Enriquecer la vida significa hacer todo lo posible para que la vida sea feliz, significativa y llena de alegría. Si bien no hay ningún truco para hacer esto, hay muchos pasos que puede seguir para tener nuevas experiencias, adquirir conocimientos y tratar de apreciar lo que ya tiene. Una vez que aceptas la vida que vives, puedes seguir adelante para hacerla aún más hermosa.
Paso
Método 1 de 3: Agregar experiencia
Paso 1. Toma riesgos
Si quieres enriquecer tu vida, debes estar dispuesto a salir de tu zona de confort. Tienes que tomar riesgos que son desafiantes y requieren que mejores tu juego en lugar de hacer lo mismo todos los días. Esto puede significar cualquier cosa, desde pedirle una cita a la chica linda de la clase hasta solicitar el trabajo de sus sueños, incluso si no está seguro de poder manejarlo. El simple hecho de esforzarse por probar cosas nuevas y hacer cosas que lo hagan sentir menos seguro ya puede ayudarlo a vivir una vida más rica.
- No tengas miedo a fracasar. Si nunca toma riesgos porque no quiere enfrentar la decepción, nunca podrá enriquecer su vida. Por supuesto, es seguro permanecer en su ya excelente trabajo, pero si no da el paso y solicita el puesto de sus sueños, entonces su vida será tan buena como antes.
- Supere sus miedos. Ya sea por miedo al agua, las alturas o la gente nueva, hacer un esfuerzo para ver que no hay nada a lo que temer puede hacerte sentir más seguro y capaz.
Paso 2. Preséntese a extraños
Nunca se sabe quién puede tener un impacto positivo en tu vida y hacerte sentir más capaz y valiente. Si nunca hace el esfuerzo de conocer gente nueva y aprender de ellos, entonces no podrá crecer como persona. Sal de tu zona de confort y toma medidas para conocer gente nueva, ya sea nueva en la escuela o en el trabajo, o cuando veas a alguien leyendo tu libro favorito en una cafetería. Nunca se sabe el valor que tiene una nueva conexión para usted y su vida.
- Por supuesto, no todas las personas nuevas se llevarán bien contigo y hablar con gente nueva puede generar conversaciones incómodas; sin embargo, cuanto más se acostumbre a presentarse a nuevas personas, más probabilidades tendrá de conocer gente divertida e interesante.
- Hacer el esfuerzo de conocer gente nueva también te convertirá en una persona que sabe que siempre tiene algo más que aprender de la vida, en lugar de estar siempre con las mismas cinco personas que ya conoce en su zona de confort.
Paso 3. Valoración de las diferentes culturas
Otra forma de vivir una vida más rica es tomarse el tiempo para apreciar y aprender sobre otras culturas. Esto significa poder aprender japonés, viajar a Guatemala durante el verano o incluso hablar con alguien que creció en un entorno completamente diferente al tuyo y aprender cómo es. Estudiar diferentes culturas puede ayudarte a ver el mundo de una manera más compleja y a comprender que tu forma de ver el mundo es solo una opción, no la única.
- Si tiene dinero para viajar, trate de no ser como el turista promedio; trate de ir a donde solían ir los lugareños y hable con tantos nativos como sea posible en lugar de empantanarse en las experiencias que se encuentran en las guías turísticas dondequiera que vaya.
- Si no tiene dinero para viajar, ver películas extranjeras, leer libros de varios autores, tomar cursos de idiomas o de historia también puede ayudar a ampliar sus horizontes.
- Lo que importa no es lo que aprendes, sino el hecho de que decides mejorarte siempre y seguir aprendiendo todas las diferentes formas de vivir y pensar que existen.
Paso 4. Desarrolle un nuevo pasatiempo
Otra forma de enriquecer tu vida es cultivar un nuevo pasatiempo que le dé sentido a tu vida. No tiene que ser una pasión absoluta o algo en lo que seas bueno; lo más importante es encontrar algo que te interese y estar decidido a seguir haciéndolo. Dedicar tiempo a un pasatiempo una vez a la semana puede darle a su vida un propósito mayor; Además, al intentar algo fuera de su zona de confort, se desafiará a sí mismo a desarrollarse como persona.
- Encontrar un nuevo pasatiempo o interés que disfrute puede aumentar su sentido de compromiso, lo que puede enriquecer su vida.
- También puede encontrar personas nuevas e interesantes cuando emprende un nuevo pasatiempo, y estas personas pueden ayudarlo a obtener apoyo y ver el mundo de nuevas maneras.
Paso 5. Ponte a prueba
Si quieres enriquecer tu vida, no puedes simplemente hacer aquello en lo que eres bueno. Tienes que probar algo que nunca imaginaste que podrías hacer para ganar confianza y perspectiva de que tu vida realmente está en tus propias manos. Puede significar cualquier cosa que lo empuje física, mental o incluso emocionalmente y que lo lleve a experiencias y desarrollos valiosos. Aquí hay algunas formas excelentes en las que puede desafiarse a sí mismo:
- Leer un libro que crea que es "demasiado difícil"
- Practicar un nuevo deporte incluso si nunca pensó en ser una persona físicamente activa
- Entrena para correr una maratón o media maratón
- Escribir un borrador de novela
- Asumir nuevas responsabilidades en el trabajo
- Haciendo algo que no has podido hacer antes
- Aprende a cocinar comida elegante
Paso 6. Leer más
La lectura es una de las formas más baratas y fáciles de enriquecer la vida. Cuando lee, puede ampliar sus horizontes y aprender a ver el mundo de nuevas formas sin tener que ir más allá de una librería. Si bien puede sentirse bien leer una novela menos desafiante como escape, leer un libro o una revista desafiante puede ayudarlo a sentirse rico y ver el mundo de una manera nueva. Estos son los tipos de libros que puede hacer un hábito:
- Biografía o memorias en busca de inspiración
- Historia de no ficción para aprender sobre el mundo
- Ficción literaria para ver las relaciones humanas y la experiencia bajo una nueva luz.
- Libros sobre arte, fotografía o música para ampliar tus horizontes
- Periódico para saber más sobre la actualidad
Paso 7. Perseguir el conocimiento
La lectura es una de las principales formas de vivir una vida más rica, pero si quieres esforzarte más, siempre debes querer aprender y saber más, independientemente de lo que hagas. Esto podría significar hablar con personas que han tenido experiencias interesantes sobre lo que han aprendido sobre el mundo, ir a un museo, hablar con sus abuelos, ir de viaje o viajar fuera de su zona de confort para tener una experiencia personal de cómo el mundo gira.
- Una persona que vive una vida rica se sentirá cómoda admitiendo que hay muchas cosas que no sabe y siempre está ansiosa por aprender más.
- Encuentra la manera de preguntar sobre las experiencias de personas que te asombran sin parecer un interrogatorio.
Paso 8. Dedique menos tiempo a seguir las experiencias de otras personas en las redes sociales
Si quieres vivir una vida rica, entonces debes pasar más tiempo haciendo tus propias responsabilidades y placeres que siguiendo las cosas interesantes y grandiosas que hacen otras personas. Si bien revisar las fotos de la boda de tu primo o leer las divagaciones políticas de viejos compañeros de clase puede ayudarte a descubrir qué está pasando con las personas que conoces, debes pasar menos tiempo preocupándote por los pensamientos y experiencias de otras personas y más tiempo enfocándote en construir tu vida. sí mismo.
Si eres un adicto a las redes sociales, es posible que ni siquiera seas consciente de cómo las redes sociales afectan negativamente tu vida. Si trabaja para limitar el uso de las redes sociales a solo 10-15 minutos al día, se sorprenderá de lo feliz que se siente y de cuánto tiempo tiene para perseguir sus propios objetivos e intereses
Método 2 de 3: Desarrollar hábitos enriquecedores
Paso 1. Lo siento
Una forma de vivir una vida más rica es perdonar a los demás más fácilmente. Aunque hay algunas cosas que no se pueden perdonar, pero si está acostumbrado a guardar rencor, pasar horas turbulentas en amargura y odiar a muchas personas a su alrededor, entonces no podrá vivir una vida rica. Aprenda a seguir adelante y a aceptar que algunas personas cometen errores, o a terminar una relación si alguien lo ha traicionado por completo. Si te dejas atrapar por la ira todo el tiempo, tu vida será difícil y oscura.
- Si alguien realmente te ha lastimado y lleva tiempo procesar la disculpa, sé honesto al respecto. No finjas que estás bien y luego te quejes de esa persona a cincuenta de tus amigos cercanos. No te llevará a ninguna parte.
- Puedes perdonar a alguien y seguir pidiendo distancia antes de comenzar a pasar tiempo con ellos nuevamente. Si no puede acercarse a la persona sin sentirse enojado o amargado, no se obligue a hacerlo de inmediato.
Paso 2. Mantenga alejados a los amigos tóxicos
Si pasas mucho tiempo con personas que te hacen sentir mal contigo mismo, personas que son muy negativas o que te influyen para que hagas cosas que están fuera de lugar para ti, entonces es hora de dejarlas ir, tanto como sea posible.. Evalúa tus amistades y piensa en quién te hace sentir realmente mal contigo mismo, quién siempre te entristece y quién está empeorando activamente tu vida. Aunque tus amigos tendrán puntos bajos, pero si no aportan nada más que negatividad, podría ser el momento de reconsiderar la amistad.
- A veces, es imposible terminar una relación tóxica por completo si tienes que ver a la persona con regularidad. Pero aún puede intentar no estar demasiado cerca de la persona o no dejar que se acerque a usted cuando necesite hablar.
- Piensa en las personas que te hacen sentir muy bien contigo mismo y que son las más apasionadas por el mundo, y trata de pasar el mayor tiempo posible con esas personas.
Paso 3. Mírate mejor a ti mismo
Llevar una dieta sana y equilibrada tres veces al día, garantizar un descanso adecuado y hacer tiempo para hacer ejercicio con regularidad puede hacer que se sienta más feliz y más capaz. Si se siente demasiado ocupado para prestar mucha atención a sí mismo, es probable que sea más negativo, más lento y menos motivado para hacer grandes cambios. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para tratar de vivir una vida más saludable:
- Haga ejercicio al menos 30 minutos al día. Esto podría significar correr, nadar, andar en bicicleta, hacer senderismo o practicar un deporte con algunos amigos. El yoga también puede hacerte sentir más capaz física y mentalmente.
- Así que sé más activo. Elija las escaleras sobre el ascensor. Camine tanto como sea posible en lugar de conducir el automóvil. Vaya a otras partes de la oficina para hablar con sus compañeros de trabajo en lugar de comunicarse por correo electrónico. Si está hablando por teléfono, estírese o camine en lugar de sentarse en un solo lugar.
- Duerma al menos 7-8 horas cada noche e intente acostarse y despertarse aproximadamente a la misma hora todos los días para que le sea más fácil conciliar el sueño y despertarse.
- Obtenga una combinación saludable de proteínas magras, frutas y verduras, y carbohidratos saludables en su dieta. Evite los alimentos que sean demasiado grasos o aceitosos, de lo contrario le harán sentir menos enérgico. Haga batidos con frecuencia para disfrutar de las verduras de una manera diferente.
Paso 4. Vaya lento
Tomarse el tiempo para procesar la vida y planificar sus próximos pasos puede ayudarlo a vivir una vida plena y significativa. Si sientes que estás corriendo de una actividad a otra, tratando de respirar normalmente, nunca podrás reducir la velocidad y apreciar el mundo que te rodea. Esfuércese por tomarse un tiempo libre entre actividades, para relajarse antes de acostarse y dar un paseo reflexivo para planificar su próximo movimiento cuando se trata de grandes decisiones. Si disminuye la velocidad con más frecuencia, su vida se sentirá más rica.
- Meditación. Simplemente busque un lugar tranquilo y cómodo para sentarse y concéntrese en relajarse mientras se concentra en su respiración. Diez minutos de meditación al día son suficientes para estar más concentrado y descansado.
- Deja de hacer muchas cosas al mismo tiempo. Si bien puede pensar que esto lo ayudará a hacer el trabajo más rápido, en realidad le resultará más difícil involucrarse completamente en cada tarea.
- Escribe un diario. Esta es una excelente manera de reducir la velocidad, hacer una pausa y reflexionar, y hacer que su cerebro procese la experiencia. Puede proponer nuevas ideas y pensamientos simplemente dándose tiempo para escribir antes de pasar a la siguiente tarea.
Paso 5. Date tiempo para ti mismo
Si quieres enriquecer tu vida, tienes que ser un poco egoísta. Si pasa demasiado tiempo concentrado en complacer a otras personas o en hacer el trabajo, entonces no tendrá tiempo para el placer o el desarrollo personal. Asegúrese de tener al menos treinta minutos al día para usted y al menos unas pocas horas a la semana para hacer lo que quiera hacer, ya sea aprender francés, perfeccionar sus habilidades para hacer lasaña o simplemente relajarse con una nueva novela.
- Esta vez para usted no siempre tiene que ser productivo. A veces solo necesitas relajarte un poco y tomarte un tiempo para descansar. Eso también está bien.
- Protege un momento especial para ti como una cita de ensueño. No dejes que los planes de última hora o la amabilidad te obliguen a reprogramar una cita contigo mismo.
- Intente levantarse media hora antes para tener algo de tiempo para usted antes de comenzar el día. Este método puede evitar que estés tan apurado y ocupado como si estuvieras comenzando una ronda normal.
Paso 6. Trabajo voluntario
El voluntariado es una excelente manera de salir de su zona de confort y dar a la sociedad. El voluntariado no solo es beneficioso para quienes te rodean, sino que también te hará sentir más feliz y equilibrado; Podrás poner las cosas en perspectiva y apreciar más la vida. También podrá relacionarse con diferentes tipos de personas que pueden influir en su vida de manera tan positiva como usted afecta la de ellos.
- Puede enseñar a niños o adultos en su biblioteca local, trabajar en un refugio para personas sin hogar o en un comedor de beneficencia, o ayudar con una causa digna.
- Si adquieres el hábito de ofrecerte como voluntario varias veces a la semana, te volverás más amoroso y menos obsesionado contigo mismo.
Paso 7. Genere menos desperdicio
Otra forma de tener una vida más rica es concentrarse en producir menos desechos. Utilice productos de papel en lugar de plástico. Asegúrese de utilizar materiales reciclables. Use trapos en lugar de toallas de papel siempre que pueda. No abuse de las servilletas de papel, los utensilios de plástico o los productos que no se puedan reutilizar. Camine o ande en bicicleta en lugar de conducir un automóvil. Tratar de no producir residuos puede ayudarte a ser más consciente de ti mismo y más respetuoso con el medio ambiente.
Reducir el desperdicio también puede ayudarlo a desarrollar un sentido de gratitud y a apreciar verdaderamente el mundo que lo rodea haciendo el menor daño posible
Paso 8. Demuestre que se preocupa por sus amigos y familiares
Se ha demostrado que desarrollar relaciones saludables con amigos y familiares enriquece su vida. Tener amigos y familiares que se preocupan por usted puede darle un propósito en la vida, hacer que se sienta menos solo y puede evitar que se deje llevar cuando se trata de decisiones importantes. No importa lo ocupado que esté, debe tener el hábito de pasar tiempo con sus seres queridos y hacerles saber lo mucho que significan para usted.
- Escriba tarjetas de agradecimiento a sus amigos y familiares para hacerles saber lo mucho que significan para usted.
- Comuníquese con sus padres o abuelos con regularidad. Si no vives en el mismo lugar, llamarlos solo para preguntarles cómo están, no porque quieras algo, puede ayudarte a mantener un vínculo fuerte y enriquecer tu vida.
- Cuando pase tiempo con amigos y familiares, asegúrese de hacer un esfuerzo real para preguntarles cómo les está yendo; no se limite a pasar tiempo con la gente para desahogarse.
Método 3 de 3: perspectiva enriquecedora
Paso 1. Sea paciente consigo mismo
Una de las razones por las que no siente que su vida sea rica es la creencia de que no está haciendo lo suficiente para alcanzar su potencial. Es posible que sienta que las recompensas no llegarán de inmediato y que no podrá ser verdaderamente feliz hasta que encuentre un trabajo mejor, un alma gemela o la casa de sus sueños; sin embargo, debes saber que llegará y que llegarás a donde quieres estar si sigues intentándolo.
- Concéntrese en lograr pequeñas metas y sepa que puede elegir sentirse feliz y contento cuando lo desee. No tienes que sentirte como un fracasado solo porque no estás donde quieres estar.
- Haga una lista de todas las cosas que ha logrado y de las que está orgulloso. Verás que te has esforzado mucho y que deberías sentirte bien y feliz contigo mismo.
Paso 2. Muestre más gratitud
Tratar de estar más agradecido por todo lo que tienes puede llevarte a una vida más rica. Dedique algún tiempo a apreciar todas las cosas que podría dar por sentado, desde amigos y familiares hasta su salud, o incluso el increíble clima en el que vive. Si bien puede parecer un cliché, recordar cuántas personas son menos afortunadas que usted y estar agradecido por lo que tiene en lugar de quejarse de lo que le falta puede hacer que viva una vida más rica y feliz.
- Haz una lista de gratitud al menos una vez a la semana. Escriba cada pequeña cosa por la que esté agradecido y luego pegue la lista en su escritorio o guárdela en su billetera. Cuando se sienta deprimido, lea esta lista para recordar todas las cosas maravillosas que le han sucedido.
- Tómate un tiempo para agradecer a otras personas, desde la mesera hasta tu madre, por todas las cosas que han hecho por ti. Busque oportunidades para expresar gratitud y hágales saber que lo que están haciendo es muy importante.
Paso 3. Deja de compararte con los demás
Nunca podrás enriquecer tu vida si pasas todo tu tiempo tratando de seguir la vida de otras personas. No intente comparar sus relaciones personales, cuerpo, hogar o cualquier otra cosa con lo que tienen otras personas, o siempre le faltará. Siempre habrá alguien que tenga algo "mejor" que tú, así como siempre habrá alguien mucho peor, y nunca podrás vivir tu vida según tus propias reglas si te comparas con todos los que te rodean.
- Recuerde que lo que es bueno para su vecino o su mejor amigo puede no ser lo mejor para usted. Concéntrese en hacer lo que debe hacerse para mejorar su vida y aprenda a apagar otros ruidos.
- Pasar horas en Facebook puede hacerte sentir que tu vida, tus relaciones, tus vacaciones o tu familia no son tan buenas como las de los demás. Si pasar mucho tiempo en las redes sociales te hace sentir que tu propia vida es inadecuada, detente.
- Si está en una relación seria, concéntrese en hacer lo que es correcto para usted según su propio plan de tiempo en lugar de tratar de vivir juntos, comprometerse o casarse según los estándares de otras parejas.
Paso 4. Deja de preocuparte por lo que piensen los demás
Por supuesto, renunciar por completo a lo que otras personas piensan de ti es más fácil de decir que de hacer. Sin embargo, puedes empezar a intentar hacer lo mejor para ti, no lo que crees que hará que los demás piensen que eres hermosa, exitosa, inteligente o atractiva. Al final, lo mejor que puedes hacer es hacerte feliz, y cuando lo hagas, podrás ahogar esas voces.
- La mejor manera de vivir una vida rica es mejorar y tener un buen presentimiento sobre las decisiones que toma. Si es así, no importa si otras personas piensan que eres lo mejor desde la invención del pan de molde.
- Aprenda a seguir su corazón. Si quieres estudiar teatro en lugar de derecho, que es lo que querían tus padres, aprende a aceptar que tu vida será más rica si sigues tus sueños.
Paso 5. No seas demasiado perfeccionista
Otra forma de vivir una vida más rica es dejar de pensar en hacer todo perfectamente todo el tiempo. No debe insistir en los errores y aprender de ellos en lugar de intentar hacer todo bien en el primer intento. Por supuesto, la vida será mucho más segura si continúa tomando decisiones fáciles sin estropear las cosas, pero será más gratificante y enriquecedor si no le importa tomar el camino equivocado a veces, sabiendo que lo llevará por el camino correcto. dirección.
- Si te enfocas demasiado en ser perfecto, entonces no tendrás tiempo para detenerte y disfrutar de la vida con tus propias reglas, errores y todo. Una vez que acepte que nunca podrá acertar al 100% cada vez, podrá tomar decisiones mucho más interesantes.
- Si realmente quieres crear vínculos significativos con otras personas, debes dejarles ver quién eres realmente, tus defectos y todo. Si quieres que todos te vean como la persona perfecta sin defectos, sentirán que realmente no pueden abrirse contigo o confiar en ti.
Paso 6. Concéntrese en el viaje de la vida
Si pasa toda su vida corriendo hacia su objetivo, nunca podrá apreciar todos los pequeños momentos de felicidad que se encuentran en el camino. También es probable que se sienta decepcionado cuando alcance ese objetivo, ya sea convertirse en socio de su bufete de abogados o casarse. Si quieres vivir una vida rica y disfrutar de cada momento, debes detenerte y recordar sentirte orgulloso o agradecido por cada pequeño paso que das en el camino.
- Ciertamente no querrás mirar atrás en tu vida y preguntarte adónde fueron los años. Haga un esfuerzo por disfrutar el momento en lugar de pensar siempre en el futuro lejano, y podrá vivir una vida más feliz y placentera.
- Esfuérzate más por hacer las cosas “solo porque quieres”. No todos los pasos que des o las personas que conoces deberían ayudarte a tener más éxito. Además, si nunca eres espontáneo, quién sabe cuántas oportunidades has perdido en tu vida.
Paso 7. Encuentra un propósito en la vida
Esto puede parecer una tarea abrumadora, pero si realmente quieres vivir una vida más rica, entonces no puedes simplemente vivir, tienes que encontrar las cosas que hacen que tu vida valga la pena. El objetivo tampoco tiene que ser el éxito en una carrera fantástica y desafiante; Puede aspirar a ayudar a otros a alcanzar sus metas, criar hijos en un entorno de apoyo, escribir ficción incluso si no va a ganar dinero con ello, o simplemente hacer lo que tenga que hacer.
- Si siente que la vida es simplemente vivir y realmente no sabe cuál es su propósito, entonces es una buena idea tomarse el tiempo para detenerse y hacer un examen de conciencia y probar cosas nuevas en un intento de encontrarlo. Recuerda que nunca es demasiado tarde.
- Está bien si no encuentra un propósito convincente para darle sentido a su vida. Pero trabajar para orientar su vida hacia algo que realmente significa mucho para usted puede marcar una gran diferencia.
Consejos
- El aprendizaje siempre conducirá al enriquecimiento: si realmente abrimos nuestras mentes y estudiamos la situación, encontraremos muchos matices de significado y comprensión, lo cual es algo bueno.
- Dentro de todos nosotros hay un pensador y un poeta, déjalos salir de vez en cuando, déjalos tener una liberación, pueden ser de beneficio en otras áreas de tu vida.
- Siga su propio camino, aprenda a confiar en sí mismo, aprenda a escuchar su conciencia; esto generalmente lo guiará hacia el enriquecimiento.
- Todos somos diferentes y lo que enriquece a una persona puede ser aburrido o incluso perjudicial para otra; no permita que nadie fuerce su enriquecimiento o mejora si no se siente bien para usted.
