Muchas mujeres utilizan las características del moco cervical para controlar sus ciclos menstruales porque la cantidad y el grosor del moco es un indicador importante de la ovulación de una mujer. A veces, esto se conoce como el método de ovulación Billings o el método de ovulación. Algunas mujeres que eligen la anticoncepción natural al planificar un embarazo pueden controlar el moco cervical para ayudar a prevenir el embarazo. Por otro lado, otras mujeres también pueden utilizar el moco cervical para aumentar sus posibilidades de embarazo. Estudiar y monitorear las características del moco cervical de manera regular puede ayudar a prevenir o aumentar las posibilidades de embarazo, de acuerdo con sus objetivos.
Paso
Parte 1 de 2: Comprobación del moco cervical
Paso 1. Reconocer las características del moco cervical
Antes de examinarlo, primero estudie las características del moco cervical a lo largo del ciclo menstrual. De esta manera, puede controlar su ciclo menstrual y la ovulación de manera más efectiva.
- Es posible que el moco cervical no salga durante 3-4 días después de que termine su período.
- Después de los primeros días, puede salir un poco de moco cervical turbio y pegajoso durante 3-5 días.
- Además, el moco cervical aumentará y se humedecerá. Esto se relaciona con los momentos previos y durante la ovulación. El moco también puede sentirse delgado, resbaladizo y muy elástico. Este es tu momento más fértil.
- Después de la ovulación, es posible que el moco cervical no salga hasta 2 semanas antes de que vuelva a tener su período. El moco cervical es espeso, pero con poca frecuencia también puede salir.
- Tenga en cuenta que la duración de cada fase anterior es diferente para cada mujer. Por lo tanto, realizar un seguimiento de las características del moco cervical puede ayudarlo a determinar cuánto dura cada fase durante el ciclo menstrual.
- El moco cervical normal, el esperma o el lubricante sexual pueden ser difíciles de distinguir en el primer ciclo menstrual. Por lo tanto, para reconocer mejor las características del moco cervical normal, es posible que deba evitar las relaciones sexuales durante el ciclo.
Paso 2. Registre las características de su moco cervical
Anote las características especiales del moco cervical todos los días. Estas notas te ayudarán a identificar las fases de tu ciclo menstrual, cuándo eres más fértil o cuándo debes evitar las relaciones sexuales. Debería poder reconocer el patrón después de los primeros ciclos menstruales.
- Comience a monitorear las características del moco cervical un día después de que termine su período.
- Compruébelo todos los días, a la misma hora, para ayudarlo a comprender el patrón de cambios a lo largo del tiempo.
- Asegúrese de notar el color, como amarillo, blanco, claro o turbio.
- Tenga en cuenta la consistencia, ¿es espesa, pegajosa o elástica?
- Escribe cómo te sientes cuando tocas la baba. El moco puede sentirse seco, húmedo o resbaladizo. También es posible que desee tocar su vulva y notar cualquier sensación donde la sienta, ya sea seca, húmeda o mojada.
Paso 3. Revise el moco cervical antes y después de orinar
La mejor manera de controlar el moco cervical es limpiar un pañuelo antes y después de orinar y luego examinarlo. Este método puede ayudarlo a monitorear el moco cervical y el ciclo menstrual de manera efectiva.
- Use papel higiénico blanco para que pueda ver bien el color del moco cervical.
- Limpie el pañuelo de adelante hacia atrás antes y después de orinar.
- Asegúrese de anotar la aparición de moco cervical en papel higiénico en sus notas.
Paso 4. Análisis del moco cervical en la ropa interior
También puede controlar el moco cervical observando las secreciones que se adhieren a su ropa interior. Este método puede ayudarla a determinar la fase del ciclo menstrual. También puede utilizar este método si no hay moco adherido al papel higiénico.
Tenga en cuenta las características del moco cervical que se adhiere a la ropa interior
Paso 5. Examine la vulva y la sensación
Toque suavemente el área genital con los dedos y observe si hay alguna sensación, como seca, mojada o húmeda. Esta información puede ayudar a identificar cambios en su moco cervical o ciclo menstrual.
- La vulva es la parte externa de los órganos genitales femeninos que incluye el clítoris, los labios, la abertura vaginal y el tejido o piel circundante.
- No hay necesidad de sentirse indeciso o incómodo al tocar la vulva. No hiciste nada malo.
- Toque suavemente diferentes partes de la vulva para determinar la textura. También asegúrese de sentir el interior de los labios.
- Es una buena idea palpar la vulva con regularidad para ver si es normal.
Paso 6. Evalúe su registro de moco cervical
Después de uno o más ciclos menstruales, lea las notas características de su moco cervical. Estos registros la ayudarán a evaluar su ciclo menstrual y ovulación de manera efectiva, y ayudarán a prevenir o aumentar sus posibilidades de embarazo.
Parte 2 de 2: Uso del método del moco cervical
Paso 1. Manténgase constante y motivado
Aprender este método lleva tiempo. Además, también es necesario comprender el significado del moco cervical mediante la observación de varios ciclos menstruales. La constancia y la motivación durante la observación le ayudarán a utilizarla correctamente para prevenir y aumentar las posibilidades de embarazo.
- Consulte cualquier duda que tenga con su médico.
- Es posible que deba observar varios ciclos antes de reconocer con éxito el patrón de secreción de moco cervical y la fase del ciclo menstrual. Viva este proceso con pasión y coherencia.
- Si tiene dudas sobre las características del moco cervical y utiliza este método para planificar un embarazo, lo mejor es utilizar otro método anticonceptivo como el condón.
Paso 2. Comprenda los factores que pueden cambiar el moco cervical
Ciertos factores pueden cambiar las características del moco cervical. Comprender estos factores puede ayudarlo a reconocer más fácilmente el moco cervical, así como los cambios en su ciclo menstrual.
- Ciertos medicamentos, toallas sanitarias, tampones, relaciones sexuales o exámenes pélvicos que usan lubricantes pueden cambiar la apariencia del moco cervical. Si su moco cervical parece haber cambiado como resultado de cualquiera de estos factores, no debe preocuparse.
- Evite el uso de líquidos de limpieza vaginal porque pueden eliminar el moco cervical. Como resultado, le resultará difícil notar la diferencia.
Paso 3. Considere medir su temperatura corporal basal
Tome medidas de la temperatura corporal basal y la observación del moco cervical simultáneamente. Este método de medir la temperatura corporal todas las mañanas puede ayudar a proporcionar pistas adicionales sobre su nivel de fertilidad.
La base de este método es que la temperatura corporal basal o la temperatura corporal en reposo aumentará ligeramente (aproximadamente 0,5 grados Celsius) durante la ovulación
Paso 4. Planifique o evite las relaciones sexuales durante su período fértil
Dependiendo del propósito de su control del moco cervical, ya sea para prevenir o aumentar sus posibilidades de embarazo, haga un plan o evite tener relaciones sexuales durante su período fértil. De esta manera, puede reducir o aumentar sus posibilidades de quedar embarazada.
- Recuerde que es más fértil los días en que el moco cervical es espeso y tiene una textura fina y resbaladiza.
- Comprenda que este método no es un método anticonceptivo 100% seguro, ni es una garantía de que quedará embarazada.
- Si está usando el moco cervical característico como método anticonceptivo, también debe usar otros métodos como condones durante el período fértil.
Paso 5. Visite a un médico
Si tiene preguntas sobre el moco cervical, o si su moco cervical cambia, consulte a un médico. Un chequeo médico es útil para asegurarse de que no tiene una enfermedad grave y para ayudarlo a utilizar este método de manera más eficaz.
- Consulte a un médico si hay sangre que acompaña al moco cervical, pero no sangre menstrual.
- Consulte a un médico si su moco cervical se ve extrañamente verde o huele inusual.
