorizado. Programe una visita y profundice para determinar si la acupresión es el método adecuado para usted
Consejos
- Puede presionar los puntos LI4 y SP6 en su propio cuerpo o puede pedirle a un amigo o consejero de partos que practique esta técnica.
- Algunas personas sugieren presionar varios puntos de forma simultánea o secuencial. Por ejemplo, presionando el punto LI4 en la mano izquierda de la persona y presionando el punto SP6 en el pie derecho. Descanse después de unos minutos y pase a la mano y pierna opuestas. También puede agregar puntos BL32 a las rotaciones de puntos LI4 y SP6.
- Puede presionar estos puntos durante unos segundos o unos minutos.
- Cada mujer tiene un límite de comodidad diferente para estos puntos. Presione estos puntos mientras se sienta cómodo.
- Registre el tiempo de las contracciones para monitorear si ocurren regularmente. Utilice un cronómetro para registrar la hora en que comienza y termina la contracción. La duración de una contracción es el tiempo que transcurre entre el inicio y el final de la primera contracción, mientras que la frecuencia es el tiempo entre el inicio de la primera contracción y el que sigue una nueva.
