La calvicie puede hacer que una persona se sienta molesta y avergonzada. Los hombres y las mujeres pueden emocionarse mucho cuando se trata de la calvicie. Sin embargo, debes recordar que la calvicie es común. Hay muchas razones por las que se produce la calvicie, pero eso no hace que sea más fácil de tratar. Afortunadamente, hay muchas formas de aumentar su confianza mientras aprende cómo adaptarse cómodamente a parecer calvo.
Paso
Método 1 de 3: aceptar la calvicie
Paso 1. Identifique la causa de la calvicie
El primer paso para aceptar la calvicie es comprender las causas de la calvicie. Todo el mundo experimenta pérdida de cabello todos los días (algunos más que otros), pero no es lo suficientemente importante como para ser categorizado como calvo. La principal causa de la calvicie suele estar relacionada con uno de cuatro factores, a saber, la genética (antecedentes familiares), los cambios hormonales, las afecciones médicas y los efectos secundarios de los medicamentos. Si la pérdida de cabello es significativa, pero se desconoce la causa, debe encontrar la causa. Hable con su médico para que le ayude a encontrar la causa y estará mejor preparado para aceptar la calvicie.
Si le preocupa perder el cabello, preste atención a su dieta. El hábito de comer platos bajos en nutrientes puede ser una de las causas del adelgazamiento del cabello. También preste atención a la salud emocional. El estrés también puede ser una causa
Paso 2. Bloquea los comentarios negativos
A veces, los extraños pueden hacer preguntas personales al azar. Si su confianza en sí mismo se ha visto afectada porque las personas le han preguntado sobre sus opciones de peinado, intente aprender formas efectivas de responder a las personas que tartamudean. Una forma es ignorar a esas personas. Finge que no escuchaste su comentario y no tienes que admitirlo, ni siquiera ante ti mismo. También puede confrontar a la persona explicándole que prefiere no decir nada sobre su apariencia personal. Ambas opciones te darán más confianza que si eliges reflexionar sobre el insulto durante mucho tiempo.
Paso 3. Reconozca los beneficios de la calvicie
¡La calvicie no solo es encantadora, sino también positiva! Por ejemplo, muchas personas ven la calvicie como un signo de madurez social y un estatus social más alto. Esa es una buena percepción cuando estás en la oficina. Las personas también tienden a asociar la calvicie con la fuerza física.
- Ahorrando tiempo. Quedarte calvo puede reducir drásticamente el tiempo que pasas peinándote por la mañana. En lugar de secar, peinar y peinar tu cabello, ¡solo necesitas hidratar y aplicar protector solar antes de que estés listo para salir! El sueño extra que obtenga cada mañana definitivamente mejorará su estado de ánimo y la confianza en sí mismo.
- Ahorrar. Incluso si todavía tiene que tratar una cabeza calva, costará menos dinero que tratar una cabeza llena de cabello. Pregúntele a cualquier mujer (u hombre) que haya gastado una buena cantidad de dinero en teñir un cabello que se desvanecerá en solo dos meses.
Paso 4. Encuentra a alguien a quien admires
El mundo está lleno de personas inspiradoras, fuertes y encantadoras, ¡y muchas de ellas no tienen pelo! Si no conoces personalmente a alguien a quien puedas elegir como héroe calvo, hay muchas personas famosas a las que puedes admirar. Lee mucho y encuentra a alguien a quien admires, tanto interna como externamente. Muchas personas fuertes en la historia eran calvas, por lo que tienes muchas opciones. ¿Estás interesado en la política? Lea sobre Cory Booker. Si eres un fanático de los deportes, ¡lee sobre Michael Jordan!
Paso 5. Valora la salud
Si la calvicie es el resultado de una condición médica, puede ser muy difícil de tratar. Has pasado por muchos cambios físicos y emocionales, por lo que puede ser difícil aceptar un cambio más grande cuando pierdes el cabello. Aunque puede ser muy difícil, puede cambiar las percepciones. En lugar de pensar: “La quimioterapia me está dejando calvo”, intente pensar: “La quimioterapia debe haber tenido un efecto. Puedo ver en el espejo . Pensar positivamente (y sentirse más seguro) puede mejorar cómo se siente, tanto mental como físicamente.
Método 2 de 3: ganar confianza en general
Paso 1. Felicítese a sí mismo
Concéntrese en las características positivas de usted mismo. ¿Ha tenido éxito al ejecutar un gran proyecto en la oficina? ¡Ahorrarse! ¿Puedes ver los resultados de tu entrenamiento en el gimnasio? ¡Cinco altos! Todos los días, trate de pensar en al menos una cosa que le guste de usted mismo. Se convertirá en un hábito y tendrá un gran impacto en la autoestima. ¡Inmediatamente te sentirás más seguro al parecer calvo!
Paso 2. Fortalece la mente
Al estirar los músculos de tu alma, puedes encontrar nuevas razones para estar orgulloso de ti mismo. Intente aprender una nueva habilidad o idioma, jugar juegos de palabras y meditar. Se ha demostrado que todas estas actividades aumentan la agilidad mental. Cuanto más inteligente se sienta, mejor se sentirá consigo mismo en general. El intelecto está directamente relacionado con el nivel de confianza en uno mismo. Empezarás a darte cuenta de que la calvicie no te define. Tienes muchas buenas cualidades.
Paso 3. Evite los pensamientos negativos
Trate de evitar los pensamientos negativos. Sin embargo, no te enojes contigo mismo si tienes pensamientos negativos. En cambio, acepta el pensamiento, reconócelo y sigue adelante. Con el tiempo, podrás prepararte para tener menos pensamientos negativos. También ayuda si tiene dificultades para ponerse en una situación positiva. ¡Rodéate de amigos y familiares positivos que piensan que eres genial!
Intente decir afirmaciones positivas en el espejo. Mírate a ti mismo, incluida la calvicie, y repítete que te ves y te sientes genial
Paso 4. Actúe con confianza
Mantenga la cabeza erguida y camine derecho. Cuando conozcas gente nueva, mírala a los ojos, sonríe y ofrece un apretón de manos firme. Todas estas son formas que pueden hacer que parezca seguro. La evidencia dice que cuando actúa con confianza, también se sentirá más seguro.
Paso 5. Preséntese en su mejor momento
Tal vez no se sienta muy confiado en todas las partes de sí mismo. Eso se puede lograr con la práctica, pero por ahora, trabaja en la parte de ti mismo que te hace sentir fuerte y seguro. Elige tu atuendo favorito y ponte la mejor sonrisa. Si confía en su imagen de sí mismo, esos sentimientos se extenderán hasta que finalmente sienta que aumenta su confianza en sí mismo en general. En poco tiempo, estará mostrando calvicie junto con otras características positivas.
Método 3 de 3: mejorar la apariencia
Paso 1. Invierta en una peluca o una peluca de calidad
La caída del cabello puede ser tanto física como emocional, especialmente si la calvicie es el resultado de una enfermedad. Puede sentirse mejor y aumentar su confianza si puede encontrar una buena peluca. Las pelucas vienen en una variedad de estilos y colores. Antes de elegir una peluca, tómate el tiempo de mirar revistas de moda para encontrar un estilo que te guste. Una peluca de calidad es importante porque se verá más natural y requerirá menos mantenimiento. Elija un estilo que pueda mantener cómodamente.
- Para encontrar la peluca adecuada, pida consejo. Antes de comenzar a comprar, pregúntele a un amigo si tiene alguna sugerencia buena para la tienda de pelucas. Otro buen recurso es tu peluquero. ¡Pregunta su opinión!
- Considere comprar dos pelucas. Uno para todos los días y otro para divertirse. Use una peluca divertida (como una de color claro) cuando se sienta emocionado y necesite un impulso de humor improvisado.
Paso 2. Busque un nuevo accesorio
Si no desea usar una peluca, hay muchas formas de cubrir temporalmente la calvicie. A medida que tenga más confianza en su calvicie, necesitará menos opciones. Incluso si elige usar una peluca en el trabajo, es posible que desee una opción más cómoda en otros momentos. Hay muchas opciones excelentes como sombreros, bufandas y turbantes. Lo más importante es encontrar un accesorio que sea del tamaño adecuado (mide tu cabeza) y te resulte más cómodo. Una vez que se cumplan estas dos condiciones, siéntase libre de comenzar a elegir y vestirse usted mismo. Trate los sombreros y bufandas de la misma manera que compra ropa. Es una forma de mostrar estilo y reflejar personalidad. Elige algunos accesorios que te hagan lucir genial. Eso es un gran refuerzo de confianza.
Paso 3. Trate la piel
Tal vez quieras tapar la calvicie, tal vez no. Después de todo, cuidar bien tu piel te hará sentir y lucir mejor. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que cuando te afeitas la cabeza, aún tienes que usar champú y humectante. Hay mucho pelo invisible en la cabeza que aún necesita limpiarse. También debe asegurarse de usar protector solar todos los días. Mantener la cabeza húmeda también es muy importante. Trate la piel de la parte superior de la cabeza como cualquier otra piel. Te volverás más atractivo, más saludable y eso se reflejará en tu actitud.
Paso 4. Considere la terapia de reemplazo
Las terapias de reemplazo de cabello, como injertos o trasplantes, son una solución más permanente si no desea quedarse calvo. Sin embargo, no es adecuado para todos. Los candidatos más comunes para la terapia de reemplazo son hombres o mujeres que no están genéticamente predispuestos a la calvicie y que son calvos debido a lesiones (como quemaduras). Si siente que es parte de uno de ellos, puede consultar a un médico para obtener más información y una comprensión más profunda del procedimiento.
- Investiga un poco. Debe buscar un cirujano dermatológico con buena reputación. Asegúrese de hacer preguntas sobre el procedimiento, el tiempo de recuperación y los posibles efectos secundarios.
- Utilice otros métodos para sentirse más seguro. Recuerda que la calvicie es encantadora.
Paso 5. Aplicar maquillaje
Hay muchos productos que se pueden utilizar si tiene zonas calvas más pequeñas. Uno de esos productos es un polvo compacto que se puede aplicar en la cabeza para reducir la apariencia de calvicie. También recubre el cabello para que parezca más voluminoso.
Paso 6. Deshazte del cabello debilitado
Muchos hombres y mujeres sufren de adelgazamiento del cabello por diversas razones. La reacción habitual es aferrarse al resto del cabello. Sin embargo, se sentirá más seguro si toma el control y se deshace del adelgazamiento del cabello. Equilibrar el cabello suele ser más atractivo que otros métodos. En otras palabras, omita la etapa de cubrir la calva.
Consejos
- Descubra los beneficios de la calvicie.
- Utilice su nueva confianza para aceptar con gracia la calvicie.
