Según los cálculos, la fecha de vencimiento (HPL) cae en la semana 40 de embarazo. Si su embarazo ha pasado de las 40 semanas, es posible que ahora se sienta incómoda, impaciente y esperando ansiosamente el parto. Si desea dar a luz rápidamente, pruebe algunas formas naturales antes de recurrir a la intervención médica.
Paso
Método 1 de 6: comer ciertos alimentos
Paso 1. Come piña
La piña es una de las frutas que puede inducir el parto. La piña contiene bromelina que ayuda a suavizar y "madurar" el cuello uterino. Esta es la etapa clave del inicio del trabajo de parto.
Coma piñas solas o haga jugos y batidos
Paso 2. Prueba el regaliz
Busque regaliz natural bajo en azúcar. También puede elegir una forma de píldora. El regaliz puede estimular los calambres como efecto laxante. Los calambres en los intestinos pueden provocar calambres uterinos.
Paso 3. Consuma mucha fibra
Los alimentos ricos en fibra evitarán el estreñimiento. Si está estreñido, su intestino o recto estará lleno y ocupará el espacio que el bebé necesita para descender a la pelvis. Por lo tanto, coma muchas frutas y verduras en las últimas semanas de embarazo. Las ciruelas, los dátiles y otras frutas secas también pueden ayudar.
Paso 4. Beba té de hojas de frambuesa roja
Este té puede fortalecer y tensar el útero e inducir contracciones musculares. Prepare el té con 200 ml de agua hirviendo, deje reposar durante 3 minutos. Enfriar y beber.
Para disipar el calor, prepare té helado de hojas de frambuesa roja
Método 2 de 6: Colocación del cuerpo
Paso 1. Colóquese en una posición de gateo
Esta posición puede ayudar al bebé a encontrar el canal de parto. Cuando la cabeza del bebé presiona contra el cuello uterino, el cuello uterino comienza a abrirse o adelgazarse. Colóquese varias veces al día de esta manera, 10 minutos a la vez, para ayudar a bajar la cabeza del bebé a la posición óptima.
Paso 2. No se recueste en el sofá
En esta etapa, es posible que se canse rápidamente y desee relajarse. Sin embargo, sentarse en el sofá tiene el efecto contrario con la esperanza de dar a luz rápidamente. Si desea relajarse, incline su cuerpo en una posición inclinada hacia la izquierda y gire ligeramente hacia adelante. Apoye su cuerpo con almohadas para que esté más cómodo.
Paso 3. Siéntese en una pelota de ejercicios y rebote
Una pelota de ejercicios es una pelota grande que la ayuda a sentarse cómodamente al final del embarazo. Esta pelota también se puede utilizar para acelerar el trabajo de parto. Siéntese o rebote la pelota mientras se sienta en ella, con las piernas abiertas, para ayudar a que la cabeza del bebé descienda.
Método 3 de 6: Preparación del cuerpo para el parto
Paso 1. Dé un paseo
Caminar puede empujar al bebé hacia la pelvis. Tan pronto como la cabeza del bebé presione contra el cuello uterino, el proceso de parto no tomará mucho tiempo. Intente caminar durante 15 a 20 minutos. Para obtener beneficios adicionales, intente caminar al aire libre.
Intente bajar la colina. Esto obligará al cuerpo a inclinarse hacia adelante. Una inclinación de 40 a 45 grados puede ayudar al bebé a descender por el canal de parto
Paso 2. Intenta hacer el amor
Tener relaciones sexuales con su esposo puede liberar prostaglandinas, que son similares a las hormonas del cuerpo. Las prostaglandinas pueden inducir el parto. Los espermatozoides que provienen de la eyaculación en la vagina pueden ablandar y abrir el cuello uterino, preparando también el cuerpo para el parto.
- El orgasmo puede estimular la liberación de prostaglandinas. Entonces, si no te sientes cómodo haciendo el amor, aún puedes tener un orgasmo tú mismo.
- No tenga relaciones sexuales si las membranas se han roto porque existe un riesgo de infección.
Paso 3. Estimule los pezones
La estimulación del pezón también puede desencadenar contracciones uterinas. Gire el pezón con el pulgar y el índice durante 2 minutos. Descanse 3 minutos, luego continúe nuevamente durante unos 20 minutos. Si no siente una contracción, auméntela a 3 minutos a la vez y descanse durante 2 minutos.
Humedece tus dedos con aceite de oliva para evitar irritaciones
Paso 4. Pruebe el aceite de ricino
Tomar aceite de ricino puede causar calambres y estimular los intestinos. La contracción de los músculos abdominales e intestinales también puede provocar contracciones uterinas. Este método provocará diarrea que puede resultar incómoda.
- Mezclar 50 ml de aceite de ricino en un vaso de jugo. Beberse todo.
- O intente tomar enemas en casa. Sin embargo, utilice este método solo una vez y con sumo cuidado. Los enemas pueden drenar sus intestinos, lo que también lo deshidrata e incomoda.
Método 4 de 6: Relajar el cuerpo
Paso 1. Remojar en agua tibia
Sentarse en agua tibia puede relajar el cuerpo y liberar la tensión muscular.
Asegúrese de que el agua no esté tan caliente que la piel se enrojezca. No permita que el bebé se estrese debido al calor excesivo
Paso 2. Pruebe la visualización
Siéntese en una posición similar a la de la meditación e imagine el comienzo del trabajo de parto. Respire hondo y visualice el inicio de la contracción. Imagina que se abre el cuello del útero. Visualice al bebé moviéndose por el canal de parto.
Busque el audio de la meditación para desencadenar el parto. Por lo general, este tipo de audio está disponible en formato MP3 que se puede descargar. También puede buscar hipnoparto, que utiliza la misma técnica para ayudar a las mujeres embarazadas durante el parto natural
Paso 3. Intenta llorar
El llanto puede liberar la tensión en el cuerpo para que esté lo suficientemente relajado como para comenzar el trabajo de parto. En esta etapa, es posible que esté tenso, por lo que debe darse la oportunidad de liberar la tensión llorando hasta que se sienta aliviado.
Si es necesario, prepara un pañuelo de papel y mira una película triste que te hace llorar
Paso 4. Prueba un masaje
El masaje también puede relajar el cuerpo. Asegúrese de pedir un masaje a un terapeuta que sepa cómo masajear a mujeres embarazadas. Durante el masaje, acuéstese sobre su lado izquierdo y coloque una almohada entre sus rodillas para apoyarse.
Método 5 de 6: Conocer la acción profesional
Paso 1. Sepa cuándo el médico inducirá el parto
Si desea dar a luz en casa, igualmente debe estar acompañada de un médico o partera. La mayoría de los médicos no se apresuran a iniciar el trabajo de parto a menos que haya una emergencia, como:
- Las membranas se rompen, pero no hay contracciones.
- El HPL ha pasado dos semanas.
- Hay una infección uterina.
- Diabetes gestacional, presión arterial alta o líquido amniótico insuficiente.
- Hay un problema con la placenta o con la posición / desarrollo del bebé.
Paso 2. Sepa que la primera acción del médico es quitar la membrana del saco amniótico
El médico insertará un dedo enguantado en el cuello uterino y frotará las membranas del saco amniótico hasta que se separe de la pared uterina. Las hormonas liberadas naturalmente por esta acción generalmente desencadenarán el parto.
Paso 3. Tenga en cuenta que su médico puede romper las membranas manualmente
En un proceso llamado médicamente "amniotomía", el médico usará un gancho delgado para romper el saco amniótico. El trabajo de parto casi siempre comienza a las pocas horas de este procedimiento.
Aunque breve, este procedimiento puede ser doloroso e incómodo
Paso 4. Esté preparado para recibir prostaglandinas, que son hormonas naturales
Esta hormona se aplica directamente en la vagina o se toma por vía oral. Este método generalmente se realiza en un hospital y puede adelgazar el cuello uterino para prepararlo para el trabajo de parto.
Después de eso, sentirá calambres y dolor
Paso 5. Prepárese para recibir oxitocina por vía intravenosa en el hospital
Este método generalmente se aplica al trabajo de parto lento. En una emergencia, como se mencionó anteriormente, esto puede desencadenar el parto.
El trabajo de parto desencadenado por la oxitocina generalmente resulta en contracciones más frecuentes
Paso 6. Comprenda los riesgos del parto desencadenado
Esta estrategia no siempre funciona, especialmente si el cuerpo no está listo para el parto. Si ha intentado inducir el parto y ha fallado, debe ir al hospital de inmediato. Preste atención a los riesgos y condiciones como estos:
- Infección (especialmente después de la rotura de membranas).
- Lesiones de la pared uterina.
- Labor prematura.
- Contracciones irregulares.
Método 6 de 6: Búsqueda de ayuda médica
Paso 1. Vaya al hospital si se rompe el agua
Si ha comenzado el proceso de parto, debe acudir de inmediato al hospital. El signo más seguro es la rotura de las membranas. Cuando se le rompa la fuente, llame a su médico y vaya al hospital de inmediato.
- Cuando las membranas se rompen, el bebé queda expuesto al ambiente externo y corre el riesgo de infección. Entonces tienes que ir al hospital de inmediato.
- Sentirá contracciones tan pronto como se rompa la fuente, pero si no es así, tendrá que ir al hospital para asegurarse de que no sea un problema grave.
Paso 2. Consulte a un médico si se cae o se lesiona
La actividad física, como caminar o correr, es excelente para inducir el parto de forma natural, pero el riesgo de lesiones o caídas persiste. Si se lesiona o se cae, consulte a un médico lo antes posible para asegurarse de que el bebé esté bien.
- Las lesiones menores, como los esguinces, no requieren atención médica, pero consulte con su médico para estar seguro.
- Si la posición cae sobre el estómago, no entre en pánico. Vaya al hospital para que lo revisen. Mantenga la calma para que el bebé no se estrese.
Paso 3. Busque ayuda médica si es alérgico a los remedios a base de hierbas
Incluso las hierbas más suaves pueden causar efectos secundarios en algunas personas. Si está embarazada, debe tener mucho cuidado con las reacciones negativas a los remedios herbales. Vaya al hospital de inmediato si tiene una reacción alérgica.
- Los síntomas leves como urticaria, picazón en los ojos o manchas en la piel ya pueden dañar al bebé.
- Las alergias a veces también causan síntomas graves como náuseas, vómitos, diarrea, presión arterial baja y sibilancias.
Paso 4. Hable con su médico si tiene ansiedad o depresión
Puede estar ansiosa o deprimida antes del parto. Su médico puede ayudarla a lidiar con esos sentimientos o ayudar a inducir el parto. No albergue sentimientos negativos, hable con su médico y dígale cómo se siente.
- Su médico puede derivarlo a un psiquiatra que puede ayudarlo a lidiar con el problema.
- La depresión es un síntoma común durante el embarazo. Entonces no eres el único que lo experimenta.
- Por lo general, los síntomas de depresión o ansiedad desaparecerán después de que nazca el bebé.
Advertencia
- Consulte a su partera o médico antes de probar cualquiera de los métodos anteriores.
- La mayoría de las formas naturales aquí no están respaldadas por evidencia científica.
- No utilice esta técnica hasta que tenga 40 semanas de embarazo. Si bien es seguro, aún debe esperar el proceso natural el mayor tiempo posible antes de activarlo intencionalmente.
